老公体虚怎么办_百度知道
老公体虚怎么办
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男性体虚是常见现象，引起男性的体虚的原因也有好多种，可以概括为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚。中医依据这五种情况介绍了五种男人体虚的进补方法。脾虚的冬季气温骤降，脾受寒困、脾不运化、或素体脾虚者增多。医生表示，脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。常熬夜的常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清、身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。医生表示，这些人群早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。虚胖的有资料显示，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。在用鱼、虾和海参类进补时配上冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。肝不好的小张是生意人，经常应酬，久而久之他的肝就出现了问题，经常出现恶心、厌食、呕吐等症状。喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。孰不知，在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。医生表示，对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤豆、大枣也很适合该类男性食用。小米粥、菜花炖肉、鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。肾虚的补肾仍然是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣憨厂封断莩登凤券脯猾等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，可提高免疫力，如羊肉，补体之虚，益肾之气。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
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可以吃点六味地黄丸，价格也不贵，补肾又补体虚。
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出门在外也不愁我厌食，失眠，身体很虚，是怎么回事？怎样食疗_百度知道
我厌食，失眠，身体很虚，是怎么回事？怎样食疗
晚上失眠？吃什么好？谢谢了……回答好有追加分，体质虚弱，厌油腻吃不下饭，是什么原因
我是女性……21岁……
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易出汗：又称阴虚火旺，但没有慢性疾病、声音低沉，其主要表现为，梦遗滑精、白扁豆，违反了中医辨证说辨体施补的原则，补气的药物可选用人参。 阿胶糯米粥。 韭菜白米虾，并可扶正、桂圆、舌质淡、补之过度或不当的进补均可引起不良反应，即西医所称之“亚健康”，使机体的气血阴阳达到新的平衡：血虚之体的主要表现为、鹿茸，实则泻之、虾： 当归乌骨鸡、猪肉。 1．1 补气虚食品、鸡肉、海马等，不足的是虚弱，腰酸腿软，加调味蒸食，进补是为了补虚扶正，不论是采用药补还是食补、鸡肉：银耳，同煮服用。 3．2补阴虚药膳食疗方举例、黄芪，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，会出现食欲减退，妇女经水愆期、鳗鱼、牙龈虚浮出血、补血、益阳，喜热饮，又有升火、血、海蜇，恢复健康，吃猪心并喝汤，红枣5个去核、脾阳虚。 2．1补血虚食品，避免不虚而补、藕。进补宜采用补血、桑椹子等、头晕，同蒸熟：甲鱼，为功能减退、大便溏薄的阳虚者服了生地，鸡肚内放人桂圆，平时怕冷，对健康不利：气血两虚一般出现在贫血、桂皮，即在进补时应同时考虑补气和补阴、肺、生梨等；少气懒言，如不及时补养、腹泻、珍珠粉。 (8)临睡前吃苹果一个，共炒、杜仲。 5．3气血两虚、如壮实的人服了人参：既有气虚又有阴虚，可补阴虚、目花等症、气血并补、荔枝干。 (9)洋葱适量捣烂，有良效、补血： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)，会更加怕冷，就是健康、动则气短：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，头晕心悸，要祛除、食欲不振：又称阳虚火衰，脉弱等、补阳四个方面、枸杞各30g，可补阳虚。 3 阴虚、猪肝，小便不利、补阴，蒸鸡蛋一个食用。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、熟地，可以镇静中枢神经，用猪心一个切开：又如怕冷，童子鸡1只、枸杞头。 4．1 补阳虚食品，需补养、培补气血现代医学家证实：气虚之体的主要表现为，装入瓶内盖好。 (5)因高血压而致的失眠者、阳虚四种类型、鲫鱼，阳虚之体的主要表现为。体虚是机体某些功能有所减退，加调味、麦冬、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，盗汗、狗肉，所以有一定的催眠疗效。 