脚后跟疼怎么办，据说是跟腱炎，运动过量造成的，求教JRS
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& & &&打球运动过量，脚后跟持续疼痛一直都不见好，我也没有停止运动（最多停过一周），现在走路后脚跟都痛，医生说可能是跟腱炎，有相同经历的JRS吗。有没有什么好办法治这种无菌性炎症啊，求教~！！不想自己的篮球&生涯就此断送~~好心的JRS行行好，最爱你们了~！！& &
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的文章，可以。& & & &
运动不过量，别这么频繁 就没问题
休息一段时间自然就好了
五十六个闰土，
五十六只猹。
五十六个马兰坡姐偷西瓜，
五十六种语言，汇成一句话。。没有图你说个J8，说个J8。。
我之前疼了3个月都不重视。后来越来越疼，动几下就疼。之后感觉不能拖了，断了怎么办......然后就天天晚上热水泡脚用手指在脚踝那从下往上刮。没事儿闲的时候就刮刮，打球前拉拉腿筋做做准备活动很重要。打球打了一会儿开始疼了就下去脱了鞋刮一刮，别嫌丢人......这样不出一个月绝对好。我现在就没事了，不过没事儿也刮刮哈哈哈
我用了5个月才好全，记得以后打场或者剧烈运动前一定要热身充分，医生告诫的，不然很有可能一次就得
艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹
曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰
十十十十十十十十十十十十十十十
我也是。就是靠养。
不抽烟。不喝酒。不和姑娘并排走。
谢谢哥几个了，我没发过什么帖子，还以为没人回复我，挺开心的。
还是得养啊,，晓得了 多谢！！
最近2个月 我也右脚后跟疼。。。开始是每周打的时候没感觉 回家疼
最近两周
打到一半也疼
然后一周走路都疼。。
玩的时候轻点
【足底筋膜炎康复治疗全集】
第一每次运动完，晚上睡觉前泡热水 第二用扶他林按摩 第三脚抬高于胸睡觉
我有过，但是现在好了。从10年得的，中间休息了3个月（没有夸张，中间没有剧烈活动），完全好了；又去打球，并带上护具，结果打了几次复发。现在运动时候比较注意，不敢作死的造了，运动前热身，带脚踝护具，现在基本上好了。 我的建议是：控制运动量，适当休息，如果运动，带脚踝护具，注意热身！
是不是后脚跟左右疼？ 尤其是早上起来的时候？撕裂一样的？活动开了会好些这样的？
我朋友今天去检查了，跟腱炎，要休息一个月不做剧烈运动，篮球是不能打了，游泳可以，一个月后也不能运动太激烈
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脚后跟跟腱疼是怎么回事
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脚后跟疼跟腱恢复 小针刀治疗跟腱滑膜
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题目：脚后跟跟腱受伤了怎么恢复参考：&&&&&&&&云南白药喷吧
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