睡眠不好不要怪枕头 都是颈椎病的错
本文导读：颈椎病睡什么枕头好呢？听说，有帮助治疗颈椎病的保健枕头。那么什么样的枕头治疗颈椎病呢？跟着小编去看看吧。
　　自己睡不好，不要去怪枕头，很有可能是颈椎病引起的怪毛病。想要睡得好又能颈椎病，用什么枕头好呢？
　　枕头不软就睡不着，52岁的王女士变得越来越爱挑枕头，平均一年能换四五个枕头。然而无论怎么换，她都觉得枕头太硬睡不香。没想到，这都是由于根型颈椎病引起的怪毛病。
　　要问王女士为何这么喜欢跟&枕头&过不去，她无奈地说，总感觉枕头硬，睡得不舒服，明明用手摸着枕头很软，可就是睡起来觉得硬。反正就是怎么睡都觉得枕头不对劲儿，一年要换四五个枕头。
　　慢慢地，她开始觉得颈部越来越僵硬，局部时有疼痛感，并且随着时间的流逝，经常觉得双手麻木不适，尤其是在夜间，总觉得睡下去搁在枕头处的那块头部发木，为此她苦不堪言。上个月她经熟人介绍来到武汉市第一针灸科，经医生后发现，王女士是患上了神经根型颈椎病。
　　她这才恍然大悟，原来自己对枕头的挑剔都是颈椎病引起的。王女士时常感觉自己颈部、肩胛部酸胀难耐，记忆力也明显减退。后经对症针刺治疗，王女士的颈椎病得到有效治疗，不再过分挑剔枕头了。
　　医生解释，王女士这种挑枕头的现象在生活中尤为常见，其实很多情况下问题并不是出在枕头上，而是颈椎病慢慢在滋生。加之现在正处盛夏，大家普遍都爱贪凉，这样一来更能够引起颈椎病的大量发生，进而出现如颈项、肩胛僵硬、酸胀、疼痛等不适，抑或头昏头痛、不明原因的双手指麻木等。平时长期低头工作，因为长期劳损也容易引起颈椎椎间盘的病变进而导致神经根受压，出现类似王女士的症状。日常生活中应选择柔软、透气、高度适中（一般在5～10cm）的枕头就寝，纠正不良体位，保持颈椎正常生理曲度。而一旦发现自己开始出现&挑床、挑枕头&等怪毛病时，则应提高警惕，防止神经根型颈椎病的加重，及时到医院治疗。
　　延伸阅读：颈椎病睡什么枕头比较好
　　医生介绍，颈椎病患者所用的枕头应该具备以下条件：
　　（1）枕头的长度：约35cm-50cm确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎。
　　（2）枕头的外形设计：圆形对颈椎托扶较佳，适于颈椎感觉明显不适的人群;波型适于颈椎有一定不适感的人群。
　　（3）枕头的高度：在8--12cm左右为宜。过高使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，也会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。过低，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
　　（4）枕头枕芯的材质：枕芯要求有一定的硬度和透气性外可随头位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成落枕。
　　这种保健枕头必须具备下列条件：
　　（1）当人仰卧时它能填满颈后与床铺之间的空隙，并有一定的弹性支撑力，在睡眠中能维护颈椎原有的弯曲度;
　　（2）当侧卧时它又能维持颈椎呈一条水平线。
　　当代社会，颈椎病越来越趋于年轻化，这和职业有着很大的联系，与晚上睡前玩手机电脑也有很大的联系。为了防止颈椎病的发病率指数越来越高，我们需要从枕具开始，除了平时多注意运动，也要养成良好的睡眠习惯，睡前不要再玩电子产品，枕具也可以选择这样的防颈椎病的保健枕头。（责任编辑：陈加勇）
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一周热文排行为什么颈椎脖子后神经刺激的很难受，晚上睡什么枕头都难受？
我颈椎病很久了，确诊是弧度变直，但因为自身体质虚，还有盆腔炎，所以颈椎病就症状特多，我看人家颈椎病睡觉的时候枕头会慢慢的睡舒服的我也想了很多办法，各种枕头都试了，荞麦的，黄豆的，保健的等等，可是我睡觉的时候只好平躺，侧睡早上起来肯定一侧要难受好几天，现在平躺后脖子也难受了，稍微吧脖子支撑点就感觉后脖子难受，好像被压迫着，更严重的还有呢，我平时穿高领的或者戴围巾，有时就觉得脖子不舒服，感觉后脖子一点都没用了，特难受，所以睡觉时脖子下的枕头即使是软的时间长也不舒服，稍微硬的更难受了，还没睡会就感觉脖子被压迫的要晕了，哪里的肉就感觉是酥的，特敏感，还延续到大椎处的背部也是这样难受，我该怎么办啊！要死了，天天睡不好我要问的问题不是要大家给我介绍什么枕头，要问是什么原因，我看到人家颈椎病比我还严重的怎么也不像我这样啊！神经这么敏感，这可怎么办啊，我就感觉我脖子后面的肉都没用了！后脑也一塌糊涂难受，肩膀手臂都难受，最可怕的就是睡觉没法睡好这可怎么办，我现在就觉得后脖子僵的很！
