两边大腿好痛，轻轻一按就痛，做蛙跳后才这样的，两天了_百度知道
两边大腿好痛，轻轻一按就痛，做蛙跳后才这样的，两天了
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你肌肉过度运动有些轻微拉伤…不怕的…可以做下拉伸…然后多休息！一般3、5天就好了！如果你是突然来这么一次…可能1周才会好吧
大腿全疼，严重么
不严重…你之前是不是很久没有做腿部的运动呀？除了跑步
嗯，现在走路都不自在，还有军训，有什么办法能快点好么
没办法…多休息吧…多拉伸
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有什么办法能快点好
过几天就好了
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做完蛙跳运动后，怎样缓解大腿的酸痛？
做完蛙跳运动后，怎样缓解大腿的酸痛？价格属于马 : 趴下让人揉youyu叉腰肌 : 热敷，按摩会比较好一点，3几天就过去了！宁远的狼 : 有专业的按摩技师，应该可以解决你的问题可乐对雪碧 : 拍拍大腿，冷敷，排酸airwudi : 做完之后立马按摩放松。凋谢的_花蕊 : 按摩大腿小腿肌肉德怀特悍马 : 建议你用热水泡脚句子_2014 : 睡前热敷一下相关问题：我长时间没运动,然后两天过量蛙跳,大腿酸痛,休息一...上体育课很卖力蛙跳后来导致大腿很硬上下楼梯走路...有关知识：怎样在蛙跳完后,第二天大腿酸痛怎么办?? : 通过有氧运动的方式继续活动大腿的肌肉,最好配合深呼吸,按摩,泡澡,拉伸腿部肌肉等。想办法把大腿肌肉中由于无氧运动产生的乳酸氧化或者排除体外就好了。跳完蛙跳后,大腿酸痛怎么办? : 那看你那次活动的激烈不激烈。如果不是一次性的激烈运动话,就没事。休息几天。等腿不那么疼了,就再接着锻炼。时间长了就没事了。蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复? : 你那是运动少了,一般来说适应量的运动不会试身体疼痛。如果像大腿酸疼,那么休息2-5天即可,少走长路、多歇脚。希望坚持锻炼,疼痛依旧那么表示楼主已经达到锻炼身体的效...蛙跳后大腿疼痛 : 因为你在剧烈蛙跳时大腿在做无氧运动,会产生乳酸,所以大腿会酸.如果不连续当然没效... 我自己高抬腿第二天后酸也坚持练,练了一会后反而没那么酸了,呵呵!对了,你记住.这样是...运动蛙跳后腿部特别酸痛怎么办?? : 酸痛是因为你的腿部正在长肌肉!练的是蛙跳酸痛是正常的!因为蛙跳是用你的大腿发力的!
洗澡时用热水多泡泡,虽然不会很快就好,但是可以缓解一下你的酸痛!练习蛙跳腿疼怎么办? : 你应该是做完蛙跳后继续的走多走 慢慢的缓解否则你的腿在第二天会酸痛的异常 肌肉高强度运动或短时间剧烈运动时,氧气供应不足,肌肉把葡萄糖分解为乳酸,运动后,肌肉内有...我长时间没运动,然后两天过量蛙跳,大腿酸痛,休息一天,大腿肌... : 多休息休息就好了,你长时间没运动,一下子如此高强度运动,尤其是蛙跳这种对大腿要求高的,疼很久是正常的,不用看医生,去了也是给你开一堆无关痛痒的药物,浪费钱蛙跳后腿疼 怎么办? : 你应该是做完蛙跳后继续的走多走 慢慢的缓解否则你的腿在第二天会酸痛的异常肌肉高强度运动或短时间剧烈运动时,氧气供应不足,肌肉把葡萄糖分解为乳酸,运动后,肌肉内有...怎样使因蛙跳而产生的大腿酸痛最快恢复? : 酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛... 纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24...蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复? : 做完运动不放松当然会这样了,建议你用手敲打,按摩大腿和小腿,敲打时大腿会酸痛,但,起到放松的作用,越久越好(以后做完激烈运动最好先放松,不然肌肉会变僵的) 如果你腿弯一...
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做完蛙跳之后一条脚都痛有什么防法可以治好
做蛙跳之前先做一些腿部活动，让血液流通，大概5分钟左右，等你蛙跳结束后不要立刻停下在小跑5分钟，回来就人帮你敲打你的供础垛飞艹读讹嫂番讥双腿，帮你把肌肉放松，望采纳。。
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休息三五天就好了，动作太猛了，拉伤肌肉，
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出门在外也不愁体育课蛙跳后，感觉大腿酸痛不已，简单的坐下和站起就痛的不行，必须双手撑着椅子才能慢慢站起，上楼梯也_百度知道
体育课蛙跳后，感觉大腿酸痛不已，简单的坐下和站起就痛的不行，必须双手撑着椅子才能慢慢站起，上楼梯也
两条腿一瘸一拐的？已经给生活造成了麻烦，走在平路上也老是踉跄，感觉大腿酸痛不已，简单的坐下和站起就痛的不行，有什么办法可以快好，必须双手撑着椅子才能慢慢站起，上楼梯也挺吃力，疼痛丝毫不减，已经过去两天了，下楼梯则是苦不堪言，一蹲下那巨大的酸痛如潮水般涌来，必须绷直了腿疼痛才能减轻，甚至不能蹲下，那酸痛感能把冷汗给激出来，稍微一屈膝体育课蛙跳后
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知道是不是属于肌肉拉伤吧，比如慢跑什么的，就是没有好好热身造成的，但是后两天咬牙坚持着发现也没那么疼了，以前一时兴起做了100仰卧起坐就是那样，我觉得锻炼一下会有好转，吃药应该没那么快
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只是肌肉疲劳的现象 很正常 锤锤腿部 多做按摩 以后 像跑完步个蛙跳完揉揉大腿 就不会那样了
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泡热水澡，或者桑拿，或者按摩
就是加快血液循环排出乳酸
热敷有用吗？
忍着疼慢慢跑，活动开了，3圈左右应该就不疼了，
你要先慢慢跑，跑了几圈后就不会疼了，
你还要等几天就不会疼了
走路都走不了
慢慢来，我以前也会这样
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