脖子又酸又痛怎么办？？可能是低着头玩手机多了。疼好久了_百度知道
脖子又酸又痛怎么办？？可能是低着头玩手机多了。疼好久了
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开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，脖子转动即疼痛加重，现在先轻轻转动脖子看看、颈部肌肉劳损。这种疼痛多为突然发作，刺激肌肉产生持久的收缩状态，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛，觉得很痛就先平躺休息。3，出现肌紧张，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生：颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎、或者睡觉姿势不正确、跌倒，常见的脖子疼痛有以下几种原因，当扭伤颈部。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，肌肉和筋膜供血不足。4、落枕、骨骼等而出现脖子痛：由于长时间低头伏案工作，组织无菌性炎症加重、韧带等就会产生脖子痛。(以上来自网络)你应该是第一种情况、撞击等等，如车祸、使用电脑，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织：颈椎外伤的原因很多：1，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，以后每看半个小时都要转一下脖子，使疼痛更加剧，以及颈椎间盘突出，如此形成恶性循环，营养障碍、肌肉，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛中医认为脖子疼痛的原因很多：这是颈椎小关节错位所致、颈椎病，因此各种脖子痛的原理也各不一样、高枕睡眠，损伤到颈部肌肉。2、颈部外伤
我也经常低着头玩手机。也经常脖痛酸痛。
注意避免长期低头学习，多做颈部活动，服用消炎止痛药物治疗
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出门在外也不愁湖北卫视生活帮：低头玩手机的危害
发表时间： 14:07
　　现在手机成为人们不能离开的一项通讯工具，这也是因为手机的功能越来越强大，从以前的小屏幕发展到现在的大屏，不仅能上网还能看视频，俨然是一台小电脑，所以现在的低头玩手机的人越来越多。下面就来看看低头玩手机都有什么危害吧。
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　长期低头玩手机，危害不容小觑
　　注意：本频道文章版权归湖北卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
　　现在在街上经常看到一些低头玩手机的人，不管是等公交时，还是排队买东西，手机成为人们消遣的首选。
　　网络上流传的一句&世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机&，可能是对当今&低头族&最形象的写照。
　　大多数年轻人常常是一边聊天一边间歇低头玩手机。其中一家餐厅服务员说，很多年轻人到店后第一件事就是询问无线网络密码，上菜后在动筷子之前先给食物拍张照片，发条微博也成为时尚。
　　人们与手机形影不离的时候，很多病症也开始找上这些爱低头手机的人。
　　等人、排队时间较长的时候，我会玩微信、发微博、看新闻消磨时间，但时间一长就会感到眼睛酸胀、脖子肩膀难受，手指头也会不舒服。而如今，&低头族&中像小刘一样感到身体异常的人不在少数。
　　&低头族&产生的原因源于他们对自媒体的严重依赖，低头半小时到一小时就可以引起颈部疲劳，长此以往引起颈椎的退行性病变。
　　而且长期低头盯着手机屏幕，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊的症状。
　　经常爱低头玩手机的人，还很容易产生与别人交流的障碍，这样会让人与人之间的距离疏远。
　　因此，专家建议尝试用智能型手机或平板计算机站立架，并将高度调至眼睛的水平位置，如果可能的话要经常站起来活动，伸展一下躯体，多去户外运动和交流，多抬头享受阳光。
　　低头玩手机的危险因素
　　1.头颈部持续处于前倾45-60度位置，一次至少有3个小时以上，而且年复一年，虽然颈部长期处于疲劳状态，但仍不以为然，持续低头工作。
　　2.平时有持续、头昏、眩晕、眼花、恶心及颈肩部酸痛等情况的现象。部分还会出现视力减退及神情呆滞的现象。
