女性怎么预防静脉曲张？_百度知道
女性怎么预防静脉曲张？
平时该注意些什么呢
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3．避免经常提超过10千克的重物。
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。希望能帮到您~
很多妇女都会发现，静脉曲张大多数出现在大腿。这是因为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。
　　还有其他一些特别的因素，也会导致静脉曲张，例如；体内荷尔蒙水平变化（尤其是青春期和更年期期间），服用了避孕药，接受了更年期前的荷尔蒙取代疗法，还有怀孕。事实上，怀孕所导致的静脉曲张可能会出现在阴道和肛门附近。
　　除了以上的原因，还有一...
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饭后多运动，最好最保险的运动方式就是散步一样速度的慢跑。
不要从事长时间站立的工作
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下肢静脉曲张预防保健
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