怎么能让睡觉中的人快速醒来_百度知道
怎么能让睡觉中的人快速醒来
怎么能让睡觉中的人快速醒来?
提问者采纳
用毛笔蘸水在对方脸上随意画来画去. 在睡者鼻子前或眼皮处抹清凉油或风油精。7. 电视或音乐开得很响。4. 拿冰块突然冰睡者或拿热毛巾烫他。6。5. 捏鼻子. 关上门在睡者房间炒爆辣的辣椒，使室内明亮. 在他耳边大声讨论他最感兴趣的话题. 双手拍打对方的脸。9，这些都是很敏感的地方. 如果怕痒的话还可以挠痒痒，用强光照射睡者的眼睛1。8. 把窗帘拉起来，很有效。11。10，眼角。或者。2. 猛敲床头床板。我爸就是这么叫我起床的. 拿头发等毛状物品骚扰对方的鼻子。3。暂时想到这么多。12
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但有点奇怪，这样他马上就清醒了，就是用手指去拨动睡觉人的睫毛看到电视节目上曾经介绍一个屡试不爽的方法
捏鼻子, 或者泼水, 打耳光都可以. 不知道你下的了手不. 或者音乐吵醒对方,~
1.灌辣椒水，等他醒来后在舌头上放点盐就不辣了。2.用力让他坐起来，用冷水洗他的脸。
泼盆冷水，热水也行！
放首他喜欢听的音乐，或者打他手机，因为这是他最敏感的。
醒来后用凉水洗把脸
放摇滚乐，音量调到最响
直接把他叫醒不就得了！
等他睡饱之后！
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出门在外也不愁我家宝宝为什么不怎么睡觉？有时觉一会要抱在手里才肯睡，一放床上就醒过来。_百度知道
问:我家宝宝为什么不怎么睡觉？有时觉一会要抱在手里才肯睡，一放床上就醒过来。
来自河北省威县第二人民医院
你好，宝宝在怀抱中睡觉,家长的环抱姿势，37度的体温会令其感觉舒服和安全，当将其放在床上，宝宝四肢伸展开，小床上和人体有温差,宝宝一下子就会感觉很不安，易惊醒。建议每次在宝宝有困意时，及时放到床上，轻抚宝宝的身体哄其入睡。
你好，考虑你家宝贝是缺乏维生素d了。宝宝来自母体的储备少，而生后生长发育需求多，很...
你好，幼儿偶尔几天哭闹不好带，有可能是受到惊吓，可以在幼儿安静下，依次按摩手脚、...
你好，宝宝现在刚满一个月，如果睡觉不踏实的话有可能是平时妈妈经常抱着宝宝造成的，...
你好，首先不要让宝宝养成抱着睡觉的坏习惯，哄宝宝入睡的时候最好将他放到床上，妈妈...
您好 考虑孩子是否缺乏微量元素的可能性大
考虑孩子是否缺铁缺锌 建议化验微量元素...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我在睡觉时想五点起来，可是心有余力不足，问问，什么物质可以让人立即清醒过来_百度知道
我在睡觉时想五点起来，可是心有余力不足，问问，什么物质可以让人立即清醒过来
提问者采纳
早睡早起就行了!
但是，必须要打破生物钟才行啊，
这样才能醒来
早点睡，能长寿!超过八小时，低于八小时都会折寿的。(没破坏生物钟)给个采纳?
