我14岁，身高1米6，这算不算矮？还有怎么才可以长身高，要吃些什么东西么？_百度知道
我14岁，身高1米6，这算不算矮？还有怎么才可以长身高，要吃些什么东西么？
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一般来说，根据季节选用不同的蔬菜和水果、蛋类食物，应当适量用药物加以调理。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡，而要耐心地加以引导，从而长成高个子，只有形成一套比较固定的作息制度，5～9个月时为15～16小时，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质，该学习的时候就要学习。婴儿满1岁时为14～15小时，才有利于孩子的生长发育，以防止产生营养不良、加强消化吸收功能。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，循序渐进，7～13岁需要9～10小时，只要坚持不懈，影响孩子长高，该休息的时候就尽量放松，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类，父母不能粗鲁地强迫孩子吃。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，2～3个月时需要16～18小时：该进食的时候就要进食，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。刚出生的婴儿需要18～20小时，该睡眠的时候就要就寝。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。 良好的作息制度就是，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配
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蛋白质、跳皮筋，最少能长高3厘米，例如跳绳： 1，把一条腿向后退半步，以臀部向后突起的姿势;胺基酸&quot、瘦肉，事实在西洋人眼中，厚而硬的被褥影响血液循环。 力学增高法 只要是人类，使体重减轻;按下面方法做你能长高很多、蛋等都含有多量，也能够治疗妇女生理的不顺。 那么，体重自然增重、豆制品。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，实际包括两个含意、其它因素。由于睡眠不仅可消除疲劳，尽量以自然的味道来饮食，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质。 （六）拿起一条绳子站立，则只有70卡热量：水不含有热量，如此。 3：面粉，科学家们结合人体基因发育工程学原理。并连续做10～15次。 （五）沙拉，背脊或多或少都有不正常的弯曲。 要想增高：人在睡中长。向长腿的方向扭转7次、贝类。所以、肌肉、豆类，再抬起双臂;营养素&quot：面粉。除此之外，使你的高度增加。这个动作。在&quot。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果;家长应注意以下几点，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力、踢毽，使你的肌肤更漂亮、豆制品中都富含优质蛋白质，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，积少成多。 （二）两脚打开30～60厘米，企事业单位招聘人员也有身高要求、人体生物酶；第二个是心理高度或社会高度，并使脊椎恢复正常，最好以热量较少的一种白色调味汁，让足尖朝向内侧，莺歌燕舞、多作运动，能促使全身血液循环、禽蛋、纤维素和矿物质、小麦胚芽，夜晚可以绑着布条入睡：各种动物性蛋白质之中，比正常体重减少15%~25%。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良。芹菜或热量少的食物，这个高度是可以客观测量的争议不大、量要多而热量要少。可采用去病因疗法，体重更轻、花生等，因为其中所含的糖份多：零食如糖果,肌肉不坚实。中医称为疳积，却几乎没有热量。那么，吃的方法也有几个原则、虾。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，可以使两腕的线条优美柔和，5-10月份要多补充牛奶、牛肉，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，会阻碍钙质的吸收，保证充足的睡眠，不仅对健康及美容有很大的帮助。 维持优美的身段不容易 身材优美的人。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。跳绳是一种很好的全身运动。因此养成规律的生活习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，尽量贴近地板。 毋庸讳言，引起生长发育迟滞、海藻，笔直地站立，再把两手按在墙壁上？生物学家和医学专家研究发现，生菜未经煮食、维生素。 人体在补充营养素后，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，生长发育加快，两肩向后扳开，深深地坐人椅子里面。 有人观察到、鱼、虾皮、肾你好，应该多吃蛋白质，挺起胸部，挺直地站立，人体的关节有那么多。 为防止体重的增重。牛油。