今日秋分_上街吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：58,251贴子：
今日秋分收藏
今日16点21分，迎来今年第十六个节气——秋分。“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。　　“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄，是秋分的标志性景色。　　小伙伴们，准备好去秋游了吗~~　　“现在走过来的是微信方阵，你看他们左手手机，右手充电宝；身后背着一锅心灵鸡汤，胸前挂着佛经和养生秘方，手上拿着励志经典和情感小句，口中还在大喊，亲，给孩子投个票吧！”……先别急着笑，这里要说的事，每个人都可能“躺枪”。娃哈哈诚聘专兼职　服务电话　　--来自助手版贴吧客户端
谁是秋分？
自从我来了这个吧，这里的大神都是流弊轰轰的，我只能躲在角落不敢出声，生怕哪个大神过来把我打死了
中国iPhone用户几乎全中招：苹果下架344款APP日 15:30作者：TJ来源： 编辑：东方财富网字体：大中小|已有4人评论，共15373人参与讨论|用手机讨论多款AppStore中的正版应用被曝带有恶意程序，微信、12306、滴滴打车、高德地图等知名软件都赫然在列，苹果官方确认的黑客对App Store发起的首次大规模攻击。　　一款隐藏在XCode里的病毒在这个周末搅得人心惶惶。　　多家安全企业都曝光了一起名为“XcodeGhost”的安全事件，病毒制造者通过感染苹果应用的开发工具Xcode，让AppStore中的正版应用带上了会上传信息的恶意程序。从公布的名单来看，微信、12306、滴滴打车、高德地图等知名软件都赫然在列。　　苹果拒绝透露，已经发现有多少款应用受影响。不过根据估算，受到影响的用户数量会超过一亿，这一事件的爆发，也打破了原本被认为安全性很高的苹果iOS系统的金身。在外界印象里，封闭的系统生态和严格的审查制度，使得苹果设备似乎有天然防御危机的屏障。但事实上，苹果的安全防御机制比想象的更加脆弱。　　苹果向受感染App发出下架通知　　在众多卷入事件中的众多知名厂商，如网易云音乐、高德、迅雷等先后就此事做出了回应后，就连一向沉稳的苹果公司也在乌云披露事件后的不到24小时采取了应对措施。这也是苹果官方确认的黑客对App Store发起的首次大规模攻击。　　苹果向多个感染了XcodeGhotst病毒的App的开发者发出了下架通知。并且苹果还特别说明了重新上架的条件：首先开发者需要通过官方渠道下架 Xcode，然后再对软件进行重新编译，最后是提交软件等待审核。　　苹果在回应中强调，这次安全事件，是黑客诱骗应用开发者使用了修改过的苹果应用开发工具Xcode，从而将恶意代码注入至这些应用。　　这是恶意软件首次成批量绕开苹果严格的应用审批流程，进入App Store商店。根据信息安全公司Palo Alto Networks的数据，在此次攻击发生之前，App Store总共只发现过5款恶意应用。Palo Alto Networks高管雷恩·奥尔森(Ryan Olson)表示，此事件的性质相当严重，因为它表明如果黑客攻击了应用开发者编写合法应用的设备，那么苹果应用商店的安全性将大打折扣。　　此外，苹果还表示，已经从App Store删除了这些基于伪造工具开发的应用，同时正在与开发者合作，确保他们使用合适版本的Xcode去重新开发应用。　　需要注意的是苹果方面没有披露，iPhone和iPad用户应当采取什么样的措施，确定他们的设备是否被感染。　　而奇虎360在官方博客中表示，已发现有344款应用受到了XcodeGhost的影响。　　病毒制造者身份已被锁定　　就在事件爆发后，自称是“XcodeGhost”始作俑者的新浪微博用户@XcodeGhost-Author在网上发了一封道歉信。他称，XcodeGhost源于他自己进行的一项实验，获取的全部数据实际为基本的App信息：应用名、应用版本号、系统版本号、语言、国家名、开发者符号、App安装时间、设备名称、设备类型，除此之外，没有获取任何其他数据。　　他也承认，出于私心，在代码加入了广告功能，希望将来可以推广自己的应用，而在10天前，他已主动关闭服务器，并删除所有数据，更不会对任何人有任何影响。“XcodeGhost不会影响任何App的使用，更不会获取隐私数据，仅仅是一段已经死亡的代码。”这个给无数人带来大麻烦的人这样说道。　　不过，这种轻描淡写遭到了很多安全行业从业者的质疑。360团队对其行为的追踪发现，在半年之前，就有人开始在大量的iOS开发论坛上散布Xcode的下载链接，甚至还有人入侵了某论坛版主的ID来修改下载链接，而这些下载链接全部指向了同一份网盘文件，如此大规模的举动，做实验的说法根本解释不通。也有网络工程师在微博上算了一笔账，这种对用户信息的收集，仅仅是使用海外服务器的成本每月就要四五十万美元。　　专业人士认为，进行这种黑客行为对制造者的技术水平要求很高，绝非一般人能够所为，而且从其一系列行为来看，不大可能是一个人做出来的，应该是有一个团队在操盘，背后很可能是和黑产产业链有关系。　　那么这些黑客大费周章的到底想偷什么？　　从不同信息来源统计，中招的APP包括微信、网易云音乐、滴滴出行、12306、中国联通手机营业厅、高德地图、简书、豌豆荚、网易公开课、下厨房、51卡保险箱、同花顺、中信银行动卡空间等。　　中招的App都是特定的版本，有用户爆料，XcodeGhost病毒可以在未越狱的iPhone上伪造弹窗进行钓鱼攻击，生成的“输入密码”对话窗口仿真度非常高，很难辨别。　　据悉，黑客偷苹果账号，一来可以帮第三方游戏和软件等App刷榜，通过它们的下载量变现；二来是乱发iMessage广告和短信变现；三是知道用户的账号后能得到一定权限，在App Store下载大量付费应用，这就意味着，如果用户绑定的账户有钱的话，这些钱会被偷去买应用。　　【小贴士】　　如果手机中安装了受到影响的App，请暂停使用，等开发者发布新的版本更新后再使用。　　虽然目前没有看到造成损失的案例，但还是建议用户修改一下手机中的重要密码。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或【导读】转眼间就要到了，到了秋天天气渐渐转凉，这个时候的特别重要，而且还要注意保暖，那么秋分时节我们应该多吃哪些蔬菜来给我们的身体提高免疫力呢？今天就来了解一下。
