手腕腱鞘囊肿怎么办？
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图&&&&&&& 当囊肿发生在腕管或小鱼际时，可压迫正中神经或尺神经，引起感觉障碍或肌肉萎缩。如囊肿发生在腕部背侧时，将腕关节向掌侧屈，则肿块更见突出，张力也增加，局部可有酸痛。&&&& 腱鞘囊肿是发生在手部和足部关节或腱鞘内的结缔组织粘液变性所形成的囊肿。&&&& 腱鞘囊肿病因病理&&& 病因不清，可能与外伤、慢性劳损有关。临床上分为单房型和多房型两种，单房型最常见，少数为多房型。囊的外壁由致密的纤维组织构成，内壁由滑膜细胞组成一光滑的白膜。囊内为无色透明的胶状粘液，与关节腔或腱鞘滑膜腔是否相通，目前尚有争议。&&&&& 腱鞘囊肿临床表现&&&& 腱鞘囊肿多见于中年和青年女性，好发于腕部背侧及足背，亦见于膝及肘关节附近的肌腱和腱膜处。主要症状为肿块，很少有疼痛。肿块生长缓慢，呈圆形，大小不一，一般不超过2CM，质软，表面光滑，与皮肤无粘连，基底较固定。当囊肿发生在腕管或小鱼际时，可压迫正中神经或尺神经，引起感觉障碍或肌肉萎缩。如囊肿发生在腕部背侧时，将腕关节向掌侧屈，则肿块更见突出，张力也增加，局部可有酸痛；相反，将腕关节背伸时，则肿块张力减小，可扪及波动。&&&& 腱鞘囊肿治疗&& 少数囊肿可以自行消失，多数囊肿持续存在或有增大，须进行治疗。对小的囊肿可用手指挤压使其破裂吸收；或用粗针头抽液后囊内注入透明质酸酶或醋酸氢化考的松类药物，然后加压包扎，疗效良好，但有时容易复发。对较大的囊肿，或有症状的囊肿，或保守治疗无效和手指挤破后复发的囊肿，可行囊肿切除术。手术时应将整个囊肿连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织一并切除，以免复发。
参考资料：
[1] 天涯问答
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梁迎春，网民老狼，曾用名大梁、迎春发表文章。针灸师、按摩师，文史研究者、独立撰稿人、专栏作者。瓦房店市岭东街道梁迎春针灸按摩所。从事医疗保健工作，原创文字至今约六七百万字，散见全国各地报纸、杂志、网刊等，其中医疗保健作品刊发于《大众卫生报》《医药卫生报》《上海中医药报》《广州卫生报》《健康时报》《健康周报》《家庭主妇报》《江南保健报》《中国中医药报》《家庭百科报》《中国老年报》《老人报》《老年周报》《健康与素食杂志》《健康与生活杂志》《家庭中医药杂志》《老年之音杂志》《医食参考杂志》等媒体。邮箱 ...手腕腱鞘炎_百度百科
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腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为，有时也为或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌，脚掌，局部，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有。英文名称Wrist tenosynovitis所属科室外科 - 骨科发病部位手腕主要症状疼痛，水肿多发群体教师，打字员传染性无传染性是否进入医保否中医治疗膏药
办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。
因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有，而X线拍片骨多无明显改变，若在病变，可有骨与关节的破坏，由于炎症脓液的侵蚀可形成局部肌肉而引起手指僵硬、手背筋骨痛等各种并发症。可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及)、骨关节炎、一些疾病，甚至是也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的等，都会引发或加重此病。常见患处有、、，等位置。女性及患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。1、中老年妇女
此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
2、一些需要长期重复劳损的职业人群。
打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
3、常穿高跟鞋的女性
穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。这同样属于腱鞘炎的易患人群。以上易患人群需要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗，可贴中药万疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，配合日常保养方法进而治愈腱鞘炎。具体运动方法：
（1）轻柔的向前弯曲腕关节，在最屈曲的位置上坚持5秒钟，轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸的位置上坚持5秒钟。
（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟，练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。
（3）先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。
（4）面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持关节伸直。
（5）将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感。
（6）练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。
“”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。一般只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是形成的“先决条件”。是祖国医学的一朵奇葩，其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对腱鞘囊肿病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复细胞组织的作用，最终达到目的。鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致腱鞘炎的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、的持续紧张。
手腕腱鞘炎
如果有腕部或、水肿、刺痛、下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。如果得了腱鞘炎要抓紧治疗。1、手腕腱鞘炎屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。这是属于手腕腱鞘炎的表现之一。
2、腱鞘炎患者在局部有压痛和硬结，这也是常见的患有手腕腱鞘炎的表现症状。
3、严重时，手腕的表现可产生弹响，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。
4、手腕腱鞘炎的表现在在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时腱鞘炎可触及硬块。
5、手腕腱鞘炎患者的指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。[1]针灸治疗腱鞘炎效果一般。
针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、、上背调整位置，并纾解压力及张力。
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
服用止痛药
服用非类固醇的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
药酒敷搽患处
用50克，京35克，红花15克，10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以消肿。腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需、调和，以使气血运行，局部循环得以，受损组织得以，从而达到治愈目的。患处可用、及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。中医认为手腕是因劳损伤及，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗遵循、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血,可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。
