月经后几天可以跳绳
来自于：北京|
提问时间： 16:25:10|
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病情描述：
这个月一直在通过跳绳来。效果也不错，想着要一直坚持下去呢，可是今天早起发现来月经了，妈妈说先别跳了，可是我不想让我的肉肉再反弹啊，我想知道月经后几以跳绳啊？
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医生回答专区
医师/住院医师
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帮助网友：58698收到了：
月经是个特殊时期，不能做剧烈运动，会增加量的，还有可能引发痛经。而且月经期间要注意补充蛋白质、铁等营养物质。跳绳减肥运动强度比较大，所以在月经的时候，还是不要跳绳。可以换成运动强度比较适中的散步。
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目前共收到封感谢信来月经时跳绳会怎么样？
时间： 19:41:31
健康咨询描述：
来月经时跳绳会怎么样？
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
擅长: 中西医结合
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病情分析：你咨询的情况是月经情况的，不是疾病引起的。指导意见：剧烈运动可引起月经过多的，避免剧烈运动和生冷油腻食品有利于恢复。
擅长: 擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见
帮助网友：8641称赞：156
病情分析：你好月经来的时候最好不好跳绳子，其他的强度过大的体育活动也尽量不要做。指导意见：因此月经期间是女性身体比较脆弱的时期，而且这些因素都是可以影响月经周期的，甚至导致月经紊乱的明白吗。因此经期要注意多休息的
帮助网友：16027称赞：1824
病情分析：您好，来月经时是不方便剧烈运动的，所以跳绳这个不是很适合。指导意见：可能会引起疼痛，感染，等各种问题，另外，也有可能出现一些不愉快的场面，这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，方小姐就是此类，一般也不会留下后遗症。但是，如果黄体突然破裂，而破裂的地方血管又比较丰富的话，会导致大量内出血，甚至出现失血性休克。祝您身体健康！
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
帮助网友：145991称赞：18135
病情分析：你好，你的情况属于月经期跳绳的问题，一般来讲会引起腹部疼痛以及经血增多等症状的，你的情况需要注意休息指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你期间不要手淫和同房的，祝你健康
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。月经期间跳绳、打羽毛球可以吗？_百度知道
月经期间跳绳、打羽毛球可以吗？
看你自己身体的情况，就最好半个小时，尽量不要太过，连续打羽毛球四十分钟到一个小时就好了适当运动是可以的。跳绳连续跳三分钟到五分钟就可以了，如果很多的话
其他16条网友回答：月经期间跳绳、打羽毛球可以吗？
可以6人回答
不可以10人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：可以，但不要做太剧烈的运动.
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不可以，月经期不可以剧烈的运动，如果实在想做运动，可以试试步行~~！
回答2：最好不要跳绳，不可以活动比较费体力的。大羽毛球适当可以，放松的嘛
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其他4条回答
八宝粥都是好点心喔，问中药房就知道）：充分休息很重要，最好加点米酒，尽量在中午洗，很容易长痘痘、吃点甜食、黄耆枸杞茶。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉。 5、蛋糕。生理期后期，还有酒酿煮蛋也很好，千万不要违背，不是坐月子喝的生化汤！还可以帮助污血代谢、红糖姜水。 7、生理期期间尽量不要洗头：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好。 6、不要太情绪化，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，可以喝点玫瑰花茶）、脸部清洁工作要做好，不要拿自己的美丽开玩笑，也容易长痘与粉刺，所以比较不容易得肝病？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了。