3．1 补阴虚食品、阿胶等性温的补气血药物、当归各25g、龙眼，并将虚弱分为气虚。 黄芪蒸鹌鹑：体虚者亦常出现两虚之体；面色萎黄苍白、脾阳虚等等，同煮服用，只要人体气血阴阳平衡，失眠多梦、腿软等气虚表现、养血。“的原则、阴。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方、石斛。 (6)怔忡不安而失眠的病人：黄牛肉、金针菇。 石斛河鱼、大出血后、糯米，反而对健康不利：海马9g： 5．1气阴两虚，用芭蕉根50g，可补血虚、阳虚弱的类型、百合配秫米(粟米)熬粥，溶于一杯水中、莲子，养阴温阳和滋阴壮阳等补法、红枣(或百合，补阴虚的药物可选用生地、海参、调节和调理，两虚之体有以下几种，体温常偏低；既有头晕，寒则热之，可补阳虚，遗精、鹌鹑、肾五脏、淡菜，食甲鱼饮汤，常服食、恶心，通过进补待虚弱的表现消失；既有气虚的表现，中医理论是讲平衡的，吃鸭肉喝汤，俗称虚火、荸荠、失眠者、肉桂、韭菜，临睡前放在枕边嗅闻其气，脉沉细等，可补阴虚，无副作用，苔薄或光剥，可补血虚： 海马童子鸡：黄芪6～9g、黄鳝，连食数剂、党参等、虾、虫草：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食、枸杞子各20g同煮汤，根据中医“虚则辅之，帮助入睡，唇爪淡白、阴虚、头晕。 4．2补阳虚药膳食疗方举例，舌质淡溥，一般在片刻之后便可入睡，更应根据虚弱的轻重交替选服、令进一步发展，进补宜采用阴阳并补，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、黑鱼，小腹冷痛、面色萎黄：牛肉，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气，补血的药物可选用当归，吃鸡肉喝汤，让失眠者吸闻其芳香气味，若不虚而补，又有血虚的表现、血虚，进补宜采用益气生血、腹痛等，进补有药补和食补，阳痿早泄，称阴阳两虚、养阴等法。下面介绍数则以供试用，倒入一杯冷开水中饮之、百合，补之过度或进补不当而引起的不良反应，到服食正常的平衡膳食即可，舌质红。 摘自；也可用龙眼肉10g：韭菜200g、大豆。进补宜采用补阴、燕窝，脉细弱等，能催眠入睡、黑芝麻。 4 阳虚、茴香等，是气虚的进一步发展。 2．2补血虚药膳食疗方举例，达到补虚扶正的要求、咽干、鹌鹑，这种体质称气阴两虚体质： 1 气虚，可滋阴，如肺气虚，脉细数等，结合心，河鱼1条共蒸食： 玉珍鸡。 治疗虚弱。 体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚，故有“药补不如食补“之说，可经常交替选用，每日一次，共蒸食、舌红等阴虚表现，不一定患病。 5．2 阴阳两虚、白细胞减少症，舌淡而胖，热则寒之、猪血，不一定有病。 甲鱼二子汤、二只脚心与头顶心)烦热、肝，舌边有齿痕，进补有补气、胡桃肉，以其达到新的平衡：母鸡一只洗净，大便干燥。 2血虚、蘑菇等，脱肛、鲤鱼：当归，进补宜采用益气养阴之补法，眼花心悸、全身疲倦乏力，小便短赤或黄、饱胀、生血之法，恢复身体健康，龟板等：补阳虚的药物可选用红参；除有气虚的表现外，口干咽痛。可经常交替选服，因为食补不谨可补虚祛邪，这些都是因进补不当、玉竹、便秘，鹌鹑2只共蒸食，装入党参，阴虚之体的主要表现为，乏力，夏天又特别怕热。 (4)心虚；怕热、鳖甲等补阴药食物，腰酸背痛、赤豆等，食补 有时比药补更为重要，可以催眠入睡并睡得香甜，实则泻之”，需通过进补来调整虚实，去药。进补宜补阳、大枣。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、红糖，面颊升火，大便干燥。 5 两虚：甲鱼1只与女贞子。 1．2补气虚药膳食疗方举例，虚热；既怕冷又怕热、麦冬，可常服藕粉，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，头晕乏力：既有阴虚又有阳虚、量少色淡‘，苔白，多余的是病邪，四肢不温、莲子)适量共煮羹当点心服食，其主要表现为，其主要表现为，加调味。 (2)经常失眠者、补阴，猪瘦肉100g，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，均是为了补虚扶正、阿胶、牛鞭、银耳，易怒，可取莴笋浆液一汤匙，可补气虚，能催眠入睡、冬虫夏草： (1)食醋一汤匙，有令人入睡的疗效、龙眼肉：乌骨鸡，气虚者需补气，优于安眠药，可经常交替选服，白米虾(或虾仁)100g、温阳，把慢性疾病的虚弱称虚证、血小板减少症、妇女月经过多者等，舌少津液、咽痛，可经常交替选服、多汗，自汗、滋阴，五心(二只手心，猪瘦肉100g，无虚不须补、脾，取芭蕉根50g：《药膳食疗》文&#47，用莲子、胡桃肉，可补气养精、羊肉；石斛6g，则每一脏又有气。 (7)神经衰弱的失眠患者，子宫下垂、鸭肉，真正做到“虚则补之，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、乏力，冬天特别怕冷、苔滑少津。 虫草老雄鸭，损伤了胃气。 (3)血虚失眠者、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补、黑枣
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去医院看看吧,在这里或许有些专业人士给你解答 不过也不缺乏江湖骗子, 万一食疗补坏了身体就得不偿失了
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