我的身上起了很多红色的豆豆 带白皮！很急啊！！！_百度知道
我的身上起了很多红色的豆豆 带白皮！很急啊！！！
患者信息：男 17岁 内蒙古 包头 病情描述(发病时间、主要症状等)：也不像是豆豆。 比较像凸出来的一点肉上面好像是结疤了一样 都是白色的
一点一点的 像是头皮屑。把那个白色的皮扣下来以后就是红色的凸起来的豆豆！但是没过几天就又有白色的皮了！简直就是遍布全身，除了脚，手一点儿都没有以外其它地方都有！下体有一两个，但是居中在 背上，腿上，腰上！并且连眉毛都有！！！想得到怎样的帮助：我想知道 这是怎么回事！？？这是什么病？是什么引起的？？是什么皮肤病！需要忌讳什么。比如饮食之类的！曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：小学的时候出过水痘，小时候头皮上有很多一片一片白色的东西，还出过麻疹。不过都治好了！本人很急！！但是不想去医院，因为我从小就有这个毛病 特别不爱去医院，尤其是看见打针输液之类的 就从心底有一股恐惧感！所以在这上面求助！希望大家多帮帮忙！！我也不知道怎么回事 从小就老得皮肤病！！所以很纠结！！
看你的描述，估计你是敏感体质，经常得皮肤病的话，我劝你还是去大型正规医院做一下彻底的检查，皮肤检查一般都是医生用眼睛观察，很少用医疗器械的，你要到医院让医生确诊到底自己得的是什么病，不应该在网上问，你都17岁了，马上就要成年了，是男子汉了，要鼓起勇气去医院检查，这样才不会耽误病情，你说呢，给自己点信心，不要怕，加油！！！去医院弄个明白，自己也放心，不是吗，祝你早日康复！！！
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
豆豆的相关知识
其他1条回答
共花费大股东
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁二十出头，男，原来脸上很少长豆豆的，可是今年毕业了，找了个实习的工作，然后感情出了些问题，比较烦啊比较烦，还在努力减肥（各种节食，各种运动，不知道这会不会是原因），脸上的痘痘开始爆发了。脸颊那部分，一开始不多，可是我大概是有强迫症，无聊的时候摸摸脸，有凸起的地方就喜欢用力挤一挤，有个别比较顽固的，还喜欢很用力的挤，直到“啵”的一声，乳白色脓液甚至夹杂红色液体溅出来的时候，贼爽。。。
这样也导致了现在脸颊上要不是痘痘要不就是死掉的痘痘留下的斑痕（其他地方不多，有一两颗藏在眉毛里或者额头上，挤掉之后也就不明显了），所以，问题就来了，我该怎么清除这些青春美丽旮旯痘还自己一个粉嫩皮肤呢··呢··呢··？？
【答案会逐步完善。。。】我干性皮肤，无辣不欢的节奏，皮肤一直很好直到16岁开始各种长痘痘，各种毁容，各种自卑，各种强迫症，各种手贱，各种留疤。。。。。
(*￣△￣*)
哼！po一张高中刚毕业时的照片(?_?。)这时候很自卑，手机拍的。。。。。。(?_?。)。。。看到网上有很多祛痘的帖子都是针对油皮的，作为一个干皮痘痘女我必须得站出来强调一下╰（‵□′）╯：适合油皮的护肤方法不适合干皮！！！！！什么清洁面膜宝拉大妈的水杨酸精华这种过度清洁又刺激的东西那绝逼不是干皮应该去碰的╰（‵□′）╯！！！！！干皮一定要保护好自己的角质层！！！！不要过度清洁！！！不要过度去角质（皮肤28天更新一次，我觉得完全没有去角质的必要）！！护肤以皮肤舒服主要评判标准，瘙痒刺痛是过敏，才不是皮肤排毒呢╰（‵□′）╯！皮肤不是排毒器官！提醒大家在网上看别人的护肤贴一定要看仔细对方的肤质情况以及所处地区的气候先po图，不然没有说服力~~~~第一张是手机拍的，第二张是索尼微单拍的。没p过。。。拍第一张的时候并不是我皮肤最差的时候，反而当时我觉得皮肤状况“还不错”（可见我皮肤以前到底有多么的糟糕了）。那时脸色发黄发暗，肤色不均，各种色素沉淀，但也觉得都是小事，整天长痘痘才是最最最最烦恼的。拍第一张的时候并不是我皮肤最差的时候，反而当时我觉得皮肤状况“还不错”（可见我皮肤以前到底有多么的糟糕了）。那时脸色发黄发暗，肤色不均，各种色素沉淀，但也觉得都是小事，整天长痘痘才是最最最最烦恼的。请注意:我是干性干性干性皮肤，疤痕体质，常年生活在比较干燥的地方，噬辣，痘痘有很大一部分原因是因为遗传。。。作为一个战痘多年的资深痘女，我想说，不要轻信网上的护肤妙法（觉得哪个方法好，先去查资料查文献再考虑自己要不要尝试），有病了，要去正规医院，看正经医生。。。而且要早发现早治疗！！！另外教大家一些看医生的小诀窍：看医生以前，找一张纸，写下你的症状，从最困扰你的症状开始写，然后写从什么时候开始得病的，你个人觉得病因是什么，你有没有病史，之前有没有用过药，是初犯还是再犯，什么情况下会犯，女性写月经怎么样，月经血色如何，写下睡眠情况，饮食情况，排便情况，便便是什么质地。家族里有没有人得过这个病（这样做也是给自己梳理一下病情）。。。写好，医生问什么，就可以参考自己之前写的答什么，不然有时候会突然忘记的。。。。。另外说一说男性护肤品，因为现在直男癌泛滥，很多男性不懂得挑选适合自己护肤品。。。而市面上的男性护肤品大都是针对油性皮肤的，而且为了增加冰凉感，添加了薄荷醇。。。薄荷醇是会刺激皮肤的。。。。其实是特别不必要的成分。。。。那些强力去污，强力控油的护肤品对于干皮男来说简直就是灾难。。。还不如一瓶强生宝宝霜来的舒服。。。。而且，男性大多不擦防晒霜，这样会导致皮肤越来越差。。。所以，男性朋友们，一定要先了解你们的肤质，然后再挑选适合自己的护肤品，不要拘泥于“男性护肤品”，只要做好，清洁保湿防晒，就是好护肤品。不懂得可以请教女朋友或者女基友。。。另外一定要把防晒做好。。。【请大家一定要注重健康，生病不仅会花大量的钱财，最重要的是会折磨自己，也折磨关爱自己的家人。学习正确的保健知识，是对自己负责任的表现，也是对家人负责任的表现。。。。】【肤质测试：请准备笔，纸，镜子，充足的光照】通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明，虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了，请重新试验一次吧，虽然这需要些时间。 Q1. 洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：　 A. 非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗 B. 仍有紧绷感 C. 能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光 D. 能看到反光 Q2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮： A. 从不，或你从未意识到有这种情况 B. 有时会 C. 经常会 D. 历来如此 Q3.　上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，你的妆容看起来： A. 出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块 B. 光滑 C. 出现闪亮 D. 出现条纹并且闪亮 E. 我从不用粉底 Q4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤： A. 感觉很干或锐痛 B. 感觉紧绷 C. 感觉正常 D. 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品 E. 不知道 Q5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小 的毛孔： A. 一个都没有 B. T区（前额和鼻子）有一些 C. 很多 D. 非常多 E. 不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E） Q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择： A. 干性 B. 中性（正常） C. 混合性 D. 油性 Q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉： A. 感觉干燥、或有刺痛的感觉 B. 感觉有些干燥但是没有刺痛感 C. 感觉没有异常 D. 感到皮肤出油 E. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A） Q8.　如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗： A. 总是如此 B. 有时 C. 很少 D. 从不 Q9.　你脸上有阻塞的毛孔吗（包括"黑头"和"白头"）： A. 从来没有 B. 很少有 C. 有时有 D. 总是出现 Q10.　T区（前额和鼻子一带）出油吗： A. 从没有油光 B. 有时会有出油现象 C. 经常有出油现象 D. 总是油油的 Q11.　脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位： A. 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗 B. 干燥光滑 C. 有轻微的油光 D. 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 你的得分是：________ 如果你的得分为34－44，属于非常油的皮肤；如果你的得分为27－33，属于轻微的油性皮肤 如果你的得分为17－26，属于轻微的干性皮肤；如果你的得分为11－16，属于非常干的皮肤 综上，如果得分为27－44，属于油性皮肤（简称"油"型或O Type）； 如果得分为11－26,　属于干性皮肤（简称"干"型或D Type) 【我是18】 Step2──敏感性皮肤（Sensitive－S）VS.