急性腰肌筋膜炎怎么治疗_疾病症状百科_壹药网你现在所在位置：>>>>急性腰肌筋膜炎怎么治疗关键词：&&&来源：壹药网急性腰肌怎么治疗？在急性期腰肌没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。慢性劳损为腰肌筋膜炎重要发病因素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。专家强调，由于在急性期腰肌筋膜炎没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。具体的治疗方案如下：1、热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。2、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。3、血沉和抗“O”高者服用抗风湿类药物。4、痛点封闭。5、调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。6、口服抗炎镇痛药物：常用药有水杨酸制剂，吲哚美辛，布洛芬。7、针刀疗法：通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。壹药网温馨提示：急性腰肌筋膜炎怎么治疗？看了以上介绍你对急性腰肌筋膜炎怎么治疗有了了解吧！此外还必须注意，一旦患病必须马上到正规的科医院接受检查，尽量在急性腰肌筋膜炎的早期就把疾病给扼杀住，以免把最佳的治疗时间给耽误掉，增加治疗难度。推荐用药：过敏性鼻炎￥50.43400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：清热解毒￥25.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网健康百科专区为您提供春夏秋冬饮食、保健养生、男女老少疾病症状等实用健康小常识。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。腰肌筋膜炎最好的治疗方法是什么呢？之前不
时间： 09:11:07
健康咨询描述：
腰肌筋膜炎最好的治疗方法是什么呢？之前不是很疼，最近严重了大约也就俩个来月吧，疼得很厉害，吃过止疼药，有时有点发烧，肋骨周围有胀痛的感觉
曾经的治疗情况和效果：
吃过止疼药，还吃过盐酸乙哌立松片，塞来昔布胶囊，骨肽片
想得到怎样的帮助：吃过这些药效果不太理想，想问一下有更好的治疗方法吗
其他类似问题
13个回答9个回答1个回答9个回答1个回答
医生回复区
擅长: 中医内科。脾胃问题。认为很多疾病都可以通过调理脾胃
帮助网友：4440称赞：61
病情分析：止疼药肯定是治标不治本的，这个你也知道吧。
不痛则痛，所以你需要疏通下身体的气血了。指导意见：建议去附近找个好点的中医师给开点中药，全面调理下身体吧。祝早日康复。
擅长: 儿科
帮助网友：6906称赞：446
病情分析：您好，在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。指导意见：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
帮助网友：670称赞：9
病情分析：根据你说的情况西医是没有什么好办法的。指导意见：你好建议你不要在服用西药，到医院中医科诊治，中医针灸理疗，效果是很不错的。
擅长: 消化科内科疾病如胃、十二指肠溃疡；慢性浅表性胃炎，
帮助网友：1075称赞：29
病情分析：你好，肌筋膜炎又称纤维织炎，纤维织炎是指有些腰痛病人好转在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。引起的病因：机体受到风寒侵袭、疲劳过程、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或能力慢性的损伤、劳损等
指导意见：肌筋膜炎目前没有根治的药物，只能采用对症治疗，建议继续服用盐酸乙哌立松片，塞来昔布胶囊，骨肽片。另外日常注意预防：防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。防止过劳、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌筋膜炎，另外平时可以按这个方法预防：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。祝健康！
谢潇蔓医生会员
帮助网友：7824称赞：46
病情分析：您好，这个主要是局部的无菌性炎症指导意见：建议最好的是做个局部的针灸治疗，然后配合封闭，效果很好
帮助网友：618称赞：8
病情分析：腰肌筋膜炎-治疗
　　一半以上的病人经休息症状康复即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能热是疼痛的报告。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。妙手常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状。
1.手法治疗2.内服药物
　　急性期背部疼痛较重,动则痛剧甚者不敢深呼吸,治宜理气通络.先服用复元通气散或行气饮加减,后服加补中益气汤巩固疗效;慢性期背部沉重酸胀,晨起较重,稍加活动后减轻,服用舒筋活血汤加减或养血止痛丸.　　(2)外用药物：急性期和慢性期均用展筋酊。　　(3)外搽或镇江膏药局部外贴。3.中药治疗
指导意见：腰肌筋膜炎-预防
　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。　　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。　　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。　　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。　　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。　　　6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
帮助网友：1060称赞：18
病情分析：腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致。临床表现为腰部隐痛、时轻时重，劳累加重，休息好转，反复发作。指导意见：一半以上的病人经休息症状康复即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能热是疼痛的报告。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。妙手常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状。
擅长: 四肢骨折及软组织缺损的修复以及断肢、断指再植，周围
帮助网友：2043称赞：39
病情分析：你好，根据你的病情，腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致指导意见：.1手法治疗2外用药物：急性期和慢性期均用展筋酊，外搽或镇江膏药局部外贴3理疗热敷。
帮助网友：147
病情分析：(1)滚法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以打滚法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
指导意见：1)滚法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以打滚法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答9个回答3个回答6个回答
参考价格：7.5
参考价格：15
参考价格：5
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
各种急性骨骼肌损伤，弥漫性筋膜炎...
