足底有64个反射区&天天洗脚胜吃补药
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原标题：天天洗脚胜吃补药：晚8点泡最补肾 脚背泛红即可
　　导读：人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。
　　足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
　　晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化，导致消化不良。
　　泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩嫩，水温要低一点；患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
　　泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
　　延伸阅读：详解泡脚的养生功效
　　晚上泡脚好处
　　1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
　　2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
　　水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
　　3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
　　泡脚可以通过神经反射起到疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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脚部反射区7：心脏,脾,膝,下腹部,生殖腺,髓,股关节等反射区
脚部反射区7：心脏,脾,膝,下腹部,生殖腺,髓,股关节等反射区
（33）心脏反射区：位于左脚底第4一5踞骨中间。
主治：心律不齐，心绞痛，心力衰竭，先天性心脏病及失眠等。
（34）脾反射区：位于左脚底第4一5踉骨底部之间。
主治：感冒，食欲不振，胃下垂，贫血，鼻出血，便血及尿血等。
（35）膝反射区：位于双脚外膝骨下面凹陷处。
主治：膝部扭伤及膝关节炎等。
（36）下腹部反射区：位于双脚外跺后沟内，从外躁向上横指的带状区域。
主治：月经不调，闭经，痛经及腹痛等。
（37）生殖腺反射区：位于双脚底跟骨前缘。
主治：性功能减退，遗精，早泄，勃起障碍，月经不调，痛经，白带及不孕症等。
（38）髓，股关节反射区：位于双脚内跺与外躁下方。
主治：肩病，髓关节痛，股关节痛及坐骨神经痛等。
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fangzhia017 评论：
反射区这个东西太玄奥了。
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