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强迫症属于心里性疾病感觉自己有强迫症
强迫症病人总是被一种强迫思维所困扰。病人在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。病人自知力完好，知道如此是没有bì yào的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症的病人主要采取的是自我疗法和心理疗法为主。严重者可以选择三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂zhì liáo。中医的针灸和推拿也具有很好的效果。对于完美强迫症症状来讲，最典型的还是追求完美这一点。病人往往想将自己的欲望达到一种完美的境界，在完成自己的欲望的时候，绝对不能容忍丝毫的心身不正常的出现，他们内心会出现一种强迫性求全欲，不但严重影响自己身体的生活与工作，甚至还引起周围的不满。发生强迫症的表现时提议你尽快到中医yī yuàn来进行jiǎn chá，并且按照大夫的安排来进行zhì liáo。精神jí bìng的致病根源是神经递质分泌紊乱而引起的大脑细胞受损，中医现代化zhì liáo的zhì liáo根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，还要，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神jí bìng，打破了复发――再zhì liáo――再复发的恶性循环，其次，在生活中也可以通过下面的办法来进行自我zhì liáo，从心理克服强迫的症状，1、顺其自然，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除，2、运动清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，强化身体机能，抵抗抑郁症不要被打败，3、尽情宣泄，说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理这些，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张，4、心理zhì liáo解释性心理zhì liáo为zhì liáo的手段之一。对于病人要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，还要多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。这可能不是强迫症，只是你是一个谨慎小心的人，此外你的记忆力不好，假如你记得已经做过了，你就不会再去做了，是因为你不断定方能再去做一次。自救步骤一、断定自己的恐惧线索，1，外在线索 大部分强迫症恐惧他周围环境中的某个事物，比方某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。因此每次从外面回来必需长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索，2，内在线索 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比方，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就可以有灾难性的后果发生这些，外在线索和内在线索并不必需还要存在于一个人身上，有些人唯有外在线索，有些人唯有内在线索，二、断定自己的回避行为 强迫症为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症一样。自己要找到自己的所有回避行为，三，断定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复jiǎn chá这些;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复jiǎn chá锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就可以在头脑里数1，2，3，4，5、数3遍往后就觉得好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为，四、断定恐惧等级 面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所断定的恐惧线索依次打分，而后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级，五、进行系统脱敏 使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，如此会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式，系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，而后慢慢提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有zhì liáo师一起参与，或在家人和的帮忙下进行。整个过程中要进行对应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
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