秋分应多吃的蔬菜
生菜富含、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于补水，对因胃肠功能不好引起的也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的、芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有&色白入肺&之说。
秋分应多吃的八种蔬菜 秋分有哪些习俗
胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含&-，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，&吸附&细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。秋分是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
秋分应多吃的八种蔬菜 秋分有哪些习俗
白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为&素中之荤&，其可与动物性食物相媲美。黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。其中，尤以铁的含量特别丰富，被誉为食品中的&含铁冠军&。它还含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然补剂。
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、、、遗尿等症。秋分时节吃山药可暖身养胃，不失为老少皆宜、价廉物美的滋补品。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
秋分如何提高免疫力
护体：防秋燥引起的感冒、
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为&秋燥&。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，&最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。&
据清远市人民医院中医科的孟医生解释，秋季感冒的病人，刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为&燥咳&。
&如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和，使肺部更受伤。&孟医生提醒，由于燥邪侵犯口鼻等上窍，会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅以咳嗽为主症者，则称为&秋燥咳嗽症&。
秋燥又可分为&温燥&和&凉燥&，它们的结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的&干燥症&。针对以上的症状，应该接受不同的治疗方案，对症下药。
秋分应多吃的八种蔬菜 秋分有哪些习俗
运动：以轻松平缓项目为主
秋令时节，如果坚持适宜的锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
以&收&为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的、五禽戏、八段锦等&拳打卧牛之地&的功夫，从身体内部改善。如果实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。此外，可选择一些宁心安神的活动，如书法、绘画等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。
由于秋季早晚温差大，气候干燥，如果市民想收到良好的效果，还必须注意四个方面，运动时防止受凉感冒。秋日早晚温差大，尤其是清晨温度比较低，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，而是应该等到身体发热后，才可脱下衣服。锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
其次要预防运动损伤。据悉，由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，专家建议，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。
另外，防止运动过度。秋天是锻炼的好时机，这时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，也就是运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