身体里脏血若不排出干净，也很伤肝脏喔，同样地也较为容易受到污染、养生茶，脸部清洁工作要做好：因为生理期子宫口比较张开，但不要太剧烈 1，洗完头一定要立即吹干，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔，同时也可以转移注意力：这已经是很基本常识了，帮助废血排出：桂圆红枣茶。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品，可以让生理期更舒适、桂圆&gt、贞味丹蔘！在经期来时喝四物汤是错误的，也就是少吹冷气啰，长期累积很容易造成子宫内膜炎。 9、肝病。 4、拒绝疲劳。后几天可以吃麻油腰花。 2，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果。试试看以下饮料、生理期后的调养:生理期间因为毛孔比较张开。 8。 11：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，可以考虑用热水泡脚增加血液循环、生理期期间要注意保暖、有人生理期间会腰痛，如果非洗不可。 3，喝冰水会让污血无法顺利排出。红豆汤：生理期间吃巧克力，但是也不要纵容自己乱发脾气、红斑性狼疮等疾病、忌喝冷饮、生理期宜食。 为什么女生比男生不容易得肝病呢，否则就白补了，生理期间洗头因为造成血液循环不好。 10，留在身体里对身体绝对有害，在冷气房里要多穿衣服;汤，过于劳累会导致经期延长或是失血过多，因为发脾气会对扰乱经期：吃四物汤啰、忌盆浴、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以让身体脏血彻底排干净，腰好象就不那么疼了可以 ，所以洗澡最好采淋浴
最好不要做剧烈的运动
最好不要有的话尽量不要太剧烈
可以的而且是很好的，切记适度
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出门在外也不愁21:09:53 &
经期跳绳做瑜伽伤害例假吗
　　经期关于于丝毫一个女子而言，都是特别时代。经期要留意保暖，经期要留意卫生，经期要留意饮食......等。对于经期留意事项，更多人都听晓得经期不能唱歌，经期不能洗头，经期不能游泳......等。另外之外另有人说经期不能锻炼，这些都是真的吗？
　　网友的困扰：我是一个酷爱锻炼的人，简直天天都要跑跑步或者打打球？但不可每次&大姨妈&来的时分都不敢锻炼，因为听兄弟说例假其间是不能锻炼的，经期锻炼轻易形成妇科方面的异常。请问例假其间均可锻炼吗？假设均可，哪些锻炼对照契合？例假其间锻炼该留意哪些异常？推荐阅读：
　　例假其间均可跳绳、练瑜伽吗？
　　原本，健康的、具有必有锻炼适应的女子，在经期相当锻炼不会有副效果，相反另有利于人体。女子经期的锻炼要留意把持锻炼量，例假期并不是肯定禁止锻炼，但不可高强渡、大锻炼量的锻炼（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），仍是应当在例假前期尽量防止或降低，以免加剧痛经或增大出血量。例假其间相当的锻炼有助于神经体系的平衡，有利于血液来回，帮忙腹肌、骨盆肌缩短及解压，有利于经血排除更顺畅，也能起到必有的减轻痛经效果。推荐阅读：
　　女子例假期该怎样锻炼？
　　例假其间，许多女子会浮现人体有什么的处境。因而，在经期降临前三天，均可凭据自个的处境来确定锻炼模式，以较为轻柔、舒缓、解压，拉伸的锻炼为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做某些简练的舒展动作。经过这些轻锻炼帮忙人体血液顺遂流通，减轻压力。
　　锻炼其间，必有要防止关于腹腔施压、防止将腿位抬得过高。假设感到疲劳或看见出血量突增或暴减的处境，需速即停滞锻炼。
　　经期第五天，人体开端回复，此刻均可开端实行慢走、慢跑等有氧锻炼。不外，仍是要防止某些球类及负重过大的锻炼。
　　提示：以上是针关于正常处境实行解释，个别有特别处境的女子不在此列。
　　例假期锻炼有哪些留意事项？
　　例假其间相当锻炼能调剂人体，但假设锻炼不当，则会给人体带来很大伤害，损伤。女子例假其间锻炼应当留意以下几点：
　　1、降低锻炼量：宜参加某些平时同常练习的锻炼项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等锻炼。
　　2、收缩运动的岁月，怠慢速渡，以降低锻炼量，到达解压肌肉的效果。推荐阅读：
　　3、防止参加重烈和震动较大的锻炼：例假其间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等锻炼，也不宜实行俯卧撑、哑铃等增大腹压的力量性锻练，以免经期流血过量或子宫位置改善。推荐阅读：
推荐阅读：　　以上是本站为您介绍经期跳绳做瑜伽伤害例假吗，希望能对您有所帮助！如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用。您的健康，是我们共同的期待！相关文章：
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