请问哪位朋友有初中心理健康教育的有趣的教学设计阿,急用,叩谢_百度作业帮
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请问哪位朋友有初中心理健康教育的有趣的教学设计阿,急用,叩谢
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你要哪方面的哦?我这里倒有一些,看看合不合适你.1、心理健康教育活动课教学设计活动主题：相信我能行活动目的：1、通过活动,让学生了解自信对人的重要作用.2、通过活动,使学生能够认识自我,悦纳自我,增强自信.3、使学生明白,遇到困难时要学会自信,以良好的精神状态去面对困难.活动形式：童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”活动准备：话剧、多媒体课件、录音机活动过程：课前音乐《真心英雄》. 同学们,大家的好朋友丁丁也来了,他要为我们带来一个小品,大家想看看吗?一、童话剧《我不行与我能行》1、演一演 （演员着头饰上场）旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿,可又怕自已笨手笨脚招人笑话.小伙伴儿：“丁丁,我们一起爬坡好吗?”丁丁：“我不行呀!”小伙伴儿：“你又没爬过,你怎么知道不行?”丁丁：“我很想爬,可是,我怕不行!”小伙伴儿：“你真笨,不试试就说不行!我看你是真的不行了!”龟爷爷：“你们别笑他,他总有一天会行的!”旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了,突然,龟爷爷不小心摔了跤,四脚朝天躺在地上.龟爷爷：“丁丁,快来帮帮我!我翻不过身来啦!”丁丁：“我想帮助你,可我不会呀!”龟爷爷：“那你就试试吧!我这样四脚朝天多难受呀!”丁丁：“让我试试吧!”丁丁：“成功了!成功了!”龟爷爷：“是呀!真谢谢你,我真为你高兴.其实,你挺能干.现在,你再试试爬坡吧!”旁白：于是,丁丁就跟在龟爷爷的后面,爬起坡儿来,不一会儿,他们就爬上了坡顶.丁丁：“我成功了,我又成功了.”旁白：丁丁高兴极了,又跟小伙伴儿一起玩去了,它什么也不怕了.2、说一说.看完丁丁他们的表演,你有什么话想说吗?（丁丁开始为什么不敢爬坡顶?丁丁后来成功了没有?为什么?）过渡：是啊,只有不怕困难,勇敢尝试,才有机会成功.（师提议：站起来,静静的对自己说一声：“相信自己”）,接下来,老师想给大家介绍一位朋友——小精灵,咱们一起去看看他是怎么样做的.二、自信的小精灵1、出示4副图,小组讨论（小精灵遇到了什么事?他是怎么样做的?他自信吗?）（图1：虽然客观条件不足,但小精灵不气馁,没有因此而放弃目标,相信自己通过努力能克服不足,最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩,只得了75分,小精灵没有自暴自弃,没有每天沉浸在对自己的自责中,而是相信自己,这样才能更加努力地复习,考试时才能更认真,下次就能考得更好.图3：小精灵相信自己的能力,并抓住每一个展现自我的机会,不畏惧,不退缩；图4：小精灵喜欢自己,正确对待自己,能够经常看到自己的优点.）2、指名汇报.（师适时引导、点拨,归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）3、那么,同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现?过渡：听了小精灵和同学们自信的表现,咱们再看看小糊涂又是怎么样做的.三、不自信的小糊涂1、出示4副图,小组讨论 (小糊涂遇到了什么事情?他又是怎么样做的?)（图1：老师让小糊涂当小组长,但小糊涂对自己的能力很不自信,不愿意当小组长.这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好,自己不好,自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力,不愿意报名参加区里的比赛,放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看,就全面否定自己.）2、汇报讨论结果.过渡:其实,不只有小糊涂不自信,每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗?四、收获自信1、这是老师收集的同学们遇到不自信的事情（出示“自信箱”）.2、师读,其他同学想办法帮帮忙. 过渡：谢谢同学们的帮忙,我想,大家一定更加自信了.（师提议：单排同学当镜子,双排同学对着镜子说：“我能行”,互换.）