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青少年该如何预防耳聋？
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　　马路上、公交上、地铁上随处可见带着耳机的青少年，这已成为社会的常见现象。其实常戴耳机对耳朵的伤害是很大的，长此以往就会造成耳痛、听力下降，严重时将会造成耳聋。造成青少年耳聋的原因并不止这，噪音、压力、外伤等原因也可造成青少年耳聋。因此青少年不得不重视。面对诸多的危害，如何防治就成为青少年朋友关注的问题。　　预防耳聋的发生 尽量少带耳机　　1、尽量避免长时间使用耳机：人耳对声音超过85至90分贝就会感到不耐受，而戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，由于耳机直接接近鼓膜，分贝量往往放大，长时间对耳膜的伤害是显而易见的。　　2、避免各种噪音：长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活3、戒除挖耳的不良习惯：平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。　　4、防止污水入耳：在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。　　5、合理饮食：少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生;防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。　　高音量声音可以对听觉器官造成一定的损伤，最后导致其的听力下降，因此为了降低耳聋的发生率，应减少耳机的使用。不过若是发生耳聋的现象，应及时的选择专业的治疗。
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[主任医师]
医院：济南仁品耳鼻
科室：五官科
擅长：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、...
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青少年如何预防耳聋？
提问者采纳
每天，我们周围环境中存在很多声音，比如电视、收音机、交通噪声等等，如果这些声音在安全水平下，是不会影响我们听力的，然而如果当我们听到有害的噪声，这些噪声很响，并且持续时间很长，我们内耳的感受结构则可能受到损伤，导致噪声性听力损失。人们已经充分认识到高强度的声音可以损害听觉系统并导致听力损失。而且也知道声音的强度和持续时间与损害的程度相关。一般来讲，噪声性听力损失主要是由于职业性噪声暴露所引起，比如纺织车间机器轰鸣，炼钢厂的钢铁锻造，机场的地勤人员，长期在这种环境下工作，往往会对听力噪声损伤；另外就是军事噪声，枪炮声、飞机和坦克的噪声在战时或平时训练时可引起军事人员的听力损失。最容易被人们所忽略的是平时娱乐和休闲等非职业噪声引起的听力损失，比如很响的音乐、汽车比赛、去迪厅蹦迪、到KTV飙歌、在嘈杂的游艺厅打游戏……这些年轻人热衷的种种流行时尚，让他们沉浸在庞大的噪音中乐此不疲，却不知其中隐藏着巨大的危害，长时间受到高强度声音的影响特别容易导致憨海封剿莩济凤汐脯搂听觉听力减退。从随身听到MP3，一直到现在智能手机的普及，青少年使用耳机听音乐、学英语的情况越来越普遍，这也逐渐引起了人们的关注。国内有学者研究3826名在校大学生，经常使用耳机者有3819人，耳机的使用率高达99.8%，其中有噪声性听力损失者1070例。另外一项针对中学生的研究，共调查1567人，使用MP3或MP4者共有1335人，其中听力损失有55人，他们研究得出的结论是噪声性听力损失是中学生听力减退的重要因素。在安静的室内耳机的音量一般在70分贝左右，而如果在嘈杂的大街上甚至是地铁上，背景噪音已经超过85分贝，如果想听清耳机中的音乐，势必需要把音量调高至105-120分贝，长此以往，就会对我们的内耳结构造成不可逆转的损伤，从而出现耳鸣、听力下降等症状。非职业噪声性可以立即出现或者在很长时间内使听力逐渐下降，可以是暂时性的也可以导致永久性听力损害，可以导致一侧或双侧听力损失。