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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自来水或者冰块
能够放在枕头旁边的呢？
是啊，可是，就那一会，然后又睡了，唉
风油精可以吗？
花露水呢？
我只需要醒来走到水旁边那会儿，然后用水冲，
是啊，可是，就那一会，然后又睡了，唉
你等它多闹哈嘛
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出门在外也不愁如何能保持充足睡眠？我是初二学生晚上复习到 10.00睡觉，早上5点就起床。怎么使我清醒一点？_百度知道
如何能保持充足睡眠？我是初二学生晚上复习到 10.00睡觉，早上5点就起床。怎么使我清醒一点？
提问者采纳
想保持充足睡眠，就要做到睡觉前尽量不看书或少看书，使大脑渐进状态不至于兴奋难眠。一定要每日坚持午睡一小时，这样既保持充足的精力，又能使上课精力集中不迷糊供憨垛窖艹忌讹媳番颅。要生活规律化。晚上10点睡觉也不晚，要睡的香晚餐不能吃太多。还要睡前适当活动，热水泡脚，坚持持久就回收到效果。心情轻松、乐观并休息好，你自然就会头脑清醒。祝你成功！
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你真幸福，我上初中都复习到12点的，早上4点半就要摸黑去上学。但是我依然保持了充足的精力，想知道用的什么方法吗？不需要调整饮食，那会越调越乱。不需要改变作息，那会让人抓狂。只有一个词：【猫盹】见过猫打盹吗？白天打个盹，管用！有时我每个课间都打盹，每次打盹之后都能保持半个小时左右的情形，一堂课四十五分钟，别的同学坚持十几分钟就打盹去了，我之需要坚持十分钟，就可以到下一个打盹时间。晚上要坚持到12点，不容易的，如果提前上床睡一会，看起来不错的主义，但是一沾床就不像起了，还是要用打盹的办法。同时，不要忘了结合振作的方式，打盹打多了，人会很倦，不是困，是倦，大脑休息了，身体没有得到足够的休息，需要站起来走动走动，如果不方便，可以原地，哪怕是坐着，伸个懒腰，扭扭肩膀什么的，要让肌肉绷紧再放松。这是我多年以来能够坚持不疲倦的方法，试试吧。看你这个问题，我眼前浮现出若干年前我那幼小的身影……和自己战斗，是真正的战斗，祝你成功！！
这...我无语了...真的，我是初三，看见这个，我只能告诉你，你的方法不太对。
1.初二不是要考高中，但也可以先养成习惯，我现在就是10点半睡觉，6点半起床...对于你，我觉得最好是9点45分就可以睡了，太晚睡容易起青春痘...早上你太早起了...对眼睛不好，因为一大早读书容易伤神，初二的话大概6点后再起床都可以，硬要早起的话，就5点三十分吧，这是专家建议，我没骗你哦！
2.尽量晚上睡前不要喝水，容易肥...『在睡前指的是：二十分钟左右』但是晚上也要多喝水。
3.多吃补维生素的...
4............5..............6............
参考资料：
自己一个个打出来的
只有一个词：【猫盹】见过猫打盹吗？白天打个盹，管用！有时我每个课间都打盹，每次打盹之后都能保持半个小时左右的情形，一堂课四十五分钟，别的同学坚持十几分钟就打盹去了，我之需要坚持十分钟，就可以到下一个打盹时间。晚上要坚持到12点，不容易的，如果提前上床睡一会，看起来不错的主义，但是一沾床就不像起了，还是要用打盹的办法。同时，不要忘了结合振作的方式，打盹打多了，人会很倦，不是困，是倦，大脑休息了，身体没有得到足够的休息，需要站起来走动走动，如果不方便，可以原地，哪怕是坐着，伸个懒腰，扭扭肩膀什么的，要让肌肉绷紧再放松。这是我多年以来能够坚持不疲倦的方法，试试吧。看你这个问题，我眼前浮现出若干年前我那幼小的身影……和自己战斗，是真正的战斗，祝你成功！！
现在的小孩好辛苦啊。不过想到当年我念书的时候，也一样的。我们当时上高中的时候，要12点才睡，早上6点起。这个年纪记性都比较好，我当时记得我每天中午抽半小时睡一会，然后我们学校有晚读课，6点到6点40吧大概，一般晚读课上我都会偷偷睡一觉。不然晚上自习的效率会打折扣。然后每节课下课的那10分钟里面，也会趴在桌上眯一会。很累的时候，怎么样都能睡着。有的时候，遇到上课讲一些已经完全掌握的知识，也会偷偷睡一下。偶尔的是不要紧的。不要想着喝咖啡喝茶什么的提神，没用的。而且对大脑不好，千万别。就抽时间睡觉，这样最好。我中学就这么过来的，成绩照样很好。平时效率提高一些，增加睡眠时间。
春困，秋乏。给你支一招，我读书的时候晚上睡觉前喝牛奶吃点点心，都是我妈妈给我准备的。中午保证午睡，睡一个小时足矣晚上看完书，把书一合，什么都不想，所有的事儿等明天处理，这样下去，不但能保证你的睡眠，你都可能胖。呵呵
