肾.阳虚体寒型
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易瘦五行减肥技术手法
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关注虾米：脾胃虚弱体寒爱上火怎么调理
基本信息：女&&37岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：女 | 37岁脸黄 瘦 手脚冰冷 爱口腔溃疡 脸上长豆豆，没有治疗过，我是不是属于脾胃虚弱 体寒，要什么样调理？
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擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等
擅长：全科
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建议：虚火要用补法，虚火就是由寒引起的，通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大，越治病越多。火大的人用一般的推拿、按摩疏通经络后，虚火仍很大，用艾叶水泡脚或大蒜敷脚心就可以降火。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：口疮,飞滋,口炎疮,复发性口疮）（别名：口疮,飞滋,口炎疮,复发性口疮）　　口腔溃疡又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发...　　口腔溃疡又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。就诊科室：口腔科典型症状： 多发人群：所有检查方法：发病部位：口常用药品： 疾病自测：
上海市东方医院&&&
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阳虚体寒_磨损女人美丽的“大敌”为什么就算是在炎热的夏日，手脚也是寒冷如冰；为什么就算昨夜未喝水，清晨还是肿着脸起床；为什么痘痘总是爱在我的熟龄肌肤上逗留……原来都是体寒捣的鬼。给“体寒症”一个解释的理由体寒症是由于激素分泌失调，血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，导致体温调节不能正常进行。在中医里被称为“气不和”，日本的医学研究也认为“病会先从身体寒冷的部位侵入”。特别是女性在经期前后，激素往往会失调，所以这个时期较易引起体温下降。女人易受体寒症的侵扰调查显示，患体寒症的人群中女性是男性的4倍，东方女性中约1/2的人受到体寒症的困扰。在体寒症的患者中，有80%以上是20-30岁的职业女性，这是因为工作、生活的压力导致女性神经紧张，所以更容易患上由植物神经失调引起的体寒症。细数体寒症5宗罪1、免疫力下降人体在36.5度的体温中才能正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复得也慢。这是因为，比正常值低1度，免疫力就会下降37%，如果体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。2、影响皮肤和头发体低温对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低血液循环就不好。血液循环不好，当然就不能为皮肤和头发输送营养和氧气，肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。3、浮肿低体温和浮肿也有关系。所谓“浮肿”就是“水分过剩”，水分和身体发冷有着不可分割的关系。水对身体来说，是最重要的东西。但是，如果太多了，就会造成体温下降。这和淋雨后身体发冷的道理相同，过多的水分夺走了身体的热量。感冒的时候流鼻涕、睡觉着凉拉肚子，都是身体要把多余的水分排出体外的自调表现。4、面色发青体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部的末梢血管提供足够的气血，所以，脸部容易呈现缺血的青紫色。5、OL职业病原以为头痛、气喘、血压低、便秘、腹泻、排尿不畅等问题是OL常患的职业病，其实，它们都是低温的身体向忙碌的OL发出的健康警告。续:人类的理想体温应该是36.5度，体温每下降1度，基础代谢量就减少12％，免疫力下降37％，导致体寒疾病，从而引起血管收缩扩张异常，血液循环机能下降。当血液循环不能正常得进行体温调节的时候，人体就开始发冷。在中医里被称为“气血不和”，也称为——体寒症。我们以20多岁的女性来做调查问卷的时候，发现竟然有高达7-8成的人为体寒症所折磨；手脚冰冷，导致身体也冷，甚至会冷到睡不着觉！大多数女性在患有体寒症时手脚冰冷，还会出现不同程度的便秘，腰腿酸涨，面色晦暗等表现，体寒症还会引起女性荷尔蒙分泌紊乱，卵巢和子宫的功能下降，更为严重的还会引起不孕不育。体寒症就是女性最大的敌人。足之蜜语解救冰窟女人！解决体寒症从暖足开始双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部分脏器相关联，所以要想全身不怕寒，先给脚底升升温。足之蜜语由韩国V—ONE株式会社现代化工艺精心研制而成，在韩国美容化妆界具有权威性。富含高丽野山参、韩国晶果、藏红花、益母草等纯天然原料，结合中国传统养生法萃取而成的暖足液，在涂抹、按摩的同时，迅速促进血液循环，进一步消除疲劳，增强身体机能，改善女性自身生理状况而引起的手足冰冷、让女人由内到外的健康，自然绽放迷人魅力！冬季女人情绪消沉缘于体寒中医有种说法：“女子之病来自寒。”记得孩童时期，母亲和祖母就常常告诉我们：“女人千万不能让腰着凉！”其实这是一句很有科学根据的正确的忠告。 　　人体内布满了血管循环系统，它按照这样一种规律来运行：当身体变冷的时候，交感神经就开始作用从而使血管收缩；当身体变暖的时候，副交感神经就开始作用从而使血管扩张。血管收缩，血循环受到阻碍，其结果就是引起胸闷。