晚上睡觉睡晚了有什么影响_百度知道
晚上睡觉睡晚了有什么影响
每天晚上接近12点睡觉对人身体有影响吗。大概10点开始躺在床上看书。
提问者采纳
如果我没猜错你应该是女生长期不休息 最不易发现的是对牙齿都不好我有一个月的时间天天通宵白天也不睡 一天只保证了 3 到4个小时的休息时间结果 吃饭都咬不动 还有就是 体质下降后，直接导致怕冷最后 就是皮肤和眼睛的影响是最大的我的皮肤 不用说了 我那时候 还算保护的较好 明天没睡 都还是记得摸一些保湿的 保护皮肤但是 后面引起 内分泌的失调 脸上就冒豆豆了还有眼睛 就y有点犯血丝了就这么多 我的感受 呵呵呵
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
即使拖到9，小肠大量吸收营养的时段。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,互相打架。
凌晨5-7点。
凌晨3-5点，肝的排毒，必须熟睡,最后造成器官衰竭而死；不应用止咳药,所以希望你不是下一个，应吃早餐，胆的排毒，肺的排毒，养生者在7点半前，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,是因过劳而造成体内器官阴阳失调，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，在6点半前.根据中医的看法。
疗病者最好早吃，
不吃早餐者应改变习惯，亦同。 从这个时间段你可以知道答案了吧。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，应上厕所排便.。
早上7-9点,就是体内器官起内讧，
因排毒动作已走到肺，大肠的排毒、10点吃都比不吃好！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间.，不宜熬夜，以免抑制废积物的排除
12点睡不算晚，俗话说 过了12点不睡的女人不要“脸”，过了2点不睡的女人不要命···· 而且经常熬夜容易亚健康。
睡觉别太晚！
熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。 困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜危害健康 “日出而作，日落而息”。 经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康。 健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命。 有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50％。 此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系. 熬夜的危害 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害： ●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 ●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 ●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 ●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。 其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
睡眠对身心健康有哪些积极作用？ 无论男女老幼，睡眠对生活在世上的每一个人来说，都是必不可少的。睡眠对人类的身心健康有哪些积极的作用呢？主要的有以下几点。 (1)消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。这是因为人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另方面也积累起来大量的代谢废物，这些废物如乳酸等，当积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会使人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。 (2)防病祛病：有规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患疾病时促使病情减轻与好转。先从预防疾病的方面来说，有一个很能说明问题的实验：用两组猴子，一组是疲劳状态下的猴子，一组是不疲劳的猴子，同时都注射等量的致病菌。结果疲劳组的猴子被感染患了病，而不疲劳的猴子却安然无恙。可见，充足的睡眠与休息对于预防疾病的发生有着十分重要的意义。 当一个人患了某种病或者感冒发烧时，在民间的一般处理方法是先让病人睡上一觉歇息一下，病人一觉醒来后多数也能觉得轻松了许多。这其中不是没有道理的。美国哈佛大学科留卡博士认为，哺乳动物能把体内细菌制造的胞壁酸贮存在脑内，促进睡眠，以保证人体正常休息的需要，这一点在患病时尤为重要。当人们患病后，细菌再生的胞壁酸就会增加，从而使睡眠增加，随之机体的免疫过程也相应增加，从而有利于疾病的痊愈。 (3)促进发育：对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有着颇为密切的关系。少年儿童的生长发育是由生长激素控制的，生长激素分泌的充足则孩子发育的就好一些，如果生长激素分泌减少，则孩子的生长发育就会迟缓。