今天,老师想给大家提供一个舞台,让同学们自信的来展示自己的才艺,好吗?四、展示自己,更加自信.1、鼓励学生展示自己的绝活.（其他同学加油、鼓掌）2、小结：领略了同学们的拿手绝活,分享了同学们成功的喜悦,其他同学咱们争取下次上台表演好吗? （师提议：站起来,一起说一声：“我行,你也行,你行,我也行”.过渡：刚才,龟爷爷帮丁丁树立了自信心,我想,同学们一定有许多自信的话想对自己的好朋友说,让我们把礼物——卡片送给好朋友,好吗?五、互赠礼物,珍藏自信.1、生互送自信礼物——卡片.2、大家愿意把收到的礼物与大家一起分享吗?（生分别读收到的自信礼物）3、老师也想送大家一份礼物:儿歌：《相信我能行》相信自己行,才会我能行；你在这点行,我在那点行；相互支持行,合作大家行.4、小结：老师希望大家把这份礼物藏在心里,直到永远.好吗?最后,让我们站起来,大声地说:“相信我能行”.再见! （三）如何帮助学生提高抗挫折能力?跌倒了,爬起来!　　活动设计 　　每个人都会面临失败和竞争,人的心理承受能力越高,挫折带给他的消极作用越小.相反,如果心理承受能力低,必然会使自己总是处于一种不利的状态下,影响自己的学习和进步.可见,培养学生具有坚强的意志,有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程,使他们具有健康的心理. 　辅导目的： 教育学生遇到挫折不要屈服,而要正确认识挫折,善于吸取教训,从挫折中奋起,以更大的信心迎接新的挑战,从而形成能够经受挫折考验的健康心理. 辅导前准备 1、故事录音：《牛顿——受辱发奋》. 　　
2、收集班中一些能够在挫折中奋起,并取得成功的典型事例,并作好介绍的准备. 　　3、准备心理测试的问卷(每人一份). 　　4、准备好名人、伟人战胜挫折,取得成就的事例. 辅导步骤 一、谈话引入揭示课题 1、谈话 同学们,老师想请摔过跤的站起来,谁能说说摔跤的滋味. 2、揭题
在生活中,人人都希望走一条平坦的路,但人生不可能是一帆风顺的,有成功,也有失败,有顺境,也有逆境.有人说,挫折是人人有份的“快餐”,也就是说,在学习和生活中,我们随时都可能遇到各种困难失败,乃至遭受不幸.这时候,你是被挫折吓倒,一蹶不振,还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——对,我们应该在哪里跌倒,就在哪儿爬起来. 板书课题：跌倒了,爬起来! 二、辩析事例导出问题 1、导言 　　 挫折对不同的人有不同的意义,法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是万丈深渊.80年代末,在我国的南方某市,曾经发生了两个震撼全国的真实故事,故事的主人公都是十来岁的小男孩.下面请同学们来看这两个故事. 2、利用投影出示这两个故事 　　 故事一：一个11岁的小男孩,他同桌同学手表丢了,那位同学告诉老师手表可能是他偷走了,老师找他了解一下情况,并没有认定是他偷的,但他承受不了这个刺激,竞上吊自杀了. 　　 故事二：一个年仅10岁的小男孩,在知道自己身患绝症后,还顽强地与死神博斗,忍受着常人难以忍受的痛苦,坚持接受化疗.更感人的是,他经常利用休息时间去化疗,其他时间坚持上学,而且学习成绩良好. 　3、讨论：你赞成哪个男孩的做法?为什么? 4、小结 这是两份截然不同的人生答卷!前者,在小小挫折面前,主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者,在生与死的考验下,仍然努力奋发向上,是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候,应该怎么办? 板书：面对挫折 　　 三、听录音故事,激发学生讨论. 　　1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》 　　　　　　　　 故事“牛顿——受辱发奋” 　　 牛顿小时候很聪明,但读书并不用心,都把心思用到做手工、想问题上了,所以在老师、同学的心目中,他是一个笨孩子. 　　 有一次,他自己做了一架小风车带到学校.同学们都围拢过来看.正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候,一个同学怪声怪气地说：“哟!这风车做得还怪灵巧呢!”这同学讲的是反话,因为他平时学习成绩好,一直在牛顿之上,看到牛顿在他面前表演,很不服气,于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以,可它为什么会转动,你懂得这原理吗?”牛顿一时答不上来,脸就红了.