悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
有什么办法长高
6厘米，我想快速长高，请问有什么办法！帮帮忙！谢谢?
女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。
遵循长高科学规律，还会长高的！心想事成！！
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；喝好的牛奶都会继续长高；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围。
有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。
怎么样才能改掉挑食的习惯,关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据那个研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。
体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　
　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
　　
　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
　　
　
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
　 因此,从事于这种体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　
　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
　　
　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
　　
　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
　　
　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
　　
　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
　　
　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
　　
　　(八)坐下来,用布条将两
　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
　　
　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
　　
　　能增高的食物
　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 病情分析：
手脚多汗,医学上称做为“局限性多汗症”,多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上.
指导意见：
“局限性出汗症”的治疗,一般采用维生素B1,谷维素,等....
大家还关注请问18岁女孩子长个吃什么好？_百度知道
请问18岁女孩子长个吃什么好？
提问者采纳
可以跟我同学一样哦，每天喝一杯牛奶，还有吃安高乐，就这样吃几个月长了7.8CM，还是很好的呢.
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
牛奶，鸡蛋，蔬果，食物要丰富，作息正常
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今年十八岁，女孩子。体重94斤，身高160CM我想长到165的身高，请问谁知道🈶什么可以增高的_百度知道
我今年十八岁，女孩子。体重94斤，身高160CM我想长到165的身高，请问谁知道🈶什么可以增高的
我今年十八岁，女孩子。体重94斤，身高160CM我想长到165的身高，请问谁知道🈶什么可以增高的药吗？
我有更好的答案
吃药对身体不好
你还是重新投胎吧
女孩一般到20岁就不长个了，你还能长一些，千万别吃什么药，不靠谱的。营养跟上，体重别增加，适当运动，运动最好方式是跳绳。
跑步 乐观的心态 坚信自己肯定能长高 别驼背 没事多跳一跳
不要在意那些东西，女孩子对于别人来说你的很不错了！女孩子心美才是最美的。
首先，你要抬头挺胸，要自信，每天早上、晚上去运动场劈腿，懂吗？因为可以把自己的经络拉伸，坚持一段时间，会有效果的。
穿高跟鞋或内增高鞋，立杆见影。
女孩165还可以了，不要长太高，我太高了175
这个年龄基本上都定型了呢，一般都不会再长了，可以多喝些牛奶，多吃些豆制品，慢跑适当运动，多跳高看是否有效，一定要坚持哦
顺其自然吧！刻意去增高，如果有副作用就不好！身体重要啊！
呵呵，要不要俺给你分一点，我176
吃男人下面的奶
时间是药过两年就到
做爱，可以让你飞起来
165不算低了
绝对有效。
其他类似问题
为您推荐：
十八岁的相关知识
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}