这种有促进生长发育作用的生长激素，多数是在睡眠过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或停止。所以，要想使少年儿童能很好的生长发育，就必须让他有足够的睡眠。 (4)提高智力：一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。尤其是年龄尚小的学生，其智商的高低，学习成绩的优劣，与睡眠充足与否的关系更为密切。有研究资料表明，7～8岁小学生的学习成绩，明显地与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%的人学习差，有的还跟不上班，39%的人勉强达到平均分数线，但没有一个是名列前茅的。然而，在每晚睡眠时间达10个小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。表明了孩子的睡眠与他的智力发展密切相关，因此，每位小学生的家长，为了使孩子学习成绩更好一些，一定要先让孩子睡足觉。 (5)延长寿命：在一个人的一生当中，大约有三分之一的时间用于睡眠，这对于一个珍惜时间的人来讲好似是一个时间的浪费，其事实却不然。一个人如果没有充足的睡眠，则可使他的寿命明显缩短。现代科学研究证实，人在睡眠中身体内一切生理活动均会减慢，处于恢复和重新积累能量的过程。如果长时间的不睡觉或失眠，轻者可造成神经系统功能紊乱，使机体免疫功能下降，重者可导致衰亡。有人在化验睡眠不足者血液时发现，其血浆总脂，β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。美国加利福尼亚大学心理学教授柯立普克对100万名美国人进行了长达6年的追踪调查，结果发现每晚平均睡7～8小时的人寿命最长，睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者，提早死亡的可能性就愈大。如成人睡眠每天不足4小时，其死亡率比每天睡足7～8小时的人高180%。柯立普克教授研究的结论是：适度的睡眠有利于延长寿命。美国圣地亚哥的克利布凯教授领导的一个研究小组，通过调查了100多万人的研究，他们也发现，30岁左右的人，一天睡眠时间如果低于5小时，他们的死亡率要比睡眠正常的人高10%；60岁以上的老年人，睡眠时间过多，也会影响他们的寿命，这一点在有关条目中还要详细介绍，不予赘述。
晚上睡觉睡晚了，第二天的精神状况就比较差。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁提高小学生科学课注意力的方法 (综述)_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
&&¥0.50
提高小学生科学课注意力的方法 (综述)
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由朱海峤大夫本人发表
小学生注意力不集中，学习困难_注意力缺陷
状态：就诊前
&副主任医师
关于哌甲酯的副作用，药品说明书上均有较客观的描述，你可仔细解读一下，似乎没有特别可怕的副作用。哌甲酯缺点是维持时间短，服用一次只能管4小时左右。目前多数专家意见双休日及假期不必停药，可连续服用。若想维持更长久的疗效，可考虑换用择思达，服用后疗效维持24小时。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您的回复!另外药量能否增加，会不会服用0.75毫克一段时间后效果又不行？还要继续加量？像这么大的孩子最多每次服药不超过多少？
&副主任医师
不同的个体之间药物的敏感性各不相同,用药剂量也因人而异,大多数儿童利他林的剂量10毫克,每天1-2次就有效.也有需要增加到更大的剂量,一般最大剂量不超过每天40毫克.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
由于服用利他林一段时间后,效果不明显,于日去上海儿童医学中心儿保科看,做了脑电图,情况如下:
基本节律为中电位8周/秒,α波,调幅可,两半球大致对称.
视反应α波完全抑制.
记录出现异常.右颞区见少量阵发性,高电位3c/s尖-慢综合波发放,并伴有位相倒置.
过度换气部分变化.α波频段功率以两枕区为主
诊断意见:右颞区痫样活动,中度异常脑电地形图.
状态：就诊前
平时的表现:主要是学习时不能长时间注意力集中,做作业时容易发呆,做一会儿,就停下来眼睛盯在那儿不动,我们一叫他,他好象回过神来,做其它事(看电视,做游戏)的时候没有这种情况,其它没有什么异常情况!
另外医生建议做神经心理测验、记忆测验和人格测验，由于要预约，暂时还没有做。作为家长，我们很是焦急。
请问这种情况是什么病吗？需要怎么处理？
&副主任医师
根据经常发呆的症状，结合脑电图典型表现，可以诊断癫痫失神发作，要考虑用抗癫痫药物治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您!
6号去查了神经心理测验、记忆测验和人格测验结果在上传我的病历资料(脑电图出院报告都不是这种报告),麻烦您看一下
癫痫失神发作已用药德巴金,早晚各半片.
我想请教一下,是不是多动症或是注意缺陷,如果是,能否用药(和德巴金一起用).
&副主任医师
癫痫和多动症可以共患，治疗应着重先控制癫痫，然后再考虑多动治疗，在癫痫发作作控制的前提下，可以考虑用择思达改善注意缺陷和多动症状。癫痫患儿不宜用利他林。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您.
那我请问一下:根据我提供的这些检查单能否确定是注意缺陷和多动症?