初期阶段腱鞘炎患者可先用喷雾剂在疼痛的部位喷下，之后用手进行简单的按摩和护理，期间请不要做家庭及手部位劳动以免使病情加重，此方法只可止痛消肿能否根除病原病根还是未知数，若无效可以外敷中医膏药名方功效其强大2倍之多，经专家调查使用后患者无复发。
药膏按摩方法：适量金不换按摩膏涂抹于腱鞘炎部位，按摩几分钟即可。
“妈咪手”新妈妈们不必担心腱鞘炎，哺乳期过后，一切体征开始恢复包括体内的激素水平，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻甚至消失，所以新妈妈们不要害怕，更不要紧张，应舒缓身心，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重病状，不利于恢复。营养素：。用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
组方：水煎至毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用和瓦形硬纸壳固定、各88克20克、鲜各30克。
组方：将上药加水3500毫升冷水侵泡30分钟后煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后将上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将拿出待温和时置于患部，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。
制用法：、各20克川芎30克川断30克当归30克艾叶20克伸筋草30克20克30克 青风藤30克。手腕腱鞘炎活动练习
1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;
2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟;
3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;
4、练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。
腕关节拉伸练习
1、借助健侧手帮助练习患侧进行拉伸练习;
2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;
3、在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;
4、注意保持患侧肘关节处在伸直位;
5、练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。
腕关节屈曲拉伸练习
1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持伸直;
2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;
3、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。1、 防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。
2、 多利用手掌承托物件而避免用与手指捏、提。
3、 减少用拇指做推、擦的动作。
4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。
5、 避免用拇指及抓取沉重物件。
6、 也可以到采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。
7、 在医生的指导下局部醋酸氢液尼松，有疗效。● 多食蔬莱
多食蔬菜，如：油菜、、芹菜等，多食富含及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
● 多食水果
可以吃一：些、苹果、生梨、等，以补充维生素和均衡营养。1、改掉不良习惯，如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。
5、对于长期伏案人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6、关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
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之前看过医生，医生帮我弄好了，但是因为开学后用力握笔的关系，又复发了，该怎么办呢，求助中啊。。。
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不知道耶，看医生吧
求助。。。
我也有这个毛病，没看，尽量不要手腕用力……
内&&容:使用签名档&&
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手腕腱鞘囊肿症状有什么
手腕是一种什么样的疾病呢？有什么样的症状？让我们一起来看一下吧。手腕腱鞘是一种肿胀，是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，其多为单房性，也可为多房性。腱鞘囊肿是不会发生癌变，不会扩散，虽然他们可能会扩大规模，他们就不会扩散到身体其他部位。手腕腱鞘囊肿症状很明显，发病部位会有轻微酸痛感，囊液变多时就会变硬而且有的感觉。如果患处在手腕处，就也会伴有腕部无力，不适或酸痛、放射性痛，严重的话也会给患者造成一定的功能障碍。疾病病因发病原因不明。主要认为与关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性粘液性变性或局部慢性劳损有关。其临床表现主要为腕背部、腕掌部、肘部或足背部出现腕豆至拇指头大小的半球状肿块，质硬，有弹性，基底固定，有压痛。临床特征本病最常发生于腕部背侧，其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指、肘部和足背部，少数发生于膝及肘关节附近；多见于青年和中年，女性多于男性；大多逐渐发生或偶尔发现，。极少数病例，手腕腱鞘囊肿囊肿可自行吸收，但时间长。多数病例经非手术治疗，疗效较好，但可复发。极少数病例需手术切除，效果良好。腱囊贴通过直接外敷于腱鞘囊肿部位，可快速清热解毒、起到消肿化脓，同时修复关节腱鞘组织，恢复关节功能。临床表现1、手腕背侧、掌侧、肘部或足背等处出现局部肿块隆起，生长缓慢，很少有或不适。个别发生于腕管或掌部小鱼际者，可压迫正中神经或尺神经，出现相应的感觉和运动障碍。2、肿块呈半球形，豌豆至拇指头大小，一般不超过2cm，表面光滑饱满，与皮肤无粘连，触之坚硬，有弹性，可有囊性感，基底固定，压之有酸胀或痛感。3、手腕腱鞘囊肿的患者在每日起床后会感到明显的现象，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀甚至弹响，腱囊贴活血化瘀消除酸胀。诊断依据1、腕背侧、掌侧、肘部或足背等处出现半球形、表面光滑、张力较大的。2、肿块生长缓慢，压之有酸胀或痛感，基底固定。3、X线摄片示骨关节无改变。4、治疗方法中医辨证主症腕背或足背部缓慢发展的囊性肿物，呈圆球状，表面光滑，边界清楚，质软，有波动感，无明显自觉症状或有轻微酸痛；囊液充满时，囊壁变为坚硬，局部压痛。本病为经筋劳伤，气津凝滞，病位在筋，属经筋病可搭配中药腱鞘炎痛。。舒-贴进行调理，活血散瘀、舒筋止痛，彻底治愈疾病。治疗原则1、腱鞘囊肿有时可以自消，但时间较长，并且疼痛大。2、浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。外力压破以后，手腕会有非常不适的肿胀感，如果液体不吸收，囊肿还会慢慢重新形成。3、局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入或强的松龙12.5-25mg，加压包扎，每周一次，连续2-3次即愈，常复发。4、手术治疗：效果最佳。手术必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。术后很少复发。复发者，仍可再次手术切除之。但是容易复发，治疗费用不菲。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴敏 ）
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