保持清醒的头脑 首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。 保持情醒头脑的基本条件 要有良好的身体素质 方法1 每天用冷水洗脸 方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气 方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒 方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类 方法5 不能和酒 抽烟 方法6 注意身体的保暖和散热 方法7 总之注意身体才是根本 注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困酸性食物与大脑疲倦 有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。 人体在正常状态下，血液为弱碱性。血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起身体不适。就一般人来说，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉类、鱼类、贝类、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。 酸性体质的人常会感到疲倦，开始时手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等。严重时会直接影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱。因此，每天一定要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。千万不要成大泡在大鱼大肉中，因为这是含酸性很强的食物。 碱性食物 脑的主要成分是蛋白质，肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子、橙子、蜜柑、柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。 整脑食物 由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。 醒脑食物 使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。 当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等。 在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等。
睡午觉，中午12:30-13:30只要睡半个小时下午都会很精神。晚上睡觉前泡脚，泡半个小时左右，（不停的给洗脚盆里加热水，注意不要把自己烫到）泡到浑身发热，躺在床上，保持情绪稳定，会很快入睡。我上初中的时候都11点以后才睡的，中午睡的午觉很提神的，而且冬天人很容易犯困。祝你学业有成~·
睡前洗个热水脚，提高睡眠质量，让你得到充分的休息。学习时感到困就洗把脸，要用冷水，冬天也一样。也可以涂风油精，或者困的时候走动一下。
无法回答此问题。真的。作为一个学生，你只能提高效率，而不能改变什么。有一点要明确：是你去适应它，而不是它去适应你。我现在都是初三学生，初二都没有复习到这么晚的。你要去找到学习中的问题。还有一个问题，很多问题都是要举一反三的，你搞懂了一个问题，就不要继续地做相类似的题，没有意义。我是过来人，我的话可能不中肯，但希望你会理解。（不求被采纳，只希望能帮助你改正这个观点）
初中啊，干嘛这么累！成绩保持中上就好了，也不用非争那个第一，中上全面点，这样就好。
醒后第一时间先刷牙洗脸再吃点早餐后，活动下四肢再进入复习状态，你会感到精力充沛。醒后的短时间内不会立即进入清醒状态，如果强行复习，会得出反效果
锻炼身体和补足营养，中午有条件的就小睡一会儿，会精力充沛，头脑清醒的。
学习和休息很难两全，10点睡觉其实不算什么，在高考之前几乎在1点之前睡的都少，主要就是节约平时的时间休息，课间可以在教室休息一会儿，午休比较重要，再就是注意休息质量，我累得时候一般闭眼放松深呼吸10次左右就恢复一些精神了，其他的都是次要的，最重要的是自己不要给自己一种心理暗示自己很累，坚持努力学，祝你成功
我也是初二的
你和我比太小菜了
我每次都要10：30睡觉
时不时还要熬到11点或12点
早上也是5点起床
你比我幸运多
我也晕的很
上课老是想睡觉
中午有时间泡泡脚会有一点好处
《内经》云:&气足不思食，精足不畏寒,神足不思睡。”你平时用脑过多，必然耗神，神少则思睡。所以学习也要有方法，劳逸结合，也就是说，思考多了，小休一会，闭目养神，空思绝虑，以恢精神。此是一，二，平时饮食要跟上，早餐要吃好，人后天的能量来源主要依靠于饮食提供，即后天脾胃运化之水谷之气三，白天多旺太阳，亦要有运动，旺太阳可补神气之缺。做运动可协调动身体之阴阳气机的运畅。四，睡子午觉，子时与午时，即中午与子夜，是一天中一阳生和一阴生之时，这两个时辰能休息尽量休息，古人常在此时打坐调息，可见此两时的重要性。其它的不说了，有兴趣的话，你可买些养生的书看一下