&副主任医师
可以认为失神发作与ADHD共患，在心理学上主张尽可能采用多轴诊断。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
您好:在8.26日我们又去上海儿科医院做了脑电图,结果见附件,医生帮我把药换成了奥卡西平,早晚各0.225g,我感觉效果不明显,我也把我小孩发呆的情形拍成DV给她看了,她说:&不太象失神发作,失神发作时你叫小孩,小孩没有反应,而你家小孩一叫就有反应.而且失神发作时嘴不自觉重复同一个动作,而这些你家都没有&.
我想请问一下
1,与前一个脑电图给果是不是一样的?
2,另外还做了一个核磁共振,请您帮忙分析一下!
3,为什么效果不明显?
状态：就诊前
还有一个注意力和IQ测试的报告
&副主任医师
磁共振检查有异常发现，两次脑电图均有痫性放电，因此你孩子的表现应该用癫痫来解释，磁共振要动态复查（间隔2-3月），抗癫痫药物有时需要2-3个月的滴定（加量）过程，你最好继续找王教授随访治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
由于奥卡西平吃了没有效果,9月24日去又做了视频脑电图(但报告单当天没有,是在10月8日拿来的),结果见附件,王教授将药重改为德巴金.
状态：就诊前
由于吃奥卡西平没有什么效果，我们在9月24日又去医院，王教授叫做了视频脑电图，结果见附件（当天没有拿到报告单，10月8日拿到的）将药改为德巴金，每天晚上一片！当时她讲应该5天就有效果！没有效果的话再加半片，这样有效果的话就继续吃这个药！加药没有效果的话，就要重新考虑啦，当时她也怀疑不象 癫痫失神发作，因为呼之可应！
状态：就诊前
10月8日，去拿报告，顺便将报告拿给王教授看她还是这样说：继续用药，如果没有效果就要随诊！因为药没有啦，由于当天没有挂到她的号买不到药，她叫我们去挂普通神经科的号，专科门诊的医生看了这些单子后，叫不要再吃德巴金，叫停药看看，要从注意力缺陷这个病因上去看，我们也茫然啦，后想想请这位张医生开了药，回来吃药到现在刚开始后效果一般，现在看几乎没效果，加到一片半也没有效果！
我想请问一下：1是不是我家小孩，不是癫痫失神发作（在做视频脑电图的医生说：正常的人也有做脑电图出现痫样活动），主要还是注意力缺陷？
2下一步，是不是要用治注意缺陷的药，而不用治癫痫的药.（具同院专科医生讲，治疗注意缺陷的药会对癫痫有诱发作用）是否能用治注意缺陷的药。
3服用德巴金有没有使注意力更加不集中（最近有这个感觉好像注意更加不集中啦）
麻烦帮我分析一下小孩的这些情况！
&副主任医师
第一次的脑电图显示3次/秒的棘慢波结合有失神表现，比较符合失神发作。但目前视频脑电图虽显示仍有痫性放电，但与临床可疑的发作并不同步，这点令人费解。因此，是否应该诊断癫痫仍有可疑之处，是或不是都很难定论。
下一步是否仍需抗癫痫治疗？这要下面几方面因素决定：
1、是否的确实的临床发作（失神），典型的失神发作，发作时应有短暂的意识丧失，呼之无应答，持续时间可能仅数秒钟。
2、用常规剂量的抗癫痫药物是否有效？能否解决靶目标行为，如果用足一定的剂量和疗程，失神反而加重，则应考虑调整方案。
在癫痫尚未排除情况下，不提倡使用利他林，但可以考虑使用择思达来调整注意力。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您在百忙之中的回答
1，我们感觉失神发作时，基本上都呼之有应，只是一两次，在发作时 ，你问他问题，他不回答，我再问你有没有听见我刚才的问题，他说听见啦，后回答我问的问题！
2，用药是从09年8月1日开始的德巴金，8月26日奥卡西平，9月24日开始又是德巴金，感觉没效果，有时反而严重
这几天和任课老师沟通，老师反应，他凡事反应都比别人慢半拍，比如做作业人家做几行啦，他才一行没好！考试也是的，人家做一张，他只能做半张，老师说：“只有其他人有一点动静，他都抬头看一会”。其实题目他基本上都会做。
我们感觉回来做作业时，有时状态好，做作业速度还可以，有时状态差的时候，做作业时间长，比如别人2个小时的作业，他要做4个小时，甚至5个小时，这期间就东张西望，或发呆！
我想再请问一下，1诊断癫痫失神发作的标准是不是呼之有没有答应？还有没有相关的症状？
2,吃药也这么长时间，要不要进行肝肾功和血常规的检查？要查的话，要查哪些内容？
状态：就诊前
以前曾经听一些医生说过使用专注达能够诱发癫痫，现在医生建议同时使用德巴金和专注达，还说已经广泛使用，并且象我家孩子脑电图已经有放电现象，属于已经患发。我想请问一下是否能够同时使用？有没有什么危害？现在只是失神发作会不会引起大发作（抽搐、倒地）？
烦请你抽空关注一下！
我们一家感激万分！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱海峤大夫的信息
小儿呼吸、消化、神经等系统疾病有丰富的诊疗经验，尤擅长于儿童癫痫、抽动症、多动症、面神经麻痹、偏头痛...
