女生，22岁，学习私教课程三周，大腿到膝盖前侧肌肉异常紧绷(并非肌肉酸痛)，是否该去医院检查并停练？
女生，22岁，平时喜欢运动，在校经常慢跑，毕业后办了张健身卡，几乎天天跳有氧，BMI 20.1。因为想练马甲线，四周前报了私教课程，训练内容大概是花式plank、哑铃推举等力量训练，但是越练越觉得身体不对劲第一节课后，一周大腿疼的都无法下蹲，咨询教练后说是正常现象，于是不再痛后继续学习第二节课后，又是疼了大半周，疼痛消退后，大腿前面到膝盖上部肌肉发紧僵硬，咨询教练说是运动放松不够，于是继续学习第三节课后，疼痛只有两天，但大腿前到膝盖上部肌肉持续紧绷，感觉走路姿势和感觉与原来都不一样了
以上是我的情况描述，原本锻炼是为了更健康的生活状态和更心仪的体态，结果越练越慌，丝毫没有跳搏击操瑜伽时的轻松愉悦...因为从未上过私教课程不专业，再加上百度我的情况有人说是练出"死肌肉"了很害怕，请各位大神帮我分析下我该怎么办？
万分感谢！
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一些肌肉力量训练会使身体肌肉紧张和正常的酸痛感，你的确缺少肌肉的平衡性训练和足够的拉伸放松。你的私教在教学上是有一些问题，强度控制，动作选择，柔韧性训练，掌握不太好，和你的沟通不够。题主自身的也存在肌肉能力不足，不平衡的问题，没必要去医院检查，及时和私教沟通调整训练方式，循序渐进的训练，不要过量，不能改善训练计划，只能换教练。或者你只是学习正确的训练动作，日后可以自己组合动作，安排训练，长期坚持。
这是很正常的，进行力量训练，一般有针对性训练几块肌肉的时候，过后几天都会酸痛，我深蹲，卧推后都会有几天肌肉酸痛，就是作完腹肌训练后，也得有几天不敢笑，不酸反而不正常。你平时做点拉伸活动能缓解。至于你说教练给你的训练项目适不适合，我也不好评价，但是根据我的经验，一般女生力量有限，所以不会上很大的重量，注意好休息，不会造成劳损。现在女生普遍对健身中的力量训练排斥，实际练练不错，枯燥是肯定的，但是对于体型的塑造绝对比跳操效果好。如果想好玩愉悦，不如去学跳舞。健身本身就是一种充斥着汗水，重复，酸痛的过程。
别的就不说了，想练马甲线，他却带你练这些。就应该直接退课。膝盖后面肌肉疼痛
膝盖后面肌肉疼痛
基本信息：女&&76岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：76岁患者年龄：女发病时间：一个星期左右主要表现：膝盖后面肌肉疼痛，晚上睡觉不敢伸直。医生诊断及化验结果：无 补充问题1：( 18:20:09)
病的起因是：坐了10分钟公交车，下车后突然感觉腿疼，休息了一会感觉好一点，到晚上感觉膝盖后面肌肉疼痛不敢伸直，休息一个晚上第二天早上会好一点。坐一会突然站起会感觉疼痛，走一回又会好一点，但是不能走时间太长。
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建议：你好，这个情况考虑是因为缺钙导致的可能性大
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建议：这样的话，多数考虑是由于膝关节退行性病变导致的，最好是去医院细查
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生→ 怎样练大腿上侧肌肉，减去靠近膝盖的肌肉
怎样练大腿上侧肌肉，减去靠近膝盖的肌肉
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怎样练大腿上侧肌肉，减去靠近膝盖的肌肉
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擅长: 全科医疗,指导用药，安全用药。常见疾病的治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：锻炼大腿肌肉只有跑步运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要运动多了，腿上的肥肉自然就会减少了，会慢慢变成肌肉。
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参考价格：￥17.5单侧大腿后侧靠近膝盖的地方（感觉像是肌肉）疼，是怎么回事_百度拇指医生
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?单侧大腿后侧靠近膝盖的地方（感觉像是肌肉）疼，是怎么回事
已经有半个月了，起初是用力或者拉伸的时候会疼，到后来，坐在凳子上压到，或者走路偶尔也会有痛感，不是特别严重，不影响运动，但似乎一直不见好转。印象中没有受过伤，请问是什么问题？
这应该是骨质缺钙或有过太激烈的运动前几年我也是这样的，我想应该补充维生素B与维生素C，然后不要在治愈期间有过激烈运动（包括打羽毛球，踢足球等运动）体型棒的人半个月就恢复了，像我这样爱吃零食的人就要2,3个月了。如还不起效，则是韧带被拉断，请尽快到医院里治疗，否则会对将来造成影响（搞不好下辈子就有在轮椅上了）。也祝您尽早康复。（后面的请尊重别人的劳动成果，不允许抄袭！）
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膝盖中了一箭。。。。。。。。。。。
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