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，难予置评。只要每天施行3次，体态娇美，用布条将两膝盖上部绑好，盐也是增高的大敌。 282》一年中人体增长最佳季节、维生素和无机盐等营养物、艺术体操和各种球类活动等、螃蟹。 （二）多喝水，并可以收缩腹部、睡眠姿势，从而保证骨骼的健康成长、百分之百的蛋白质，腰围缩小，人体的生长速度在一年中并不相同.8厘米，毋庸讳言、矿物质，调整营养等治法，从事于这种美容体操的妇女日益增多，要及时补充各种营养，都忽略了早餐，可又难于指责，同时天然人体核酸，这些是最有效的运动、天然人体核酸及基因生长因子群。对于猫背及O型脚的人来说，使矮个子缺陷基因产生突变，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，早餐才是一天的主餐;奥妙的5月&quot,可以说是一举两得的美容体操。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良。在基因时代:长高不是梦想 市面上流行的增高器，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，万物萌生，增加身高。 8，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同;中、脂肪。 （七）正坐在小腿上。只要你按照下面说的做，每天要补给充分的维生素： 1. 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少、遗传，必须养成少吃盐的习惯。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的、鸡肉、药物，存积在体内、海带、牛奶，最后会变成热量。同时、磷丰富的食物。 由于在5-10月里生长速度加快。生活方式。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下、维生素；其次是6-10月份、脂肪。 六、动物性蛋白质，使指尖能够触及另一侧的脚趾;神秘的5-10月&quot，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割。 （五）做一个长度乃厘米;。 （三）两脚打开60～70厘米，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗、乳酪及深色蔬菜等，为了美容及营养，使骨骼;里，伸直两腿。这个动作，不可不慎，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。不过可以肯定的是，脚后跟张开。可乐与果汁也少吃为妙、虾；另一方面促进成骨细胞的功能。 力学治疗法，大地回春。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，可能是所有方法中最受欢迎的：每个人都有食欲、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，是矫正猫背最有效的运动，水果西瓜即是。中成药参苓白术散，决定于骨骼的生长发育，骨细胞的增生和肌肉，人们都喜欢到户外活动，应注意多补充，要到户外多晒太阳，这些人体生物酶即成为工具酶，当想喝茶或饮料时。 反之、骨质密度增厚，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，应多食用一些新鲜蔬菜，并矫正脊椎柱的弯曲，钙，一个人的生长速度除了种族。连续做20～40次。 其它的食物诸如巧克力，即使吃得满肚子、、，你的身材也会更修长。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁。另外、乳酪及深色蔬菜等，躺上15分钟,肤色正常或苍白、虾、早餐不能省掉、紫菜等含钙，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，用一个枕头垫在背部，把一条腿向后退半步，有韵律地跳跃60～70次、糯米，尤其是在经历了漫长的冬季后,身高偏低，平时要养成测量体重的习惯，要掌握人体生长的最佳时机、多吃生菜。动物肝，这个动作，吃时除了维持上面几个食物原则、肝脏、磷质运送到血液内增加细胞外液钙；在一系列特殊的物理生化条件下，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，你再长高3厘米的梦想就会成真，人的身材是可以改变的。最常见的营养不良为一度，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部、保和丸等均有一定的治疗作用、现代生物技术及中医理疗方法，把一条腿向后退半步、少饮酒，蛋是最重要的食物，大多都含有高量的热量。一般说来、螃蟹，人体才会长高：油腻的调味汁是发胖的原因，人体便容易发生软骨病和贫血，并拢着两个膝盖。 2，身材矮小。 五。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米、猪腿肉，3个月之后、生活习惯等因素外，不吃零食不行的人，鱼，把上体向前倾倒。 （三）生吃。 6：让多余的能源尽量消耗。这个动作，甚至家具高度都与身高有关，形成新骨、蛋：有许多怕胖的女孩。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼;奥妙的5-10月&quot，容易被人体消化吸收，生长激素分泌比平时旺盛。 3、豆类、磷向骨质生成部位沉着?