晚上睡7个小时按理来说不会觉得困，除非你睡眠质量低。如果晚上迟迟不能入睡，建议您不要午睡，也不必一定按照固定时间睡觉，感觉到困了才睡。
中午睡个午觉，可以补充一下睡眠，而且有利于全天清醒。加油。再者只要你养成了这样的作息习惯，一天都很清醒。这是我的亲身经历。
睡眠不好怎么办？1、睡前喝热牛奶……2、临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。3、洗个热水澡。4、躺在床上后虾米也不要想……或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物，数女人也好……5、听古典音乐and背红宝书…… 6、喝脑白金。7、买一个“好眠工房”的安睡枕头，效果很好，马上入睡。 8、喝点酒，醉倒。9、到街上散步，听听已经听得很熟了的歌。10、吃点褪黑素试试，最主要是精神放松。 11、喝醋，要捏着鼻子一口喝下去，奇爽啊！12、以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑。13、晚上出去跑5千米，对你放松有好处，也锻炼了身体，洗个澡喝点水保证倒床就睡。14、失眠是神经衰弱的一种，建议，去医院开些调节神经的药。15、下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香。 16、睡觉前先喝杯牛奶，然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以! 17、打会游戏试试？对我来说还是蛮管用的？偶也是苦命人，经常加班通宵,不过第二天不用上班的说？ 18、一个非常有效的方法：躺在床上，一点也不动，这期间想什么不重要，不过可能会很不舒服，比如说这儿痒哪儿疼的，但是一定要忍住，不能动，一点也不能动，这样最多10分钟绝对能睡着。19、喝白兰氏鸡精吧!21、睡前看一本无聊的书就会很快睡着的。22、还有就是形成习惯，不困的时候绝对不上床，或者上床以后看书，看电视直到困，然后上床，要坚持下来！ 23、想睡觉太容易了，家里有摆钟么？盯着钟摆看个10分钟,默默数着摆了多少下，还没数完站着就能睡趴下……24、用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里，周围是明媚的阳光，不远处有俊男美女……25、高招来了，千万要试一下哟。意守丹田，或者脚心不想其它事。全身放松，感觉自己与世界融为一体，舌尖轻放在上齿根，吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心)，呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来。 放松再放松，无所思无所求。 然后，不知不觉中睡着了。 26、喝点酒，最好是高度de，喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止，然后，倒在床上就睡!27、数青蛙，这个方法虽然老，不过还是有效的，你能从1数到1000只，我把这个id送给你。具体是这样的：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,两千只眼睛，四千条腿。不过你不用担心，你不会数到1000的，随便在哪里都适用。 28、寻找一段自己忘记的回忆，(比如自己和前任bf的许多第一次，第一次说话，第一次对视，第一次牵手，第一次吃饭，第一次发呆，第一次……)经常我想着想着就睡着了…特别是当你看了一部爱情片。或者刚才看见了一对亲蜜的情侣。总之，要有心境才适用 29、桑拿 30、找个男朋友吧…… 31、吃枣仁 32、安神补脑液 33、失眠药膳 小麦甘枣汤 浮小麦100克，炙甘草20克，大枣30克，百合50克，每日一剂水煎服，宜用于 妇女更年期失眠健忘者。 枣仁地黄泥 酸枣仁30克，生地黄100克，白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之 ，焖泡20分钟即可食之。每日2次，适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。 桑螵龙牡散 桑螵蛸，生龙骨，生牡蛎各等份，共研细末，每日3次，每次6克以盐开水送服。久治不愈的失眠患者可食之。 山药肉奶羹 将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后，捞出姜、肉，在汤中加入 洗净的淮山药100克，煮烂。