脚后跟疼是怎么治疗 缓解疼痛的几种治疗方法_健康状况_奇丽女性网
脚后跟疼是怎么治疗 缓解疼痛的几种治疗方法
&&&& 17:34&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：如饴
[导读] 在日常生活中我们经常会有脚后跟疼的情况发生，那么脚后跟疼怎么办呢？脚后跟疼是怎么治疗？以下小编将为大家介绍缓解疼痛的几种治疗方法，一起来了解一下吧。
&&& 在日常生活中我们经常会有脚后跟疼的情况发生，那么脚后跟疼怎么办呢？脚后跟疼是怎么治疗？以下小编将为大家介绍缓解疼痛的几种治疗方法，一起来了解一下吧。
&&& 脚后跟疼是怎么治疗 缓解疼痛的几种治疗方法
&&& 1 有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿（但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋），或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。
&&& 2 每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
&&& 3 经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
&&& 4 肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类（甲鱼、虾子、干贝、海带等）、莲子粥、阿胶等补肾的食物。 奇丽女性网
&&& 5 多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。
&&& 6 如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。
&&& 7 当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
&&& （1）中药治疗
&&& 功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。
&&& （2）封闭治疗
&&& 可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。
&&& 年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
&&& &封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。 文章来源:奇丽女性网
&&& （3）手术治疗
&&& 足跟骨刺切除术：对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。
&&& 跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。
&&& 跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。
&&& 跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
&&& 平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
&&& 脚后跟疼是怎么治疗？以上小编为大家介绍了缓解疼痛的几种治疗方法，以供大家参考。 本文来源:奇丽女性网
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脚后跟疼咋回事？
第1页:脚后跟痛是病吗？
第2页:脚后跟疼咋回事
第3页:如何保护脚后跟
第4页:跟痛症的预防和治疗
第5页:运动后慎防跟腱炎
第6页:6种脚部不适暗示身体隐藏疾病
　　请爱惜自己的身体，预防跟痛症的发生——
　　1、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。
　　2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。
　　3、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。
　　4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。
　　5、选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带蜕变松弛的进展。
　　6、高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。
　　7、体重不要超重，以减轻足部的压力。
　　请爱惜自己的身体，及时治疗跟痛症——
　　跟痛症看似小问题，但是一旦发作起来，疼痛还是严重影响了患者的正常生活，如何面对跟痛症呢?一般情况下，医生建议采取保守治疗，如果保守治疗无效，疼痛继续恶化时才考虑手术治疗。
　　保守治疗：跟痛症发作时，可应用消炎止痛药物、理疗、局部封闭等手段来缓解疼痛。还可以应用特殊的足跟支具，通过减轻跖腱膜的张力来止痛。
　　手术治疗：进行关节镜下手术治疗，切除增生骨质。
(责任编辑：邵沛)
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时尚文化中心从高处跳下后脚后跟疼怎么治疗
来自于：河北|
提问时间： 11:18:56|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
从高处跳下来，右脚后脚跟疼，没，走路不疼，站时间长了就疼，怎么回事，该如何治疗那
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7915收到了：
病情分析：
由于从高处跌下，容易造成右脚的肌肉出现损伤，甚至引起。出现局部的，影响活动。
指导意见：
建议在当地医生的指导下外涂消肿止痛酊。必要时到医院做脚部的X光检查
呆着不疼，走路也不疼，就是站的时间我了这疼
可以外涂些消肿止痛的药物
是不是我一只脚总脚站着时间长了的原因，就会疼那，因为那只脚骨折没办法用力，
尽量避免长时间的站立
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4593收到了：
这种情况考虑跟骨下脂肪垫受到损伤，建议减少长时间站立行走。穿软底鞋，多热水泡脚，外用扶他林软膏
那的多长时间能好
2个月左右，痛得厉害可以进行封闭治疗
只是轻微的疼痛
那就多热水泡脚，穿软底鞋可以外涂扶他林
是不是我一只脚总脚站着时间长了的原因，就会疼那，因为那只脚骨折没办法用力，
嗯，他的负荷增加了，穿软底鞋
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1575收到了：
：如果是压痛明显，肿胀。需要考虑是否存在骨质异常，如果是软组织挫伤而言，二十四小时后可以适当热敷，垫高患侧肢体，对症用药都可以好转，建议你最好通过医生诊察后才做后期处理。
呆着不疼，走路也不疼，就是站的时间长了这疼
建议您去医院拍片检查
是不是我一只脚总脚站着时间长了的原因，就会疼那，因为那只脚骨折没办法用力，
你可以观察一下，一直这样就去医院检查一下。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8192收到了：
病情分析：
考虑是外伤引起的足根筋膜受损引起的疼痛，需要排除脚底根骨损伤的可能
指导意见：
到医院外科检查，拍个右脚根部CT片，明确后及时对症治疗，可以服用三七伤药片和伤科接骨片，注意休息不要长时间站立。
是不是我一只脚总脚站着时间长了的原因，就会疼那，因为那只脚骨折没办法用力，
可能性较大，服用药物后，多注意休息，避免长时间站立，如果没有骨折等情况，慢慢会好的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2991收到了：
病情分析：
建议去医院拍片检查一下为好，看有无骨折或骨裂，如果没有，可能是肌肉拉伤。
指导意见：
建议使用消肿止痛酊来治疗，注意平时的护理，加强营养，不要吃辛辣刺激性食物，吃一些有助于消化的食品。
是不是我一只脚总脚站着时间长了的原因，就会疼那，因为那只脚骨折没办法用力，
可能是吧，因为你把全身的重力都压在那只脚上。
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脚后跟疼是怎么治疗
病情描述：
每天早上起床站立走路时会明显感觉到脚后跟部不适，有疼痛和感。用手按压脚后跟，疼痛感明显加重。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5450条
医生建议：您好！健步强身丸,宜痹止痛。用于肝肾阴虚、风湿阻络引起的筋骨痿软,腰腿酸痛，足膝，行步艰难。 淡盐汤或温开水送服。一次60粒，一日2次。【禁 忌】孕妇忌服。平常起床时要注意慢动作，不宜过快！
(不少于10个中文字符)
爱心网友回答
建议：如何预防和减轻脚后跟疼:&br /&&br /&第一:选择穿轻软合适的鞋子使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤&br /&&br /&第二:应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动&br /&&br /&第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走&br /&&br /&第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环&br /&&br /&第五:外敷贴剂赵 氏 养 生 膏 贴，特效治疗&a
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