12岁怎么长高_百度知道
12岁怎么长高
我每天睡眠不能保证，最早也是11点睡，最近明显发现身高不长了，有没有可以其他方法弥补睡觉长高的？
打篮球可以说是我目前生活中最喜欢的东西了，没篮球感觉很空的，而且长高也是为了这个，但我还会经常受伤，尤其是手指..
提问者采纳
多做体育运动，适量打些篮球，游泳...多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。喝牛奶对身体长高是有一定的帮助
提问者评价
长高的方法： 1、吃（不是增高药） 吃好：营养均衡，特别补充某些营养。 千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真...
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其他3条回答
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
人一般发育到到24岁左右。女生稍微早一些，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与...
多做体育运动
在没有遗传疫病的情况下这是正常的,你学要的只是时间
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出门在外也不愁我孩子今年十二岁，怎样才能长高呀_育儿问答_宝宝树
我孩子今年十二岁，怎样才能长高呀
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
要多运动并且有充足的睡眠, 睡眠时间最好在晚上10点就已经熟睡, 因为在晚上10点到凌晨2点这期间分泌的生长素是其他时间的3倍
最佳回答者：
市场价:?398
可以多给了些青菜就可以了中国人民解放军上海海空医院
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11岁怎么长高和12岁增高的方法？
发布时间：&&&&来源:中国人民解放军上海海空医院
为什么现代生活富裕了，却越来越多的人面临着诸多健康问题。很多身为家长的朋友也会有这样的疑惑，那就是为什么现在的青少年儿童长不高。增高长高是现代的一个热门话题，孩子长不高，最着急的莫过于家长，下面我们就看看上海海空增高医院专家对青少年儿童长不高的原因分析。11岁怎么长高，12岁增高的方法如何健康的快速增高呢？上海增高医院讲解？哪些食品能帮助孩子长高：　　1:牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要;　　2:沙丁鱼，是“蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松;　　3:菠菜是“维生素的宝库”;　　4:胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处;　　5:柑桔，维生素a、b、c和钙的含量比苹果所含量还要多此外，能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物　　肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。【医院介绍】：上海海空总院-上海增高长高研究中心全心为患者服务理念。保护隐私：将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。无假日医院：为患者就诊提供最大方便，实行“无假日门诊”，专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。网上咨询预约：首创网上预约在线挂号模式。患者可以通过与在线专家沟通的方式，网站实现“即时咨询，在线解惑，网上预约” 的模式，最大限度方便了患者，解除患者的尴尬。全程导医：实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗模式，为患者创造舒适贴心的就医环境。 　 青少年增高妙法 长高方法有哪些　 想以后拥有理想的爱情和光明的前途，青少年除了提升自己的能力外，还需要提升自己的高度。我们知道，生长都有一定的规律性，在掌握规律的前提下，充分的努力可以快速长高。那么青少年增高有哪些妙法呢。上海增高长高研究中心专家认为方法有下面这些。首先，要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。其次，要养成良好饮食习惯,不要让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。最后，要养成良好作息习惯，保证孩子的充足的睡眠时间，每天的睡眠时间不低于8个小时。进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于个子的生长发育，从而长成高个子。另外，还要有适当适量的运动做补充，多做一些对青少年增高有帮助的运动，比如体操、游泳、慢跑等。青少年仍处于生长发育期，相比起成人，在增高方面占着有利位置，希望青少年好好把握，不要浪费。　为什么人人都说治疗增高长高比较好的医院就是上海(第一直属)增高总院呢？　中医绿色增高疗法：　中医绿色增高疗法根据我国传统中医中药学理论及现代基因生物工程技术研制的一种疗效显着、无任何毒副作用的治疗身材矮小的科学疗法。不但能使人体加速增高，而且还可促进人脑智力发育，提高人的记忆力、视力、生长毛发、性器官发育、女性乳房发育，防止骨骼疏松驼背、活血生肌、消除劳累、强壮人体。并结合中西医特点，实现科学有效增高。经专家大量的临床研究和观察，取得了显着的效果。得到国内外相关专家和权威部门的称赞和肯定，引起社会各界瞩目，实现了人体增高领域。谨防医托：近来好多地方都出现了医托，请外地来患者不要轻易上当，而且有些不良医院利用外地患者求医心切的心理，进行行骗，不负责任的乱开处方，乱做检查，乱做治疗，而且声称，能包治此病，患者不明就医，就上当受骗了。想增高的患者必先经过一定时期的正规、系统的药物治疗而进行增长，一般经系统治疗后多数人讲都会有所增长，但不是每个人都有这样的变化，是要经过研究观察。增高不是一年半载能做到的事，而要坚持长期锻炼及培训，及到正规的增高医院进行进一步的观察，分析是否能再进行增高。想增高的患者，要谨慎求医，寻找正规技术型医院，助你进一步完成增高的梦想！
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医院名称：中国人民解放军上海海空医院
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[主任医师]
医院：中国人民解放
科室：内分泌科,骨
擅长：医学助长增高，生长发育干预、治...}