17岁女生怎样才能长高_百度知道
17岁女生怎样才能长高
我今年虚岁17岁，周岁15岁啦。然后身高才155cm。。。但是真的好想好想长高而且最好是短期能长高。。目标160cm。。。大家有什么办法？如果回答的好加悬赏！！！
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　　你才15岁呢 女生可以长到22岁 当然必须常锻炼才行 你要觉得自己不长了不去锻炼肯定就不长了　　未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)　　只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。　　因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。　　(八)坐下来,用布条将两　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
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现在十五岁，那不是轻松加微笑。多吃五谷杂粮。碳酸饮料少喝，
我十六岁的时候开始涨现在183cm了（男）张高是慢慢来的，不会再短期有多打效果
早睡早起，作息时间要掌握好，每天做20个原地蹲起跳，三十天，保证有效。我一天不断的做了2个月，长高了3cm现在167cm了
多补充营养，不能做过于损害身体的活动，特别是不能熬夜，按时作息，最好就是多锻炼了。
摄入足量的蛋白质、维生素，运动，按时作息。
就没有一种增高产品、一种长高保健品、一种长高疗法、一种长高方法可以让所有的矮个子都能长高的，想真正长高需要对症。 身材矮小的原因1、2百种，需要检查一下是什么原因，方法对症才能真正长高的。 想真正长高需要检查对症干预治疗的关键你现在的身高、年龄多大？。请回答。。来之---北京市黎明生长发育治疗中心王主任的回答
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出门在外也不愁17岁还能长高吗 目前178_百度知道
17岁还能长高吗 目前178
长高的方法:1、食物与营养营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。4、穴位长高穴位按摩长高不需要打针及吃药，是一种健康的长高方法。容易掌握，实用方便，在家里自我按摩就可以而不需求助别人。穴位按摩长高可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分，使骨质生长加速。经常自我点穴按摩，可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高关系密切的生长素分泌增多，并促使其他内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢，有利于人体生长发育而增高。以大脚趾的足反射区为穴位按摩长高的标准位置。按摩前要把手洗干净，指甲应修剪，以免按摩时擦伤皮肤。患有严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高，如果有时间和条件，应每天晚上睡前用一次高人一等之后再按摩，这样的按摩才真正有用，高人一等也可以在运动完之后半小时内用。除了坚持自我按摩外，平时还要经常参加体育锻炼，常吃有利于增高的食物，情绪要乐观，睡眠要充足，生活要有规律等。这套方法适用年龄范围6周岁至30周岁。5、其它因素生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。
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还可以长高，多锻炼身体，注意营养每天坚持锻炼身体1小时以上，到23岁还能再长高一些。
男到20还能长，女到18定了条。亿事达金属材料有限公司回答完毕。
当然可以了，尤其是男生。运动和饮食都要注意。尽量不喝碳酸饮料。防止钙流失
可以啊！你只要多吃一些面食和含钙的食物就行了！祝你长到195
我希望能长到到183-185就好了！也不知道能不能！
能啊干嘛不能，19岁骨骼才闭合滴。我科学书上说的哈哈
自然点，自然点
能，到了18岁骨骼的生长才基本停止~17当然能长高啦！
才17岁，肯定能的
我也希望能啊
很有可能的。
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出门在外也不愁我17岁男，身高172，应该如何继续长高？_百度知道
我17岁男，身高172，应该如何继续长高？
父亲175，母亲158，我172，想继续长高。能到178以上吗？0d0a请介绍详细的方法，谢谢！
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　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜...生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!　　以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
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真的不是复制的么？不过我会照做的了。
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打篮球呗.那个很有效
当然可以了，我弟弟去年才17岁，今年18岁又长高了5CM，他喜欢打篮球平时多注意营养均衡搭配，长高不是问题，呵呵
没什么可靠的方法，如果有的话
我们中国人就不比老外矮了 对吧。多锻炼身体
打打篮球吃点含钙多的食物，你还在长身体 不用急
穿增高鞋垫。
生长激素，很有效。复合维生素我试过。
男长23，你还会长的。
根据你老爸老妈的身高，你至少也要长到180啊，LZ你运动不，你喝牛奶不，你每天睡觉够8个小时不，这三都没有，就别想长高了，
衷心楼主能长高
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出门在外也不愁17岁女生如何长高
17岁女生如何长高
基本信息：女&&17
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别：女年龄：17今年十七岁..身高只有150 还能长高吗.怎样长高?长到160又可能嘛?86斤
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：内科
网友满意：
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乐至县第四人民医院&&&内科
还是有可能长高的 。抓住最后的机会 。 长到160cm还是有可能的。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。
如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的 。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。
如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的 .所以必须是在骨骺将要闭合并没有完全闭合的时候使用 。有的是发育晚，就不能过早使用 。
还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的 。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点 。而且必须保证充足的休息时间和质量 。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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17岁女孩子怎样能长高
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平时多运动，跑步，羽毛球之类的活动，多参加一下，排骨汤多喝一下！！补钙多补一下，应该问题就不大！ 必要时可试试安高乐，张高必备的哦
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人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭...
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