宝宝夏季厌食的八大原因
　　宝宝夏季厌食的八大原因　　1.天气很多宝宝夏季厌食与季节气候有关。夏季天气热，宝宝散热少，所需要的热量少，自然吃得就少些，特别是5岁以上的宝宝或身体较弱的宝宝。中医认为小儿体弱，脾胃功能虚弱，不能防止盛夏湿热的邪气，所以使唾液、胃液分泌减弱，酸度降低，胃肠出现抑制性反应，所以夏天胃口不好，不想吃饭，也就是所谓的苦夏。这个时候妈妈要给宝宝合理补充水和盐分，喝水应少量多次，合理调配饮食，进食宜清淡，经常给宝宝喝鲜西瓜汁、蔬菜汁等。　　2.慢性疾病父母要请医生仔细检查，排除慢性疾病的存在，如肝炎、结核、肠寄生虫、慢性幽门螺杆菌性胃炎、遗传代谢性疾病等；消化道及全身疾病，如急慢性胃肠炎、肾病、小儿贫血、营养不良、脑部病变等。一般感冒2～3天就可以痊愈，但要在1～2周后才能恢复食欲。　　3.不良饮食习惯如果没有好的饮食习惯，经常吃零食，使胃处于充盈状况，孩子没有食欲，就会表现为厌食。应在两餐之间吃少量水果，而不要吃其他淀粉类、脂肪类、高蛋白质类小零食。培养良好的饮食习惯，定时进食、不挑食、不偏食、不吃零食、吃饭专心致志，皆可促进消化液的分泌。　　4.微量元素缺乏缺铁会造成孩子小细胞低色素性贫血，使食欲不振、厌食。锌参与体内多种酶的代谢，如果缺锌，舌味蕾乳头角化，吃什么也不香。微量元素缺乏要及时发现，给予补充，纠正因此引起的厌食。
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怎样应对宝宝厌食挑食？
　　1.当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。
　　2.适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了――把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。
　　3.让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
　　4.变换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之，妈妈要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。
　　5.宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈妈不要先问他想吃哪个菜，如果这样处理，他自然只吃自己喜欢吃的菜，别的菜都不再动了。不如这样问他：先吃菠菜还是先吃萝卜？这样的问话就会给他一种暗示，菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的，只是可以有先后的问题。妈妈也可以讲故事的方法，给宝宝介绍这些食物。比如宝宝不喜欢吃胡萝卜，那就讲小兔子吃胡萝卜的故事，鼓励宝宝学学小兔子，吃一口胡萝卜。当然不要一次逼他吃很多，只要他尝试了就不错。尝试多了，他也就会慢慢适应这种不太习惯的味道，并从中获得更多愉快的体验，由不爱吃到逐渐爱吃，慢慢改变偏食挑食的习惯。
　　6.在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。
　　贴心提醒：
　　1.如果妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食问题，建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络，健脾消食的功效。
　　2.有些宝宝不吃某种食物，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的，所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或豆芽；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉替换。这样，宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。相反，如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物，就会严重地破坏他们进食的心情，因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。
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对付宝宝挑食厌食我有妙招
作者：未知 资料来源：网络 点击数： &&&
对付宝宝挑食厌食我有妙招
对付挑食厌食我有妙招
&&& xx马上三岁半了，看着女儿一天天长大，活泼可爱，我非常的欣慰。不认识的人不会知道两年多前的我是多么的煎熬，多么的无助。xx一周岁体检身高只有73cm，体重9kg，是一个非常瘦弱矮小的，医生给出的结论是发育中等偏下，那时候的xx食量很小，虽然已经添加辅食很长一段时间了，可是她对食物好像没有太多的兴趣，每顿饭都是吃吃玩玩，基本上都是靠着牛奶充饥，挑食厌食现象比较严重。从医院出来，我知道这样不行了，必须改变现状，不能让孩子一直处于营养不良的状态。
&&& 首先是改变饮食习惯。以前的xx以牛奶为主食，对辅食&不感冒&，每次都是吃吃玩玩，吃几口就饱了。现在我把牛奶固定在早中晚，然后上下午各一顿辅食，吃东西的间隔拉开3-4个小时，而且不给任何零食，这样让她每一顿都处于饥饿的状态，自然而然的食量就上来了。
&&& 第二，饮食营养均衡。对于一岁的孩子来说，基本上属于食物都能吃了，但是要加工精细些。所以我每天换着花样给xx做饭，米面肉奶蛋粗粮每天轮着来，确保她一天能吃10种以上食物。这对于大人来说是小事，但对于胃口小的孩子来说不是容易的事，这就需要均衡搭配，让她吃入的有限食物中尽可能多的种类。
&&& 第三，增加运动量。孩子不爱吃饭，还有一个原因是运动量不足，体力消耗小，所以所需摄入也就少了。xx属于走的比较早的，一岁的时候已经满地跑了，可会走的后遗症就是不愿意走，总想坐车或者我抱着。但自从那次体检之后我基本就不用推车了，每次我们出去我都是领着她，有的时候她闹抱就抱着走几步，大多数时间都是紧紧跟着我的步伐走。
&&& 第四、适当补充微量元素。我当时查了很多资料，发现缺锌会引起挑食厌食，造成身材矮小瘦弱，免疫力低下，严重的还会影响智力。所以当时我特别注重给xx食补，多吃瘦肉和海产品，还有含锌量高的蔬菜坚果。后来我给xx验了一次微量元素，显示xx缺锌，那时候开始除了食补我还每天都给孩子补锌。医生开的是新稀宝牌锌硒宝片，xx吃的是装，蛋卷味的，孩子喜欢，补锌效果也挺好的。
&&& 对于孩子来说，有的时候耐心更重要，真的急不来，我就是一点一点的纠正xx不好的饮食习惯，带着她多运动，尽可能给她做营养均衡、赏心悦目的食物，使她更有胃口，这是一个漫长的过程，大概两个月后xx开始每餐正常吃饭，等两岁体检的时候她的身高体重终于属于中等水平了。
&&&& 现在的xx不挑食不厌食，除了辣椒所有的食物都吃，而且早就不用我们喂了，自己坐在餐椅上吃光自己碗中的饭，身高体重虽然不出类拔萃，但是也属于中等，总算是我那么久的心血没有白费，真是天下父母心，用这么长的时间让孩子养成一个好的饮食习惯，但我相信这会伴随她终生。
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