耐受性皮肤(Resistant－R) 通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤趋向于发生各种敏感肌肤症状的程度，所有的面疱（痤疮/痘痘）、红肿、潮红、发痒都属于皮肤的敏感症状。 Q1.　脸上会出现红色突起： A. 从不 B. 很少 C. 至少一个月出现一次 D. 至少每周出现一次 Q2.　护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛吗： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用以上产品 Q3.　曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒渣鼻：皮肤的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特点为患部持续性红斑，常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作。） A. 没有 B. 没去看过，但朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定 Q4. 　如果你佩带的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 不确定 Q5.　防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红： A.　从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用防晒剂 Q6.　曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤发红） A. 没有 B. 朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定 Q7.　你佩带戒指的皮肤部位发红的几率： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是发红 E. 我不戴戒指 Q8.　芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥 A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是 E. 我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D） Q9.　有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题： A. 是的 B. 大部分时候没什么 C. 不行，我会发痘或发红发痒 D. 我可不敢用，以前用过，总是不舒服 E. 我总是用自己带的这些东西，所以不确定 Q10.　你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗： A. 没有 B. 据我所知有一个 C. 好几个 D. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏 E. 不确定 Q11.　使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时： A. 皮肤反应良好 B. 感觉有点干 C. 发痒 D. 发痒发红 E. 不确定，因为我从不用这些东西 Q12.　中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此 Q13.　喝过酒精饮料后，脸变红的情况： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样，我不喝酒就是因为这个 E. 我从不饮酒 Q14.　吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D） Q15.　脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗： A. 没有 B. 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处） C. 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处） D. 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上） Q16. 从照片上看，你的脸看上去发红吗： A. 从不，或没注意有这样的问题 B. 有时 C. 经常 D. 是这样 Q17.　人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有： A. 从不 B. 有时 C. 总是这样 D. 我总被晒伤（这可够糟糕的！） Q18.　你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D) 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。 你的得分是：________ 如果你的得分为34－72，属于非常敏感的皮肤（别着急，后面有帮助你的办法！） 如果你的得分为30－33，属于略为敏感皮肤（按照推荐的方法就可以变成R型的！） 如果你的得分为25－29，属于比较有耐受性的皮肤 如果你的得分为17－24，属于耐受性很强的皮肤（你真幸运！） 综上，如果得分为30－68，属于敏感性皮肤（简称"敏"型或S Type） 如果得分为17－29，属于耐受性皮肤（简称"耐"型或R Type） 【我是33】Step3──色素沉着性皮肤（Pigmented－P）VS.非色素沉着性皮肤(Non-pigmented－N) 通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤产生"麦拉宁"（melanin即黑色素）的程度。黑色素会使你受到日晒后的皮肤出现黑斑、雀斑以及一些深色区域。反过来说，黑色素的生成也是皮肤自我保护的反应，它会通过使肤色变深来保护你不被晒伤。 Q1.　长过痘痘或毛发倒生后的部位会留下深棕色/黑色的印记： A. 从不 B. 有时会 C. 经常会 D. 总是这样 E. 我从没长过痘痘或倒生的毛发 Q2.　被割伤后，棕色的印记（不是新愈合时粉色的疤）会残留多久： A. 我不会留下棕色的疤痕 B. 1周 C. 几周 D. 好几个月 Q3.　当你怀孕、服用口服避孕药丸或其他荷尔蒙替代类药物时，脸上会长出多少深色斑点： A. 没有 B. 1个 C. 少量 D. 很多 E. 这个问题不适用于我（因为我是男性、或者我从未怀孕或服过以上药物、或者我不确认是否有斑点）Q4.　你的上唇或面颊有深色斑点/块吗？或者曾经有，你通过一些方法把它们除去了： A. 没有 B. 我不确定 C. 是的，它们现在（曾经）比较明显 D. 是的，它们现在（曾经）非常明显 Q5.　日晒之后斑点会加深吗： A. 我没有深色斑点 B. 无法确定 C. 有点加深 D. 变深很多 E. 我整天都涂防晒霜从不直接接触阳光（如果是因为你特别担心或曾经被晒出斑来才这样做，请选D） Q6.　你的面部皮肤曾经被诊断为有色素沉积、或有浅/深棕/灰色斑： A. 没有 B. 有一次，但后来消失了 C. 是的 D. 是的，而且状况严重 E. 无法确认 Q7.　脸部、前胸、后背或手臂是否有或者曾经有小的棕色斑点（雀斑或晒斑）： A. 没有 B. 有一些（1-5个） C. 有很多（6-15个） D. 非常多（16个以上） Q8.　几个月来第一次晒太阳（例如刚入春或入夏），皮肤感觉： A. 灼热 B. 灼热然后变黑 C. 直接变黑 D. 我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深 Q9.　连续数天暴露于阳光下： A. 灼热甚至起泡，但我的肤色没有什么变化 B. 肤色变深了一点 C. 肤色变深了很多 D. 我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深 E. 不确定（如果近期没有，可以回忆一下小时候的经历） Q10.　日晒有没有引起雀斑（一种直径1-2mm，大头针的针尖大小的平滑的棕色斑点） A. 不，我从没长过雀斑 B. 每年长出一些新的 C. 经常长出新的 D. 我的肤色已经很深了，看不出是否新长了雀斑 E. 从不晒太阳 Q11.　你的父母中有人长雀斑吗？如果有，请描述程度。如果仅有一方有，请按其程度选择。如果两方都有，请根据雀斑更多的那一方的情况选择： A. 没有 B. 有一些 C. 脸上有很多 D. 脸上、前胸、后背、颈脖肩膀都有很多 E. 不确定 Q12.　你的天然发色是： A. 金发 B. 棕色 C. 黑色 D. 红色 Q13.　家庭的直系亲属中是否有黑素瘤病史： A. 没有 B. 有一个人 C. 一人以上 D. 我自己有黑素瘤病史 E. 不确定 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果全身被阳光晒到的皮肤中已经出现深色斑点，总分应该加5分。 