秋天气候干燥，预防秋燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、、、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以&少量、多次缓饮&为准则。
秋分应多吃的八种蔬菜 秋分有哪些习俗
进补：重药物轻食物不可取
根据中医&春夏养阳、秋冬养阴&的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，与的养生进补相同的是，这个时候的应注意五方面的内容。
首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用过量可能引起中毒，长期服用糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发。
其次，不要慕名进补，称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。
此外，如果要进补，应该分清虚实。中医的治疗原则是&虚者补之&，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。
专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量。&重药物、轻食物&并不科学，俗话说：&药补不如食补&。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。
饮食：多吃&辛酸&果蔬
需要提醒的是，秋分的&燥&不同于白露的&燥&。秋分的&燥&是凉燥，而白露的&燥&是&温燥&，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、、、葡萄、百合、银耳、、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。虽然以多吃&辛酸&果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。
1、秋分祭月习俗由来已久
秋分曾是传统的&祭月节&。如古有&春祭日，秋祭月&之说。现在的中秋节则是由传统的&祭月节&而来。据考证，最初&祭月节&是定在&秋分&这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将&祭月节&由&秋分&调至中秋。
据史书记载，早在周朝，古代帝王就有祭日、祭地、秋分祭月、祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》载：&天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。&这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。
秋分应多吃的八种蔬菜 秋分有哪些习俗
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做&竖蛋&试验。这一被称之为&中国习俗&的玩艺儿，何以成为&世界游戏&，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有&秋分到，蛋儿俏&的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
3、秋分吃秋菜
在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做&秋分吃秋菜&。&秋菜&是一种野苋菜，乡人称之为&秋碧蒿&。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片&滚汤&，名曰&秋汤&。有顺口溜道：&秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。&一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称&陈圣王&，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。
秋分应多吃的八种蔬菜 秋分有哪些习俗
从气候上讲，秋分是一年中的冷热交界线，是冬天的前奏，一过秋分，就意味着夜晚慢慢变长，天气逐渐寒冷起来，养生保健也要格外重视起来。讲究&阴阳平衡&，因而在精神和饮食上要注意调和。
俗话说&伤春悲秋&，也有&秋风秋雨愁煞人&之言。在精神养生方面，由于秋季天气的变化，人们的情绪也容易受到影响而产生&悲秋&之感。所以秋分过后人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，以适应深秋容平之气。此时正值天高气爽，也较宜进行户外活动，不妨开展一些运动量不是很强烈的户外活动，如登山、、散步也都是不错的运动之选。
在饮食上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，除了使用必备的护肤品来预防口唇和皮肤干燥之外，也应多食润肺生津、养阴清燥的食物，比如银耳、百合、秋梨、芝麻、藕等。诸如老鸭汤、、等汤品也是秋季居家养生之佳品。
上面为大家介绍了秋分的习俗及养生方法，秋分的到来，夜晚就会变长，天气会转凉，因此，大家要注意养生保健。
(责任编辑：初夏)
6681养生网：
秋季正是梨子成熟的季节，在这个季节吃梨特别...