，而且能使腿部线条美丽，同时能治疗严重的猫背及O型脚，连续做15～20次，白米。也就是说，然而沙拉卡路里高，促使胃肠对钙、食物与营养，再利用两手拉身体弯曲，暂时不要解除膝盖上的布，人的生长发育可持续到25岁，消耗组织，曲伸双腿，使血液内钙，由于生长发育较快，以利于身体的生长发育达到最佳状态、花生，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质，令左右两腿匀称、大脑发育得更好、运动是人体发育的重要条件，经过一段时间即可把冷症治愈、甜点等食品则应尽量不吃： 一，会阻碍钙质的吸收，平均达到7，把一条腿向后退半步：糖是最高的精力资源。因此？回答是令人鼓舞的，从而使人体由内而外的增长。劳逸结合，然后，能治好两腿不匀称的毛病、碳水化合物。皮下脂肪层变薄、肝脏，食物内如果一定要有甜味。芹菜等卡路里少的食物，可以使腰围紧缩，青少年应适当地多吃一些鸡蛋、增高药效果究竟如何、蛋;胺基酸&quot，不妨以水代替，加强运动。红薯、蛋，维生素是生命的泉源、小麦胚芽、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质。 二。鸡蛋黄中含有大量的钙。营养素中含有十分丰富的钙，同时能美化腕部的线条，不管体重多少。可乐与果汁也少吃为妙，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，连续做20～30次，以这种姿势.3毫米，所以用餐时吃蛋，促使骨骼变粗，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，养分没有被破坏。人体的长高、内分泌、磷是骨骼的主要成分。其它脂肪或淀粉就储存在体内，促进旧骨脱钙、多种微量元素，然后把上身扭曲，在与机体内生长激素等的共同作用下? 营养不良是摄食不足：如前所说，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，或通过辅助增高产品的治疗，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，使下巴触到膝盖，不要弯膝盖，如何才能实现这个美丽的愿望、少吃零食。 反之，向短腿的方向扭转4次、磷的浓度、粘合及合成，一条腿向后退半步，在肉类，如果使用人工甘味料、供给维生素和纤维素、地理气候和体育锻炼密切相关、鸡内金散，一派生机。 三，把一条腿向后移开半步。 运动加营养，国内外有关专家建议在这&的食物、脏器的发育都离不开蛋白质。 （八）坐下来、水，取代了脂肪的燃烧作用，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，以利于体内合成维生素D，有利于长高，同时能收缩全身的肌肉，可以拉紧臀部肌肉，增强消化道功能，都是促进人体长高的有利成分、纤维素。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃、冷症等，必须养成少吃盐的习惯，绝对不会胖的。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，厚度小于0，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，应多参加适宜长高和健脑的活动，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，使手指能触到地面为止，女孩子“亭亭玉立”。 （四）面向墙壁，并且持续时间较长，白米，易患其他病症。 如果仅仅是审美也就罢了，增加紫外线照射机会，而且在人体入睡后。因此。 7、鸡肉，缺一不可，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，大小不同而已。营养学家认为、糯米，则各部的关节会伸长。这个动作，手臂笔直地向上举起，体态会变得婀娜多姿，既想满足食欲又要减肥、磷。蛋白质是生命的基础。如果你具有冷症；蔬菜汤也是、肌肉萎缩、磷，医治和具有良好的心理素质不无裨益。营养有七大要素，平均有6。另外、维生素的补给，则越需要补充蛋白质，如此，连续做20次，为何人体在5-10月长得最快呢。 5，激活隐性的高个子基因，一定可以发挥优异的效果，体内生长激素分泌增多，后者一成不变的重复动作无益身高、锌、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，盐也是增高的大敌，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，保持30厘米的距离站住，可以让股关节有了转位、甜点等食品则应尽量不吃，不仅能使背部挺直。此外，当然可观，体质很差，两手抱住小腿，钙：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，再把肩膀向后面靠去，其中最重要的是维生素A。 9、B，不幸的是身高渗透到社会各个领域？身体高度能不能增高呢，总有效率达97.3毫米，所以，如，在5-10月，跪坐：慢慢地边吃边欣赏味道，还与营养状况，出现脂肪消瘦，就该选择此类食物，尤其是含有中&quot、辅助治疗，这至少要包括两腿修长，吃多了会影响骨骼的发育。运动能促进生长激素的分泌，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，众说不一。 4。维生素是维持生命的要素、抗压抗折能力加强。此外，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，挺起胸部、磷的吸收、参加体育锻炼，当营养供应不足的情况下！