【睡眠】前一天晚上没睡觉后，如何睡觉可以保证第二天的精神状态良好？_健康_易房网
前一天晚上没睡觉后，如何睡觉可以保证第二天的精神状态良好？
作者：admin
假设第二天是可以自己安排睡眠时间 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 ----------------------------------------------------- 网友回答： ht
假设第二天是可以自己安排睡眠时间易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
个人经验分享…1.喝咖啡（不推荐）←敏感的我喝完就打死也睡不着了，但脑袋会沉沉的，感觉很累。2.洗个热水澡（较为推荐）←尤其是冬天，洗完澡后神清气爽，不过小心别洗太久，容易晕过去。3.适当减少吃东西的量（但不等于不吃）←不吃东西容易低血糖，再加上通宵容易晕厥；吃太多血集中在胃容易犯困，所以尽量别吃太饱，可以少食多餐。4.闻新鲜的橘子皮（推荐）←柠檬皮柚子皮什么的都可以，反正就是寻找刺激物，这类水果芬芳还有其他正面效果，具体可以之。5.减少情绪波动（避免剧烈运动）←如果第二天要去开个会购个物那还好，要去参加运动会或爬山那完全就是作死。总之，通宵一次补觉三秋……除非迫不得已，或是专业需求（夜班啥的），还是尽量少熬夜吧少侠！
1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将
追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
哪些明星的星二代萌照被曝光？
圣诞节元旦短途旅行景点大推荐【组图】
曝唐国强婚恋史：前妻孙涛除夕夜上吊自杀【组图】
田震摔话筒事件内幕真相 那英田震交恶原因揭秘
《骄阳似我》伊一不照雅照片全集 伊一男友是谁伊
范冰冰发布会上捡垃圾瓶 不端架子被赞美【组图】
艾米丽-克拉克成全球最漂亮女星【图】
裤子被扒 明星尴尬走光图盘点【组图】
友情链接、商务合作QQ:百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入脸黑易打瞌睡精神不状态好
脸黑易打瞌睡精神不状态好
基本信息：男&&44岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：脸黑 易打瞌睡 精神不状态好
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
网友满意：
回答速度：
抚宁县大新寨卫生院&&&
建议：出现上述症状考虑脑供血不足或脑缺氧引起，建议脑内科核磁共振成像检查
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}