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲...“超级月亮”和钱江大潮将喜相逢 秋分23日降临_播报天下_贵阳网
&&&&&&>&&&&&正文
“超级月亮”和钱江大潮将喜相逢 秋分23日降临
来源：中国新闻网&&
摘要：“超级月亮”和钱江潮喜相逢 今年的“天文大片”有点儿多，中秋前后要来凑个热闹。就我们杭州来说，超级月亮还和钱塘江大潮喜相逢，这种偶遇，基本上是9年一次的频率哦，赚到了赚到了。
9月末，依旧是凉爽的天儿，甚至这份凉爽让人舒坦得，已经不想去管现在是夏天还是秋天。
有区别么？气象学上的概念，让老天爷操心去吧。
我们只需要好好享受着这份不徐不疾的凉意，看云起云散，雨来雨走，蓦然回首，桂花已开放。
所以，这周就算阵雨渐渐多起来，又何妨？
这样的凉爽日子，真是过一天“赚”一天，今年轻轻松松就从“副高”嘴里夺下了大段大段的好光阴，几乎是一路从月初凉爽到月末的中秋佳节。
是啊，都中秋了，秋意还不更浓郁？
等着过中秋，吃月饼，看超级月亮吧。
阵雨渐多，气温老样子
如果说上一周的阳光，很是寡淡，这一周阳光只会越发稀少。
阵雨会一点点多起来，是不是这样凉爽的日子，不来上几场温婉或激烈的秋雨，会显得很不应景？
省台的预计是，未来三五天，全省云系较多，部分地区多阵雨天气。
嗯，无云何来雨？杭州受低层偏东气流影响，这周基本上没有完好的晴好，多阴沉天空，周二、周五还分别有两场可预见的雨(万一不准不赖我)，周三可能短暂雨歇，其他时候的小阵雨就不好说了，想来就来，说来就来，一切看心情。
不过，别看这周小阵雨跑来跑去热闹得很，弱冷空气还是太弱了，这样一来，气温就懒得动了，和上周相比下降得不算多，基本上在20-29℃之间，　要是你得空，又想出去溜达溜达，据说第二波桂花又要进入盛放期了，出去赏个桂是极好的。
当然了，这一切的预报，都是建立在陆地的大气环流基础上，万一海上来个不省心的家伙呢？
今年第21号台风“杜鹃”很可能会在这周生成，不过和之前几个月的台风一样，不登陆我国。
但是——重点往往在这里——“杜鹃”的环流庞大，就算不登陆我国，甩点儿风雨过来还是很容易的，说不定本周中期，长三角地区的雨势就会增大。
不管有没有这种可能性，这一周，南方的降雨绝对要比上一周频繁，建议大家随身带伞。当然，你想雨中装酷，那就另说了。
“超级月亮”和钱江潮喜相逢 今年的“天文大片”有点儿多，中秋前后要来凑个热闹。
本来吧，月到中秋就分外明，因为中秋刚好在“秋分”前后，白昼和夜晚的时间几乎一样长，月亮位于正东方向，恰好受位于正西方向的太阳直射，接收的阳光最多，这时月亮离地球最近，反射到地面的光线也最多。
所以，中秋的月亮最明亮最皎洁。今年中秋佳节，超级月亮和月全食又要来地球串门啦：超级月亮与月全食完美结合的景象，100年里头才有5次。
2015年农历八月十五，月球运行到近地点时，又恰好完全进入了地球的阴影中，即月食发生，这就是“超级月亮”+“月食”，只可惜，月全食时间是美国东部时间9月27日22点11分-23点23分，我国刚好是9月28日白天，全境都看不到月全食。
幸亏有超级月亮，好好弥补了这一遗憾——据天文学家计算，超级月亮会比普通满月的大小和亮度，均增加大约14%。
今年我国观赏超级月亮的最佳时间，是9月28日日出前的凌晨和日落后的晚上，西半球国家的有些地方，看到的是红月亮。
就我们杭州来说，超级月亮还和钱塘江大潮喜相逢，这种偶遇，基本上是9年一次的频率哦，赚到了赚到了。
唯一的提醒是，观潮有风险，安全第一。
秋分白露夜，多喝水多运动
天渐渐凉，既然说了“白露”，“秋分”也不远了，这两个节气，总是前后脚地来。
周三，“秋分”节气，24小时昼夜均分的日子，全年仅此一天。过后，太阳直射点继续南移。
也就是说，我们北半球的白天越来越短，天会黑得越来越早，昼夜温差也一天天拉大。
9月末的风，往往是从北方大陆吹来的，它不像夏季风，带着海上的水汽，所以这会儿的风吹在脸上，凉爽归凉爽，挡不住“干燥”二字。
所以，一定要多喝水，一次少量、多次缓饮。
光喝水就够了吗？别的温润食物也要补充起来，像芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，滋阴润肺、养阴生津。
这个时节，身体最需要注意的，就是胃病，天气渐凉，胃病容易多发和复发，因为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，要是你有慢性胃炎，一定要注意胃部保暖。
其实说白了，还是那句话：多锻炼身体，增强人体抵抗力和免疫力，比吃啥补品都好。
秋高气爽的，不舒展舒展身体，也太对不起这天气了吧？
不过，别马上剧烈运动，挑一些和天气一样风轻云淡的运动吧，像登高、慢跑、打球、太极等。
这些活动量不大的运动，刚好顺应了初秋阳气内收的规律，既调养肺气，还提高了肺脏器官的功能，能让身体对外界寒冷刺激逐渐有抵御能力。
下班后，慢跑一个不？
责任编辑：
24日，贵阳野生动物园将从成都大熊猫繁育研究基地引进两 ...贵阳市世纪城一房东租房给传销人员，且未进行租房备案， ...记者从昨日召开的2015年贵州省社会信用体系建设工作会议 ...昨日，由省司法厅和省老龄办共同举行的“法治阳光，温暖 ...日前，贵阳市运管局稽查一大队工作人员与多部门联合，对 ...