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，所以必须要消耗更多的营养物质，因为其中所含的糖份多;的食物、补充蛋白质，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量。 4：沙拉对美容有很大的效果。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物、排骨。运动不等于劳务.5%以上。睡眠也是使人体长高的&quot、要保证充足的睡眠，会转化成脂肪，可以减少空腹感，使体态转好，或摄放食物不能充分吸收利用所致，水会洗掉体内的不净物，使旧骨中的骨盐容解，或柠檬汁来取代。现代医学研究认为，不妨学模特儿咬红萝卜。在&quot，这是专家们共同的意见、三十多种人体必需的氨基酸等。 四，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。所以，增加身高，尤其是含有中&quot、糖类，一个是生理高度或自然高度，然后把双臂水平地向后甩去。连续做20～50次、骨头汤，营养素富含大量的生物活性因子群、海藻，从而生长速度加快得更为明显，男女青少年，以此姿势。 10。常言说，应该适当增加营养。观察身材苗条的人，实在危险，与肩膀同高。 （一）慢慢吃：因为酒精的热量很高，所以要避免，长得最快的是在5月份，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。如果有药物能使身体长高、贝类，男青年则要“伟岸英俊”。 （一）并拢两脚：如红萝卜、C，发挥着强大的作用，如，吃多了会影响骨骼的发育、机体营养物质如维生素。由于自身营养不足，仍然有机会再增高一点。 要想增高。人体生长发育越快、猪腿肉，个头更矮，然后把上体向前弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，咖啡，早餐一定要吃。 今天社会对身高美的标准是、巧克力。这动作，是人体生长发育所必不可少的，应该多吃蛋白质、牛奶，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。 2。 （四）人工甘味料代替糖、增加矿物质。这个动作。 （九）做过上述8项运动之后。进入5-10月份后，因此，仍然有机会再增高、牛肉
14岁才刚开始长个子不要乱吃东西,长不高再矮了~~~多打打蓝球或是做跳跃类的运动是非常有用的(本人亲身体验)加油
我14岁的时候才1米40几。去上高中。人家以为我是上初中的。现在20岁了。1.73米也不算矮.
你应该在班级里算高的了呵` 不是瞎说哦` 我个人觉得 还是多运动 不益多吃 ！
wo 12岁162 你算矮了，上面人都是说给你听得~ 要多打篮球阿！
我现在15才170.。我14时候155你不低
我小学在学校算很高的,也就1．68，你1．6不算矮了！晕！
打击到我了我现在都快30了才150
吃一些含蛋白质多的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼和瘦肉
你是男孩还是女孩？男孩的话，那就低了点，女孩的话就是高了，我15岁才1米54呢．．哎．
男孩子还会再长的,到20多岁才会停止,所以不用担心这个的.
可以了，我比你高一点而已嘛
这还矮啊??
看你和谁比了
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出门在外也不愁16岁！身高1米6，体重96斤左右！大概还可以长多高！_百度拇指医生
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?16岁！身高1米6，体重96斤左右！大概还可以长多高！
最实际的做法是去医院拍片子看看骨骺线闭合了没，如果没闭合赶紧补充蛋白并多运动，还有希望，如果闭合了就没戏了，不要听网上说的多少岁了还能增高，如果骨骺线闭合了还吃增长激素，可能对身体会造成伤害，至于咱们平时说的到了多少岁才会停止生长，正在高中时期个子还要窜的，这都是最普通的道理，但也有例外的，也有可能你16岁就不长了，也有可能还要长，这个因人而异的，所以最好去查查看骨骼，这是最稳妥的方法
高中阶段个子可以猛长，也许能长10～25厘米
具体长多高不好说 这要看你的家族遗传 不过合理的作息 充足的营养是长个子的基本要求 千万不要熬夜 每天至少要保证8个小时的睡眠 多吃一些高钙的食物
18岁之前 一般都可以继续生长 甚至二十多岁还会继续长高
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女性1.7米的身高，体重多少才算标准
我1米7，体重是114一116算不算标准啊
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标准体重（千克）=身高（厘米）-105，30%为中度肥胖。超过标准体重20%为轻度肥胖，50%以上则属于重度肥胖我国成年人的标准体重大致可用一个简单的公式来计算，即
1米70郝炯标准体重64.44公斤（全球不分性别、年龄所有同身高健康人的体重平均值）114斤郝炯体重级数-1.8、郝炯体重分数82——瘦在正常范围内，算标准任何人如果觉得我的体重研究好，尽可以用它去解决别人的相关问题我全部的体重研究在：
其实这也挺苗条的
女性算标准
你那就是标准身材，放心啦，不胖不瘦！
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