那位同学劲头更足了：“哼!说不出来吧,可怜!自己做的东西自己讲不出原理,说明你只不过和木匠一样!”牛顿被他这番话羞得无地自容,他哭丧着脸,走开了.这时,原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了.“木匠!木匠!连原理都讲不出来,还在这里显示!”说着,有的同学就动手打他的风车,别的同学也跟上去,七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂. 　　 牛顿心里很难过,眼泪一滴滴地流下来,事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀?还不是我自己不争气?自己为什么不下决心把功课学好呢?夜已经深了,小牛顿还在想白天发生的事.最后下了决心：一定要把功课学好.人小志不小,小牛顿自从立志勤学后,好像换了个人似的,上课认真听老师讲课.下课认真复习功课,有空还不忘他的小手艺.不多久,他的学习成绩就赶上来了,而且超过了骂他是“木匠”的那位同学,成为班里的优秀生. 　　2、引导学生讨论：牛顿受辱后他认识到什么?后来他是怎么做的? 　　3、教师结合同学们的讨论,总结出一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折.人生的道路很长,遇到挫折是免不了的.有些是由于客观原因造成的,如亲人生病、去世,家里遇到天灾人祸等；有些是由于主观原因造成的,如有的青少年受到引诱、威胁,自己意志又不够坚强而做了错事等.既然挫折已成为现实,我们就要承认它和勇敢地对待它,而且要向它挑战.(2)化悲痛为力量.要知道,遇到挫折悲观失望、自怨自艾是没有作用的,应该以更大的勇气去做自己该做的事情,在人生新的起跑线上重新起步. 　　板书： 四、开展活动
活动一：挑选勇士 　　1、活动规则：由老师挑选登上“挑战者”号轮船的水手,同学们只要回答出下面三个问题中的一个,就可以成为光荣的水手：(1)请你讲一个自己面对挫折,鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折,取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言. 　　2、学生自由发言,展开活动.老师给发言的同学戴上水手帽. 活动二：师生谈心,解决心理问题. 　　1、活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名),交给老师,由老师和同学们一起共同讨论解决. 　　2、四人小组互相讨论,寻找解决问题的办法. 　五、角色表演. 教师出示事先准备好的角色表演情景,请同学们按情景需要认真扮演,并针对情景中的情况进行讨论. 情景：班里的陈程同学在一次车祸中幸存下来,可她却受了重伤住进了医院,同学们知道后,大家凑钱买了礼物去医院看她,鼓励她重新站起来,病好后,老师和同学们帮她补课,让她把学习赶上来.
讨论：当别人遇到挫折或不幸时,你该怎么办? 板书：同舟共济携手共进 课程教学建议 学生意志的培养,不是一天两天的事情.这要求老师在上好心理教育课的同时,注意各种方法和途径进行教育,及时了解学生的情况并针对个体差异,因材施教.本教材适合小学高年级的学生使用. （四）如何帮助学生调控消极情绪?
情绪气象台活动目标： 1、认识情绪的多样性,知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪.2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响. 3、了解情绪是可以调节和控制的,初步学会调节和控制不良情绪. 活动准备 1、由欢快舞曲、轰炸效果、悲伤哀乐三部分合成的音乐 2、情绪大转盘每人一份 3、来自学生的一段录像 4、《幸福拍手歌》 5、多媒体课件 活动过程：课前交流
1、老师送给同学们三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒.我们一起自信、大声地对自己说：我很棒!第二句话送给旁边的小伙伴：你真得很棒.一起来真心地夸一夸你的小伙伴.第三句话夸一夸我们全体同学：我们真得真得很棒.你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢?被同伴夸的时候感觉如何呢?（紧张、难为情、高兴） 2、导入辅导内容：面对不同的情境,不同的事情,我们会产生不同的情绪,今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起去体验情绪,去揭开情绪的神秘面纱.
