苏州妇科医院|夏季八款养生茶有助降血压_苏州东吴中西医结合医院_天涯博客
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【导读】夏季是血压容易波动的时期，为了夏季时避免血压大起大落，对于高血压患者，除了坚持药物治疗外，用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用，炎热夏天适合喝哪些降压茶？下面小编为您带来夏季八款养生茶有助降血压，希望夏季八款养生茶有助降血压能对您有所帮助。
&&夏季八款养生茶有助降血压
&&1、菊花山楂茶
&&制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。
&&功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。
&&2、莲心茶
&&制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用
&&功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安、强心。
&&3、芹菜红枣茶
&&制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。
&&功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。
&&4、山楂荷叶茶
&&制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。
&&功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效；荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。
夏季八款养生茶有助降血压.jpg
夏季八款养生茶有助降血压
&&5、二子茶
&&制法：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
&&功效：有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
&&6、决明茶
&&制法：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。
&&功效：决明茶能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症，有效降血压。
&&7、玉莲饮
&&制法：取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮。
&&功效：有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。
&&8、三宝茶
&&制法：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。
&&功效：此茶最宜于&三高&（高血压、高血糖、高血脂）患者长期饮用。
&&天天养生提供&夏季八款养生茶有助降血压&阅读，如果你很喜欢这些分享的&夏季八款养生茶有助降血压&内容，希望你通过&夏季八款养生茶有助降血压&,找到通往健康之路的金钥匙。分类： |　　高血压是当今社会中比较常见的一种疾病，这种疾病主要困扰中老年人，由于中老年人的生活受到改变，高血压的发病率就越来越高。如果你正受到高血压的困扰，可以常喝这十大花茶，不仅解渴还能降血压。
　　花茶改善高血压
　　1、荷叶茶
　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
　　所有的应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、患者有显著疗效。
　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
　　4、槐花茶
　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
　　5、首乌茶
　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的、眩晕、及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
　　7、心茶
　　所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
　　8、桑寄生茶
　　中草药桑寄生为补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
　　9、决明子茶
　　中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
　　10、玉米须茶
　　玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
　　高血压注意事项
　　缓慢起床
　　早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以免在起床时因体位变化而引起头晕。
　　温水洗漱
　　过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。
　　饮水一杯
　　漱口后饮一杯白开水，既可冲洗胃肠道，又可稀释血液，促进代谢，降低血压。
　　适当晨练
　　高血压病人不宜做剧烈运动(、登山等)，只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度，有利于降压。
　　排便时避免用力
　　高血压病人在排便时若用力过大，可诱发。因此，有习惯的病人，要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，也可适当用些缓泻药，以缓解排便困难。
　　早餐清淡
　　早餐不可过饱，也不可不吃。一杯(或)，两个(或两片面包)，外加清淡的小菜即可。
　　切勿挤车
　　高血压病人无论是上班、下班，还是外出，都应避免挤公共汽车，最好步行或骑自行车。情绪紧张、心理压力大，都会使血压升高。
　　中午小睡
　　午饭要丰盛些，有荤有素，但不宜过油腻，也不可过饱。进餐后，要稍微活动一下，然后小睡一会儿(半小时&1小时)。没有条件睡觉时，也可坐在沙发上闭目养神或静坐片刻，这样有利于降压。
　　晚餐宜少
　　晚餐应吃易消化的食物，除米饭外，还应配些汤类。晚间适当饮水，可避免夜间因血液粘稠而发生血栓。
　　安全洗澡
　　每周最少洗澡一次，但要注意安全。在大浴池中，要防止跌倒。洗澡时间不可过长，洗澡水不可过热。
　　睡前洗脚
　　按时就寝，上床前用温水洗脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。
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炎热夏季血压容易波动喝八款养生茶有助降血压
来源：红粉女性网
作者：佚名&&&
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　　炎热夏季血压容易波动喝八款养生茶有助降血压
　　1、菊花山楂茶
　　制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。
　　功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。
　　2、莲心茶
　　制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用
　　功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安、强心。
　　炎热夏季血压容易波动喝八款养生茶有助降血压
　　3、芹菜红枣茶
　　制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。
　　功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。
　　4、山楂荷叶茶
　　制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。
　　功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。
责任编辑：凤飞飞
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