本人男，屁股上没肥肉全是肌肉，但肌肉太大屁股很翘怎么变小点？_百度知道
本人男，屁股上没肥肉全是肌肉，但肌肉太大屁股很翘怎么变小点？
我有更好的答案
穿大一点的衣服
我本身不胖
就屁股最凸了
那可能你的盆骨有事
去医院查查吗？
面相里是财富！你想减？
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出门在外也不愁我是个男生屁股比较大，腿稍微有点粗，什么运动能把屁股练小，腿变的稍微细点，请教大虾们_百度知道
我是个男生屁股比较大，腿稍微有点粗，什么运动能把屁股练小，腿变的稍微细点，请教大虾们
提问者采纳
额···这个说明你平时很少运动~比老坐着啊·像男生嘛，运动很多啊打打篮球，踢踢足球没事早上跑跑步~喜欢骑自行车不，既环保了，又运动了坚持坚持，应该会有效果~希望你能成功！
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别想太多，要有自信。等你工作了之后，再看这些东西。。。都是浮云。
白痴屁股大好看
有氧运动，散步，慢跑，游泳。不要做高强度运动
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出门在外也不愁男的，屁股很小，怎么能把小屁股锻炼成大点或高点的。站着的时候，收紧腿部后面肌肉时，屁股上的肌肉也收_百度知道
男的，屁股很小，怎么能把小屁股锻炼成大点或高点的。站着的时候，收紧腿部后面肌肉时，屁股上的肌肉也收
男的，屁股很小，怎么能把小屁股锻炼成大点或高点的。站着的时候，收紧腿部后面肌肉时，屁股上的肌肉也收紧，这样练能使屁股翘一点吗
提问者采纳
腿部1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。
深蹲是不着地，能蹲多低蹲多低是吗，第一条简单点，第二条箭步蹲有点不懂
好，很详细，什么书我也想买
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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运动，锻炼吖
后踢腿，垫臀
运动后马上坐地上
就脚不要比屁股高
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我的臀部太小了，请问怎样可以把它锻炼大点？
松夸夸的，不好看，请问应该怎样针对锻炼？
房,练器械.让健身教练给你度身量做一套健身方案,不要盲目练习.
自己平时可以利用时间和有利条件,每天进行半小时的慢跑锻炼,或游泳等有氧运动.这些运动可以增强你的肌肉力量,匀称身材.但要坚持,不能三天打鱼,两天晒网!
人的胖瘦有时也受遗传的影响.有的人怎么吃,怎么练都不一定能长好.还有的是内分泌不好,影响了吸收,有很多原因,主要是结肠的问题,吃点补脾益肠丸调理一下,坚持一段时间,或许会有所改变.
最后在着装上注意搭配.臀部瘦小的人,适合穿西裤,或直筒裤,颜色不要太深,不要穿竖条纹的.或者把上装(衬衣)扎进裤腰,上衣可以穿深色的,这样搭配看起来下身比较修长.还有就是,气质上要注意,平时走路不要低头,弯着腰,要有精神.
男人主要是靠事业展示他的魅力的...
如果你的身体一切都正常,精神也好,就不要太刻意把身材放心上.心情好,身体好,比什么都好!
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