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冬天手脚冰冷怎么办
去年以前, 我也是一到冬天,手脚冰凉者。凉得晚上睡不好觉.有时睡梦中还因手脚冰凉麻木而醒来.我用过热水烫脚,泡脚之类的方法,但只能短暂缓解症状.。
医生说:大多数手脚冰凉的原因是:气血不畅、血不养皮;也有保温不够——要风度不要温度,入侵寒气凝结所致.
经专家支招,通过科学调理,现在,症状已全部消失.现在,将我的成功和快乐与你分享:
• 运动调理
生命在于运动.
手脚冰凉是气血不畅、血不养皮所致.吃药固然有效,最重要的是治本——自身体质本质的提高,所以加强有氧运动(特别是手脚运动),十分必要!我采用的方法是:
——每天运动40-100分钟.如:跑步、快走、跳绳……(一定要是有氧运动!) 最好是到"健身俱乐部",在教练老师的指导下,进行有序的运动,人气旺,兴趣高,在音乐声中,不知不觉中就全身热透了,我最近就是这样坚持锻炼的,效果非常好!
——最立杆见影的是十指运动:弹钢琴!
每天1个小时以上.弹钢琴主要是手指运动,对改善全身的血液循环,对消除脚凉也很有用!仅两个多月, 我的以上症状全部消失.
如果没有钢琴,可以模仿弹钢琴的动作,十指交替
去年以前, 我也是一到冬天,手脚冰凉者。凉得晚上睡不好觉.有时睡梦中还因手脚冰凉麻木而醒来.我用过热水烫脚,泡脚之类的方法,但只能短暂缓解症状.。
医生说:大多数手脚冰凉的原因是:气血不畅、血不养皮;也有保温不够——要风度不要温度,入侵寒气凝结所致.
经专家支招,通过科学调理,现在,症状已全部消失.现在,将我的成功和快乐与你分享:
• 运动调理
生命在于运动.
手脚冰凉是气血不畅、血不养皮所致.吃药固然有效,最重要的是治本——自身体质本质的提高,所以加强有氧运动(特别是手脚运动),十分必要!我采用的方法是:
——每天运动40-100分钟.如:跑步、快走、跳绳……(一定要是有氧运动!) 最好是到"健身俱乐部",在教练老师的指导下,进行有序的运动,人气旺,兴趣高,在音乐声中,不知不觉中就全身热透了,我最近就是这样坚持锻炼的,效果非常好!
——最立杆见影的是十指运动:弹钢琴!
每天1个小时以上.弹钢琴主要是手指运动,对改善全身的血液循环,对消除脚凉也很有用!仅两个多月, 我的以上症状全部消失.
如果没有钢琴,可以模仿弹钢琴的动作,十指交替做指尖敲击的运动,对促进手脚的血液循环,同样有效(只是没有音乐,有点枯燥,需要十足的耐心!).
• 注意保暖.
——尤其是运动后,冬天降温后,应注意及时保暖'
衣着宜轻软松宽,质地选纯天然的.不要穿得太重太紧(尤其是脚部),尽量减轻身体衣物向下、向内的压力,对血液循环的通畅有助.
——晚上睡觉前炮个热水澡,睡觉时脚下放个暖脚器(或热水袋之类)保暖,可以缓解手脚冰凉症状.
• 食物调理
——多喝炖汤.如:鸽子、鸡、蹄膀……用紫砂陶瓷电汤煲,慢慢煲,炖品香软,汤味浓郁,适合冬季食用.注意:尽量吃原味,不放盐.
——多吃天然,无毒的蔬菜,水果.
在保证主食充足的前提下,多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素群、矿物质和膳食纤维。
——注意食物粗细，荤素……均衡配搭。菜品的营养、色彩……结构科学。尤其要注意菜不能太咸,(减少进盐量,能吃原味最好!)