朱海峤，男，浙江省人民医院儿科副主任医师。浙江省医学会儿科分会神经学组成员、浙江省儿童心理卫生专业委...
朱海峤大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
儿科可通话专家
华西妇产儿童医院
南京军区总医院
厦门大学附属第一医院
中山医院青浦分院
副主任医师
厦门大学附属第一医院
副主任医师
未收录医院
北京协和医院日期：些父母有晚睡的习惯，很晚喂奶，或者打断宝宝睡眠，这样就使宝宝们也养成晚睡的习惯。晚睡可影响体质的发育、情绪、行为和认知能力。睡眠减少不仅对大脑的结构和功能有影响，而且可降低对感染的 抵抗力。重要的是，宝宝体内的生长激素一般在夜间10时－2时发挥作用，如果晚睡，会影响他们的生长发育。通过观察显示，晚睡的儿童易注意力不集中，不与人合作，难以管教，身高普遍比同龄儿童矮小。 坏习惯15、让宝宝和爸妈一起玩电脑游戏 原因分析：电脑的辐射对宝宝的神经系统和大脑发育不利...行为和认知能力的相关内容日期：胎儿适应环境的能力超乎想象 南非金山大学的一项研究表明，怀孕期间，孕妇身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始终处于一种稳定的热环境，怀孕母亲适量运动不会对胎儿造成任何伤害。 长期以来，很多南非妇女担心她们日期：称职爸爸的七条行为准则 1．帮助妻子就是对孩子的爱。只有这样才能使夫妻双方都轻松一些，从而有更多的时间和精力教育抚养子女。 2．将一切可能的时间都献给孩子。灵活掌握时间，形成充...日期：称职爸爸的七条行为准则 1．帮助妻子就是对孩子的爱。只有这样才能使夫妻双方都轻松一些，从而有更多的时间和精力教育抚养子女。 2．将一切可能的时间都献给孩子。灵活掌握时间，形成充分考虑孩子存在的工作生活日程表。...日期：你的生育能力正在受威胁 吸烟：香烟的毒性可以直接作用于卵子，并使你提早进入绝经期，因此你应该给戒烟的种种好处再加上一条：为了你的后代。 性传播疾病：性传播疾病如果不进行积极的治疗，会导致盆腔炎，破坏女性输卵管功能，令女性受孕的能力...日期：看手相，知生育能力 经科学家研究发现，人的手掌及手指形状与人的生育能力之间有密切联系。 专家指出，通常双手对称，无名指较长的男性或食指较长的女性的能力较强，食指和无名指长度接近的男性与无名指比食指长的男性之间比较下来，后者体内与生育有关的性激素水平较高。食日期：手机会损害男子生育能力 一项最新研究发现，男性频繁使用手机会导致生育能力下降30%，这将极大减少受孕机率。匈牙利研究人员发现，手机辐射损害男子生育能力，而那些习惯于把手机放在腰间或裤兜里的男性所受影响最大。因此他们建议，男性们最好把手机放在公文包里，而且要远日期：如何维护生育能力 专家指出，除了先天生殖系统发育不良之外，不孕的原因有很多是后天因素造成的，只要能克服这些后天因素，再辅以定期治疗，都能摆脱不孕的噩梦。以下提供了一些建议，引导女性从生活习惯着手，维护自己的生育能...