09-01-12 & 发布
颈椎不是小问题，注意休息，做操，要坚持，再配合用颈椎牵引器，先去医院做牵引，掌握使用方法。花费很小，我的朋友也是颈椎问题，每天用这个治疗，还不错。
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这是由于晚上副交感神经兴奋，对疼痛比白天要敏感。对于颈椎病的治疗，不能单纯贴药治疗，应该采取综合疗法即牵引、按摩、服药、外用药相结合，才能收到治疗效果。建议你到正规的骨病康复医院去治疗。
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颈椎病的治疗方法: （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。 (3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。 (4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。 (5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。 (二)推拿 1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。 对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。 2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如: (1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。 (2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的&咔嗒&声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 (三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 (五)神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。 （六）药物治疗 颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 （七）心理治疗 （八）日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。 颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。 一．保养 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。 二．锻炼 颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。 1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。 2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。 颈椎病的预防 颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。 预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。潘之清研究认为，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础。我们这里讲的是外因方面的预防。 （一）严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。 （二）纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。 （三）合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有 1/4 ~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。这类病人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。合理的枕头必须具备两项：科学的高度和舒适的硬度。对枕头的高度，国内外学者均十分重视，并提出多种数据。我们研究认为，枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人；少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。 睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。 （四）预防慢性劳损： 由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。例如长期看显微镜的人员、坑道作业人员、会计师、缝纫刺绣、牙科医生、飞机的机械师、打字员、发报员等屈颈、斜颈、扭颈、耸肩工作者，以及长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动（与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作），时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。 乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤，故应尽量防止。游泳者在浅水处跳水，经常有造成颈椎严重撞伤者，故跳水应到深水处。 五）老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的（保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格，男士按个人衬衣号用同号的枕头；女士按衬衣号用小一号的枕头），无论家居或外出，都要重视用枕；天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。
1、长时间低头可使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍。并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、心悸等“低头综合征”。因此，必须纠正长时间低头的不良习惯。 2、长时间低头工作者，颈部长时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，产生颈后部疼痛，上肢麻木刺痛等症状。因此，必须调整工作台的倾斜度，定时作颈部按摩，以便使紧张的肌肉松弛，并尽量缩短不良姿势的持续时间。 3、睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持自然仰伸，这样可使颈部得以放松。睡枕高度要适宜，以免过高而增加椎间盘的压力，或过低而使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷而压迫脊髓，产生四肢麻木等症状。 4、头颈部外伤会引起颈椎的韧带、椎间盘及关节创伤，可发生四肢麻木、下肢无力、行走蹒跚、颈部僵硬与疼痛等症状。在进行体育运动时，应避免头颈部扭伤，乘车时尽可能让脸面部与车头垂直(即向前进方向)，以防刹车时因头颈部惯性作用而发生“挥鞭样”损伤。另外，应防止颈肩部着凉。避免该处肌肉痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，诱发颈椎病。 5、中老年人可经常进行一些轻柔的颈部功能锻炼，如练功十八法、太极拳等，但要避免颈部运动量过大，如有颈部疼痛、僵硬等不适，则应在短期内限制颈部活动，以利恢复。
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颈椎不是小问题，注意休息，做操，要坚持，再配合用颈椎牵引器，先去医院做牵引，掌握使用方法。花费很小，我的朋友也是颈椎问题，每天用这个治疗，还不错。
请登录后再发表评论!泰普尔千禧感温枕为什么睡了反而感觉更不舒服？
