血液在血管里流动，流动过程中就会对血管壁产生压力，在这种压力增大超过正常范围时候，就是高血压了，高血压逐渐发张可以引起动脉粥样硬化，是很严重的，下面给大家分享一下治疗高血压的方法
步骤/方法：
1在治疗过程中一定要伴有饮食的调节，要以低盐、低脂肪的饮食为主，控制食量和总热量
2要用药物控制血压，这样可以平稳降压、持续治疗。常用的高血压药物是一些利尿剂类的药物，例如氢氯噻嗪
3在高血压时，一定要确保足够的休息，我们适当的劳逸结合是最合适的，这样自己的体力也得到了锻炼
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问一下高血压有没有什么有效的治疗方法？
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。& 葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。& 荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。& 萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。& 大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。& 番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。& 木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。& 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。& 还有：& 1、玉米和玉米须& 作用：降血压 & 玉米油蕴含不饱和脂肪酸，高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米须在中药里则有利尿作用，帮助稳定血压。& 用法：玉米洗净加水适量，煮成粥，玉米须煮成水当茶喝。& 2、菊花 & 作用：安神降血压 & 感觉怒气难消，心烦气躁，血压不断升高，来杯温热的菊花茶消消气，安抚一下情绪。 情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火，安定神志的功效，恰好可以对付火爆脾气，因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热，特别容易感到头痛头晕的时候，最宜饮用。 & 3、玫瑰 & 作用：缓解情绪压力降血压 & 浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打开心结，一扫胸中郁闷，达到降压效果。 & 中医认为，长期压抑情绪累计，气机不畅，容易形成胸，腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用场。可以喝茶，也可以用来泡脚，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞，达到放松效果。 & 再有：& 黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗可治高血压、血管硬化等。& 荸 荠 荸荠、海蜇头（洗去盐份）各30--60克，煮汤，一日2--3次分服，可治疗高血压。& 芹 菜 患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果。& 葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次半至一杯，一日两次，有降血压的作用。& 绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品，不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。& 蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，治疗高血压、鼻出血。& 西 瓜 西瓜翠衣、草决明子各9克，治高血压。& 莲 子 莲子心有降压，强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶
其他回答 (5)
初次血压高,可以调整饮食,生活起居,如果还高可用利尿药!
引起高血压的原因不外乎以下几个方面：1；是血脂或者血糖偏高，从而引起血粘度偏高，血流缓慢而导致的高血压；2；是血液中所含的无效营养成分太多，引起血流缓慢，最后无效营养物质堆积在动脉血管壁，导致动脉粥样硬化，使血流通道变小而导致的血压偏高；3；是神经收到刺激导致血管收缩而导致的血压偏高，比如，喝酒、生气、恐惧、烦躁、紧张等不良情绪引起的高血压。。
想要杜绝高血压的发生，最好也是最有效的方法，唯有养成一种良好的生活习惯外加具备一定的养生文化基础，尊重自然，尊重身体的必然规律，顺应四时，做到饮食有节，作息有律，张弛有度。。。
高血压基本上目前除了定期服用降压药以外，别的就是通过食疗和健身来治疗了！食疗可以选择一些比如芹菜什么的降压好的蔬菜食用，健身的话初期不宜长时间大量活动，应该遵照一个适宜的活动长期坚持！
多吃黑豆制品，少吃盐和油腻食物，适当运动。
有.多吃蔬菜少吃肉多脂肪的东西.多吃点水果.
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