你的得分是：________ 如果得分为29－52，属于色素沉着性皮肤（简称"色"型或P Type） 如果得分为13－28，属于非色素沉着性皮肤（简称"非"型或N Type） 【我26.5】 Step4──皱纹性皮肤（wrinkled－W）VS.紧致性皮肤Tight－T) 通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤是否属于容易生出皱纹的类型，以及你现在的已经出现的皱纹危机。还是一样，不要试图猜测题目背后的意图；用你认为"应该这样做"的选项作为回答，只需要如实回答你"实际是怎样做"的就会检测出你皮肤的真实状况，也才能获得改善皮肤的真正良方。 Q1.　你现在脸上有皱纹吗？ A. 没有，即使是在做微笑、皱眉、抬眉毛这些表情的时候也没有 B. 只有当我微笑、皱眉、抬眉时才有 C. 是的，做表情时有，不运动到的部位也有少量的 D. 即使面无表情，也有明显的皱纹 在Q2 -Q7中，请根据你及你的家族成员与其他任何种族的人群的比较来回答（即不要仅仅与你自己所属的种族相比，例如你是黄皮肤的亚洲人，不要只与同类的黄皮肤亚洲人比较，而应当根据你所知道的任何人种的同龄人比较）。对于你不知道情况的家族成员，尽可能的问问家里的其他人或是找出照片来参考一下。 Q2. 你母亲的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q3. 你父亲的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q4. 你外祖母的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q5. 你外祖父的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q6. 你祖母的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q7. 你祖父的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q8. 在你过往所有的经历中，是否曾经在一年当中连续2周以上持续日晒？如果有，请计算一下这些时间加起来总共有多长？（把你外出打网球、钓鱼、打高尔夫、滑冰/雪等等的户外活动时间都统计进去，要知道可不是只有在海滩的日光浴才属于日晒！） A. 从不 B. 累计1-5年 C. 累计5-10年 D. 10年以上 Q9. 在你过往所有的经历中，你是否在一年当中的无论任何季节日晒2周左右并使皮肤颜色变深？（当然，整个夏季的外出活动都要计算在内）如果有，有多少？ A. 从不 B. 累计1-5年 C. 累计5-10年 D. 10年以上 Q10.　根据你居住的地区，你所受到的日照属于什么程度呢？ A. 很少量；我住的地区以阴天为主 B. 有一些；我既在鲜有日照的地方生活过，也在日照比较多的地方生活过 C. 中度的；我居住的地方日照程度中等 D. 很多；我住在热带、南方或是日照时间很长的地方 Q11. 你觉得自己看起来几岁？ A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和大部分同龄人一样 C. 比同龄人老1-5岁 D. 老5岁以上 Q12.　在过去5年中，你是否因为室外运动或活动有意无意地让自己的肌肤被晒黑过 A. 没有 B. 一个月会有一次 C. 一周会有一次 D. 每天 Q13.　是否曾经尝试过或经常进行"美黑疗程"（一种通过模拟阳光来把皮肤晒成小麦色的仪器） A. 没有 B. 1-5次 C. 5-10次 D. 很多次 Q14.　在过去所有时间中，你抽烟（或被迫吸入二手烟）的数量 A. 没有 B. 几包 C. 几包至很多包 D. 我每天吸烟 E. 我不吸烟，但是成长在吸烟家庭，或是与总是在我身边吸烟的人一同生活或工作 Q15.　请描述你生活的地区的污染状况 A. 空气清洁新鲜 B. 除了一年当中的某些时候，这里的空气清洁新鲜 C. 有轻度污染 D. 重度污染 Q16.　请描述你使用下列药物（或含这些成份的护肤品）的时间长短：维甲酸（即维A酸，如"维迪软膏"），达芙文（Differin）等 A. 很多年 B. 偶尔用 C. 年轻长痤疮痘痘时用过 D. 从没用过 Q17. 目前吃水果蔬菜的频率 A. 每餐都吃 B. 一天一次 C. 偶尔吃 D. 从不吃 Q18. 从过去到现在，蔬菜水果在整个饮食中的比例（果汁不算） A. 75-100% B. 25-75% C. 10-25% D. 0-10% Q19.　你的自然肤色为 A. 深色 B. 中等肤色 C. 浅色 D. 很浅 Q20. 你的种族 A. 非洲裔美国人/加勒比人/黑人 B. 亚裔/印度/地中海人 C. 拉丁美洲/西班牙人后裔 D. 高加索人（白种人） 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果你的年龄为65岁或大于65岁，总分应加上5分。 你的得分是：________ 如果得分为20－40，属于紧致性皮肤（简称"紧"型或T Type） 如果得分为41－85，属于皱纹性皮肤（简称"皱"型或W Type） 【我41.5】 综合你以上4个部分的得分情况，你最终的皮肤分类为： 我的油/干（O/D）测试得分为______, 属于_______型或______Type 我的敏/耐（S/R）测试得分为______, 属于_______型或______Type 我的色/非（P/N）测试得分为______, 属于_______型或______Type 我的皱/紧（W/T）测试得分为______, 属于_______型或______Type 说说我调理的方法吧。。。。。1刮脸儿!（绝逼首推）用油（椰子油橄榄油小麦胚牙油等等都可以）涂脸，然后用牛角刮痧板，按照：1嘴角至耳朵的方向，鼻子至耳朵的方向（注意注意，单方向）2额中间向脸两边发髻方向（注意注意，单方向）3刮完半张脸，刮另外半张脸。。。。缓慢温柔有力的刮。。。。。（这个方法不能祛痘，但是会让痘痘集中长在脸边上，反正都要长，至少头发能盖住不是。。。而且脸两边有疤总比在脸蛋儿上好吧，另外这个方法瘦脸效果很好。。。。）PS：这个方法见效特别快(￣▽￣)~*
，我是屡试不爽心飞扬~~~~只要刮脸，脸蛋上一个痘痘都不会长。。。这样其实也相当于按摩。。。脸部按摩的好处：1稳定面部肌肉纤维2排出二氧化碳及废物3减少皮下脂肪4促进血液循环5保持细胞活力6使皮肤更加清洁，柔软，润泽，肌肉更加健康，具有弹性7同时按摩还能够使神经系统得到舒缓和休息5健康饮食:a多吃蔬菜,适量吃肉，水果，坚果等。。。充足饮水（自己泡茶喝最好），尽量做到低油低糖低盐，控制谷物的摄入。。。（我特别宠爱自己，所以都是自己做饭，干净，健康，美味）。。。b杜绝一切外面卖的零食，想吃零食可以自己做一些（下面会简单介绍几道热量低又美味解馋的自制零食），或者吃点水果坚果干果葡萄干什么的（纯天然的糖也是糖，吃多了也胖）。。。C杜绝喝罐装瓶装反正就是外面卖的饮料可乐茶（全他妈是香精色素和糖糖糖糖）。。。。d不吃米饭面条，尽可能少摄谷物，也可以选择喝粥。。。我不知道想减脂的姑娘干嘛总跟肉过去。。。。肉可是好东西知道吗知道吗？！要不是咱们祖先吃了肉（特别是熟肉），咱们还跟猩猩猴子一样在野外过活呢。。。肉类不仅含有很高的蛋白质，同时由于肉类蛋白质含有人体所需要的全部必需氨基酸，并且比例适宜， 能被人体很好地吸收和利用，属于优质蛋白质。 想要减脂需要控制的是糖的摄入！也就是主食米面淀粉都是糖。。。（有好几个研究啦实验啦得出“人类不适合进食谷物”的结论，但是仍然有争议）。。。写这段我主要是辟谣一下“减肥不能吃肉”这个谬论。。。但也不是鼓励往死吃肉或者只吃肉好吗？！！！！我健康饮食的第一条写的是什么！？！！！！！多吃蔬菜,适量吃肉，水果，坚果等。。。什么叫适量吃肉？！！！懂适量的意思吗？！！相关视频：我连下载地址都贴上了。。。看完的再来撕逼吃米面的问题！1探寻完美的人类饮食：23bbc地平线：驻颜奥秘：下面是和不提倡吃肉者撕逼：12探寻完美的人类饮食：34人类大脑特别之处：e吃饭的时候要认真，要用心，细嚼慢咽，用心感受每种食物的质感以及特殊特殊的味道，用心感受生活中每一个美好的时刻，尤其是美食。。。f早起一大杯蜂蜜水，临睡前一杯红酒（喝完酒再擦护肤品，脸上热热的吸收快又好~）g每天吃一碗自己做的酸奶：自制酸奶+葡萄干+自制葡萄酱+半勺蛋白粉（当天健身才加）+一小杯朗姆酒。营养丰富的饭后甜点。。。酸奶是非常棒的食物，维护肠道菌群生态平衡，富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。同时酸奶还能提高人体免疫功能，降低血压，补钙，还提供维生素、叶酸和磷酸等多种维生素。。。介绍一道自创的低热量的凉菜，深夜嘴馋最适合：凉拌手撕鸡材料葱姜蒜，料酒，鸡胸肉一块，青椒适量，粗，料酒，盐，砂糖，白酒，老干妈风味鸡油辣酱，花椒，干辣椒1鸡胸肉加料酒，加盐，加姜片，加水，煮熟撕条。捞出晾干，备用2炒锅下油，炸香干辣椒和花椒，下葱花炒香，青椒切丝，炒到断生。3倒入鸡丝，翻炒两下4拿一个碗，倒入醋，蒜末，料酒，老干妈辣酱，少许白酒，少许白糖，少许盐，混合好。5将酱汁倒入炒锅中，混匀，出锅~~~味道很赞~~~再更一个美味营养方便操作的快手菜。。。连从没做过菜的人也可以轻松搞定同样特别适合深夜嘴馋的亲：清蒸龙利鱼柳龙利鱼柳一块，葱姜切丝，料酒，蒸鱼豉油。。。1龙利鱼柳和葱姜料酒一起上锅，蒸2蒸好以后端出来，撒上葱丝姜丝，另起炒菜锅把油烧的滚烫，浇在葱丝姜丝以及鱼上3点一些蒸鱼豉油配上口感清甜的白葡萄酒或者一杯香香的玄米茶~~~看部电影~~~~吃饱喝足睡觉觉~茶叶蛋自己煮茶叶蛋也是很好的，饿的时候来两颗，鸡蛋是非常好的食物，营养值：98分。