（一）音乐进入情境 1、先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受. 2、听这段音乐时,你的情绪产生了哪些变化?欢快、幸福——恐慌——悲伤 小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动,我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验.音乐能引起情绪的变化,不同的事情更能引起情绪的变化了,下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化.
（二）“抓手指”体验情绪
1、这个游戏的名字叫“抓手指”,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手手指,和你左右的同学围成一个圆圈,老师讲一段话,这段话里说到“情绪”这两个字.当我说到“情绪”这两个字时,就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指,你自己的左手手指争取快速逃脱. 2、刚才的游戏中,你都有怎样的情绪体验?
（三）利用“情绪气象台”回忆情绪 1、刚才短短的两分钟,我们的情绪就经历了这么大的变化,在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪,那都是在什么情况下产生的呢?如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话,你认为它是什么情绪呢?下面就请同学们在气象台上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验.边写边想,当什么情况时,你会产生这样的情绪?（学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验） 2、交流：同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪,谁来与大家交流你感受最深的情绪?（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪） 3、师小结： 看,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪.但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪.不良情绪不加以控制和调节的话,往往会带来不良的后果,这不,大刚就与同学发生了一件极不愉快的事,我们一起来看一看这件事吧! （四）看录像,明确不良情绪
1、放录像（讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮,不让他参加游戏,大刚就大怒,出手打人.） 2、大刚的情绪经历了怎样的变化? 3、大刚有没有控制好自己的情绪? 4、如果你是大刚,你会如何控制自己的情绪? （五）开展讨论,寻求控制不良情绪的方法 1、是啊,退一步,或者换一个角度想一想就可能海阔天空了,当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时,我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪,转移自己的注意力,有时候事情并没有我们想象得那样糟,这里我们的主人公遇到了几种情况,下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论,帮他们出出主意,你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪,然后可以给自己想的方法取个名字. （1）小强做数学遇到难题,左思右想都解不出,他觉得很烦恼. （2）小丽的脸上长了很多小芝麻豆,别人老是取消她,她觉得很伤心. （3） 抚养小蓓长大的奶奶去世了,她悲痛万分. （4）爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩,可又没兑现,真没劲. 交流：学生说说自己的方法,可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上.老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：（一）积极心理暗示法：我能行.下次再努力.用格言来激励自己（二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步（三）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球 （六）创作歌曲宣泄情绪
