【脚后跟中间痛】_脚后跟痛_原因_哪些因素_什么引起-大众养生网
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脚后跟中间痛是怎么回事
对于脚跟痛，我们大多数人还是有这个经历的，剧烈的使用脚，走路走太久，都会造成脚后跟比较的酸痛，这些都是比较的正常的，休息几天就会好，但是脚后跟中间痛是非常的少见的，痛起来就很痛苦，脚后跟中间是我们身体的承重部位，是非常的重要的，那么这个脚后跟中间痛，到底是怎么回事呢？
其实脚后跟疼，脚后跟疼的主要有原因有三个：
1、 炎症：跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、性关节炎；
2、 温度的变更，忽冷忽热影响血液循环不好，像脚后跟痛，以及冬天脚冻的疼；
3、 创伤：骨折，韧带、跟腱拉伤等情况
这些都能造成你的脚后跟疼的原因，而足跟筋膜炎（也称为跟骨骨膜炎）占80%的比例，所以说脚后跟疼的真正原因，十有八九是跟骨筋膜炎
首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节
量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。4、温水，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。6、目前国际上最流行的矫正鞋垫，可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。
当你的脚后跟中间出现疼痛的时候，各位朋友不要着急，可以照着上面的方法仔细的辨别一下，看看自己的脚后跟中间痛到底是什么原因引起的，然后再对症下药，相信这样就能很好的治疗疼痛的状况，如果不能很好的分辨是什么情况，就要及时的就医。
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微信扫一扫脚后跟儿疼，就是脚的一侧，或者是两侧疼痛，不红也不肿，或者是肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难，所以又被称为脚后跟痛。它是由脚后跟的骨质关节，滑囊，筋膜这些地方病变引起的。有时候就是鞋子不好或者是走路姿势不对都会，使这个骨膜受到伤害，大部分的脚后跟疼都是由于韧带发炎引起的。我们在走路的时候，巨大的牵引力都会起床在，脚后跟一个人带上，反复的这样牵引拉扯摩擦就容易导致这个韧带查发炎。
步骤/方法：
1鞋子那也是引起脚后跟儿疼的主要原因之一。我们的脚的骨骼，肌肉以及韧带都承受着这个人整体的体重，所以呢，这就要求这些可以充分地支撑足弓使脚掌受力均匀，让韧带得到适当的放松。但是有的鞋子了它的内部结构会被制造商偷工减料，导致不足以有效地支撑足弓。使得鞋子受力不均匀，这样就会把力量集中在脚的某一个部分，就会加重韧带的压力，也就是韧带容易拉伤或者是发炎
2但是引起脚后跟痛的原因还是比较多的。比较常见的就像是骨刺，骨膜炎，骨脂肪垫损伤，脚后跟的软组织劳损，还有脚后跟骨折。而它的致病原因也比较多，比如你长时间的走路，一直都站着，再就是身体太胖了，或者是不小心受伤，受寒导致骨内静脉淤滞，血液循环不通畅，脚后跟骨头骨内压增高。
3脚后跟痛不要，着急，不要紧张，去医院看遵医嘱治疗。然后自己再平常的时候注意锻炼和护理。可以时不时的做一下收缩运动，就是面对墙壁站着用手扶着墙保持平衡。然后再踮起双脚的脚尖再放下就是这样的反复练习或者是双手抱头蹲下再起来一天两次，每次一百下
注意事项：
注意脚后跟疼的时候，一定要先看一下是不是鞋子的问题，平时的保健与护理只能起到缓解病痛的作用，是不能彻底治愈的，所以还是建议你一定要到医院做正规检查，以防是别的病症，耽误治疗时间，
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　　病情分析：
　　问：我经常感觉脚跟疼痛，请问是什么病？该怎么治疗呢？
　　答：足跟痛是常见的疾病症状，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎），距跟关节炎等，建议去医院检查，确诊病因后在适当治疗 。
　　引起足跟疼痛的主要原因：
　　跟腱周围炎；
　　跟骨骨刺；
　　跟骨骨膜炎；
　　跟骨下脂肪垫损伤；
　　跟骨骨折；
　　跟骨皮下滑囊炎；
　　跗骨窦软组织劳损；
　　跟骨结核肿瘤等。
　　足跟痛一般来说极有可能是因为跟腱炎的产生引发的症状，它是因为在运动过程中，承受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间一般很短。如果不能及时发现的话，很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。
　　跟腱炎对人体有一定的危害，跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。跟腱出现了损伤或者炎症，踝关节背部感到疼痛，甚至会严重影响活动能力。跟腱炎发生后，患者会感到跟骨上方酸胀和疼痛，而且提踵和后蹬动作受限或无法完成。
　　跟腱炎是怎么回事
　　跟腱炎是影响踝关节的一个常见疾病。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接着小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。
　　超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等运动造成跟腱过度使用，均容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引起跟腱炎。在临床工作中，我们遇到的患者中大约有11%的人是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合缓慢。
　　跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加剧。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀，皮肤发红发烫。慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬，走路（尤其是爬山、上楼时）感觉跟腱处疼痛。
　　跟腱炎的治疗方法
　　在治疗上，急性期患者应注意休息并采用局部冷敷，垫高鞋跟减少跟腱张力，以及局部外敷药物和口服消炎镇痛药物促进局部炎症消退。此外，患者还可以配合局部超声疗法及电刺激疗法等物理治疗。症状严重者可通过局部封闭治疗缓解疼痛，但注意避免反复封闭引起跟腱断裂。保守治疗6月以上症状仍未减轻的患者可以考虑手术治疗，切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。
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脚后跟疼痛的原因具体是什么
[文章摘要] 生活中，脚后跟疼痛在目前来说是比较常见的，很多人并没有引起重视，导致自身健康受到了很大的伤害。那么，脚后跟疼痛的原因具体是什么?针对这个问题，我们看看权威专家是怎样分析的。
&　　生活中，脚后跟疼痛在目前来说是比较常见的，很多人并没有引起重视，导致自身健康受到了很大的伤害。那么，脚后跟疼痛的原因具体是什么?针对这个问题，我们看看权威专家是怎样分析的。　　脚后跟疼痛的原因具体是什么?权威专家说，脚后跟疼痛，可能与以下疾病有关：　　1、外伤型脚后跟疼痛：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛。　　2、负重型脚后跟疼痛：长期负荷过重使韧带松弛，这些情况能造成脚跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。　　3、腰椎型脚后跟疼痛：许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长，腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行性病变变形后，引起了压迫&窜痛&，从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟底板疼，严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉，大腿外侧麻、小腿麻等症状。　　4、慢病型脚后跟疼痛：由多种慢性疾病也可能引起足跟痛，多发生于中年以后的男性肥胖者，一侧或两侧同时发病，常见的病因有：足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等症。　　脚后跟疼痛的原因具体是什么?相信大家通过上面内容的讲解，大家对此心里都有数了，患者要根据发病原因选择合适的治疗措施，并且选择正规的医院进行治疗，以保证治疗的效果。要是大家还有不清楚的问题，可以咨询我们的在线专家。
（责任编辑：）
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