少年儿童如何补钙？_百度知道
少年儿童如何补钙？
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童补钙一定要谨慎选择，补钙可以促进身体骨骼发育，例如伊分子酪蛋白钙片，吸收好，儿童正在长身体的时候，含钙高，有效补充青少年体内钙的缺乏，可以给宝宝选择生物类的钙片
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儿童如何补钙和锌
状态：就诊前
没有特效药可以提高免疫力。腿弯的话最好就诊一次。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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儿童营养，儿童生长发育评价，发育落后以及多动症的诊治，青少年生殖健康保健
沈理笑，女，主任医师，副教授，医学博士，硕导。上海人上海交通大学医学院附属新华医院主任医师，副教授。...
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儿童补钙应该注意什么？？
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如何补钙　　一、选择含有维生素D的钙剂　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，让宝宝的牙齿和骨骼发育得更好。其实维生素D人体自身可以合成，建议妈妈适当的带宝宝晒太阳，但要注意做好防晒工作，避免晒伤;此外，妈妈们们还可以选用一些含有维生素D的钙剂，给宝宝直接补钙。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒正符合这样的要求，它每袋含元素钙300毫克，更添加维生素D3，可以有效促进钙吸收。　　二、钙铁锌镁不宜同时补充　　钙、铁、锌、镁是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于宝宝来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅会影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，小编在此建议妈妈们不要盲目给宝宝补充含镁的钙剂。如果需要同时补充铁、锌，一定要分开三小时以上补充，以达到最佳吸收效果。　　三、食物要少盐，有利于钙的吸收　　有关研究发现，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6克以下，宝宝对食盐的摄入越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭要严格控制宝宝饮食中食盐的摄入，10个月内的宝宝不要摄入盐分，减轻肝脏的负担，同时也保证宝宝体内钙的吸收利用。　　四、含植酸、草酸的食物，影响钙吸收　　中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。所以妈妈在给宝宝补钙时要适当注意这些问题，避免这些食物与含钙食物和钙剂同食，以免影响补钙效果。　　五、钙剂口味别过重淡奶味最适宜　　宝宝的味蕾正处于快速发育期，钙剂如果过于酸甜会引起宝宝有口味偏好，不爱喝水，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，宝宝因而会变得挑食偏食，不仅会让妈妈大伤脑筋，更不利于成年后的健康。因此妈妈在给宝宝选择补钙产品的时候，首选无味或淡奶味的钙剂。　　儿童补钙吃什么好　　奶类（人奶、牛奶、羊奶等）是含钙丰富的食品，1000克牛奶含钙1克，对儿童来说吸收率也高。　　肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和D，是补充维生素D，促进钙质吸收的理想食品。儿童服用以浓缩的鱼肝油精为好，以防脂肪过多。　　海产品，如海带、紫菜、小虾皮等，含钙非常丰富。爸爸妈妈可以煮给儿童吃，虾皮可以炸了吃。&　　蔬菜中的菜花、豆类等，含钙也多。蚕豆如能连皮吃，更能提高钙质的吸收。　　糖醋排骨是补充钙的好食品。各种骨头汤中的钙质并不算丰富，但如能加点醋熬汤，则可使骨中的钙溶解在汤中。　　鱼类的钙质主要在骨中，如果将鱼炸酥，让儿童连骨吃下，可增加钙质。&
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如何给宝宝补钙，补钙需要注意什么方法/步骤1食补必须选对食物 & & & 不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。2促进钙的吸收 & & & &俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，最好去妈妈购网站选购促钙吸收产品。荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。3减少钙流失 & & & &有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。4钙磷比例失衡 & & & &正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2∶1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率就高。实际情况呢，由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1∶10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。END
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首先看宝贝吃的那种药会不会过敏，补钙的药要选择大品牌，另外就是多晒晒太阳哦
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给宝宝补钙的时候要晚上给宝宝补钙的，这样比较有利于宝宝吸收的，平时多给宝宝晒晒太阳，也是有利于宝宝吸收的
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了少年儿童吃什么食物补钙最好？？
时间： 15:18:23
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李之华医师
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
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病情分析：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.指导意见：可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。
邓经茂医师
擅长: 内科、外科、妇产科，儿科，能判断出个能放射片的问题
帮助网友：30629称赞：194
病情分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。指导意见：建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
张秀治医师
擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
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病情分析：你好，关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，指导意见：如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
帮助网友：96989称赞：1041
病情分析：你好，孩子在发育时期，如果缺钙会影响骨骼发育和牙齿发育，如牙齿发育较晚、牙齿的坚固性和完整性等。
指导意见：
所以，在孩子发育阶段，一定要注意及时补钙，多吃含钙高的食物、如豆制品、牛奶、多晒太阳，多运动，也可以适当的补些钙片。
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