1、在碰到不良情绪时,我们可以用不同的方法来控制自己的情绪,也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪.比如说唱唱歌,做作运动,下面就让我们把自己的情绪通过歌声,通过动作表达出来,好吗?改唱《幸福拍手歌》,改名为《情绪拍手歌》.假如感到幸福的话,你会怎么做?假如感到愤怒的话,你会怎么做?假如感到伤心的话,你会怎么做?同学们可以自由创作,但一定要在不伤及他人的前提下,这才叫合理宣泄. 2、学生自己创作,随着音乐一起唱. （七）活动总结
教师寄语：希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活.您所在位置： &
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浙江省《心理调适与健康人生》参考答案(全).doc59页
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A 1939年耶鲁大学的心理学家多拉德和米勒等人提出了______假说。
A、挫折---攻击
B、挫折---倒退
C、挫折---固执
D、挫折---气馁
A 受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。这种现象属于巴克所说的：
A ______是一种重要的“建设机制”，发生于当一个人遭遇失败和挫折时，将无法实现的目标和理想转移到另一更有价值的事业上的现象。
A 受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。这种现象属于巴克所说的：
A 将SWOT用于全面地分析自己和认识自己，其中的S，代表分析自己的：
A 公务员在晋升过程中受到的挫折属于挫折来源中的哪一类：
A、职业发展
B、组织公正
C、工作失误和逆境
D、社会误解
A 毛主席当年撰写“星星之火，可以燎原”代表了“逆商”中的哪个成分：
A 精神分析理论认为挫折是：
A、本我的原始驱力无法得到满足而被自我压抑到潜意识中
B、由心理需要而产生的内驱力，引发一种心理的不平衡状态
C、积极关注的需要得不到满足时，导致不认可自己引发挫折
D、目的性的行为受到阻碍，需要不能得到满足
A 以己之心度人之腹，认为自己具有的坏习惯别人也必然有，这种现象心理防御机制中属于哪一种？
C、反向作用
A 心理学家从不同的角度研究心理健康的理论机制，并基于独特的视野形成了心理动人本主义和______三大主要流派
B、建构主义
C、精神分析
正在加载中，请稍后...中国传统文化对大学生心理健康教育的实际意义
　　摘要：中华民族在漫长的历史发展过程中形成了自己独特的传统文化，当中蕴含着丰富的心理健康教育思想，而当代大学生中普遍存在传统文化教育缺失、对传统文化的认同感薄弱等问题，造成大学生人生观价值观偏移、传统道德观念淡薄，极易产生心理冲突。本文分析了当代大学生的思想现状，介绍了中国传统文化的思想价值，从而指出应将传统文化中的精髓运用到大学生的心理健康教育中来，开展具有中国特色的大学生心理健康教育活动，为高校心理健康工作者提供一种新的工作思路。
　　关键字：大学生、传统文化、心理健康
　　自1999年高校扩招以来，我国的高等教育已经进入了大众化时代。大部分的学生都具备积极的、健康向上的心理素质，但是在各种复杂环境的影响下，例如激烈的学业竞争、严峻的就业形势，多元化媒体信息的介入，加上心理方面尚未成熟，使大学生产生了极大的心理压力，导致部分学生出现了各种各样的心理问题。所以大学生心理健康教育工作者任重而道远，而从现代心理学的角度来看，中国传统文化对构建大学生的心理健康有着不可替代的作用。将传统文化运用到心理健康教育的工作中去，引导大学生主动接触和了解中国传统文化的精髓，对学生的思想意识、价值观念、健全心理和行为模式都会产生积极的影响。
　　1当代大学生常见的心理问题
