吃什么能让宝宝的眼睛大、亮、有神？_育儿问答_宝宝树
吃什么能让宝宝的眼睛大、亮、有神？
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一般来说小宝宝如果身体健康，精神状态好的话，眼睛都是比较亮，有神的，大的话，这个不能改变的，都是和有关系的，如果你们夫妻双方有一个是大眼睛宝宝就有大眼睛的可能
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吃什么能让眼睛明亮有神啊
最近带孩子带的特别累，还老觉着眼睛看东西糊糊的，照镜子感觉眼睛没以前有神了，吃点什么好啊
能使双眼变得明亮有神的物质是维生素A、维生素E、维生素C和硒等营养素，所以新妈妈在日常饮食中可以多摄取该类物质，比如富含维生素A和维生素E的胡萝卜、富含维生素C的柑橘类水果等。新妈妈如果每周3次食用用植物油烧制的胡萝卜，就能增强视力，起到明目的作用；常吃用带麸皮的面粉做的含有大量硒元素的面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助于防患眼疾；多吃含维生素C的柑橘不仅能改善视力，还有助于眼睛的防护。
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
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您好，您说的情况可以使用美瞳，效果不错的啊
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>>吃什么能让眼睛变得明亮有神
吃什么能让眼睛变得明亮有神
小男生 当时年龄：
吃什么能让眼睛变得明亮有神
你好，一般来说吃点菠菜可以使眼睛明亮，可以买点桂圆，用桂圆，桂圆皮，枸杞一起煮着喝，有明目的效果。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。
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