请问每天喝多少水才对身体有益_百度知道一天喝多少毫升水对身体最好？_百度知道之道；晚上睡前也要适当饮水，这是保命之道。总之，没有一定的量，只有因人而异的感觉，喝得感觉自己很舒服，这就是较好的量。。。。。。其中感觉自己属于喝水少的那种人，适当强迫自己多喝一点水就到最好了；感觉自己属于喝水多的那种人,适当强迫自己少喝一点水就到最好了。。。。。。~=~
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专家称PH值6.5-8.5的弱碱饮用水对人体最有益
众所周知，水是生命的基础，人体内的水很大一部分都来自于直接饮用水。那么，饮用水与人体的PH值的关系有哪些“小秘密”呢？
据巴西华人网6月8日报道，根据各国强制实施的《生活饮用水卫生标准》，确定了最环保健康饮用水的酸碱度 (pH值)应为6.5―8.5之间，并要求商家在饮用水瓶身上标注这一数值，这一规定适用于纯净水、矿泉水等。
如果PH值低于或高于这个标准，会对身体有什么危害？饮用水专家表示，通常讲的人体PH值为7.35―7.45，指的是人体血液的PH值，而不能理解为人体的PH值，事实上，人体各个部位的PH值均不同。饮用水PH值范围在6.5―8.5之间，最符合人体健康需要，在这种状态下，机体最为健康、免疫力最强。
水和水中的矿物元素能被人体消化系统直接吸收成为体液的一部分，所以水的酸碱度对人体酸碱平衡的维持有着重要的影响。若体液的酸碱度偏高，常会表现为脾气暴躁、多动，学习精力不集中，常感疲乏无力，且易患感冒、龋齿及牙周炎等疾病;机体PH值若较长时间低于7.3，就会趋于酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。
世界著名的日本医学专家筱原秀隆博士更是提出：人体体液的酸化是万病之源。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。由于人体在正常状态下PH值都保持为弱碱性，所以在选择日常饮用水时，我们也应该选择弱碱性的水，如矿泉水、山泉水等。
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