　　我国的大学生多数处于青年中期这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发育已经基本完成，但此时大学生的心理发展还不够成熟，情绪不稳定，容易造成心理冲突和矛盾，若不能及时得到有效疏导和解决，久而久之就会形成心理障碍，主要表现在以下几个方面：
　　首先，现在的大学生多为独生子女，在家长的过度保护下他们从未经历风雨，养成了傲慢自私的性格，心理比较脆弱，缺乏挫折承受力，缺乏团结协作的能力，遇到困难就选择放弃，知难而退，更有甚者以自杀的方式来逃避现实。在生活上，大学生需要开始自己想办法解决生活中的一切问题，而娇生惯养的他们对此并不在行，容易产生不良情绪。在人际交往上，当进入大学后他们会发现，比自己优秀的同学还有很多，高中时代的优越感就会消失，产生巨大的心理落差，再加上同学之间相处缺乏有效的沟通，不懂得包容和忍让，在人际关系上容易陷入困境。在学业上，由于不适应大学这种教育方式从而导致部分学生课业落后，自尊心受到打击，很容易出现焦虑感、甚至对学习失去信心等心理问题。同时，大学生还要面对就业的压力，现实与梦想的差距加剧了内心的冲突，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
　　其次，自&五四&新文化运动和文化大革命对传统文化的否定以及我国实行改革开放政策以来，很多人对中国传统文化完全持批判态度，导致出现了文化认同危机和心灵的贫困现象。在这种背景下，学生对中国传统文化知之甚少，变成了&有知识没文化&的大学生。造成大学生崇尚自由主义、个人主义，奉行事不关己、高高挂起的处世哲学。他们以自我为中心，缺乏社会责任感和集体观念，缺乏人生目标，社会责任感淡薄，总是生活在一种无所事事、萎靡不振的状态之中，对祖国的荣辱兴衰漠不关心，对不正之风习以为常。公德意识较差，甚至有些学生根本没有诚信意识。
　　最后，随着上世纪 90 年代西方文化的传入，一股源于西方后现代主义主张及时行乐、追求物质享受、利益至上的思潮在大学生中快速传播开来。这些国家把他们带有病态的、腐朽的生活方式和文化价值观念打着所谓&精英文化&、&现代文化&的旗号来误导我们的大学生。致使有些学生开始厌倦学习，生活观念世俗化，崇洋媚外，金钱至上，喜欢追求刺激，虚荣心强。有的学生还认为&艰苦奋斗、勤俭节约已经不适应市场经济的发展了&。
　　2中国传统文化的主体思想
　　由于当前社会文化的主体地位并没有受到冲击或产生动摇，因此，现代人绝大多数生活在文化和平中，认为当前的文化环境是理所当然的生存样法，而且与传统文化并无多大关联。人们总是拿传统来对比自己的&新&意。如今，传统的贬义胜过褒义，&传统&一词代表着教条、呆板、过时、落后，人们利用贬低&传统&来达到张扬自我的成就需求。
　　然而，中国传统文化是中华民族在中国古代社会形成和发展起来的比较稳定的文化形态，乃是中华民族智慧的结晶。中国传统文化经过几千年的发展，汇集了中华民族的特质，是中华民族历史上各种思想、文化、观念、形态的总体表征。在我国的文明发展历程中，各族人民共同创造出源远流长、博大精深的中华文化。关于中国传统文化的本质特质各家说法不一。总体而言，儒、道、佛是中国文化中的三大思想传统，其中儒家和道家是中国土生土长的教派，而佛家则是从古印度传入。儒家崇尚&仁义礼智信、温良恭俭让&，实行的是内圣外王的大同理想;道家则崇尚自然，宣传道法自然、逍遥齐物、崇俭抑奢;而佛家则更进一步，讲究慈悲为怀、随缘而安、与世无争。在&和而不同&的良性互动过程中，这几种思想文化，为中华民族的文明发展起到了极其重要的作用。
　　从本质上说，儒、道、佛三家的理想人格在漫长的历史长河中，已经相互吸收接纳，融合到一起，形成了一种进则儒、退则道、隐则佛，得意时建功立业，失意时亦能自善其身的一种进退从容、宠辱不惊的人格范型。
　　中国传统文化里的&修身齐家治国平天下&的思想，大家耳熟能详。其本质含义就是身心和谐、家庭和谐、社会和谐。说的就是只有个人的身体健康、心态平和，才能做到家庭和睦，相互关爱，而每个家庭都和谐了，整个社会才会安定，国家才会繁荣昌盛。
　　3中国传统文化对大学生心理健康教育的启发
　　在中国传统文化中，无论哪家思想均涉及到了心理健康的内容。我们应把其中的积极因素与当前的大学生心理健康教育有机结合起来，不仅有利于当前大学生心理健康教育工作的实施与开展，同时对大学生整体素质的培养也具有重要意义。
　　3.1&内省&&&形成自我反省意识，促进心理自我调节。