这是食物里的最高分（信息来自教科书，生物化学）茴香一小把，八角两颗，桂皮一片，白糖一小勺，酱油适量煮！煮熟了敲碎蛋壳！继续煮！每天热一下，避免蛋坏了。我每次做15颗，吃一周。特方便！7健身健身健身a莱美搏击操，以及p90x的腹肌操，还有平板支撑。。。（运动以后要伸拉）理由：1好学，易上手2不用晒阳光，越来越多的研究显示紫外线对于皮肤强大的杀伤力。3是一项有激情又有趣的运动。有很多套可供选择。。。4时间地点可根据自己的情况灵活选择。5省钱，对装备没什么特殊要求，只需要一双运动鞋，一双搏击手套，一身运动服即可6时间合理，一套操只需要50分钟。7均衡的锻炼全身肌肉和骨骼，减脂增肌效果均很好。8锻炼肺活量。9提高身体的灵活性。10锻炼意志力。11增长肌肉，长肌肉的感觉真是太棒了。而且可以提高基础代谢率，也就是所谓的“易瘦体质”12增强抵抗力，不仅是肉体的健康，整个人的“精神气”都会变得气场强大，从而看起来健康漂亮13释放压力14look good ，feel good15在中高强度的运动后，收获良好的睡眠16身材好，回头率自然会提高。而且有人称赞你时，你能骄傲的说：没错，我为此付出了不懈的努力，这是我赢来的。。。一周至少保证五次，并且要保证强度。自己在家跳的是莱美搏击操，以及p90x的腹肌操，还有平板支撑（做运动的最佳时间是傍晚。。。详情请看：）。。。姑娘们不要怕长肌肉，长肌肉能提高你的基础代谢率，让你变成易瘦体质。。。而且有肌肉那真是漂亮性感啊。。遇到危险的时候，跑得动打得动。。。（不提倡遇到不法分子上去跟人家打，应该舍财保身尽快远离危险，跑跑跑！但是有时候遇到被堵在死角啊家暴啊或者被偷袭等不得不搏斗这样的情况，搏击操里教的一些动作啊，你平时花力气花时间练的肌肉啊，肯定还是会有很大帮助的。。。注意：打的时候不要赤手空拳，尽量找东西比如杯子，酒瓶子，叉子等。。。用脚踹对方的薄弱地方比如眼睛，咽喉，下体，膝盖，脚腕等处。。。还有撇小指，用牙咬，扯头发等也是好办法，最后，打只是次要的，还是要以跑为主。。。一旦找准时机就跑跑跑。。。到安全的地方再报警通知家人等。。。)我有莱美全套的健身视频以及p90X的全套视频，需要的妹子可以加Q:~(一股广告味儿，不是的，免费提供~希望越来越多的人加入健身者的行列中。。。。。)PS：做完运动一定要伸拉，肌肉线条会很漂亮~另外还有一些小tips：另外还有一些小tips：b腿部沙袋，一回家就绑腿上。做家务什么的会消耗额外的热量。我买的是两个4kg的。或者也可以买负重背心，我买的是10kg的。。。也是做家务带上。。。。c吃完饭原地走一走，可以边看自己喜欢的美剧电影什么的。。。d多活动，坐电脑前每半小时，活动一下颈椎，眨眨眼镜，点些人造泪液（视情况而定，不干不用点），起身活动一下，伸展伸展。电梯：4服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是温和的植物雌激素，可以双向调节激素，从而治疗成人痘。（有文献支持，我自己吃也很好，痘痘少了皮肤细腻了）。。。而且大豆异黄酮还有别的保健作用，比如抗氧化啦，抗肿瘤活性啦，抗衰老啦，增加骨密度啦等功效（均有文献数据支持）。。。男性也可以服用的。。。。喝豆浆，吃豆腐等都可以（要天天摄取大豆异黄酮）。。。。因为我讨厌一切豆类，我都是买的大豆异黄酮胶囊，每晚一粒，睡前用红酒服用。。。。我实在懒得一遍遍解释大豆异黄酮有多么滴安全了电梯来了：（这里有推荐大豆制品）（大豆油富含多不饱和脂肪酸）（豆浆含有钙和VD还有维生素B12）豆类作为很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。孕产妇不需要限制饮食中的豆类，豆类也很适合给宝宝食用。无论美国、澳洲、新西兰，还有中国卫生部发布的婴儿喂养指南中都包括豆类作为婴儿辅食。大豆及其他豆制品可都是优质的蛋白质来源常见的植物性食物中，只有大豆中的蛋白质是优质蛋白5少量服用维生素。VA,D,复合VB,VC,VE,（大量长期会中毒，买药店里几元一瓶的就行【商家推崇的所谓“天然维生素”都是骗人的。。。别买别买。。。。】推荐饭后服用，因为有些维生素是水溶有些是脂溶，所以干脆统一饭后服用）。。。月经期间，我会从月经前两天开始服用葡萄糖酸锌口服液或者补钙铁锌。。。（一共五天）6防晒防晒防晒!防晒防晒防晒!（不防晒就不要谈什么护肤了 ╮(￣▽￣)╭　）光线是一种电磁波，其中波长小于400纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线(UVA，波长320―400纳米)、中波紫外线(UVB，波长290―320纳米)、短波紫外线(UVC，波长200―290纳米)。 UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑；还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。 UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。 此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。 【所以防晒是多么多么的重要啊。。。。。】涂抹防晒霜，量要足，经常补擦（好麻烦，伤脑筋）。。。而且晚上还要做好清洁工作，就是要用卸妆油卸妆以后再用洗面奶，强烈推荐油状卸妆品，下面会有介绍。。。打伞，戴帽子，戴口罩，穿长袖，远离窗户等。。。。也很重要~~7做好清洁和保湿（干皮就别去角质了，好好卸妆好好洗脸就行了。）卸妆：1洗手2用温水湿润脸部（我用纯净水泡大米，然后用来洗脸）3椰子油搓热，然后在脸部打圈按摩1min（动作要轻柔）4纸巾打湿，然后擦掉脸部的椰子油混合的脏东西5重复3和46用温水反复冲洗脸部7用自制的中药洁面粉+温水+少量椰子油，轻轻以打圈的方式按摩全脸30s，并用温水冲洗干净8使用洗面奶（进入洗脸的部分） 我很喜欢用天然的椰子油/橄榄油/小麦胚芽油等卸妆，毕竟脸部越少接触那些没用的添加剂越好，但是用天然的油卸妆有个缺点就是：不好洗。。。所以需要用湿纸巾擦掉。。。另外我配的洁面粉里含有甘草粉和当归粉。甘草粉和当归粉里含有丰富的甘草次酸和阿魏酸。甘草次酸是经典的抗炎药物，应用于化妆品中可调节皮肤免疫功能，有效抑制酪氨酸酶的活化，阻止黑色素的产生，具有美白功效。阿魏酸可以抑制或降低黑素细胞的增殖活性，还能抑制酪氨酸酶的活性，阿魏酸还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用。同时由于是很细的粉状，打圈按摩油轻微的去角质作用。正确的洗脸步骤（非常重要）：干皮油皮均适用，但是作为干皮，我如果不化妆，只在睡觉前使用一次洗面奶，其余时间想洗脸用的是温水和中药洁面粉。1洗手2用温水湿润脸部（我用纯净水泡大米，然后用来洗脸）3用洗面奶起泡网（或者可以直接从浴花上剪下来一块）以及温水把洗面奶打成丰富的泡沫4用泡沫洗脸，打圈式按摩5用温水把洗面奶冲洗干净。。。一定要冲干净。。。尤其是耳朵附近，发髻等处。。。6用纸巾把脸上的水用按压式的方法吸干7使用温和滋润的柔肤水让皮肤喝饱饱~用手掌稍作按压~接着就是涂抹护肤品的部分了（以下步骤可更好的使皮肤吸收护肤品）：干皮油皮均适用8在擦护肤品前10分钟，喝一杯红酒（促进血液循环）。。。等到脸部发热，开始擦护肤品~（晚上）9再擦一次温和滋润的柔肤水（皮肤吸收大量水分、充分水合后，屏障功能会下降，有效成分更容易从角质层细胞透进来。）10开始擦精华（用量要足，成分含量要够！去学着看成分表吧！），按摩（促吸收），用温热的手掌按压5s，轻轻拍打15s，直到全部吸收。11等30s（如果马上开始下一步的话，会稀释之前产品里的成分）12用同样的方法和速度擦足量的乳液或面霜。。。13最后，干皮的提别技巧！！！反正我是特别喜欢这样，糊一脸椰子油/橄榄油/山茶花油/芝麻油。。。在手掌搓热，按压到脸部。。。（这样做满脸油乎乎会不舒服，而且有蹭在被子上枕头的危险，但是我已经练就了“完全不会蹭在被子枕头上”这样炫酷的技能了。这样做的目的是：可以像面膜一样封闭之前的有效成分和脸部水分，使有效成分更好吸收，而且可以滋润一晚上。。。）甩网站：护肤101：从肥皂和水开始8马齿笕熬汁敷脸（尤其适用于痘痘肌，干皮，敏感皮）镇静，消炎，抑菌，清除自由基等功效，有大量文献支持，我的毕业论文就写的是马齿笕治疗皮肤病，马齿笕汁液浓度要高，我都是熬好一瓶，冻冰箱，每天洗澡前用化妆棉敷十五至二十分钟，如果化妆么面干了得话，用滴管补液方便，确保化妆棉一直是湿润的。想要加强祛痘功效的，可以加入黄芩、大黄、金银花熬汁敷脸。。。都被证实了良好的抑菌效果（有文献实验数据）爆豆期：每天用马齿笕，金银花，大黄，丁香，艾叶，蒲公英，连翘，黄连，丹皮。。。。去药店买，然后熬汁，敷脸。。。。每天洗澡前敷上，一直敷到洗澡结束。。。大概二十分钟的样子。。。注意：敷脸的汤药要浓一个我常用的救急法：去买板蓝根感冒冲剂，然后冲服连翘败毒丸。。。服用三天，早晚两次，一次一袋，空腹服用效果好。。。都买同仁堂的。(不能经常服用。。。只能救急)如果只是想舒缓一下皮肤，则用马齿笕+洋甘菊+益母草。。。熬汁。。。注意：敷脸的汤药要浓更新祛痘舒缓配方更新：马齿笕(20g)，黄芩，黄柏，大黄，芦荟，夏枯草，菟丝子，蒲公英，赤芍，白鲜皮，苦参，薄荷，地肤子，金银花，地榆，桑白皮，栀子，菊花,射干。(10g)敷面膜的终极大法来啦！！！效果很好，但是操作起来也很麻烦！需要材料：瓷罐，打粉机，面膜工具套装（就是那种小碗小刷子什么的），纱布，纸巾，保鲜膜，滴管，浴巾，最重要的是强悍的意志力以及一颗追求美的心。1药材买回来打成粉（如果药店可以给你打碎也可以），我是自己买的中药打粉机，也不贵，125元。