　　3.枕后、颈周或颈胸椎交界处，双肩胛部会有局限部位或广泛压痛的出现，少数会有感觉迟钝，但没有头颈运动障碍的发生。
　　长期低头玩手机，比长期伏案工作的人颈椎伤害得还要大，因为他们几乎时时刻刻都低着头在玩手机。
　　曾经遇到过一个初中女生，因为头晕来检查，发现是引起的。她爸爸说，她天天玩手机，连住院了还在玩手机。
　　长期低头的人，会引起颈椎酸胀，拍片显示会出现颈椎不稳(即颈椎一节节的骨头都不能排在正常的位置)，时间长久会引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫血管和神经。
　　加上最近天气转冷，老是低着头玩手机，也容易使颈椎受凉，引起颈椎病发作。
　　除了要注意颈部保暖，还可以做些有利于脊柱健康的运动，如打、篮球、，也可以做做颈部操，多做抬头运动。
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人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，那么你知道怎样健康的吃...颈椎病头晕怎么办？怎么治疗？
核心提示：>颈椎病，已成为人们生活中一种常见的疾病，如果长时间保持固定的坐姿或不良的睡姿、颈部扭伤等往往容易导致颈椎受损。头晕是颈椎病常见的症状之一，很多患者会问，颈椎病头晕怎么办？颈椎病怎么治疗？
颈椎病是一种十分普遍的疾病，尤其在当今生活节奏快和压力重担大的情况下，长期的固定工作姿势让越来越多的人患上颈椎病，而头晕是颈椎病一个常见的临床症状，很多颈椎病的朋友都会问，颈椎病头晕怎么办？颈椎病为什么会引起头晕？颈椎病主要是由于颈肩部受累而引致的，当颈肩部肌肉持久痉挛性收缩时就会引致血液不流畅，会分离出一些引起头晕的物质。如果是属于神经性颈椎病，可以能会刺激或压迫与头部相接的神经或头部敏感组织也会引起头晕。颈椎病头晕怎么办？如何治疗？1.避免外伤。如果因为某些意外突然扭伤颈部，一定要及时去医院检查，尽管没有外伤，以免颈椎受损引发颈性头晕甚至更严重疾病，留下隐患。2.如果颈肩不舒服，切忌随意按摩，一定要在找专业的按摩师或理疗师进行治疗，才能缓解症状，蛮横扭动脖子反而会使病情加重。3.保持良好的睡姿。一般情况下，右侧卧姿是最佳的睡眠方式。一天中，我们有三分之一的时间在睡觉，所以要给自己选择一款合适的枕头，才能更好保护好脊椎，降低颈椎病的发生。4.注意坐姿。对于很多上班一族来说，出于工作的需要，经常低头或看电脑工作，使颈部长时间固定一个姿势，这样不利于颈椎病好转，建议每工作1个小时就要休息10~15分钟，而且适当的休息也是提高效率的有效方法哦。以上是颈椎病头晕怎么办相关介绍，希望对大家有所帮助。头晕是颈椎病常见的症状之一，如果不及时注意和治疗，严重时会引致晕倒，大家一定要有所注意。　　【相关推荐】：　　　　　　
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答：您好，您说的这种情况建议您综合治疗，理疗牵引治疗颈椎病，运用药物治疗脑供...[]
答：你的症状是与颈椎病有关的，是需要对症进行治疗的，可以服颈复康，天麻胶囊等...[]
答：平时经常低着头玩电脑、玩手机、看书的话，容易增加颈部压力导致不适。偶尔不...[]
答：你好，你的情况属于混合型颈椎病的，最好是先进行颈椎CT检查一下的，看看是否...[]
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经常低着头洗头和剪头发颈椎病如何治疗和保养。，发型师。没有事情时经常低头玩手机，第二天又这样了。偶尔出去洗脚按摩，整天都不舒服。，不能经常去，发现我脖子都弯了变形了。睡觉从小到大不用枕头，睡觉喜欢过度的头向后仰，僵硬。按摩也只能缓解，又贵效果当时好，洗个脚都188元？我24岁
提问者采纳
买个硬枕，调整睡觉时的姿势，每天早上起来大幅度伸伸懒腰，扭扭脖子
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我看好多理发店的人，那种插电的还能发热的，买个机器，没事给你按按，平时注意点，每天晚上按摩，剪头发的话，都坐着剪头发让家人学点按摩
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其他3条回答
我也是，每天跳绳就直了
保定有一71岁的大夫我昨天去那腰，见了疗效！
睡觉时不要枕头 老人都是这样说的
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