无论噪声是以何种形式产生影响，有一点是确定的，噪声性听力损失是一种可以预防的疾病，却是目前尚没有有效治疗方法的疾病。而且噪声所导致的听力损害通常是长时间逐渐发生，容易被人们所忽略，等到发现明显听力下降的时候，这种损伤已经不可逆转。在出现以下症状时，需要及时到医院进行检查：在嘈杂环境中常听不清旁边人说话内容，经常需要别人重复；家中看电视、听音乐时，把音量愈调愈高；打电话时，常听不清楚对方说话；常出现耳鸣，尤其在宁静环境。那么，噪声是如何影响我们的听力的？要理解这个问题，需要我们首先简单介绍一下耳朵的结构，我们的耳朵分为三部分：外耳、中耳和内耳。外耳也就是我们平时所说的耳廓和外耳道，主要起着收集声音的作用；中耳主要起着将声音传导至内耳的作用；内耳是将声音的机械信号转变成可以为大脑所识别的电信号。而噪声就是造成了我们的内耳结构的损伤。哪些人容易被噪声所影响呢？暴露于有害噪声下的任何年龄阶段的人都有可能出现噪声性听力损失。在20-69岁听力下降人群中有大约15%是由于暴露于工作或休闲噪声所导致的。比如纺织车间、机场地勤工作人员、电话客服人员。而非职业噪声暴露包括：KTV、电影院、迪厅、音乐会、MP3耳机听音乐。如何预防噪声性耳聋？对于非职业性噪声引起的听力损害，是可以有效预防和避免的。首先我们需要了解平时所处的环境中各种声音的强度是多少。正常听力者可以听到的最小的声音：0分贝；耳语或安静的图书馆：30分贝；冰箱的嗡嗡声：45分贝；正常交谈、打字机：60分贝；繁忙城市的交通噪声：85分贝；摩托车：95分贝；MP3播放器的最大音量：105分贝；汽笛声：120分贝；爆竹或枪炮声：180分贝。又有哪些非职业噪声呢？这些噪声的强度又是多少？鞭炮或爆竹：180分贝；枪声：167分贝；车载立体声播放器：154分贝；儿童玩具：150分贝；体育赛场：127分贝；摇滚音乐：120分贝；健身俱乐部：120分贝；摩托赛艇：115分贝；电子游戏室：110分贝；电影院：94分贝。一般小于75分贝的声音一般很少引起听力损伤。暴露在噪声下要避免过响、离声源过近或者暴露太长时间。非常遗憾的是目前对于永久性噪声引起的听力损失尚无有效的治疗方法，没有药物、手术或其他方法可以使已经下降的听力恢复，唯一可以做的是保护好残余的听力。患者应适当进行锻炼，放松心情，保证充足的睡眠，不要熬夜；避免再次接触强声刺激；在身体有其他疾病就诊时告诉医生自己的听力不好，让医生避免使用对听力有可能损伤的药物；另外还要注意不要感冒，感冒可以引起中耳炎，导致听力下降。从另外一个层面讲，我们对于非职业噪声危害性的宣传还远远不够，很多青少年没有这方面的知识，没有认识到噪声对于听力的危害；另外应建议生产厂家对诸如MP3和智能手机这样的耳机播放器的声音输出进行限制，并设听力损害的警告提示，让人人都能意识到噪声的危害。
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每天勤动手 一分钱不花防耳聋耳鸣
　　人民网北京12月5日电 （记者马晓慧）很多人会认为耳鸣是个小问题，忍忍就过去了，实际上耳鸣的危害远非想象中那么简单。
　　武警北京总队第二医院耳鼻喉科主任刘玉梅指出，耳鸣时间拖延时间长，治疗不得当，或者没有及时治疗，加重了以后容易患上耳聋。那么，在日常生活中有没有简单有效的预防方法呢？刘玉梅给网友支了两招。
　　一种是双手食指按压发迹，然后顺着头皮往后按压，类似以手指梳头发的动作。通过这种方式的按摩，可以促进头皮下的血管血液循环，每天连续做180次。一定要做足次数，做太少了不起作用。通过此类按摩可以减轻工作压力，缓解学习工作的疲劳，让血液循环更好一些，得耳鸣耳聋的概率就会减少一些。
　　另外一种是双手手掌反复摩擦，擦热以后双手捂耳。这个动作是通过鼓膜刺激神经，保持耳部健康。
　　除了按摩，日常生活中要休息好，不能太过度的疲劳。对于年轻人而言，需要做到耳机要尽量少戴，少去高分贝的地方，比如酒吧、歌厅等。另外，感冒一定要及时治疗，因为病毒感染也会造成耳鸣耳聋。
　　最后，刘玉梅强调，耳鸣耳聋本身算是一个疑难杂症，有些病人以为吃点药就能好，没有充分认识到疾病的严重性。耳鸣一直不好就一直自行服药，结果时间长了产生耐药性，药物无法起作用，而且拖延了治疗时间。所以有病一定要去医院及时诊断，明确治疗，这样才有好结果。
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