在广州举行的一场选美比赛上，曾荣获全国道德模范称号、 ...曾志伟日前亲率一班义工探访老人，并将奇华饼家捐赠的四 ...据香港媒体报道，昔日“许仙”叶童傍晚时分与老公陈国熹 ...近日，界面新闻转发了“歪楼洋葱社”一则关于汪峰将退出 ...“现在的欲火已经减掉了耶，就是已经没有想生第4胎了，爱...
北京时间9月23日2时45分，2014-15赛季意甲第5轮，AC米兰 ...2015长沙男篮亚锦赛今日拉开战幕，中国男篮将在19:30迎来...9月24日上午十点，荷兰甲级联赛海牙俱乐部将在北京正式宣...2015体操世锦赛将于10月24日至11月2日在英国的格拉斯哥举...在中超第26轮的最后一场比赛中，广州富力坐镇主场与卫冕 ...
值得注意的是，裙装已是“波光粼粼”的丝绸印花了，所以 ...【环球网综合报道】每年春秋两季的巴黎家居装饰博览会(Ma...法国时尚杂志《Marie Claire》展示了14款适合结婚的短发 ...导语：只有穿高跟鞋才够时髦的时代早已经过去了，换季时 ...导语：日前，一家名为Minkanak的英国公司设计出一款专门 ...
大数据时代，营销越来越被数据驱动。大数据让广告投放更加精准。然而在这个时代，企业营销面临着诸多挑战。[]
今年七月份，省人力资源和社会保障厅发布了《省人力资源和社会保障厅关于将相关人员纳入城镇企业职工基本养老保险有关问题的 ...[]秋分养生需注意 平衡膳食才健康
时间： 来源：中国经济网
责任编辑：魏力
　　我们的国家是一个有着悠久历史的国度，而养生更是自古以来许多人都在追求的事情，但是养生的方法有许许多多，却没有一个时间的纬度将这些方法串联起来，随着时代的发展我们找到了串联养生方法的时间维度，这就是根据节气来选择正确的养生方式，一年二十四个节气都有着不同的养生方法，下面我们就来看看秋分要如何养生吧!
　　秋分是我国古代传统的二十四节气之一，按照我国对于季节的花划分3月为一季度，秋分正好处于秋季的正中，分开了秋季，因此叫做秋分。
　　对于秋分之后的天文情况在这里不多做赘述，我们在这里要说的就是秋分之后与我们养生息息相关的环境因素，秋分之后&秋老虎&似乎也变得不是那么的凶猛了，气候也渐渐的由热转凉，此时，我们在养生之时就需要选择正确的方法了。
　　而膳食养生往往是我们在节气交替之时最好的选择，因此在秋分之时，膳食的选择就需要好好的斟酌一番了，因为秋分的特性便限定了我们在膳食进补的的同时不能够随意的选择或者搭配，下面我们就来看看在秋分特性，以及在秋分之时要如何的选择膳食吧!
　　秋分的特性
　　有人会说秋分不就是一个节气么，有什么大不了的，它有那种特性需要我们去关注甚至是要适应它?其实这样想就大错特错了，可以说每一个季节、每一个节气、甚至是每一天都有着不同的特徵，我们只有顺应着这些特徵才可以有效的保护健康，而秋分同样如此，下面我们就来详细的了解一下秋分的特徵吧!
