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暴食四十天涨的体重好减吗，要多久才能恢复？四十天涨二十斤！
提问者采纳
那要看你是怎么运动的了。要是每天坚持锻炼也就一个月吧，就可以恢复体重了。
无运动，减肥都是靠节食。恢复节食要多久能减下？
这样很伤胃的。运动加节食啊！效果更好啊
一直都不爱运动。不运动节食需要多久？
只要坚持下来很快就有效果的。
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出门在外也不愁你知道日本女性是怎样给自己控制体重的吗_产后修复_妈妈网
你知道日本女性是怎样给自己控制体重的吗
　　早就听说在日本很少看到胖女人，在物质极为丰富的当下，以日本的生活水准，胖也是正常不过的事，可为什么日本胖女人少呢？
　　原来，日本女人的瘦是吃出来的，她们对于食材的选择、吃法和盛食物的器皿都是非常讲究的。
　　首先，就餐的方式很讲究，身着浴衣就餐，能够让你的进餐更加精致，从而放慢进食的过程。
　　据说，在进食过程中，人的胃部已装满食物，饱涨感却要延迟20分钟，如果吃得太快，就会因为没有饱涨感而摄入过多的食物。
　　吃过日餐的人都知道，日式容器一般比较精致小巧，里面盛的食物就更少了，当看到一堆丰盛的美味小菜用不同式样的器皿堆在眼前时，在上也会产生“吃了这么多盘儿，少吃点吧”的想法，自然控制了进食的分量。
　　在日本料理中，食物较少被加工，碳水化合物保留着接近自然的状态，营养丰富，含有较高的膳食纤维，在提供所需能量的同时促进肠胃蠕动，容易让人产生饱足感。
　　日本人对大豆一直青睐有加，豆类食品也是日本保持形体的法宝之一。
　　以米饭配蔬菜豆腐或鱼等，吸取营养均衡，这比起吃面食更不易致胖。
　　筷子集中体现着日本料理的两大精髓：吃什么，怎么吃。平常司空见惯的筷子和小碗碟子成了日本女性不发胖的小秘密。
　　小编总结：
　　日本女性控制是从自己的日常生活开始的。而我们给自己控制体重的时候要做的也是如此。从自己的日常生活中开始给自己控制体重。只有这样才可以让你成功。
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