我颈椎有问题，生理曲度变直，有两处椎间孔变形。每晚睡觉不舒坦，经常翻身，为此花了一千二买了泰普尔的千禧感温枕。睡了七天还是觉得没普通的记忆枕舒服，晚上还是经常醒来翻身。泰普尔客服说使用一周后就可以适应了 ，因为一开始颈椎会不习惯，原来的枕头和现在的压力不一样。但我觉得泰普尔的枕头躺着感觉挺硬的，不舒服，没有完全贴合的感觉。不知道我这算个案还是说泰普尔的枕头本身就没宣传的那么好？
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其实功能枕，真的没有大家想想中的这么好，作为我们商家，其实我们都知道很多东西都是一个噱头，功能枕这样的东西只能说有缓解的作用，肯定是不会有治疗的作用，抱着治疗心态去购买功能枕的真的没有必要。记忆枕一般有两种填充物，一种就是天然的乳胶，另外一种就是人造的记忆棉，天然的乳胶就要软点，人造的记忆棉成本其实不高，之所以卖楞个高其实就是暴力，过多的成本就是人力成本和运营成本，当产品自身成本很低的时候，我觉得没有必要选择这样的产品，在此推荐一下我觉得最好的枕头其实还是米枕头睡起来最安逸。但是为什么家里不能使用呢？因为他会长虫的，没有经过专业的防虫处理。要买枕头的朋友最好还是选择普通的纤维枕，性价比高，并且很实用，腰椎颈椎不好的最好选择低一点的枕芯。枕芯这个东西真的不要买太贵的，因为他会滋生螨虫哦。建议半年更换一次或是高温系第一次（好点纤维枕是可以全水洗的，光是传统的曝晒去螨虫效果不推荐）。不知道能否帮助到你。还有睡眠之类的东西还是可以问我。互相探讨、、、
没用过，泻药。不过我可以给出费用低廉有效的方案。颈椎病已经开始出现骨头的位移了，之所以骨骼位移是因为肌肉的包裹支撑减弱，所以肌肉的气血养护很重要。题主可以对颈背部使用热帖或者暖水袋加强持续热敷，但注意不要低温烫伤。然后服用葛根加桂枝汤治疗，这是张仲景的伤寒论经方，有缓解肌肉紧张的效果。
我觉得tempur毕竟是给颈椎比较正常的人用的。如果不适合千禧感温枕，可以换普通款的感温枕。不是所有的人都能适应中间有个坑。或者经典款更适合，和普通枕头一样的外形那种。tempur的枕头形状千奇百怪，不是都适合的，但也可能都不适合。另外你能接受荞麦壳的枕头的话，可以考虑一下。不要灌太满，用的时候可以把整头捏成最舒服的样子。------使用tempur几个月后更新------我重复一个简单的事实，不是坏到要手术的情况下。要想颈椎好，每天不要玩命上班，走走座座闲逛再躺躺，多活动脖子，一个月就明显好转！避免看电脑，看ipad，长时间开车，反正能让你超过半小时不动脖子的事情就别做！但是你觉得脖子不疼了，回去上班，八小时电脑，三天就复发。但是没办法啊，所以每天我们只能在脖子疼和不疼的边缘，花钱买人体工学的设备。。我发现我整个脖子疼，但肩膀高度及其下面一些的地方比较严重。有些人主要是肩膀往上的颈椎疼。貌似应对方法不一样。以下个人经历仅供参考。我自从换用tempur之后，才发现用了三十年的荞麦皮有什么缺点。那就是半夜就变形塌下去了，或者仰睡换侧睡要重新捏枕头。由于用tempur，枕头不变形，再换回荞麦皮，一晚上醒来几回得捏几回枕头。如果睡的死时间长，脖子就不太舒服了。我原来自己发现不枕枕头也能缓解脖子疼，然后自己卷枕巾或毛巾垫脖子下，后脑勺直接睡床上。后来见网上有人也这么干，还有搞半圆木枕的，估计类似。缺点就是只能躺着，时间也不太长。脑袋后仰，还容易打呼。不过确实有效，两三天见效。中间还用过两天鸭绒的，又大又软，我直接把肩膀也枕上去的，感觉不错，就是返潮时候枕头一股鸭子味儿。后来就开始烧tempur了。我烧tempur是因为买了个他家的腰枕，把我几年的腰疼搞定了，因为我太瘦，仰睡侧睡腰部都悬空，尤其是侧睡，内脏都跑偏了一样。所以觉得烧几个枕头，就是没效果也心甘情愿。其实很多人是没有搞清楚tempur的功能枕的用途，虽然官网有说：tempur传统颈椎枕，就是被仿烂了的那个，只适合侧睡，仰睡偏高。千禧，就是传统基础上中间矮个坑，就是为仰睡做的坑。两边适合侧睡。其他枕头就和颈椎无关了。新月，最适合蜷着侧睡。蝴蝶，适合趴着睡。国外的curve，新月类似，就是更长。不同国家款式和高度都有差异，可能是照顾不同的人种和传统习惯。换句话说，tempur针对不同睡姿，提供了更舒适的枕头。也就是说，这货不是治颈椎的。白天把脖子瞎搞坏，晚上回来拿睡觉治是不现实的。我现在主要是用m号千禧，主要是仰睡。开始觉得有些高，但是睡完了没有不适。适应后，反而觉得之前买的挺合适的s号新月矮了点儿。按我的体型，是该用m号。另外tempur的枕套面料好的很。