最容易受到影响的是子宫和卵巢周围，这时月经不调和骨盆充血等症状就会出现。 中医学认为体寒是受到人体内各种不良因素影响而形成的，所以一般会通过观察人体内的“气、血、水”三者是否处于平衡状态，来诊断人的身体是否健康，而西方医学却很难将身心的舒服和体寒联系到一起。 　　体寒引起体内异常出“血”，从而引起月经不调、子宫内膜症、子宫肌瘤等疾病。同时还可能引起体内异常出“水”，从而引起头疼、晕眩、浮肿和便秘。而不安、浮躁、失眠等症状很可能是由“气”不顺而引起的。所以当体寒的症状变得越来越严重的时候，朝心病方向发展的可能性也就会变得很高。 　　体寒与心之间存在着不可分割的关系，不要忽视哦！现代女性体寒者的养生方法现代女性很多不爱运动，久坐空调房，出汗少、血液循环不畅，手脚冰冷；而夏天又为了逞一时痛快，常吃生冷食物；还有一个误区，现代女性常被灌输“要美丽就要多喝水”的观念，其实，过量的水反而吸走身体热量……凡此种种，以致现代女性体寒的人大大增加。
● 认识隐藏性体寒体寒就是整体或身体的一部分感到寒冷，并因此而感觉痛苦与不快的状态。现代女性有半数以上都有着体寒的症状。如果包括对体寒不自觉的“隐藏性体寒”女性的话，说现代女性七八成有体寒症状也绝不为过。
● 夏季持续低体温也是美丽大敌夏天，空调和痛快饮水都会让人觉得一时很痛快，很舒服。但这种习惯持续下去，就会造成低体温化，易引起体寒症状，也会影响女人的容貌。所以要格外警惕。体温只要下降1℃，免疫力就会下降约37% 大敌1：空调
空调无处不在：办公室，家，餐厅，出租车……更可怕的是，我们已渐渐习惯了空调的无处不在。这样低体温化就持续进行，导致体寒的增加。过去36.5℃的体温如今降得更低。而体温只要下降1℃，免疫力就会下降约37%，基础代谢也会下降12%。免疫力的下降就会招致各种疾病的到来，特别是易患妇科病。而基础代谢下降脂肪也就更容易堆积，为什么你吃得少少还是体态渐宽？体温低也难逃干系。
大敌2：饮水过多，爱食生冷食物
别小看夏天饮水，虽然说饮水能够使血液循环变流畅，但摄取过多也会成为体寒的元凶。特别是在本来就清凉少汗的空调房。另外，胃肠消化的温度一般会达到37℃。所以，刚从冰箱中拿出来的饮食不要立即入口，在室温下稍放置一会儿再食用比较好。因为饮食生冷食物时，胃肠为了保持温度而使热量集中，相反手脚等末端就会产生体寒症状。
● 体寒会招致各样疾病，体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出，肌肤上就会产生不光滑的浮出物，引起肌肤不够光滑，直接影响女人的美丽。并且，当血液循环不畅时，心脏和脾脏也无法正常工作，精神抑郁，从而引起心理不适。所以，这个夏天就要通过治疗体寒回复美丽，回复健康。●1个好习惯热身：DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。制法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也OK。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷所以NG。
●3种运动健身：肌肉制造热量身体中的热量大半是由“肌肉”产生的。特别是通过下半身肌肉的使用，能够使慢流的血液加速流回心脏，具有促进全身血液循环的效果方法：
1. 站立时尽量用脚尖站立
注意不要过分用力，而保持自然的姿势站立。然后开始做拉伸背部的运动。上下动作按照5-10次为1组，重复5-10组左右。期间休息1分钟左右。这样会获得与漫步同样的效果。
2.手指拉伸运动
手指在胸前钩起，用力约7秒钟左右，两手向外拉伸。之后松力。在松力的瞬间，能够感受到血液的瞬间冲流，而在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力。这样重复几次血液循环就会渐渐变流畅。
3. 对于讨厌运动的人下蹲动作也OK
将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。做好这样的姿势以后，就将背部的肌肉拉伸，一边深深吸气一边弯曲膝盖。将姿势尽量做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5-10次为1组，休息1分钟左右再做5组。最初拉伸范围小些也可以。
●5条饮食律养身：养成避免体寒的生活习惯，做自己的医师
寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。彻底治疗体寒会需要较长的一段时间。在生活中多加注意，并且长久坚持健康的生活习惯十分重要。因为，再没有比自己再体贴更细心的医师了。
1. 进食过量会让腹部集中热量导致四肢寒冷　
能量固然重要，而“进食过量”就会造成相反效果！如果进食过多胃肠活动就会减慢，而血液的大半会在胃肠中滞留。但腹部的集中温热相反就会导致手脚的寒冷。所以进食的时候达到八成饱为佳。
2. 夏天多吃苹果少吃香蕉
产于南方的食品以及夏季的食物会造成体寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等温暖地带(南方产)的食物以及西瓜等夏季的食物会令身体感觉寒冷，而北部的食物则能够温热身体。所以夏天选择苹果等北部的果物比较好。
3. “阴性”食物要温热加工后食用
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性。所以，容易造成体寒的食物经过加热加工的话再摄取也OK。
4. 用盐温热身体
盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用。所以适当地摄取具有调整血液循环的效果。矿物质丰富的天然盐也很不错。
5. 控制水分避免水肿肥胖
“多余的水分”是体寒女性的大敌。水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量。体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。
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