百度了一下，有的说不可以吃会引起痛经，有的说可以吃能缓解痛经，到底该信谁T^T
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　　不知道，我也想吃，谁知买错了口味，肚子不舒服得很　　
　　亲身证实吃了对痛经没什么影响　　除非你吃一两公斤
　　就这么沉了？不要啊(&_&)　　
　　我吃。。。什么咖啡也喝。。。哪有那么娇弱　　
　　不可以吧！据说会刺激神马的　　
　　痛的不严重的话，可舒缓。　　深度疼痛，加剧。　　
　　没什么感觉，既没有舒缓也没有加剧，应该可以吃吧
　　可以，吃黑巧
　　来大姨母从来就没注意过这些..没这么严重吧？
　　如果正在来大姨妈，痛经的话，吃可以缓解这次的疼痛，但是下次，会比这次痛经疼的更厉害　　
　　巧克力对痛经的影响巧克力中含有可可碱，是一种有提神作用的生物碱，可可碱可以起到扩张血管的作用，有助于缓解因子宫供血不足而引起的子宫收缩，缓解因为子宫收缩而导致的痛经。而且，可可碱还能促使身体产生一种有助于平滑肌放松的物质，有助于缓解痛经。而且可可碱具有利尿的功能，可以帮助身体排出多余水分，消除痛经期间的身体水肿。　　需要注意的是，可可碱与茶碱一样，是一种具有神经兴奋作用的生物碱，过量摄入的话，可能会带来失眠、焦虑等副作用。 　　综上所述，经期吃巧克力确实能在一定程度上缓解痛经。当然，具体的效果因人而异。具体来说，可可碱含量高的巧克力，效果要更好一些，因此，可可粉比例高的黑巧克力效果最好，牛奶巧克力次之，而白巧克力因为几乎不含可可碱，所以效果是最差的。
　　回复第10楼(作者:@石榴花开伊呀呀 于
21:22)　　如果正在来大姨妈，痛经的话，吃可以缓解这次的疼痛，但是下次，会比这次痛经疼的更厉害　　[来自A……　　==========　　吓cry 昨天没忍住去买来吃了。。。　　
　　看过一个说话　　如果是因为血淤积量少导致的痛经的话是可以吃巧克力的　　但是如果是量多的话就不可以吃。
　　大姨妈期间到底可不可以吃巧克力？有答案了。请看隔壁的帖子。　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓　　有了好邻居，“姨妈”也温柔　　
　　好像不可以　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规痛经吃甜食？吃什么才能缓解
核心提示：心情莫名地抑郁烦躁、脸上蜡黄冒痘痘、还有烦人的经痛……每个月大姨妈一来，女汉子和林黛玉状态随时切换谁都hold不住！据说行经期间不能吃甜食，但心情不好就是好想大吃特吃不管甜咸啊！吃还是不吃这么纠结的问题，还是让小编来告诉你吧！
　　“女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。”这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症(PMS)，让心情变好”的流传度也颇高，让人一时难辨真假。这两种说法究竟孰是孰非。想要知道甜食会对经期产生什么影响，得从痛经的原因说起。　　痛经是什么　　经痛是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为两种：原发性经痛和续发性经痛。　　原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。　　续发性经痛则通常出现在女性有一段时间没有经痛之后，或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛，疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况，需要及时就医。　　本文接下来所讨论的经痛都是原发性经痛，引发的原因并非疾病，而是身体内部激素水平变化及其造成的肌肉强烈收缩。　　甜食能够缓解PMS，但会对痛经有负面影响　　各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。同时，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平，对于缓解PMS有一定的效果。　　如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法是有一定的道理。但缓解PMS的同时，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。因此，糖分对经期的影响有好有坏，不能简单评价好或是不好。　　前列腺素会影响痛经　　前列腺素分为三个系，只有系列二PG2是导致痛经的罪魁祸首，它会加剧肌肉和子宫的收缩程度;而系列一PG1跟系列三PG3反而是舒缓痛经的好帮手。前面提到的PGE2就是PG2家族中的一员。　　一种叫做花生四烯酸的不饱和脂肪酸，是“坏”前列腺素PG2的前体。这种脂肪酸广泛存在于黄油、玉米、棕榈、椰子、大豆油，甚至于鸡肉跟鸡蛋等许多食物中。我们爱吃的甜食如饼干蛋糕等等，其中使用的黄油椰子和鸡蛋一定不少，他们都会提高PG2的水平，让经痛加剧。　　食物的组成是多种多样的，其中也不乏可以缓解痛经的东西，比如鱼油和富含亚油酸或亚麻酸的南瓜子、芝麻，都可以促进“好”前列腺素PG1跟PG3的形成。维生素和多种矿物质也都有减少肌肉紧张度，缓解痛经的作用。