总觉得直接买粉有些不放心，怕掺了其他东西。泡1小时（水量刚刚没过药材就可以了）2放入瓷罐，煮开，关火。（每天都要烧开一次，保证熬的药材不要坏了）3每天捞出一些中药糊糊，用纱布把药汁挤出来，药渣放入小碗A，药汁放入一个小碗B。4在A碗里倒入一点油，如果太干的话加点药汁，然后用面膜工具里的那个板，把药材均匀的糊一脸。5然后，在药糊糊外面覆盖一层纸巾。6敷好纸巾以后，用小刷子沾着药汁把纸巾刷一遍。7盖一层保鲜膜在脸上，眼睛啊鼻子啊嘴啊处剪开8适时补充药汁，保证湿润度，敷1-2个小时9建议敷脸的时候在脖子上系上一条浴巾，不然药汁会流脖子里。另外怕面膜掉下来的话，可以带一次性口罩来固定。10药糊糊用完以后肯定还有剩余的药汁，不要倒了，可以直接拿来敷脸。用干纸巾盖在脸上（详情请看佐伯千津的化妆水敷脸法，步骤和她一样，就是把爽肤水换成药汁），然后拿滴管吸着药汁，挤在铺在脸上的的纸巾上，外面也要盖上保鲜膜，也是1-2小时。适时补液。是不是很麻烦？谁让咱基因不好皮肤不好呢？你们肯定会好奇，花一两个小时敷面膜，每天哪有那么多时间多对不对。我敷面膜的时候还戴着眼镜（框架）以及一个一次性口罩。脖子上绑着浴巾，在穿个围裙。然后上网啊，看电影，做家务等等都可以。随随便便1-2小时。9薰衣草精油薰衣草精油具有镇静催眠，抗抑郁，抗菌，抗氧化，抗凝血，抗突变，驱虫，等多种生物活性（均有有文献支持）。。。。我自己是常年用薰衣草精油，最开始是为了美白祛疤。。。。但是个人认为薰衣草精油美白效果不好，真心不如10%VC精华。。。但是薰衣草精油镇静消炎控油修复皮肤收缩毛孔的功效非常卓越。。。。下面大概介绍一下：1消炎镇静：挤完痘痘，黑头，白头或者拔完眉毛，唇毛等等（凡是以外力损伤了皮肤表面的行为）以后皮肤很容易因为受伤而感染，这时候薰衣草精油可以很好的做到镇静消炎皮肤。。。我修完眉毛，用酒精消毒还是会长小疙瘩。但是用薰衣草精油消毒，皮肤就没问题。我试过好多次，因为有时候懒得拿精油，就拿酒精擦。。。必长痘痘。。。心塞。。。。所以现在我都是乖乖涂精油。。。2修复皮肤：在脸上涂一层薰衣草精油，然后再涂一层晚安面膜。。。会有点疼，但是第二天皮肤会很好3控油：往面霜里加几滴薰衣草精油，持续一段时间后，有文献表示可以减少40%的出油。。（我是干性皮肤，没试过这个。）4缩毛孔：涂上去就可以了。。10推荐一个药膏（不能祛疤，但是可以促进伤口愈合）我用着很好，美宝湿润烧伤膏（英文名：MEBO），含有黄芪，黄柏，黄连，芝麻油等，可以抗炎，抗真皮菌，抗病毒，增强机体免疫力，活血化瘀改善微循环，消腐生肌，刺激创面深层潜能细胞分化为干细胞，分裂增殖为为正常皮肤组织。。。。。。呵呵，真是秒杀许多号称各种惊人功效的护肤品了。。。。。 （均有文献支持）。。。另外美宝还有祛疤的药膏，看文献效果也不错，不过没试过。。。11清脓疮，虽说医生都不推荐挤痘痘，但是我实在等不到它自己消下去好吗？！消下去很慢好吗？！强迫症犯了很抓狂好吗？！！！！！！所以！对于已经化脓的痘痘：1先洗脸洗手，用酒精消毒患处（自备小喷壶和棉签）2然后用针灸针（注意：是针灸针！！！药店有卖，用一次就丢~）刺破3用酒精棉签消毒手指以及指甲，挤出脓液。。。4用酒精棉签消毒患处，涂点薰衣草精油（很重要，拔完唇毛啊或者刮完毛什么的也要擦），然后涂药膏（消炎杀菌，促进伤口愈合的药膏均可，比如药膏肤洁净，主要成分：肝素钠、 甘草酸二钾、维生素E、尿囊素、透明质酸、丙二酸等。。。。药店有卖，4元），会好的快一点。12祛痘疤红黑褐色的痘疤可以去除，但是坑坑洼洼伤到真皮层只有做手术了。。。。越新鲜的疤痕越好去除，所以除疤要早下手，皮肤28天更新一次，评判一个产品好不好用至少要一两个月才能见效。。。而且还要用对成分。我常用的方法：DIY美白精华（需谨慎）我自己用左旋VC,烟酰胺，传明酸，熊果苷，尿囊素等配成高浓度精华液，每天擦两次。。。。（我还写了实验报告，每次记录感受啊，观察皮损面积啊，黑色素面积啊，效果啊，以及调整用量啊，改进配方啊等等。。。总之还处于自我实验阶段，所以不推荐大家轻易尝试DIY护肤品）优点：1效果明显：连续使用不到一周的时间，肤色就明显变得白皙透亮，痘疤（色素沉淀）也有淡化可是不明显，这样就显得肤色更加的不均匀。。。因为健康的皮肤白的比较明显，痘疤（色素沉淀）则需要比较长的时间才能淡化（但是明显比我不用精华的时候淡化的快很多）。。。。。坚持使用一个月，痘疤（色素沉淀）明显淡化，肤色均匀，皮肤看起来比之前显得白皙透亮且质地水嫩。。。（真的是水嫩。。。）2没有添加不必要的成分：下面会解释3成本低：拿来擦身体擦脖子擦脚丫也不会心疼。。。。缺点1比较麻烦：需要买相关工具，比如精确到1g的称，量杯，滴管等。还要根据自身实际情况一次次调整配方，我一次只配30ml，可以使用5天。。。不用的时候必须冻在冷冻层（解决了VC易氧化以及会滋生细菌的问题），使用前需要解冻摇匀。。。。2需要相关知识3有一定风险性为什么要DIY护肤品？原因一想要达到特定的护肤效果（比如美白，抗氧化，保湿等），除了要用对成分，而且成分的量必须足。市面上的护肤品里有各种防腐剂，抗菌剂，香精，表面剂，乳化剂，色素等等，你看护肤品背后的成分表，几十种成分，大多是都是为了增加质感而添加的，对护肤其实没有作用（而且会刺激皮肤），真正有用的成分很少，而且含量也往往不足，因为有些美白的成分会有点刺激，所以商家宁愿没效果也不愿被投诉护肤品太刺激。原因二拿VC（抗坏血酸）来举例，vc是个好成分啊，水溶性抗氧化物，具有美白(抑制酪胺酸酵素活性)，抗自由基(抗氧化)、帮助胶原蛋白的合成等能力。但是，安定度低，不易保存，且刺激性较大，溶液ph小于5时才能发挥作用。。。。因此市面上很多产品用的是VC衍生物（不过近来研究发现，VC衍生物的美白效果以及抗氧化效果是不如VC 本身的），所以很多产品即使添加了VC衍生物，也因为打安全牌导致添加量远远不够，所以很多美白产品效果都不好。。。b化妆用隔离霜用粉底用遮瑕膏。。。。效果立现！（给干皮妹子推荐兰芝隔离霜以及兰芝气垫bb霜。。。是我目前用过的最适合干皮的底妆。。。顺便说一句，兰芝假货多，去装柜或者天猫旗舰店买）还想知道养生类信息请看：有部分内容和此答案重复ps:我还有特别的护发技巧，这里偏题了，就不说了，可私信，知无不言，言无不尽。。。。。。我来回答护发技巧了~~~先po图不然没有说服力！假装弹吉他的伪文艺女青年请叫我女鬼大人~~~请叫我女鬼大人~~~这张是在新疆米兰古国遗址（距今3800年）拍的，就是西游记里的女儿国。。。。说这句话只是为了让照片看起来那么没矫情（心虚ing）。。。。这张是在新疆米兰古国遗址（距今3800年）拍的，就是西游记里的女儿国。。。。说这句话只是为了让照片看起来那么没矫情（心虚ing）。。。。1遗传是个重要因素2整体健康很重要很重要，我皮肤好的时候头发也好，皮肤差的时候头发也差。（详情参见上面回答痘痘部分的答案以及最下面的tips）3不要染不要烫不要拉直不要用吹风机不要湿着头发睡觉。。。。。4做饭的时候戴口罩戴厚帽子（保护皮肤，保护头发，保护气管和肺）这种口罩才可以。。。。这种口罩才可以。。。。5正确的洗发步骤：（四川大学华西医院皮肤科，文翔老师）人每天掉一百根左右的头发，洗发以温水为最佳，天天洗发不会导致脱发。1先梳头：从发尾处慢慢梳开，再从发尾处从头梳至尾（使发丝顺畅，促进血液循环）2搓泡泡：将洗发水在手中搓成泡泡后再清洗头发和头皮。（在手上搓泡泡很麻烦不是吗？尤其是我这种长发女鬼，需要比较多的洗发膏，所以啊我自创了一个小技巧：把洗发膏挤在一个水瓶里然后灌水，摇摇摇摇摇摇，shake it ，baby！黑喂狗！如果你和我一样是长发，用的洗发膏比较多，一次性不能全部摇成沫子，可以先摇一瓶沫子，沫子挤在头发上，再继续摇一直到所有洗发膏都变成泡沫状，再全部倒在头发上。。。）3按摩：用手指用画圈的方法用指腹按摩头皮，促进血液循环4冲洗干净，别忘了耳后~5使用护发素，尽量使用在发尾，避免与头皮接触，最后一定要冲洗干净。6弄干头发：使用两条毛巾，第一条吸去大量水分，第二条将头发用按压的方式压干（不要用力摩擦）。用毛巾包裹头发至不再滴水为宜。然后让头发自然风干。6下面是我护发的特别技巧了木哈哈（仅适用于黑发，因为用这个方法头发会变黑亮）~a何首乌粉100g+奥斯曼粉200g(新疆的一种植物)+矿泉水。。。。混匀灌入矿泉水瓶（600ml）里。。。常温保存即可。。。每次使用前摇匀（一瓶可以用好几个月）奥斯曼粉（某宝有卖）：b啤酒灌入矿泉水瓶(600ml)c洗头时：a（10ml）+b（20ml）+洗发膏+水。。。倒入一个瓶子里，把盖子拧紧，然后摇~~~摇~~~摇~~~shake it ，baby！摇成一瓶子泡沫。。。。然后开始洗头。。。并且要在头发上停留一段时间，你可以先洗脸刷牙，最后再把洗发膏冲掉。。。。温柔的擦干头发自然风干（切忌吹风机，会毛躁）tips：1觉得自己头发过于细软的朋友，可以试试市面上的生发剂。我试过三九的生发剂（短发时想让头发快点长）。按照说明使用过以后，头发明显变得粗了。。。真的粗了。。。。我还贱贱的抹在睫毛上（呵呵，我曾经是个盲目的小傻逼），睫毛也长了而且也多了。。。不过不小心就会进眼睛里。。。。爆刺激。。（这样洗头不会马上见效的，估计得好几个月才行，而且对于损伤太严重的头发我不知道这个方法有没有效）2经常修剪发梢开叉。3头发（尤其是长发）湿的时候最好不要用梳子梳头发，会把头发拉毛躁。。。8想要留长发的朋友，请记住:a想要留长发就一剪子别剪。不要总想着去修一下打薄一点。。。留长发的过程肯定苦逼又丑逼又猿人的。。。你可以用夹子或者皮筋。。。碎头发呵呵呵呵你自己看着办吧。。。。。我也是这么丑过来的。。。。b几种洗发膏交替使用也可以让头发快点长。我还有特别的长眉毛长睫毛的小技巧，还有一些杂七杂八的美容保健的小技巧，如果有朋友想知道的话我再更吧~~~好了下面来更新长眉毛长睫毛的小技巧：(眉毛和睫毛再长也长不到哪去，见效需要时间，要有耐心)长眉毛：奥斯曼粉+何首乌粉+茶水。。。调成糊状。。。每晚（这个可以天天做）睡觉前用棉签涂在眉毛上。。。眉毛会变黑。。。我自己眉毛不用再浓了所以我没试过，但是我朋友试过，效果很棒。。。奥斯曼粉是维吾尔族自古用来美发浓眉的好东西~~~~长睫毛：这个方法是我自己用的，效果特别好！我上层睫毛新长出来了一层，下面睫毛也长多了也长了。。。奥斯曼粉+茶水
