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&　　1、制定饮食干预方案
　　制定饮食干预方案，合理控制每日的摄入，男性患者的总热量控制在千卡/d，女性患者的总热量控制在千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋白质摄入占总热量的15%-20%，其余为碳水化合物，但需限制甜食，重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵。
　　2、睡前3小时内不碰烟酒
　　3、多进行有氧运动
　　多进行有氧运动，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等，每天累积不少于60分钟。
　　4、保持右侧卧位
　　睡眠呼吸暂停患者夜间应保持右侧卧位，可避免或减少、憋气，以免呼吸暂停。为避免仰卧，可采用睡眠球技术，就是在患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。
　　5、睡眠时穿衣、枕头、温度、被褥都需要注意
　　睡眠时应穿硬领衣服睡觉，避免枕高枕，卧室温度不要太高，被褥不要太厚。
　　6、保持通畅
　　保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴，或睡前可应用减充血剂，如达芬霖喷剂、麻黄素液滴鼻，但要不能长期使用。养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。
　　睡眠呼吸暂停综合症的治疗方法
　　经鼻面罩持续气道正压通气（CPAP）可以迫使气道打开，保证睡眠时上气道开放，是治疗睡眠呼吸暂停综合症的最佳无创方法。另外，气管切开术、悬雍垂腭成形术也在睡眠呼吸暂停综合症的治疗中有所应用。药物治疗多以滴鼻静、麻黄素服、东宫酮等为主。
　　专家提醒：
　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。为了自身的健康以及家人的正常休息，经常打呼噜的朋友建议到医院检查，接受正规的治疗。
（实习编辑：邱溢懿）
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睡眠呼吸暂停综合症是什么，要怎么预防
病情描述：
请问睡眠呼吸暂停综合症是怎么回事要怎么预防
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已回答6573条
医生建议：此病可通过药物进行治疗，建议服用，此药能宣肺利咽，畅通气道。用于肺气不宣，气道阻塞所致。饮食上是不能吃鱿鱼之类的。
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