有时感觉眼睛干涩怎么办
有时感觉眼睛干涩怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
有时感觉眼睛干涩、有异物感。眼角分泌物渐， 有时感觉眼睛干涩、有异物感。眼角分泌物渐多
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副主任技师
擅长：中医治疗
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江西西和人民医院,江西省九江市&&&全科
建议：眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.常见的症状是眼部干涩和异物感.眼睛干涩的原因,以前肯定是指上火一类的原因,但现在大多数是用眼过度,由电脑工作者为主,在电脑屏幕前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,多吃含维生素A和蛋白质多的食物比较好.
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编辑：允声
　　白领们经常坐在电脑前，长时间的用眼难免会引发疼痛、干涩的症状。导致注意力无法集中，腰酸背痛的事情常有发生，这些的症状都表明着你患上计算机视觉综合症。那么我们又该预防干眼症呢?下面这九种方法让你有效的应对干眼症。点击图片进入下一页
　　眼睛干涩怎么办　　随着现在电脑和互联网的普及，同时给人们带来了诸多的便利。但是由于需要长时间的对面，很容易照成眼睛的伤害，但是在日常有一些小方法可以让你快速缓解眼睛干涩疼痛的问题。　　专家指出，眼球本身能自动调节焦距，使影像能清晰传送到大脑，但当我们长时间盯着计算机屏幕，一方面眼睛长期固定在同一焦距，使眼球内调节焦距的睫状肌持续紧张，导致眼睛过度疲劳，另一方面，由于显示屏的图像是由像素及小点组成，因此眼睛须要不断作出调节，加上显示屏的反射光，均会增加眼球的负荷。　　进行适当眼睛放松及训练，工作每三十分钟让眼睛远离计算机屏幕，向远处凝视五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持湿润，避免干眼症。眼睛除会感到疲劳外，还会出现眼干、眼红等不适，这是由于眼球表面变干而引起的。　　在日常生活中，我们每分钟眨眼的次数为20次左右，但是由于需要时刻面对这电脑显示器，导致眨眼的次数变少，但只眼睛的泪液分泌减少，如果长时间出在这这样的环境下，很容易导致眼睛干涉问题。　　使用计算机护眼小秘方　　1、使用计算机时应减弱室内光线，可使用百叶窗、窗帘等减弱外界过度的光线刺激。　　2、安装防眩光的保护屏或计算机遮光罩，阻挡外来光线，保护眼睛。　　3、调整计算机屏幕上的亮度，使用计算机时宜将屏幕对比度调高，屏幕颜色与文字应该要有明显对比。　　4、在上班的时候，确定要眼睛要与电脑保持50公分的距离。　　5、调校座椅高度，使眼睛微微向下望向显示屏，减少天花光线的反射;　　6、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，让工作文件与显示屏处同一水平。这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。　　7、进行适当眼睛放松及训练，工作每三十分钟让眼睛远离计算机屏幕，向远处凝视五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持湿润，避免干眼症。也可做眼部按摩操，这样可以改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助。　　8、使用计算机每半小时最少休息五分钟，转动眼球，看远方事物，或做简单。　　9、平时时也可稳定用菊花等一些明目的茶叶。或者使用含有甘菊、、青瓜成分的护眼霜，可以起到保护眼睛的作用。　　眼睛干涩怎么治疗　　长期使用电脑的电脑族们，普遍会有眼睛干涩、眼周细纹等眼部问题。这和使用电脑的方式以及怎样处理看电脑与眨眼之间关系，有着密切的联系。那么，电脑一族们，该如何做到眼部护理呢?面对堆积如山的工作，你是否觉得疲劳不堪，暗沉，眼睛干涩……别再抱着咖啡浓茶不撒手了，教大家自制保健茶，它们一定可以舒缓疲劳，赶走暗沉，让你焕发精神。　　1、菊花茶　　菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛劳损、头痛、等。每天吃完午饭后，冲泡五六朵杭菊花，坚持饮用3个月就可以看到效果。冲泡时可以搭配一点，会有更好的口感。　　2、玫瑰花茶　　玫瑰花可以凉血、养颜，因此能够帮助改善干枯皮肤。因为玫瑰花茶有着较为浓烈的花香，所以还可以很好的治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消除脂肪的作用，能够用来可，在饭后饮用能达到更好的效果。不过由于玫瑰花具有收敛作用，所以有者不适合饮用。　　3、腊梅花茶　　腊梅花可以清肝明目、疏利咽喉，常饮用能够改善头痛、咽喉肿痛、口臭等症。用沸水冲泡一些新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，就可以饮用了。　　4、茶　　金银花清热解毒、疏利咽喉，能够治疗病毒性、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。用沸水冲泡金银花10g，就可以拿来频饮。　　5、茶　　苹果茶对治疗头痛有着神奇的功效。具体做法是把一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮用，坚持喝十天，就可以见效。　　6、乌龙茶　　茶饮，对于治疗干眼病很有益处。茶叶中的素进入到人体后，会被转化成维生素A。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解等方面，都能起到积极性作用。
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