用牙签不尖的那头，抹在睫毛根部，就像刷睫毛一样。涂一个小时，洗掉（隔三四天做一次，这个不能天天做，你得给睫毛生长的时间）。。。这是个技术活，弄不好会进眼睛。。。。但是真心超有效。。。。我每次涂好过一段时间会 超级痒，特别特别痒。但是眼睛不红不肿，如果是过敏的话不仅痒还会肿。。。所以不是过敏。。。。就是感觉因为睫毛再长才会痒。。还想知道其他养生类信息请看：有部分内容和此答案重复【q：，微信：jolie-F。欢迎讨论有关健身，DIY护肤品，养生，同时也强烈欢迎持不同意见来撕逼的】
「宇宙最强去痘篇！宇宙最强表白篇！」发放宇宙最强去痘篇之前，先来跟
表了个白。自从看到知乎上有一个问题叫「」，就好想发起一个问题「如何才能追到知乎男神
？」后来想想有可能会被
的女人们打死，所以还是默默地在这里回答个问题好了。爱真的需要勇气，知友们快给与我力量！赞！赞！赞！够了够了，我要强作认真的回答这个问题！根据题主描述，如果不是雄性激素凸然升高的话，主要原因只有一个：题主感情出现了问题。这不是女喷油下的豆豆咒语，而是因为你吃不好睡不稳，痘痘都爱这样的苦孩子！还有，题主说挤豆豆挤得贼爽，还「啵」的一声！看描述，是脓包。这些好治，也就两三天的事情，偏偏选择作死挤豆豆，喜欢让痘印留个几个月。手残作死行为，真心不想救啊！由于「宇宙最强去痘篇」内容很长，给大家写个导读目录（这块豆腐很暖，趁热吃）：一、为什么我会长痘痘？二、我长的什么痘痘？三、这种痘痘应该怎么治？「卸妆、洁面、去角质、控油、保湿、美白全攻略！」一、为什么我会长痘痘？从皮肤医学的角度来看致痘原因：痘痘发生，是由体内雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌过量，引发毛囊逐渐堵塞，厌氧的痤疮杆菌增殖，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染等反应。中止任一环节，均能有效抑制痘痘的发生，并有效控制痘痘进一步恶化，预防痘印与痘疤的形成。第一步，减少皮脂腺的过度分泌：青春期雄性激素水平凸高，我们难以长期抑制，但我们可以通过调节可控因素，即减少「类雄性激素」的影响（就是我们平常说得「湿热」、「毒」都是因为内分泌受干扰）：①在压力、熬夜、劳累、紧张、月经不调、痛经时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它是类雄性激素，会刺激皮脂腺；②水土不服、便秘等疾患，会导致毒素在体内过度吸收，引起内分泌紊乱；③饮食辛辣、油腻、高糖、烧烤等食物后，导致胃脾不和，内分泌紊乱；④女生经期前几天，体内「类雄性激素」水平明显变化，黄体酮增加，刺激皮脂腺分泌。△伸手区看此：所以，请保持饮食规律，作息规律，养成定时排便习惯，缓解压力。△女生经期，男票请照顾好女票！红糖姜水和温暖双手。△长期看西医治痘痘的孩子请来认药！如果你正处于发育阶段，请把你手上的抗雄激素药物：避孕药、螺内酯、安体舒通、酮糠唑、西米替丁、复方炔诺酮、甲氰咪呱等扔掉！过分抑制雄性激素分泌会导致内分泌紊乱，影响身体发育！如果你痘痘严重程度未达结节和囊肿型痤疮，请把手上的罗红霉素胶囊、夫西地酸乳膏、四环素、克林霉素、甲硝唑、替硝唑等抗生素扔掉！长期外用抗生素会刺激皮肤，引起接触性皮炎，产生细菌耐药性，使治疗更加困难！第二步，避免表皮角化过度：「油皮去角质，敏感肌肤养皮！」长痘痘的喷油萌对待「角质」有两个极端：大油皮懒得要命，油光满面，十年专注脸皮厚，打死不去角质，堵塞毛孔，长痘。刷酸！刷酸！刷酸！盗版韩国吴城垈大叔的《整容液》，开拍中国版《刷酸记》。把皮都脱了，油皮脱成敏感皮，过敏发炎，长炎性丘疹。到底怎样判断我需不需要去角质？△伸手区看此：①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都「浮」在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚不算）。满足以上两点，可以去角质了。但油皮你憋放肆，一周到两周去一次就够了。干皮、敏感皮你们住手！你们要养皮！△伸手区高能：怎么简单测定自己是什么肤质？油性皮肤：洗脸后，30分钟内开始出油； 干性皮肤：洗脸1小时后皮肤仍感觉干燥； 混合性皮肤：洗脸30分钟后到1小时内，额头、鼻部和下巴油腻，脸颊干燥； 敏感性皮肤：皮肤遇冷遇热会发红发痒，可能出现红血丝，会有化妆品过敏。第三步，疏通毛囊，避免堵塞；第四步，消炎消肿，抑制感染；第五步，促进修复，预防痘疤形成。△生活上的坏习惯不改，同样不救！①不勤洗勤换床单枕套，皮屑过量堆积，容易滋生螨虫，导致痘痘生长；②过长、过密的头发，容易出汗，皮肤油腻和沾染细菌污染，不经常清洗，会影响额头的清洁，诱发痘痘的生长。③长期使用化妆品，特别是浓妆，是一个长期慢性刺激。如果卸妆不彻底，皮肤上的少许残留造成其对毛囊口的机械堵塞，引发痘痘。二、我长的是什么痘痘？①白头粉刺：轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。②炎性丘疹：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。③脓包：中心有脓的红肿小包（挤出来乳白色或是黄白色小米粒，也会呈黄色的液体）。消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润（浸润，就是脓向下渗而没有往上排出）。④结节：红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感。消退后会有痘疤。⑤囊肿：触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成。消退后会有痘疤。三、这种痘痘应该怎么治：油皮常见白头粉刺（闭口痘），特别是化妆的妹子，此时应当卸妆，洁面，去角质，控油，保湿！油皮更常见脓包、结节和囊肿：洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿！干皮、敏感皮多见炎性丘疹：养皮，消炎，保湿！（都说到这份上了，憋问我怎么买消炎药了！下楼梯，转角，药店！或是点击，下单！）——————————∞———————————如果你还不懂，我一个一个跟你说！一说「卸妆」，别说化妆品，防晒霜也要卸妆，告诉你「免卸」的你信了，你是猪吗！虽然我不建议长痘痘的妹子去化妆，但是如果你非要，我只能告诉你，卸干净！经常化妆的人，以为用卸妆油卸完妆就完事儿，忘记了卸妆油也是油。如果你下一步不用洗面奶，卸妆油油溶成分可以进入毛孔，并留在毛孔内，一样把你的毛孔给堵了。而防晒产品或者说隔离产品一般来说都会添加化学性（高油脂）、物理性（粉末状）防晒成分，这些成分通常是不能被水性界面产品（即平常我们用的洗面奶）洗掉的，不管是有泡沫的，无泡沫的都不能彻底清洁这些粉末。所以化了妆，涂了防晒，涂了隔离的妹子，先用卸妆产品来清洁油溶性的污垢，再用洗面奶清洁水溶性的污垢，这有这样才能彻底把脸洗干净。下面说说不同肤质应该怎样选择卸妆产品：第一类：卸妆油属于清洁力最强的卸妆品，适合浓妆时使用。但卸妆油的使用一定要注意是否能够完全乳化和之后用洗面奶彻底清洁油脂。否则清洁不彻底的油脂有可能阻塞毛孔。适用：干性、敏感性肌肤，油性皮肤慎用。第二类：清爽型卸妆品，如卸妆凝胶，卸妆乳，卸妆霜。差别在于油脂含量，含量越高对防水型产品卸妆力越强。卸妆力强度：卸妆凝胶＜卸妆乳＜卸妆霜。适合淡妆时使用。适用：干性、中性肌肤。（清爽型卸妆品脱妆能力不够，只能靠加大表面活性剂用量的体现卸妆力，造成一定刺激。）第三类：100%不含油脂的，比如卸妆水，适合卸除非防水型的彩妆，不用担心残留油脂，对肌肤较无负担。但是需要搭配化妆棉使用（表活更强，干性皮肤和敏感皮肤慎用）。——————————∞———————————二说「洗脸」：回答过三次关于洗脸的问题了，今天把重点都列出了：1、不要指望洁面产品里面各种美白、淡斑、保湿功能，乖乖地买个功能「简单」的洁面产品。记住，功能「简单」不等于成分粗暴。2、不同肤质如何选择洁面产品：男生如果觉得自己脸皮实在厚得不行，可以选择碱性肥皂。但我个人偏向都选用「氨基酸洁面乳」。3、正确洗脸是护肤第一步，那么怎样才是科学的「正确洗脸」？皮肤本来就有自我检测能力，当皮肤受到刺激后，会逐渐出现「干燥、紧绷、搔痒、微刮、小痛、刺痛、大痛」这些不同等级的表现。换句话说，很多人喜欢「洗完脸，感觉清爽、绷绷的」，其实就已经是轻度伤害了。因此，理想上「把脸洗乾淨，而且不伤害脸皮」的现实结果，就是：「洗完脸可能觉得清爽，但决不紧绷」。那些洗脸洗到掉皮的孩子，住手！4、「正确洗脸」四大要素：①洁面乳：选择对的清洁产品，更安全地清除污垢。②水温：适度水温（估计26℃-30℃左右）是不伤害皮肤的重要条件。③材质：皮肤科医师建议「以双手，不使用任何毛巾」最安全。手部与脸部都是皮肤，都是角质蛋白，「以柔克柔」安全性最高。④搓揉力道：搓揉力道也决定清洁干净与清洁风险，请充足而温和地揉搓。——————————∞———————————三说「去角质」：前面说过去角质，为大家再搬运一遍：1、怎样判断我需不需要去角质？