更年期脾气暴躁 不妨试试食疗缓解
核心提示：女人到了更年期之后，变得爱唠叨，脾气也开始暴躁起来，这与体内激素的波动、变化密不可分。除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，更年期妇女还可以在饮食上多花心思，多吃点含铁、钙、维生素丰富的食物，也可以试试中医食疗方调理体质。
　　女人到了更年期之后，变得爱唠叨，脾气也开始暴躁起来，这与体内激素的波动、变化密不可分。除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，更年期妇女还可以在饮食上多花心思，多吃点含铁、钙、丰富的食物，也可以试试中医食疗方调理体质。 　　多吃富含铁、钙、维生素食物　　有助于更年期情绪稳定、调节情志　　1. 体内缺铁易暴躁　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，可总是零食不离身，糖果、糕点来者不拒。实际上这种偏食习惯容易造成铁摄入不足，也是导致女性情绪急躁易怒的原因之一。建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、、、鸡、鸭、鱼及海鲜等，一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。　　2.&钙质保持情绪稳定　　钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防症。钙质食物主要来源如、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。　　3.&维生素有助精神调节　　研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。　　三个食疗方调理更年期妇女体质　　1. 桑葚糯米露。30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅，加适量水煮粥，粥熟后加适量冰糖，糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不适合脾胃虚弱的女性。　　2. 百合生地粥。百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2颗，适量白糖。先将生地洗净切碎，加适量水熬30分钟，去渣，加入捣碎的百合，煮至糊状后，再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱，头晕，腰膝酸软，失眠多梦的女性，但不适合肾型的患者。
　　3. 枸杞羊肾粥。羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克，先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，与其他材料一同放入锅中，加适量水文火煎煮，粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红，头晕耳鸣，烦躁易怒的女性，但不适合湿热内盛的患者。&&& 如果通过饮食调节、生活调整依然无法缓解更年期情绪暴躁问题，甚至出现失眠、潮热、多汗等症状，最好及时到妇科就诊。
常见症状： 并发症状： 相关检查：推荐用药：
益气养血，滋阴助阳，适用于气血...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我们常说的“女性更年期”是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。我们也把女性更年期叫做“围绝经期”。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
头孢菌素是以冠头孢菌培养得到的天然头孢菌素C作为原料，…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
最近，学生军训期间猝死事件频发，媒体报道接连不断，引起…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
随着社会的进步，更年期已经有提早的趋势，现在有部分女性在四十岁就出现更年期的症状，但是更年期普遍都是在四十五岁至五十五岁期间出现的。　System值不能为 null。
参数名: input→ 脾气暴躁的人会不会容易得肝癌
脾气暴躁的人会不会容易得肝癌
健康咨询描述：
老爸最近老是感觉肝脏疼，吃东西也没有胃口，去医院检查了一下才知道老爸得的是肝癌，老爸生活习惯蛮好的也不喝酒，就是爱发火脾气暴躁，脾气暴躁的人会不会得肝癌，希望懂的朋友帮我一下啊
想得到怎样的帮助：脾气暴躁的人会不会容易得肝癌？
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答1个回答5个回答
医生回复区
田野里爱心医生
&&&&&&你好，肝癌引起的原因有很多，除了自身的条件外，与生活习惯，饮食习惯还有日常行为都有重要的关系，脾气暴躁的人经常发火，这样的话肝脏承受的火气也较大，进一步加剧了肝癌的发生，希望可以帮到你
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答3个回答1个回答1个回答1个回答
参考价格：130
参考价格：298
参考价格：588.5
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
培元固本，补益气血。与化疗配合用药，有助于提高原...
参考价格：￥588.5
破血消瘀,攻毒蚀疮。本品用于原发性肝癌,肺癌,直...
参考价格：￥103}