生活习惯、饮食习惯方面要注意什么。平时能不能吃苹果，酸奶能喝吗？益生菌胶囊、胡萝卜素软胶囊、维生素b族等等保健品平时能吃吗？
我超想回答这个问题，尽管这个问题已经很久了。我只是作为一个吃了三个周的药的病友来回答（胆汁反流性胃炎）。如果有不对的地方，请指出，但请不要谩骂，我只是想把我的治疗经历和知道的说出来，仅供参考，出了问题，概不负责。以我个人的看法来说，胃镜+幽门螺杆菌测试缺一不可。本人就是先查胃镜做出是胆汁反流性胃炎后，连续吃了两周的正常治胃病药。毫无疗效后，才去做的幽门螺杆菌测试，为阳性，现已吃药近一周，感觉良好，舒服的时候略等于正常人了。我现将我认为重要的几点分享出来：大前提：不要担心做胃镜的痛苦，及时看病不拖延病情最重要。只是那么一会不到5分钟的时间，个人的经验是不说话，咬紧口塞，眼睛闭上，不抵抗，放轻松，想象自己睡着了，还是可以避免一部分痛苦的。我反正是不推荐无痛胃镜的，省钱而且对麻药毫无好感可言。1、如果楼主没有去做幽门螺杆菌测试的话，一定要去做个（一个月前不曾服用过抗生素，这也是复查标准之一）。也就是个碳14吹气测试，不是特殊人群的话不贵，也就100左右。（特殊人群需要考虑放射性，比如孕妇神马的，所以需要做碳13呼气试验）。据我看我的报告来说，dpm&100即为阳性（hp+），需要进行杀菌治疗。一般来说，是三联疗法或者四联疗法，我不是医生就不说什么药了，免得耽误了参考者的病情。尤其需要注意的是，幽门螺杆菌有耐药性，所以千万不要中途停药，以免后来灭杀不了。一般疗程为一周，我个人是8天的药量。另外，经济条件允许的话，开贵的药，副作用小点，不要吃便宜的药，我是在医生的建议下换药了，医生当时的意思是传统的药可能坚持不下三天就不想吃药了。个人感觉这就已经副作用挺大的了，嗜睡、头晕等。ps：由于耐药性的不同，可能疗效不一样。稍微透漏一下，其中两种药为抗生素，也就是说如果平时感冒发烧，抗生素吃得多，那么就难治，反之就好治。疗程结束后，继续吃其他药，一个月后再去医院呼气检测。2、确立能治好的信心，坚持吃药，因为疗程较长。得慢性胃炎看似是突然难受了，实际上是长时间对待胃的态度不正确导致的，所以可能需要很长的时间吃药。一个星期半个月可能是不会好的，再想一想你以前怎么对待你的胃，折磨了那么些年，想立刻就好几乎不现实。尤其是不小心不注意饮食和心情，更有可能导致症状严重。胃炎只是很轻的病而已，只是症状比较明显而已。人的一生，衣食住行，无外如是。胃不好了，自然影响了食这个人生的头等大事，所以看起来很严重，但相比高血压、高血脂等潜在疾病，一般的胃炎还是很轻而且可治愈，不会出现生命危险。所以需要确立信心，坚信自己能治好，要知道，心情也是很大的影响因素之一。3、相信现代医学，勿信偏方。我一开始得这个病的时候也是很惊慌，上网查资料什么的。实际上，现在的网络充斥着太多杂质，不纯洁的内容。很多id看似善意，其实是在恐吓你的病情严重性，让你去买他的药而已。信息时代带来的好处是给你带来了大量信息，坏处是你不知道你接受的信息是好是坏（所以我喜欢知乎）。所以还是要相信医生，找个好医生，一直就让他帮你跟踪病情，别随便换医生。一般而言，医生会开三种药，抑制胃酸的药+保护胃黏膜的药+一种中成药，至于吃多久时间的药，要看医生的意思了，据说需要吃俩到三个月的药，疗程一定要足够，本来就是容易复发的病。千万不要相信不正规医院和网上推荐的特效药，这也是我不说我吃的药名的原因之一。补充说下，我当时胃镜结果是胆汁反流性胃炎的时候，还加了一种增加肠动力的药，防止胆汁反流。（没喝过中药，不太信这个，小时候sars来的时候喝中药喝吐了，从此无好感）4、饮食习惯、生活习惯要正常。简单地说，就是按时吃饭，我懂得了胃病不想吃的感受，但到点了不管自己饿不饿都吃。但这个胃病真的是三分药七分养，归根到底需要我们自己的身体强壮了才会好起来，就像幽门螺杆菌实际上大部分人都携带，浅表性胃炎都有，但发病的也就是我们这种特别不注意自己身体的人。修复胃粘膜靠的不是药，是营养。吃好睡好，自然就好。一个正常的人，如果天天不按时吃饭，不规律休息，只要压断树枝的最后一片雪花落下，迟早也会得胃病。（我这次就是连续几天午饭没吃+不卫生饮食造成）。这点尽管网上有，但我还是想详细说下，冷热酸甜辣硬不能吃，禁止烟酒，其他随便吃。