　　当代的大学生，既追求独立人格，重视自我实现，又很在乎外在评价，十分重视别人对自己的看法。因此导致认不清自己、摆不正位置、自我评价过高或者过低。中国传统文化特别注重内省。孔子曰&修己以敬&、&修己以安人&、&修己以安百姓&、&见贤思齐焉，见不贤而内自省也&。一方面，内省有助于认识真实的自我，从而进行自我觉察和自我调控。另一方面，内省有利于提高自身的修养。我们应当学习儒家的&吾日三省吾身&的内省方法，&欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意。&而庄子认为通过内心的休养、内心的调整，就能够达到最高的精神境界。所以，中国传统文化中的这种 &行有不得，反求诸己&的思想是进行自我检定，探究自我深层心理的有效思维方法。如果大学生能用正确的道德规范反省自己，进行积极的自我暗示，防止情绪过于激动，就能有效地预防由于情绪失控而产生的各种心理问题。
　　3.2&自强不息&&&直面挫折，培养优良意志品质，实现自我价值
　　自强不息、积极进取、追求崇高的人生目标，是中国传统文化的重要内容。&天行健，君子以自强不息&，说的就是天道的运行，是刚劲强健的，有道德的人应当效法天道，自强不息。儒家思想认为，人有入世的责任，苦难有利于人的成长和成功，所以人不要怕苦难。孟子认为&故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。&老子的&知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。&则指出要想战胜别人，首先要战胜自己的一切弱点。只有坚忍不拔、自强自立的人，才是一个有志气的人。这些都是当代大学生自我完善不可多得的心理财富。
　　3.3&中庸之道&&& 心胸豁达，学会自我解脱，维护心理平衡
　　保持内心世界的动态平衡是心理健康的重要标志之一。儒家学说中强调的&中庸&，就是&不偏之谓中，不易之谓庸。中者，天下之正道，庸者，天下之定理。&即不偏不倚，折衷平常，中和适度，不主张&过犹不及&。&中庸&用现代人的思维也可理解为&适度&。大学生在学校中的压力与日俱增，&中庸&思想便日益显露出在心理健康方面的价值。大学生只有能把握自己的内心世界，对外界的各种刺激能够随时控制和调节自己的心理体验，时刻使内心世界居于一种适中的状态，这样才能够保持心理健康。所以，要努力做到&不以物喜，不以己悲&，面对成绩，不要沾沾自喜，骄傲自满，面对挫折，也不要过于悲观，丧失意志，失去前进的动力。要以坦然、平和的健康心态来面对复杂多变的世界。
　　3.4 &和合思想&&&淡薄名利，建立和谐人际关系
　　中国传统文化中特别强调和谐的人际关系，即表现为&和合&的思想。&和&指的是和谐、和睦、和平、和善等，&合&指的是聚合、汇合、结合、联合、融合等。合起来便是和睦、和谐、融合之意。关于如何达到人际和睦，儒家提出了&君子喻于义，小人喻于利&的观点，情义永远大于利益，并要求人们努力成为有知识、有才德、有社会责任感的人，&达者兼善天下、复合担道，利济苍生，不达严于律己，独善其身，修身养性。&道家思想要求人们在思想上淡泊名利、清心寡欲;在行为上物我两忘，柔弱守中;在待人上不骄不躁、诚恳谦虚。&无为不争&是道家哲学提倡的理想人格。孟子认为 &仁者爱人，有礼者敬人;爱人者恒爱之，敬人者恒敬之。&综合起来说的就是，人与人之间的交往应该怀有仁爱之心、爱人如爱己，不要用自己的标准去衡量他人，学会尊重、宽容和宽恕，这样就会实现和睦和谐的人际关系。现在，整个社会都笼罩在争名夺利，利益至上的观念之下，学校和家长从小就培养学生的竞争意识，其实谦让才是我们中华民族的传统美德，做到淡泊名利、知足常乐，才有利于当代大学生塑造健全的人格。
　　综上所述，中国传统文化对当代大学生心理健康教育工作具有重要的意义，这种仁爱、自强、乐观的精神，这种调节心理平衡、维护心理健康的传统方法值得我们借鉴。作为高校的心理健康工作者不能仅依赖传统的教学模式，更应该吸收传统文化里的积极因素，教育学生以孝为先、自强不息、和谐处事、知足常乐，淡泊名利。这样才有利于促进学生更好地认识自我，健全人格，以适应社会发展的需要。
　　参考文献
　　[1] 贾成祥.中国传统文化[M] .北京：高等教育出版社，2005：68.
　　[2] 董勤岭.中国传统文化对大学生心理健康教育的作用[J] .科教文汇，2008，(7).
　　[3] 王乐.用传统文化教育培养心理健全的当代大学生[J].新疆医科大学学报，2006(9).
　　[4]张静.当代大学生儒道传统价值观与心理健康的关系研究[D]，长春: 吉林大学院报，2009.
(责任编辑：论文发表老师)
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