参考价格：￥7.5
用于各种急慢性软组织(肌肉韧带、筋膜)扭伤、挫伤...
参考价格：￥15
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。筋膜炎热文排行1　　肌筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，2　　筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受3坏死性筋膜炎是一种较少见的严重软组织感染，它与链球4嗜酸性筋膜炎是主要以筋膜发生弥漫性肿胀、硬化为临床5尚不明。根据患者临床表现特点，特别是血和筋膜组织中61.schulman(1974)对本病提出一种免疫7较常见的肌筋膜炎有以下几种：　　　　1）肩背肌筋膜8（1）步行时，跖趾关节背伸，牵拉足底筋膜，从而牵拉9（1）减少足跟的冲击，如减肥、避免大运动量活动。
10足底筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。
筋膜炎相关疾病
胸腔积液的症状有哪些?胸腔积液的治疗方法?..
类丹毒的症状有哪些?类丹毒的治疗方法?..
蜂窝组织炎的症状有哪些?蜂窝组织炎的治疗方法?..
腰肌劳损的症状有哪些?腰肌劳损的治疗方法?..
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]腰肌劳损、腰肌筋膜炎的注意事项和治疗方法
的起止点处，有的病人升高，血液检查可见增高。急性发作后，少数患者可获得症状完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年以后再次发作。慢性病例表现为腰部酸痛，肌肉僵硬发板，有沉重感，常在天气变化时如阴雨天、夜间、或潮湿地域时疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重。腰部压痛广泛，多无局限性压痛，腰功能活动可正常，但活动时腰部发板，酸痛明显。
治疗方法及注意事项：
1.腰肌筋膜炎的治疗方法很多，理疗可以不同程度地缓解症状或暂时消除症状，但易复发。手术治疗只有在病情严重、痛苦甚剧、
2.腰肌筋膜炎患者如何进行功能锻炼?　　风摆荷叶势：①
　　鲤鱼打挺势：俯卧位，两腿伸直，两手贴在身侧，同时抬头后伸，双下肢直腿后伸，使腰部尽量后伸。
3.腰肌筋膜炎的手法治疗有哪些?　　(1)扌衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
　　(2)掌揉法
：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
　　(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
　　(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
4.如果得了腰肌筋膜炎，应付方法：厚毛巾)垫着腰痛的地方躺15-20分钟，一般三五天会好转。　　1） 　　2）
最重要一项：功能锻炼(
5.腰肌筋膜炎的原因很多，疲劳的积累、微细损伤、肌张力增高等都可以致病。还有人因为腰部扭伤没有及时治疗，未痊愈又参加　　患者腰部常常酸楚、发胀，早晨起床时症状加重，疼痛难忍，甚至弯腰也困难。经过短暂活动可缓解症状。虽然本病通常不会造成脊柱活动障碍，但确实给患者的生活造成很大的不便。在积极治疗的同时，可以采取运动疗法作为辅助手段。　　1）俯卧两头起　俯卧于床上，双手在后面互相握住。头、颈、胸及双腿同时用力，使上身和下肢同时抬起，并尽可能使他们远离床面。还原后稍休息，反复做16～18次。　　2）仰卧抱膝　仰卧床上，吸气，双腿弯曲，膝部上提，尽量靠近腹部，双手紧抱膝，使腰背部肌肉尽力展开。停留几秒钟，还原。反复做16－18次。　　3）拱腰塌背　以双膝和双手跪撑于床上，抬头看前面，腰部塌陷。吸气，低头耸肩，腰部拱起，模仿猫的动作。停留数秒后，呼气、抬头，腰部塌陷，模仿马的动作。反复做8～10次。　　4）扶腰弯背　直立，双脚分开与肩同宽，双手扶腰，吸气，上身后伸。吐气，缓慢的将上身下俯，至最大限度。吸气，抬头慢慢起身、后仰，至最大限度。反复做18～20次。　　5）上下搓肾　坐位或站立，上身直立、放松，两手分别放在后腰处，一上一下交叉搓肾。可反复做几十次。取得明显效果的标志是口中唾液增多。
[（一）临床症状
长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。
（二）检查
1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。
2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。
3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。
推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，但关键是消除致病因素，即改变不良的姿势和超负荷劳动，才能达到满意的治疗效果。
治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，解痉止痛。&
部位及取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、八
主要手法：滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。
操作方法：
1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八
2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。
3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。
4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。
5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。
推拿治疗慢性腰肌劳损能明显改善症状，特别早期见效更显，但本病往往易复发，应注意平时的工作姿势。如能配合功能锻炼，并持之以恒，则有利于提高疗效。
1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。
2、注意休息和局部保暖，节制房事。
3、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。
腰肌劳损、腰肌筋膜炎的注意事项和治疗方法
一 注意事项：
1、保持良好的生活习惯，防止潮湿，防止腰腿受凉，防止过度劳累。大话，但也要尽量遵守，特别是不能让腰部受寒受凉，有时需要热敷或热疗。