①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都「浮」在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚不算）。2、去角质效果的强度：磨砂膏＞磨砂型的洗面奶＞去角质啫喱/凝胶状＞去角质乳液＞面霜、面膜、精华液和化妆水油性皮肤：酸类物质去角质，一到两周进行一次；干性皮肤：温和去角质，夏天半个月到一个月，冬天一到两个月进行一次；敏感性皮肤：温和物理去角质法（「机械性摩擦」去除皮肤表面的死皮）。△建议干皮和敏感皮同学们好好养皮，不要乱去角质！做好后续说到的皮肤护理，养成良好的生活习惯，皮肤二十八天代谢周期可以让你的角质层天然代谢。——————————∞———————————四说「控油」：这是主要油皮和痘痘肌同学的事儿了。「PCA锌、金缕梅萃取液、茶树精油、高岭土」等成分都有控油作用，同学们自行长草和拔草！说到这，其实就是同学们洗脸后所谓的拍「水」：爽肤水：适合油性皮肤、混合性皮肤，油性物质少，控油保湿。紧肤水：又叫收敛水，适合男性使用，控油收缩毛孔。柔肤水：适合干性皮肤，「保湿」湿润锁水。精华水：抗皱抗衰老。活肤水：护肤品市场打造的概念，促进皮肤新陈代谢。（以上，自行认领自己家的孩砸！）——————————∞———————————说到这，特别分一栏给我们的痘痘肌同学：痘痘肌同学只需要做到洗面奶＋水＋（油皮）定期去角质即可。而过度去角质导致的痘痘肌需要正确保湿，参照下一栏。另外不要乱用精华液，营养物质多会滋生细菌，让痘痘更加严重。△再给痘痘肌支招：①闭口痘：彻底卸妆，适当去角质基本可以解决，但别指望太快。②炎性丘疹：使用具有消炎成分（红没药醇、甘草亭酸、根皮素等）的护肤品；③脓包、结节和囊肿：洁面，去角质，消炎基础上，使用具有抑菌成分（PCA锌、穗花精油等）的护肤品。——————————∞———————————五说「保湿」：上来先辟谣：补水是假的！补水是假的！补水是假的！角质细胞像砖块一样垒在表皮层的最外部，它们是角蛋白，能吸水。而用于粘合这些砖块的水泥就是脂质（油脂）。水怎么可能穿过油脂渗透到表皮层里面呢？你在脸上贴一张补水面膜，最多只能让表面几层角质层吸水泡软，皮肤暂时显得水润柔滑。没有皮脂膜，水分一会儿就蒸发掉了。所以只有「保湿」才能留住皮肤水分。孩砸！先弄清「保湿」是什么。保湿，涵盖了「抓水湿润」与「密封锁水」二个层级。前者为吸水，后者为油脂。乳液成分通过「油包水」形式穿过亲油的脂质，让里面的亲水性保湿成分发挥抓水的特殊技能（就像包在苦药外面的一层糖衣，甜甜的入口，苦的药进入胃里才发挥作用），另外，需要锁水的油，做密封的保鲜膜（皮脂膜）。以此达到水油平衡。油性皮肤经常过度洁面容易变成「外油内干」：过度清洁，洗掉了角质细胞的间质，角质外翻，造成了皮肤干燥。而皮脂腺分泌的皮脂不能渗入角质层补充角质层细胞间脂质以维持水分，只能排到皮肤表面形成油油的皮脂膜。所以谁说油皮孩砸不需要保湿？油皮同学选择保湿产品应该以水性保湿成分为主。干性皮肤实际是「外干内油」：干性皮肤皮脂腺欠发达，皮脂分泌少，皮脂膜薄，所以角质层水分挥发快，皮肤表面干燥。为了保护角质层，身体启动应急机制，分泌更多皮脂，但油状半流态的皮脂没有足够水分与之进行乳化，堵在毛囊口无法形成大面积的皮脂膜。干皮同学选择保湿产品应该以油性保湿成分为主。——————————∞———————————码了一天的干货，口太渴了，先到这里。「痘印痘坑等各种痘痘后疑难杂症」慢更慢更，这次答应大家的一定更！只是「宇宙最强去痘篇」这么全了，你们倒是说还想知道什么嘛！小豆腐这么认真，该赞！—————————8.12——————————△再说卸妆产品：昨天有妹子私信问我，油皮化了浓妆到底应该用卸妆油还是卸妆水，怕卸妆水卸不干净？真让人操心啊，油皮妹子还画个大浓妆。好吧，卸浓妆一般需要动用卸妆油了。但是记得一定要卸！干！净！△用卸妆油卸完浓妆后一定要用洗面奶洗！干！净！不然长痘痘别找我！其实卸妆水也有去浓妆的，但是基本靠表活的巨大杀伤力。敏感部位如眼周，唇周，请移步眼唇部卸妆品。——————————∞———————————既然说到「表活」，那再简单说一下洁面产品：其实现在我们用的起泡类的洁面产品就是一瓶瓶「表面活性剂」。我们平常所说的皂基、氨基酸洗面奶都是这个东东。皂基最大优点是干净彻底，氨基酸则是温和安全不残留。△皮厚肉糙的油皮同学，特别是男同学，在夏天可以选择清洁力度较强的皂基洁面。如果到冬天，皮肤变得干燥，可以换为温和的洁面产品。△干皮、敏感、混合性肌肤的同学，选用氨基酸洁面乳，温和不刺激。——————————∞———————————下面回答题主第二个问题：怎么消除挤完痘痘留下的斑？ ，@
，在评论区抓住几只手贱星人， 先打一下屁屁，下面给大家说说「挤痘痘」这事儿！「挤痘痘」这事儿：我管不住你的手，反正你答应我保证手法纯正，挤完后涂酒精！①白头粉刺：还没有发炎，能挤就挤。但白头几乎是挤不出来的。②炎性丘疹：没有脓头，也很难挤。涂「芦荟」消炎就好了。③脓包，结节和囊肿：一般同学们挤的就是它们了。在《》的回答辩证说明了「挤和不挤」的影响：△挤：是为了切开排脓，化脓的组织和皮肤基本上是没有活力的坏死组织，尽快清理掉才能有空间长新组织出来。△不挤：是担心局部细菌在压力的作用下进入血管，而且不遵守无菌操作情况下会加重局部感染。很多同学的梗在：不挤我怕会恶化！脓包是一个痘痘生长分水岭，是自然排脓，还是继续恶化？排除感染因素，如何判断挤或不挤？给大家一个简单粗暴的方法（下面说的挤是建立在手法正确或是到医院专业无菌刺破基础上）：个人体质不同，同学们都是久病成良医，请自己参照过往长痘情况（医生看病都有病例，此处勿喷）：①脓头冒出来，零零丁丁几个但不会大片长的，如上所说，可以不挤。（我在自己脸上挑了两颗痘痘对比过，没挤那个一星期痘印就消退了，挤的那个一个多月了还在这，而且是在唇周，看来要很久了。）②但几个脓包容易连起来，恶化成结节和囊肿的体质，建议提前挤了。已经恶化的，建议到医院专业刺破。——————————∞———————————今儿有点小困，看来又要无耻地拖更了，记得保持爱我。「红印、黑印」一定会给大家说的，我发誓！刚刚拉下去看评论区，我瞬间油炸了——问题好多呀！但我一定会好好回复每个同学的！△申明：不推荐产品！不推荐产品！不推荐产品！评论、私信求产品推荐的同学很多，虽说同学有伸手的权利，但是小豆腐也有砍手的能力。首先，小豆腐承认自己是产品小白，正在跟群里的妹子们各种学习。另外，小豆腐用的都是自家科研室配的，懒得去研究市面乱七八糟的产品。再者，小豆腐研究的是皮肤机理，对护肤品配方小有了解。问成分可以，产品我撤了。另外，求助治痘痘的同学实在太多，带着责任心回答起码半小时以上。实在不能一一照顾，所以给同学们说声不好意思。为了能够照顾尽量多的同学们，正在想办法。打算将群里面跟着小豆腐学习的妹子培养成更多的豆腐脑，豆腐干，让她们来回答各位。所以，同学们不要着急！相信我是爱你们的！
多图预警！！！有wifi或者电脑党请深入！！本文全程高能预警！全！程！高！能！ 我反正是不要脸了，为了一个回答 =-=-----------------修改的分割线-------------------------非常感激大家的支持，不知道该说什么来感谢了。就帮大家丰富一下本文的内容吧。文章里面说了很多产品，但是没有说明到底我是怎么选择出来的这些产品。我现在来说一下我的见解和学习到的知识，可能会有错误和片面性，如有错误请帮我指正我会再修改。治疗痘痘的过程中，如果有一样，是我觉得最最最最重要的，那就是 补水 了。 为什么会长痘痘呢？我作为一个油皮，我学习到是因为油脂太多堵塞了毛孔的呼吸，为什么会出这么多油？就是皮肤缺水，皮肤就只能分泌油脂来起到保湿的作用。现在想想以前高中的时候脸干干的冬天经常起皮我还完全不放在心上真是太太太太s b了。那么想要真正的保湿就是要补水再锁水，毕竟你不能在完全干净的情况下不停的补水。（我经常看见有女生白天的时候拿那种喷雾的在脸上不断补水，我就是觉得我脸上一出门肯定巨脏，然后再喷一层水不就是把脏东西一起都吸收了么。。。。不知道我个想法是不是正确）那么补水我认为就是爽肤水的最大功效。最后上的面霜就是补水加锁水的双保险。有时候觉得洁面跟健身都一样，要注意的细节太多了，掌握了一两点根本无法帮你突破瓶颈，必须要尽量做到完美并加以坚持。唉，痘痘肌已经是个事实了，那就只能比别人更努力的去保护你的脸。再次感谢，哦对了，我不是gay那些说我找男朋友的知友！这件事我已经报警了！大唐无双有八个职业！（你们懂吧？）2015 Mar 25th update:1.很多人问我贴图的芦荟胶哪里有卖，文中说的不能再明白了吧？我知道就只有美国亚马逊有卖，国内的话暂时还没看到。我知道国内也有芦荟胶，但是不是同一个品牌2.关于耳朵的淘宝店：到底买不买，和买什么，收到了无数的私信，统一回答。贴图我贴的清清楚楚了吧，店主帮我分析我的情况，推荐我需要买的东西。我经过自己的衡量以及对产品效用的比较，选购了他推荐给我的其中3个产品。并且第一次我只买了两个，后来又买了另外一个。买之前稍微自己做点功课？分析一下自己的经济接受能力然后试着买一些便宜的可以替代他推荐给你的产品再来跟我吐槽全买下来太贵了？cuz at the end of the day, you made your own choice. so be responsible and more importantly, be accountable. 2015 Mar 29th update:再次有知友跟我吐槽耳朵的淘宝店。说发货慢，并且欺骗客户。我第一次写文章的时候我一直在表达的意思就是，我不是淘宝店的托儿，我只是评价了一个我觉得还可以的淘宝店。我这一口奶，好像毒死了好多知友。我不会修改文章的内容，但是我希望大家理性的去购物。买了出问题，或者买的过程中有不愉快，那是你自己的决定。不是我帮你做的决定。