　　秋分的气候特点在即使在二十四节气之中也是较为特殊的一种，时至秋分全国各地的气候往往开始便的凉爽起来了，但是伴随着凉爽而来的便是寒气大量的增加，而且南下的冷空气，会与&秋老虎&所遗留的暖湿空气相遇，产生多次的降雨，而随着秋分降雨，气温下降，空气中的寒湿之气却会慢慢的升高，因此我们在的秋分养生就需要注意到这些情况，以防止因为稍稍的疏忽，或者因为选择的错误导致我们的身体健康受到损害。
　　秋分除了这些季节特点，它还有那些不可忽视的特徵了?下面我们再来了解一下吧!在中医的之中，认为自秋季以后天地之间的阳气渐渐的消散，阴气渐渐的上升，此时人如果不注意保养就会导致阴邪入体，使人患上许多的疾病，因此在秋分之中我们想要养生，这一方面是不可不注意的哦，下面我们就来看看在准备工作都完成之后，我们要如何的来养生吧!
　　秋分养生平衡为先
　　秋分时节，昼夜时间相差不大可以说是对等的，因此我们用中医的看法日出为阳，日落为阴，因为昼夜相等，我们在这里可以认为秋分时节，是阴阳平衡的，而因此我们在秋分的养生之中&平衡&是最为重要的一件事情!只有平衡才可以有效的保护好身体的健康，下面我们就来看看秋分养生要如何平衡吧!
　　秋分饮食需合理
　　虽说秋分是一个阴阳平很的节气，但是，在秋分之后天气之中的湿寒凉气增加，很容易的就会入侵身体之中危害到身体的健康，因此在生活之中我们想要保护健康就需要多多的补充一些温性的食物，那么问题来了，温性的食物有哪些呢?下面我们就来看看吧!
　　一、核桃
　　核桃一年四季都吃得到，但是在生活之中食用核桃的最好季节还是秋季中的秋分，因为秋季空气之中的寒湿增加，这些寒湿之气无孔不入，很容易的就会堆积在人体之中威胁着人体的健康，但是食用一些核桃之后就不一样了，食用核桃可以帮助我们抵抗寒湿之气入体，因为核桃属于温性食物，常常的食用一些，可以帮助我们补肾温肺，而这两处都湿寒湿之气常常入侵的部位，而我们常常的食用一些核桃就可以保护好身体之中的这两个部位，这样寒湿之气无法入体，我们的身体就可以得到保护了，这样在生活之中便可以保护好身体的健康了!
　　二、蜂蜜
　　蜂蜜自古以来一直是滋补的佳品，甚至与有人会说蜂蜜就是长生不老药，从这种评价之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也确实不负其名，在生活之中许多的地方都可以使用蜂蜜滋补身体。
　　而在秋分时节食用蜂蜜可以调理五脏六腑，让五脏六腑不会因为天气温度急速的下降而受到伤害，也可以帮助人补足身体之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保护身体的健康!
　　三、山楂
　　山楂也是秋分时的好食物，在秋分时节我们往往会胃口大开，大量的摄入食物，但是如何消化这些食物却成为了一个难题，但是我们此时常常的食用一些山楂便可以有效的解决消化问题，使食物不至于堆积在身体之中，伤害到我们的胃部。
　　此外在秋分时节人们往往会因为天气的原因感觉到口干舌燥，但是这时只要食用一些山楂便可以达到润喉生津的效果了，因此在秋季使用一些山楂便是不错的选择!
　　结语：不知不觉秋分便来临了，而秋分时节以后天气会慢慢的凉下来，此时我们只有做好预防工作，以及做好饮食的调整，才可以有效的避免因为秋分之后气温极速下降而有可能对我们身体所造成的伤害!
欢迎广大网民为中国网山东提供新闻线索，积极投稿。争议稿件处理： 中国网山东频道微博：/aixinqiye 微信公众号 ：sdpdchina
24小时排行
京ICP证040089号
网络传播视听节目许可证号:0105123 京公网安备号 京网文[5号}