2、站或坐姿势要正确。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动。很难做到的一点，尽量做吧，特别注意不能做太久，多起来活动活动，得了这病没什么办法。
3、加强腰背部肌肉锻炼。
这是很多人比较推崇的，不要因为疼就不动。锻炼方法有很多，类似飞燕式、拱形式，腰部回旋运动，腰部前屈后伸运动，仰卧起坐（这个未知利弊），俯卧撑（个人感觉有用）等等，但注意适度，犯病严重时期应停止，卧床休息。
4、适当进行体育锻炼。
配合专门的腰肌锻炼，可进行游泳等一些体育锻炼，增强体质。但强度要适当，不能使腰部劳累。
太极拳：很好的锻炼方式，不是每个人都能接受；
游泳：最适合腰肌劳损患者的一项运动，但注意水中不要让腰部受凉。两位哪种泳姿合适，未知；
慢跑：未知；对脊椎有问题的应该不合适这个跳跃式让腰部突然反复受力的运动，对腰肌劳损患者不知合适否；
骑行：注意骑行姿势，特别是公路车的这种姿势对腰部是否有影响，未知；
登山：负重过多肯定不合适，下山过快跳跃肯定不合适；
5、最好睡硬板床。
这点大家自己可以感觉，没有福气睡软床了，不过对于我们硬板床睡的更舒服。
关于睡觉时再腰下垫东西，是否合适，未知；
睡觉姿势是侧卧合适还是仰卧，未知，但是我还是仰卧，舒服，但是时间长了腰部肌肉僵直也难受。
6、注意控制体重。避免身体过于肥胖，给腰部带来额外负担。
这个自不必说
7、避免负重。
这点医生强调的最多。
提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
8、节制房事。
这点大家应该自己有感觉。“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
二 治疗方法：
　　慢性腰肌劳损虽然发生原因不同，但都应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳。比较常见的慢性腰肌劳损的治疗方法有以下几点：
　　(1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。
　　(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
不妨试一下倒走
&&&&也可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。&&&
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位
,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
　　(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。
　　(4)改善血液循环：利用按摩、中药、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
　　(5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。
　　(6)中药和针灸：中药以祛邪扶正为主，尊补肾强肝、活血化瘀原则进行治疗。针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛。
　　(7)止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。
不知道你现在是做的什么工作，不过要注意选择正确的工作姿势，并应尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作，而且要在工作中要经常调整体位，尤其是经常处于坐位的工作者，平时更要加强体育锻炼，如经常做腰背部的后仰运动、腰部的旋转运动等，以此来增强腰背部肌肉的耐力。如果出现了急性腰痛或腰扭伤，应及时就医，防止因拖延使其转变为腰肌劳损。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4
寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。这样才能防止腰肌劳损加重。腰肌劳损怎么办？腰肌劳损常见的治疗方法：
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：目前治疗腰肌劳损效果较好的是立正消痛贴，一般两到三个疗程可以彻底治愈。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
()“”“”
岁，经常感觉到颈背部酸痛，曾被诊为韧带劳损,说是只能调养。也有人劝我试试中医的按摩或针灸，不知是否可有效治疗还是只能暂时缓解症状？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&小张
椎间盘，刺激颈4神经，出现颈肩背部的疼痛。
如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。比如：坐有靠背的椅子，假使背部未受到适当的支撑，将增加颈背部的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。所以要坐有靠背的椅子。此外，当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。
增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等，甚至不妨学习一些放松术(例如冥想)，通过锻炼尽量放松身心，减少因紧张与压力引起的颈背部肌肉紧绷主疼痛。
韧带劳损病人有剧痛时应及时卧床休息。正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。人的头部大约有3.6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免颈背部的肌肉紧绷。也可考虑利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解颈背部不适，改善血液循环。
中医按摩和针灸是通过将刺激作用于人体体表穴位，利用其对神经组织的直接刺激，可以起到行气活血，舒展经络之功效，并且可以改善局部血液供给和营养，提高组织的活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，达到消炎、消肿的效果；同时，还可诱发血清中吗啡样物质内啡肽含量增加，产生镇痛作用；针灸和按摩不仅可以消除症状，改善功能障碍，具有良好的治疗效果，还可激发人体自身潜能，改善组织细胞供氧，达到强身健体、从根本上治疗的目的。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}