怎样可以增进食欲？_百度知道
怎样可以增进食欲？
自己本想没胃口也好，可以减肥，可是毕竟这样下去影响身体，所以在这里希望大家告诉我增进食欲的方法，谢谢！
提问者采纳
做运动最好，一可以减肥，二可以促进生理循环，增进食欲，累了饿了难道还没有胃口么……
其他类似问题
为您推荐：
增进食欲的相关知识
其他1条回答
山楂，健康促进食欲帮助消化
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁咖喱不仅能增进食欲还防癌？
核心提示：咖喱是一种是中西餐常用的调味料，由多种香料调配而成。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、花椰菜、汤羹等。你家的餐桌上是不是也有咖喱？
　　的主要成分是、川、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能够促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，还可以改善，有益于肠道健康。
　　此外，咖喱还具有协助伤口愈合、预防症的作用。美国癌症研究协会研究指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。　　下面，39健康饮食编辑给大家介绍两款美味的咖喱美食。　　咖喱鸡饭　　材料：、土豆、、洋葱、食用油、盐、。　　做法：　　1、鸡肉清洗干净切块，土豆洗净切块，胡萝卜切丁，洋葱切块；　　2、锅里放油，炒鸡肉；　　3、等到肉炒得半熟后，将土豆胡萝卜、洋葱等放到锅里跟肉一起炒，注意要多放点油，还要放适量的盐；　　4、待菜有些熟了，加水漫过菜，小火煮；　　5、将咖喱粉用少量冷水拌匀（咖喱粉的用量可根据自己的口味），待菜熟透，然后倒入锅中搅匀，也可一边尝味道，一边加入咖喱；　　6、煮开后，继续用小火煮上5分钟，味道调到合适即可出锅；　　7、将做好的咖喱鸡块菜和汁浇在米饭上即可。　　干烧咖喱蔬菜虾　　材料：胡萝卜半根、芦笋、洋葱、大虾、料酒，盐，咖喱粉，黑胡椒粒，淀粉。　　做法：　　1、胡萝卜、芦笋、洋葱都切条装，大虾清理干净备用；　　2、大虾用盐和料酒抓一下，腌制20分钟，然后加入两勺淀粉，抓匀备用；
　　3、锅里放少许油，把大虾煎到壳红肉白盛出；　　4、锅里留底油，炒香洋葱后，把胡萝卜条放入一起翻炒片刻，然后把芦笋倒入一起翻炒，加少许盐调味；　　5、胡萝卜芦笋有些软了后，把大虾放入，加一勺料酒，一勺咖喱粉，少许黑胡椒，炒匀出锅即可。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
“春困，秋乏，夏打盹”，日常生活中，应注意选择好的食物来为身体补充营养和能量。下面就为大家介绍四种能迅速消除疲劳的食物。
无聊时就想吃点小零食，肥嘟嘟的身材慢慢出现。今日39饮食编辑就为大家推荐几种既可以解馋，热量低的零食，让你越吃越瘦。
立秋节气吃什么？大补清淡都不适合，不如来点香甜软糯的养生粥品，不仅健康，还能美容养颜。那么小小糯米有什么功效呢？
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
宣传医食同源、多种优质果蔬发酵具有整肠排毒、通便…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果没有调养…… []
本期栏目带领大家领略异域风味，学做各种简单的外国…… []
39育儿推出#晒暑期出游照片 照片墙搬回家#活动，凡是…… []
被称之为"沙漠人参"的肉苁蓉，是历代补肾壮阳药物中使用频率较高的中药材之一，中国药典记载有益精血、补肾壮阳、润肠通便之功效，常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。的这篇博文被推荐到此博主被推荐的博文：
如何增进孕妇的食欲？
&&&&&&&&&&&&&&&
&在做孕期营养测评中&，发现一些孕妇体重增长过于缓慢，有的整个孕期连必要性的体重增长都达不到，这样体重增长过少，势必影响到胎儿的生长发育，孕妇本人也会营养不良。最终影响到母婴的健康。
&&&&询问病史会发现这和她们在孕早期的早孕反应，缺乏食欲有关，什么也不想吃。那么再有营养的食物也吃不进去，何谈营养摄入呢，所以为防止孕妇营养不良，首先我们要设法增进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。
1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。2.、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。3.　　可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。　　4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，可保持心情愉快，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
&&&希望以上谈的几点能对孕妈妈们增进食欲有帮助，&最后祝愿孕妈妈们平安健康！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&原创：母婴营养师-王茜
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
养生：孩子不吃饭怎么办？简单食谱增进食欲
　　孩子不爱吃饭怎么办？促进孩子食欲最关键。因此可以给孩子吃些促进食欲的食物，比如水果羹、苹果沙拉、冰糖炖木瓜、香橙什果球、香蕉奶汁等，简单易做，让孩子爱上吃饭，健康快乐成长。现在就来告诉你孩子不爱吃饭吃什么更好。
　　水果羹
　　原料：1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。
　　做法：往藕粉中加水调成粉浆，然后往锅中倒入水果罐头，煮开后改为小火，接着淋入藕粉浆搅拌均匀，煮开后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。
营养分析：水果含有大量的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分，适当地多吃一些会更好。
责任编辑：沐风
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网}