我妈妈今年48岁了，晚上总是睡不着觉，怎么办啊？大家有什么偏方，帮帮我啊~HELP_百度知道
我妈妈今年48岁了，晚上总是睡不着觉，怎么办啊？大家有什么偏方，帮帮我啊~HELP
第二次提起才上心，身体大不如以前，而且我却只想着自己那点狭隘的烦恼~该死，真是该死.看着母亲渐渐老去，晚上睡不着，求各位大虾献计献策，早上5点就爬起来了，说是失眠！现在，我竟然把这件事忘了对妈妈的关系越来越少
提问者采纳
我知道的有红糖小米粥，平时让你妈妈不要太多烦心事失眠你可以去网上看看一些治疗失眠的办法！ 还有睡前喝一杯牛奶等等！ 48的年纪更年期差不多要到了，对失眠是有用的，不错
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晚上睡眠不好有什么食疗方面的偏方
晚上睡眠不好有什么食疗方面的偏方
比如像粥一类的饮食等，谢谢！
失眠是身体虚弱
必须增加营养
时间长了就会慢慢适应过来.
一杯温牛奶，不要喝太多。或者可以使用一些含有松果体素的产品，有助于睡眠。如果晚上和粥的话，这样会给肠胃功能造成负担。不要太过于油腻，或营养成分过高。一定要是清淡为主的
睡前喝一杯牛奶吧，我之前也睡眠不好，现在睡前喝一杯牛奶，感觉睡得很安稳，而且很少做梦。
每天晚上喝小米粥有助于睡眠，睡前别喝太多的水，别吃巧克力或喝咖啡等刺激中枢神经的食品。比日常睡觉时间提前1小时上床休息。
呵呵，法无常法，你挨个尝试吧。哪个成功了就是那个。失眠是个头痛的问题，有时候跟饮食可能还搭不上边。
睡前喝杯牛奶。有助于睡眠。
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基本信息：女&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：为什么我的妈妈老是睡觉补充说明：牛奶水果 蔬菜沙拉
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建议：你好，根据描述的病情分析属于体质性的，肥胖，嗜睡症可能，及时的内科检查试试。
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