面、馒头、粥都是很好的食物，饮料、牛奶、酸奶（尤其是幽门螺杆菌感染）尽量不喝。当然也不能整天吃这些，营养还是不够的，清淡的菜式、肉、荷包蛋（不是那种油煎的，是煮面条打在里面的）、煮鸡蛋都行。尽量细嚼慢咽，这样可以减轻胃的很大负担，帮助消化。不吃夜宵，本来就消化有问题，睡前吃东西是自己找问题了。实在是饿的话，准备馒头或者苏打饼干，稍微吃那么点，抵住饿意即可。按时睡觉，按时起床。也不用太过小心，精确到分秒，这样会给自己带来很大的精神压力。活的太仔细了，也不是那么好。5、加强锻炼，注意保暖。一方面是增加自己的体质，身体好了，自然什么都好，道理大家都懂，我推荐是晚上走路、慢跑，有微微出汗即可，注意千万不要让自己受凉，以免抵抗力更弱。另一方面，很多人晚上躺床上会有反流现象，消化不好导致的，多多锻炼，有助于消化，减少点痛苦。看胃镜中，有幽门问题的尤其需要注意，松弛了，这就很容易导致胆汁反流，加强锻炼增加体质，有助于幽门的恢复。风度大家都需要，但还是建议做好保暖，让胃不受凉是个很有意义的事情，具体穿衣问你们的妈妈去吧。O(∩_∩)O6、说说我的保胃战。早起大概8点喝粥，小米粥神马的，反正都是很容易消化的食物。中午晚上正常吃饭，注意第四项。备着一些苏打饼干，下午和晚上饿的时候，吃上一点。晚上吃完饭后，一小时后再运动，我一般是绕400米标准跑道走4圈，先让自己身体热起来，再慢跑两圈，回来洗个热水澡。睡前用热水泡脚，多捏捏脚。不过由于住校原因，只能晚上12点睡觉了，好在睡眠一向不错，没有出现晚上反流的情况。另外，病从口入，所以我换了洗漱用具，买了一瓶漱口水，聊以自慰。7、总结：我的一切言论仅供参考，归根究底还是听医生的话，不从网络获取治疗信息，到正规医院治疗。感谢“中国也有蜘蛛侠”的帮助，非常感谢。需要得到更多了解的同学，可以乱入下面的链接。最后，祝愿所有的胃病患者都能早日康复了。
作为一名题主的战友，我自认为我还是有点东西可以说说的。 这种病最讨厌的地方就是还多个胆汁反流，好讨厌！直接能导致咽喉炎。咽喉有毛病，经常干呕，还不能吸冷空气。所以我要提醒题主的是，这种病不能只管胃，而忘了咽喉也是有问题的。生活习惯方面就是一定一定要吃早饭！
遇到事不要紧张。有人会问这和胃病有关吗？这是肯定的，因为胃是最能反映心情的器官之一。对什么事情过于紧张必然会影响胃，难受，呕吐是常事。本人就深受其害，高考两天每天早上都是吐后才去考场的。哎，我天生不适合考试。该死的胃病对我考试还是造成不小的影响，现在想起都是泪。
多喝水。切记！你要是某天有事真的不能按时吃饭，就喝点水，绝对有用。睡觉前喝点。最好是温水，少喝冷水。
运动时候要多注意，少用嘴吸气，别做太剧烈的运动。说到这里我必须吐槽下我们辅导员，以前不让我申请保健科。让我去体育课锻炼。结果，呵呵！因为反流就是胆汁流向你咽喉。必然会感染你的咽喉，你吸了冷的空气，会刺激你的咽喉，然后干呕，然后作为本来就有胃病胃很弱的人，能坚持吐不吐就看自己的造化了。
我倒是喜欢吃苹果的，但是胃病犯了，我就很少去吃苹果了。
饮食习惯的话，我倒是不想多说，因为网上一堆。
对胃粘膜有损伤的食物是大忌。硬、酸、辣、冷、热和粗糙的食物。最好要清淡软烂。
这种病的话，吃饭要很慢，要慢嚼细咽的。估计吃的也比其他人少。自己就是吃的比别人少点。所以可以少吃多餐，但是不要吃夜宵!那样是给你胃造成负担。
这病靠养，是持久战。自己都在一直挣扎中！
挖坟了不好意思。大晚上胃胀气睡不着来逛逛知乎。看到有人提到牛奶。我仅说说我自己。我从小喝牛奶，从小学的时候养成的习惯，早上喝一包晚上喝一包。直到高中开始，早上喝牛奶ok，晚上一喝牛奶就胃胀气难受的睡不着（比如现在）因为是女孩子嘛，酸奶和奶茶（自己做的，牛奶加茶）之类的也很爱，但同样会导致胃胀气打滚一个晚上。基本上晚餐的时间点后就不能接触这些东西了。还有我个人是建议是少吃米饭多吃面，尤其是硬了的米饭，因为家里大人工作原因，我上学期间一直吃的是前一天的剩米饭，微波炉加热，很容易引起胃的剧烈疼痛。还有就是作息时间...我就是因为是夜猫子所以天天在作死。另外还有最最重要的一点，一定不能吃撑！可能吃饱都不行！反正喝牛奶引起胀气可能是三分之二的概率，吃撑引起各种不适就是百分之百的概率！因为我很爱去吃自助所以每次吃完回来都要很自觉的吃些健胃消食片但是偶尔还是会不管用}