含有大量维生素E、B族维生素的全麦，含钙、镁、钾元素的蔬菜，含生物黄酮素和维生素C的水果都是不错的食物选择。甜食中如果含有这些营养成分，就不单单是对痛经的负面作用了。　　适量巧克力能缓解痛经　　有别于其他甜食，巧克力因为含有可可碱，对痛经的影响较为特殊。可可碱可以扩张血管，帮助身体排水，缓解因子宫供血不足造成的痛经及经期水肿。可可碱还会促进身体内放松平滑肌的物质增多，起到缓解痛经的效果。如果只考虑可可碱对痛经的影响，那么黑巧克力因其含有高可可碱，是所有巧克力中效果最好的。但可可碱是一种生物碱，摄入量过多会使神经过度兴奋，可能会带来失眠、焦虑、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有缓解痛经的作用，也不能多度食用。　　铁元素也能帮助缓解PMS　　铁也有助于应付经前综合症，因为它能促进分泌有助调节情绪的大脑血清素。吃大量的椰菜、芝麻等富含铁元素的食物能帮助缓解经前期紧张。女性如果摄入富含有非血红素铁的食物或补充剂，不容易患经前紧张。　　但甜食会加速女性肌肤衰老　　有另外的研究发现，最容易引起皮肤衰老的，不是晒伤，也不是吸烟，而是一种被称为破坏分子的晚期糖基化终产物。它是由过量的糖和蛋白质结合的产物，会让皮肤中的其他弹性纤维变硬，从而产生细纹、斑痕、以及皱纹等。胶原蛋白和弹性蛋白特别容易受到这种伤害，尤其当女人年满35岁后，这种伤害将会加速。这意味着你身体在这个年龄段对甜食的渴求越多，最后导致的结果就是肌肤老化的速度越快。甜食控可要注意了!　　甜食没那么可怕，巧克力也没那么神奇
　　尽管甜食可能在一定程度上会加剧痛经，但只要适度控制，还是不足以对痛经产生显著影响的。何况食物中也含有可以缓解痛经的其他营养成分，可以在一定程度上抵消这样的负面作用。但甜食毕竟不是健康食品，食用过多有害无益，还会促进肌肤衰老。　　平衡全面的饮食才是最重要的，从饮食中摄入矿物质和维生素来强身健体，不良的症状自然会消失。各位妹子在经期也不用过度恐慌，保持良好的心态和健康的体格，即使在每个月身体相对不适的这几天，健康饮食之余适量食用一点甜食，只要不过度摄入就无伤大雅。但不要指望这些食物能够彻底解决不良反应，这种想法是非常不靠谱的。
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本文导读：　吃巧克力可以缓解痛经吗？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治疗痛经的方法有很多，有人说吃巧克力可以缓解痛经，那么，痛经吃巧克力有用吗？针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　吃巧克力可以缓解吗？痛经是指妇女在及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛经的方法有很多，有人说吃巧克力可以缓解痛经，那么，痛经吃巧克力有用吗？针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对有帮助。
　　痛经吃巧克力有用吗？
　　我们知道如果我们女性发生了痛经的情况的话，有时只要喝一些红糖水，再吃一些其它的东西就会有一定的效果，但是有很多人说痛经的话，吃巧克力可以帮助缓解痛经。》》&
　　巧克力是一种代表着甜蜜与浓情的，由于它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，因此不少女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以缓解身上的疼痛感。那么，痛经吃巧克力有效吗？专家指出，痛经吃巧克力并不能缓解疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。
　　其次痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、等食物会破坏镁的吸收，加重痛经的。
　　女性痛经吃什么食物好？
　　痛经患者适宜实用以下几类食物：
　　1、主食及豆类的选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。
　　2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。
　　3、水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。
　　4、蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。
（责任编辑：六百）
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　　友情TIPS：生理期少喝、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的，禁止饮酒。、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。&&&个痛经的经典食疗方（责任编辑：六百）
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女性经期吃巧克力好吗？
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