吃情食语:最近汤哥的一女同事在节食减肥，汤哥就推荐她喝红枣山药排骨汤，还给了她一块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，山药含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望
发布： 12:30:08作者：汤哥的家乐美食厨房
#吃情食语#最近汤哥的一女同事在节食减肥，汤哥就推荐她喝红枣山药排骨汤，还给了她一块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，山药含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。冬季皮肤极易干燥，红枣有补血补气的作用，果然那个妹子气色更红润更漂亮了！（图片via网络）
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我有八块腹肌了，再练腹肌的时候感觉肋骨下面有酸痛感，请问一下那个地方能不能练
那个地方能不能练出肌肉？能的话怎么练
提问者采纳
阁下练腰不练背吗。有酸痛感说明你的动作对该处肌肉有练习效果，但是不知道怎么练能。还有你做动作的时候呼吸方法是不是不正确？建议练下背肌
练背···不过练的相对有点少·····呼吸不是用力吸气放松呼气么··？
人体四肢包括躯干的肌肉都是相对生长的，例如肱二头肌和三头肌，两个作用相反。只发展一侧对骨骼的固定和支撑作用就会失去平衡。具体呼吸方法很多人都在研究，但是是否科学还不好说。
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