——多吃富含蛋白质和维生素C食物：
富含蛋白质的食物：鸡蛋，瘦肉，鱼虾，奶类，大豆类。
富含维生素C 的食物：新鲜的水果和蔬菜，含量比较高的有鲜枣，草莓，山楂，猕猴桃，酸枣，橘子，辣椒，土豆，菠菜等.
(朋友介绍一个南方的草医小偏方:用几根红参加一小块冰糖放在乳鸽肚子里用线绑上炖来吃.严重的两三次,他只吃了两次就好了.吃后要大量饮水,有点火大.你可以试试)
选择合适的,有效的,试试看,但愿对你有用!
有了好消息不要忘记告诉大家啊!
坚持温热水睡前泡脚 放少许盐
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我也是的。只有靠空调、电热毯等。
答: 你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是营卫不和,体虚自汗了,这在中医看来属于气虚的原因，平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜补充维生素，禁食辛辣油腻，多喝白开水，保证...
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我现在懒到天天不洗脸不洗脚不洗澡就睡觉
睡前洗脸，对皮肤有好处，把白天受到的污染全部都洗掉，让脸保持干净、通透、新陈代谢。
睡前洗脚，可以促进血液循环，提高睡眠质量，只有晚上睡个好觉，白天才有精神。
而分泌油脂和汗液，回到家更应该做一下个人清洁。
懒可以理解，但对自己可千万别这么应付！只要抽出五分钟的时间就够了！
讲的很有道理。偶完全赞同！！
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大家还关注晚上老是睡不着，感觉脚发热，脚怎么放都
基本信息：男&&38
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上老是睡不着，感觉脚发热，脚怎么放都感觉不舒服，心里也感觉特别烦躁，都想把脚锯掉，有时用冷水泡一会脚又好些，不过也就是一会时间又感觉发热，这个问题有好些年了，以前倒是天热了也有不过相对较少，最近每天都是这样，根本就没办法正常睡觉，也去医院检查过，医生也找不出问题，血糖高一点点，风湿因子挺高的，血脂挺也高的
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擅长：分析病情，建议患者用药，联合用药，以及药物禁忌。
网友满意：
回答速度：
吉林省吉林市吉林医药学院&&&全科
分析：该情况可以考虑是肾阴虚
建议：你的情况可能是阴虚火旺导致的呢。建议你可以到药店买六味地黄丸使用治疗的呢。
阴虚火旺是什么导致的，是不是性生活太频导致的
一般阴虚火旺是阴精亏损导致的呢。太频繁是可能出现这种症状的、
有关的更多问题，
疾病百科　　阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。　　阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。就诊科室：中医科典型症状： 检查方法：发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
副主任医师
广州军区总医院&&&内科_风湿科
副主任医师
北京大学第一医院&&&内科_风湿科
副主任医师
广州医学院第二附属医院,&&&内科_风湿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生宝宝两周岁了，手足心热，每天晚上睡觉前都会喊脚疼怎么办_育儿问答_宝宝树
宝宝两周岁了，手足心热，每天晚上睡觉前都会喊脚疼怎么办
&我家宝宝现在两周岁，93厘米30斤晚上睡眠始终不好进食正常排便正常，头发黄，经常翘着屁股睡觉，还有主要就是手足心热每天晚上睡觉前都很闹直喊脚疼手疼。其实孩子4个月时我就发现这个现象了，那时候每天都拉肚子，有去医院治疗一段时间孩子排便比较正常了，医生对手红脚红这个现象回应说时正常现象。之后也没太注意，但发现一个现象，每当孩子上火或感冒时手脚就红的厉害，脾气非常暴躁，病好了之后手脚也就不那么红了。可是最近一个月孩子每天晚上都会闹一阵手脚紧握，用脚用力踹床直喊疼。我该怎么办应，该给孩子用什么药，真的特别苦恼
当时年龄：
来自：网页;
给宝宝测微量元素了吗，看看是不是引起的，亲的宝宝长的比较大，我家宝宝2岁才90厘米，体重26斤，宝宝长的快一点要及时，我家宝宝也是脚容易热，没看出来有什么不对劲的地方
最佳回答者：
市场价:?199}