同样没用过。一点观察建议考虑。这个牌子的宣传图片中，估计枕头是和纯乳胶床垫搭配一起使用的，所以侧躺时候肩部才能有足够下沉。我也正打算试验纯乳胶床垫和保健枕搭配，目前已入手但还没使用。
泻药~没用过楼主说的那款枕头呢~但从您描述看来想必颈椎不是一两天的问题，枕头形如保健品~咱们生病了不舒服，不能只依靠保健品是不？要从根本上解决问题，建议楼主不要长期坐着，隔一小时活动活动，可配合瑜伽的一些针对颈椎健康的动作~加以时日，一定有健康的颈椎的！祝好运！
泻药！！！人生第一次，想想就有些小鸡冻呢～ 买了tempur的千禧感温枕一个月，说说自己的感受。刚买回来确实感觉比以往的枕头要硬，而且稍微高了点，平常习惯了低软的枕头，确实有一段时间不适应。不过慢慢地可以感觉到枕头越来越软。楼主的不适应我觉得有可能这款枕头的高度不一定适合你。枕头除了材质，高度很重要，平躺和侧睡要求的高度都不一样。建议楼主可以再试个一周左右，如果觉得还是不行，果断换，毕竟自己的身体最重要。
其实任何一款产品，宣传的都比实际的要好很多，这些东西不是说广告说好就好或者别人说好就好，主要还是看自己的感觉如何，并且人和人是不一样的，所以自己的感觉才是最重要的
【我颈椎有问题，生理曲度变直，有两处椎间孔变形。】这么严重的问题绝不会是一个枕头可以解决的，也不是一个枕头就能很快缓解的。泰普尔的效果也许是针对健康人群的？
与题主有同感，劲椎这个问题真是折磨死我了，我来回答下吧。最近一张X片显示我的劲椎生理曲度进一步变直了，但没有出现变窄的情况，题主可能比我稍微严重一点点，不过我是肩颈还有上背部一直绷的很紧，每天都很难受。去年这个时候我是听朋友介绍记忆枕里面的泰普尔牌子比较好，然后就跑去店里稍微试了下，一种是波纹型的凹状的，刚好可以甸住脖子，另一种是蝶形的，感觉还是千禧感温凹状的舒服点，就买了楼主同款。店员也是说要适应一周的样子，可是我买回来睡了几天，不是失眠多梦半夜经常醒来、就是早上起来脖子更加僵硬。后来我跟我朋友确认了下，她说效果其实也是一般的，额，好吧，怪我自己没问清楚。现在市面上常说的那种凹形的，一种是乳胶的，就是我以前工作卖的那种玩意，橡胶树上割下来的，一种就是说起来更高级的记忆棉，说什么为太空制造的。乳胶的比较软，其实我个人觉的是不好，太软的枕头无法起到有效的支撑作用，乳胶枕头暴利，工厂成本只有售价的30%左右，乳胶床垫的话成本只有20%左右；记忆棉的话噱头更大，利润空间比乳胶更大，但效果我也不太敢恭维。如楼上几位朋友所说，这些枕头都是针对颈椎健康的人的，像我们这种已经器质性病变的想要靠枕头来缓解其实是蛮难的。我用过好些枕头，效果都一般，目前也没有什么特别好的可以推荐，荞麦枕题主可以试试。归根结底还是我们颈椎生理曲度已经变直了，如果不回复到原来的曲度，那么睡眠总归会有问题。颈椎这个问题我也研究了好久，主要还是自己的习惯，比如用电脑的习惯啦，比如坐姿啦。其实大家都懂的，就是生活中很难去注意，即使是脖子已经很不舒服了，仍然还是会电脑一用用好几个小时、坐姿也歪来歪去，有时候只能靠些许意志力和外力了，比如说我开始启用小时候就广为流传的背背佳，确实有一点效果的，如能坚持，我想多少会有些改变的。我也看过不少有名的专家（有药代朋友看病就是方便多的多哇^_^），其实这种曲度变直老专家们从来不当回事的，他们都是做那种脖子已经不行了只能开刀手术那种，我们这种小病都只说注意平时姿势和加强运动，就可以恢复的。哎，只有自己知道确实很难受哇。题主可以试试每天在床上躺半个至一小时的时间，然后脖子下面枕一个圆柱形的枕头（类似那种卷筒卫生纸大小的，某宝上有的买），把变直的颈椎给稍微枕一下。还有个医生教我一个方法，面对墙站立，双手上举贴墙，然后头劲量后仰，每天没事的时候都可以做做。总之，如果颈椎曲度一直是直的话，这个问题就没法根治，单靠一个枕头是肯定不行的。如题主找到什么好方法治疗颈椎的，还往消息我分享下。病友，共勉之。
泻药。在知乎第一次，好激动。作为以前换过n多枕头的人来现身说法。首先给一些冷知识。其实每个人平躺睡和侧身睡对于枕头的高度要求是不一致的，这个很好理解，肩宽决定了你在侧身睡时枕头过低很容易导致脊椎向下侧弯，长期以往绝对会不舒服。而平躺睡决定枕头高低的就只是一个垂直距离而已。下面图片引自网络。发现公司网络无法上传图片，等等我用平板来回答。}