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腱鞘囊肿(ganglion)是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部。
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手腕内侧腱鞘囊肿
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腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，因关节囊周围结缔组织退变所致。囊肿内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部。一般多发于青年女性。所属科室外科 - 骨科发病部位腕部，足背部主要病因关节囊周围结缔组织退变所致多发群体白领，青年治&&&&疗金不换按摩膏
较大，影响功能，非手术治疗无效或复发者，应手术切除。 局部。
手掌腱鞘囊肿切除术沿皮纹作横切口。用小拉钩拉开切口，纵行切开皮下，注意避开附近的神经分支和血管（如桡侧应注意浅支和桡动脉掌深支），显露囊肿表面，作钝性或，分离囊肿四周直达底部。用剪刀分离基底部，切除整个囊肿。如囊肿蒂部与相通，在切除囊肿后应将关节囊缝合；如无法缝合，则可任其敞开。如囊肿壁与腱鞘紧密相连，可作大部分切除，保留紧贴腱鞘的部分，慎勿损伤腱鞘或。如分破腱鞘，亦宜任其敞开，不要缝合，以免造成狭窄。取出囊肿后，结扎出血点，缝合皮肤。术后保持伤口清洁。如无特殊情况，于术后7～10日拆线。腱鞘囊肿切除术术后复发跟饮食、运动都没关系，主要复发的原因是术中未将囊肿周围的充分剥离，导致腱鞘囊肿切除术术后复发，但是由于腱鞘囊肿术中为了保证腱鞘的正常功能，术中常常比较保守，因而导致腱鞘囊肿手术后容易复发。1、用热水洗手足
在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部，可促进。
2、进行自行
劳动后各疼痛不适，适时活动，并由浅入深进行自行。
3、旋转手腕
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
4、长期电脑办公应定时休息、勤做室内运动
长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，为预防腱鞘囊肿，最好不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部，针对肩颈、、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。腱鞘囊肿，是一种好发于手腕背侧、掌侧或足背等处的良性肿块。因此，若手腕或足背等处出现无痛性的半球形肿块，就应该考虑是本病，需与、或相鉴别，以免误诊。本病一般对人体影响不大，极少数可自行消失。目前虽有多种方法治疗本病，但多数病例仍有复发之可能。若囊肿较小，又无症状，且不影响外观者，可不做处理，静观其变。若囊肿较大，又有症状者，可行非手术治疗。复发者，可再次治疗。
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