着急出门吃饭，不多说了。我一直都是中立态度，如果之前的文章给知友带来不便真心的抱歉。希望大家都能早日离开痘痘困扰。祝好-----------------分割线------------------------说起痘痘，我只能说我没得抑郁症全部得益于我开（臭）朗（不）的（要）人（脸）生（的）态（心）度（态）。高中的时候，青春痘是什么哥根本不知道，无图无真相，直接上图，请喷寡人偶尔脸上有一些红色的东西那时候哥根本不管那些叫痘痘，那是上天对哥作为一只帅马的一种嫉妒！嫉！妒！在吃完青春饭之后，我高中从来不好好洗脸，从来不给脸部做保湿，从来不涂抹任何防晒的孽根终于结出了恶魔的果实！高中毕业后，来到美国读本科，第一年就感觉有点不对劲了。。。一步一步，洗完脸好像脸上有点干，赫？似油皮的步伐，过10分钟以后开始全是油了？duang duang 怎么又两三个红色的怪东西？诶我擦，怎么多出来几个白头的东西？n m b怎么脸每天红红的？皮肤下面有点鼓？我去年买了个表啊！整个脸都肿了怎么，全是痘痘？！中毒了是不是！？！？各位先脑补一下这位美少年之后的样子，我只能说惨不忍睹。但是尽管这样，我还是没把自己的脸当一回事，就这样肿着脸过了大概小一年吧，囊肿型痘痘各种反复，没有消去的任何迹象，主要也是因为我作息非常的不好，熬夜，打dota，抽烟，喝酒，无恶不作，这时候大二大三吧。插个彩蛋，我顶着残废的脸带着你们的大黑神拿了uiuc第一届dota联赛的冠军 。整个过程惊心动魄，现在想想大学的时候真的很美好，比赛前跑到黑神的house里面跟队员住在一起训练，联系别的队伍一起打训练赛，讨论战术和bp到深夜，可以全心全意投入到自己喜欢做的事情里，不计后果。不吹这个了，可以说一整天，什么UI第一sk，UI第一tc，不闹。以后就是酒桌上吹牛逼的段子。 不好意思，跑偏，回来说痘痘，当我意识到情况危急，必须报警的时候，已经有点晚了！怎么办！买产品吧只能。那个时候也不会买啊，就上网搜，什么这医生洗脸啊，那护士面膜啦，这娘娘精华啊，那薰衣草大哥啦。甭管是好的不好的，便宜的贵的，我感觉我都用过了，没t m一个给力的！要你们干嘛用？！这时候我点烦了，我交了几千块钱去美容机构（现在看就是野鸡骗钱机构）祛痘。去了我发现就是他们帮我挤（觉得我自己不会挤咯@.@)，疼成了一匹马，依旧发现没有什么效果。这之后我妈带我去三甲医院看过，也去中医院看过高端中医（据说是给什么专门给将军看病的），吃过异维A酸（在看了很多知友的答案以后感觉其实这个药应该是有效果的，但是可能是我没坚持？不知道为什么对我没效果），吃过好几期中药，喝的我跟药桶一样。全 部 没 用 ！！！那会儿什么感觉，我跟你们说实话，我看着镜子，我就想为什么老天对我这么不公平，为什么大多数人不长偏偏让我长？想死真的，有时候真就因为有个痘痘想死。不管别人说什么，真是压力线被突破了，每天心情都不好，而且有时候别人拿这个开玩笑你还得还给别人一个smiley face. 呵呵 在我非常无奈的情况下，我找到了一个网站。简单介绍一下这个网站的宗旨，就是你要follow他的一个regimen（养生法？），保证80%的基本都可以完全痊愈，这个regimen的内容呢就是洁面。用没有任何酒精和化学物品掺入的洗面奶，只用你的双手洗脸，不要用任何毛巾或者洗脸机（clarisonic)，尽量少irritation（刺激）。用双手洗，也要完全起泡之后，轻轻的涂抹，不要使劲揉搓，而且双手不要在脸上超过10秒以上。Treatment。上药，这个网上推荐的是2.5%的Benzoyl Peroxide(过氧化苯甲酰). 我搬运一下 我叫陈世美的回答。非常的清晰而且全面，干货，请自行看过氧化苯甲酰的作用。这个也是抹在脸上，不要使劲按，轻轻的涂一层，等15分钟让他自己吸收保湿。 也是讲究一个里面除了保湿的成分没有别的任何化学成分的面霜。坚持8周以上，网站保证你就可以一身轻松！妈妈再不用担心你的青春痘了！在我绝望的边缘，我看到了最后一个稻草，It couldn't be any worse,我想。试试吧，网站会卖一整套的装备，我就下单来了一套。------------------------------分割线--------------------------------希望哥美少年的样子永远留在心中的妹子请现在关闭浏览器，接下来核能预警，非战斗人员请急速撤离！我只想说看了不笑我们还是朋友！我当时也是犯贱，竟然记录了我这8周。。。Day1Day2我跳一下，到用2.5%的BP的一个爆发期。Day12Day19Day 25第七周第十周第十三周。。。。。。。。。。。。。我现在看那会儿的照片简直是对老子心灵的一种摧残，真的，太苦b了因为种种原因，搬家毕业，没有继续拍照，但是后来就是质变，每天感觉都在好，红肿慢慢褪去，痘疤慢慢出现。。。阿西巴~~~在这段日子中我也慢慢根据自己的情况以及尝试发现别的洗面和面霜，大概13周以后我用的是和这个芦荟gel简直是tm逆天的存在，一大瓶抹哪儿都行，你不开心了当润滑剂我也不拦着你，买一瓶24盎司11美金！十一块？！？！？！我只想说你们谁回国？？？给我带一瓶好么？友谊就此展开！就这样我逐渐恢复了自信（都这b样儿了还能恢复自信？？？）在14年这一年的状态大概是，脸色有点红，不再有囊肿型脓包了，但是经常有粉刺和小白头的痘痘，小白头的痘痘经常会随之带来一块一块的小红点（我知道正常，但是，能不能把这些小垃圾根治了！！？！？！？）先把时间快进到最近，现在的脸是这样的：或者是这样的（对不起！只能在背光或者大白，大黄光下面活了！尼玛！救我好么！）：看起来勉强还能看吧，但是其实有很多小坑，而且皮肤非常敏感，稍微有个风吹草动就脸红红的。回国以后我也是在不断地学习中，后来发现了知乎，在知乎上关于痘痘这个话题我真的学到了许多许多知识。前一阵子，发现了这个：这个：还有许多许多好的回答，我就不一一搬运了，想看搜索青春痘看精华答案吧。在精华之中我比较注意 的回答，说的比较合理到位，加上他本身是个淘宝店主，我就去他淘宝店咨询了一下。说一下，我不是托儿，但是既然我在这里打广告了，我觉得他应该以后每次给我打5折。淘宝店名：耳朵的贩卖店个人感觉店主还是比较nice的，买他家的产品主要是因为旧的快要用完，并且感觉效果不明显，新的有没有着落。po一下我的购物记录：10%的杏仁酸还不错，但是，但是！太泥煤的少了吧，30ml我一个月都不到就用完了（是我太屌丝了么？！？！）第一次只买了修复精华，感觉脸色变亮了不少，这次我芦荟胶快用完了，就又入了多效修复着哩，都不错，但是我还不能现在就给评价，还要再观察一段时间。再作出一个客观地评价。跟大家分享一下我现在的洁面以及生活：洗脸加抹油儿（对不起，我就管它叫抹油儿。。）洁面：一天早晚两次，多了也没有。我现在用的是lab power wash，这款感觉没什么毛病，推荐使用。这款用完准备用这个洗颜专科，有个问题，请问这个是皂基的么！？是的话我立马就扔了谢谢:D （经知友指点确认为皂基，感谢 和
没事儿，哥还有备用，这个总不是皂基了吧！）因为之间的regimen建议不要有任何揉搓，我多说一句我现在的洗脸方法。我现在是先打泡（不是打炮，你们这些low B!),有了丰富的泡沫之后再往脸上糊，这个不用我再多说了吧。不完全起泡可能导致洗面奶残留在脸上，会导致起痘痘的。忘记讲了，我还会备一个这个时不时洗洗。抹油儿：这里会抹很多油儿，多于一个男生来说有点繁琐，我每天也烦得很。但是没有办法！节省10几分钟还是要点B脸？！自己选吧。。 先说一下，洗完澡出来，别用擦身上的毛巾往脸上擦，我现在是拿卫生纸吸脸上的水，你们也可以多准备一条毛巾专门擦脸。从左到右，洗手，先上10%杏仁酸（看到这货多小了么！我今天刚照的！3月9号刚买的！上面有淘宝购买记录为证。看看已经用到哪儿了），等5分钟吸收。这个时候你可以上个网，给我点个赞。回来，洗手，上toner，也就是爽肤水，5-10分钟吸收。10分钟等待的时间够各位撸个一两回的了吧。回来注意洗手，上精华，淘宝的实物图就是上面第三个小管子。等5分钟，不管你去干嘛，回来了，先 洗 手， 最后上面霜，上图第四个就是多效修复着哩100g，用起来还不错。有的时候我还是会用我的逆天芦荟胶，我还有一个科颜氏高保湿蓝瓶，但是上次我托运过一次，不知道是不是不能低温保存，我打开以后感觉一股特别浓的酒精味，不知道为什么，我就再也不想用了，知乎的大懂们可以帮我解答一下。感谢 :D防晒：一定要防晒。一定要防晒。一定要防晒。不多说废话了，我重复三遍来提醒各位。搬运一个防晒好文。 另外一个没有找到，是一个知友讲SPF是什么意思，PA++是什么意思。实在找不到了，烦请各位想看的自己搜索一下吧生活作息饮食什么的：工作了以后基本上是11点入睡，7点起床，三餐全吃，增肌的时候一天5餐，减脂的时候4餐左右。基本上已经杜绝辛辣和油炸，主要是健身了以后不想吃这些了。有时候还是免不了要喝酒，一个月大概可能要大喝一次。食物基本都是低GI，高纤维，高蛋白，不饱和脂肪以及粗粮。每天7点左右下班就直奔健身房了，无氧加有氧每次基本1个半小时左右。周末会打一次篮球保持athleticism. 想起什么再补充吧。现在苦恼的是胡子的地方总起白头小痘痘，每次起我就没法儿刮胡子啊！！要不就连痘痘一起刮掉了！我的心好痛，怎么办？！如何更进一层楼我希望各位知乎大牛可以毫无保留的指导我！谢谢了！哦对， ，请私信我，聊一聊我成为5折黄金vip会员的事宜。。。本篇文章基本就到此结束了，我只是抛砖引玉，希望有更多的人来分享。黑神一赞，虎躯一颤！------------------------------分割线----------------------------------------你们以为像我这样丧心病狂的人自黑完了就没了么?!?!?!接下来才是重点！才是高能！上图，来喷，来舔
life is a beautiful bitch
来知乎，参与讨论}