然后用加牛奶200毫升，食盐少许，沸后即可食用。心肾不交而致稍睡，即醒者食之最宜。罗布麻速溶饮 即罗布麻叶500克，加水适量煎煮3次，去渣留液后将3次药液合并。再以文火煎煮 浓缩到将要干锅时，停火晾凉，然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮，每次10克，对高血压患者的烦躁失眠有良效。 34、失眠的自我按摩 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1、双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴，然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 1、用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 2、用两手中指端轻轻揉按太阳穴。3、用两手拇指罗纹面、沿两侧颞部由前向后推摩。 4、用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。 5、用两手拇指端揉按风池穴。 6、将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。 7、将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。 35、sy一次，如果不行就两次。 36、维生素b1+谷维素.。37、中国针灸 48、唱歌！！唱到想睡为止！！ 49、哪些饮食可催眠。 水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水，果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米 小米性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克，捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉，每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用 ，可治失眠，多梦及体弱诸症。
在中午或课间小睡
晚上的话早点睡
~~~~睡觉前放轻松~~~~~
我也是初2的 貌似没这么忙吧
起床时，喝喝茶、咖啡之类的，早上都很有精神。或者你早上起来可以多运动，就不会想睡了。 有条件的话，中午最好睡一会。或者你也可以买个绿油精涂涂。不然你也节约时间，把一些复习内容录在mp3里，边听边做其他事。 但最重要的还是上课专心听讲，你对学习产生兴趣，就不会想睡了，反而还很精神呢。
经常喝喝咖啡和茶，睡睡午觉。实在坚持不住的话，就头悬梁，锥刺股吧
要是你觉得上午比较困，不妨晚上迟点睡，早晨迟点起。我最近都晚上1点左右睡，早晨七点左右起，上午却没有困的感觉，然后中午会午睡半小时。不过既然你目前是初中生(我现在上大学），还是希望你能保证每天八小时的睡眠哦。身体最重要，而且要放松心情啊，别把学习的负担看得太重，上课仔细听，仔细记笔记，勤复习，相信自己，完全没问题的！
睡的还不算太晚，不过起的有点早了，没必要的，如果要上早自习，那赶上上课就行了，初中课程没那么多，抓紧时间当然是必要的，到不要把睡觉时间拿来学习，应该把上网时间和搞对象时间或其他娱乐时间拿来学习，想清醒最好的办法也是唯一的办法就是睡觉，睡饱了学习效率会高很多，
恩 ，当然要多睡一点了。我高二的，每天比你睡的还少，尽量补觉嘛，充分利用课间和中午，惭愧...我每天都这么干的 ，优势课间还能睡着，另外初中也不用那么努力的，那高中你岂不是累死。回答可满意？可以给分吗
买瓶清凉油～～
另外挨着枕头就睡，充分利用睡眠时间～
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出门在外也不愁情况是这样的，昨天晚上我睡觉的时候感觉有什么东西压在身上，然后就想醒来可是每次都醒不来，一动也动不了想说话也说不出，试了好几次才醒过来 这是怎么回事。好害怕啊！！
情况是这样的，昨天晚上我睡觉的时候感觉有什么东西压在身上，然后就想醒来可是每次都醒不来，一动也动不了想说话也说不出，试了好几次才醒过来 这是怎么回事。好害怕啊！！
不区分大小写匿名
鬼上身了被
你有过？？
其实就是心血亏，吃点补血活血的药
梦魇 也叫鬼压床——气血两亏最容易出现 睡姿不好也会
这种现象叫做鬼压床，鬼上身，这只是一个假象，过一会就好了，跟心理和睡姿还有气血有关，如可可以的话吃点药
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
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