&最新内容- - - - - - - - - - - - &&热点推荐
精品专题- 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　-
英语学习- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　-
数学学习- 　- - -
　- - - - - - - -& 生活论坛
值班斑竹：
&&论坛声明：本帖由网友上传，只代表网友个人观点，转帖请注明作者及出处。删帖申请，请邮件与我们联系（邮箱：xhwjbx@xinhua.org），中介或代理机构勿扰。
会影响生育！看看这些危害，不信你还敢熬夜！！
&于& 16:34 &发表
随着人们生活节奏的加快，很多人都变成熬夜一族，白天没有精神，一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗？长期这样下去，不仅对我们的身体没有好处，而且还会严重我们的身体健康，引发各种疾病。
　　熬夜对身体的危害
　　1、皮肤
　　10点到凌晨2点正是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果身体在这个时间处于睡眠状态，那么皮肤处理废物就游刃有余了。
　　如果我们经常熬夜的话，那么我们的皮肤机会变得极差，会出现一些干燥、皱纹、长痘痘等常见问题，而且外界的有害物质都非常容易的会被吸收到我们的皮肤上。
　　2、眼睛
　　视力下降、视力模糊是最先出现的现象，人在熬夜时最劳累的器官就是眼睛，因为眼肌长时间的疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，则可能会出现视野有阴影或礼物颜色改变。
　　3、肠胃+肝脏
　　熬夜会使得胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，如果还需要烟、浓茶、咖啡等刺激性的东西，那么则可能造成肝脏等疾病。
　　4、大脑
　　经常熬夜会使得我们的记忆力出现下降，反应变的迟钝的现象，而且还会时不时的出现头痛、失眠等症状，这主要都是由于熬夜会对我们大脑神经的加班，从而使得的后果就是神经疲惫而消极怠工。
　　5、免疫力
　　身体免疫力低，经常生病的人正需要在睡眠期抓住修复、排毒的机会，如果因为熬夜，不断的消耗，那么免疫力会受到外界环境的影响，使得免疫力更为低下。
　　熬夜会的坏处
　　1.经常疲劳，免疫力下降
　　人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
　　3.黑眼圈、眼袋
　　晚上本来就是我们人体各个器官休息的生理时间，如果这个时候我们子啊该休息的时候没有休息，就会出现过度疲劳的现象，从而造成各种生理疾病，比如说眼睛周围的血液出现循环不良的信息，然后引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
　　4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘
谢谢您的阅读, 您是本文第 16082 个阅览者
&于& 16:34 &发表
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
　　对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
　　5.影响生育力
　　正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。
　　一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
　　经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。
　　熬夜族吃什么水果好
　　面对多姿多彩的水果，很多人都会忽略苹果。但是苹果是身体非常有好处的水果哦。熬夜族容易出现内分泌失调，便秘、皮肤变差是最明显的表现。
　　多吃苹果不仅能可以帮助分解身体的脂肪，而且可以增加血色素，让皮肤变得细腻，丰富的果胶还帮助排便，解决便秘的问题哦。
　　熬夜族要多用柠檬泡茶。长斑长痘痘、色素沉着是熬夜族最容易出现的皮肤问题。而柠檬能够防止色素沉着，有祛斑美白的功效。柠檬片外涂内用都有效果。长期吃柠檬可以让皮肤光洁细腻。
　　吃杨桃最适合。杨桃可以改善干性和油性的皮肤，可以帮助熬夜族改善皮肤。杨桃还能够抑制黑色素沉淀，因此绝对不能错过。
　　现在很多人加班都要对着电脑。电脑产生的辐射会皮肤以及人体健康都有害处。多吃富含维生素C的橙子对抗这些问题就最适合。
　　总结：通过小编上文的介绍，你知道熬夜都具有哪些危害了吗？熬夜对身体造成的五大危害你都知道有哪些了吗？小编介绍的一些对熬夜有好处的水果你都清楚了吗？大家平时最好还是要少熬夜，要养生良好的生活作息时间。
谢谢您的阅读, 您是本文第 16082 个阅览者
(当前可输入字数:50)
&上传单张本地图片 许可格式：jpg, gif, png 许可大小：小于1024K
&&&&更多功能
通过论坛短消息
&&&&&&&&&&&}