失眠，求解啊，咋办呢，我要睡觉，可是睡不着，帮帮忙，各位大神_百度拇指医生
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?失眠，求解啊，咋办呢，我要睡觉，可是睡不着，帮帮忙，各位大神
女29岁|科室：其他
夏津县中医院
病情分析：你好，你所述的信息失眠考虑是神经衰弱导致的可能性大一些。指导意见：建议你可以服用养血安神片，刺五加片等治疗观察，注意保持心情舒畅，精神放松等。
我才18岁，要吃药吗
你可以服用养血安神片一般是没有副作用的。
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1、有可能是白天睡多了，要尽量避免白天多睡；2、有可能是生活节奏快，生活压力大导致...
失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另...
好像比较容易受心理暗示，有点强迫思维。可以培养些其他兴趣爱好，如多去运动，合理安...
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的；建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡...
指导意见：
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡...
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?失眠求解救！！帮帮忙吧！！！
男22岁|科室：其他
瓯海区瞿溪桥下社区卫生服务站
根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现，主要是和你思虑过度，压力过大导致有关系，建议镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，谷维素等安神的药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，多运动锻炼，忌辛辣刺激食物。
根据你说情况失眠主要是分为心虚胆怯，痰热内扰，肝郁化火，心脾两虚，心肾不交等导致有关系，建议去中医科就诊，可以根据症状辨证论治开中药调理，配合针灸，如三阴交穴，太溪穴，神门穴，内关穴，百会穴等，保持心情舒畅。
啊。。。。。。
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您好，可能是您买的安眠药是假的或者只是药效和很微弱那种。建议到医院做个24小时睡眠...
你好，其实神经衰弱，几乎都是因失眠而引起的。睡眠足了，精神好了，也就进入了正常的...
你好，青年人经常出现失眠要注意是由于神经调节劳累过度引起的，建议你，注意休息，保...
如果失眠考虑和神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗。服用谷维素...
你好，失眠的原因很多，睡眠环境、天气、心理压力大、对失眠的认知或强迫自己睡眠、身...
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?严重失眠，各位心理学家帮帮忙啊
我是一名高二的学生，从上学期开始我就患有失眠。本来只是中午睡不着，晚上还睡得挺好。可是现在晚上也要到一两点才能入睡。也就是说我的睡眠时间每天只有那四五个小时。就连放假我也很难入睡。我知道这是我的心理问题，可是我真的没有办法克服。老是告诉自己不要紧张，但也没有用。我的成绩已经下滑了很多，面对睡眠，我真的快要疯了。各位能不能帮帮忙啊？到底怎样才可以解决这个心理问题？
失眠的心理根源在于焦虑。焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。解决之道：找出引起焦虑的根由，设法&满足&它。或者，找出自己真正的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有一个宣泄的出路，这样通过釜底抽薪，失眠症状便可以自行消失。
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
可能是你太紧张过度了？听点轻音乐看看？缓解一下心情。放轻松。
你既然这么问，说明一般的方法你都尝试了，而且效果不好；但是失眠都是有原因的，你最起码要找到原因，消除掉它，从根本上面解决问题；你可以看看我们润轩心理咨询中心的自我和合疗法，对治疗失眠效果很好，希望可以帮助你
这个怎么帮你？靠自己呗 晚上想女生吧？哈哈~ 这应该属于懒病 知道么 人有体力跟精神两种它两关系很复杂我就知道能互相影响 休息是累了 如果精神和体力都没怎么消耗 当然睡不着 晚上下自习做运动不就得了 把体力耗光！看你还睡不睡
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生最近天天失眠，很痛苦，现在都有点开始害怕夜晚的到来了，有什么解决的方法啊，各位好友快来帮帮忙？？求_百度拇指医生
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?最近天天失眠，很痛苦，现在都有点开始害怕夜晚的到来了，有什么解决的方法啊，各位好友快来帮帮忙？？求
如果你没有其他心事，应该是你总想强迫自己快点睡的原因，不要想快睡着快睡着，这样加重了心理压力，反而更不容易睡觉。 由于长时间的睡觉习惯不正常，形成了生物钟，建议你睡前运动一下 洗个澡 再喝杯牛奶加蜂蜜，把蜂蜜拌在牛奶中。 在睡觉的时候放松什么也不用想找个舒适的睡眠环境“姿势，被子的厚薄。床的熟软”，或者自我催眠一下，在脑中想想一副落日的景象，要认真的想，看到清晰的画面的时候，想像着它慢慢的下山，过程中你应该会进入睡眠状态这样时间久了，生物钟调过来了，你的睡眠会正常起来 如果实在很严重建议你在医生的指导下服用少量的安眠药，你先按我说的试试吧 不行再说。 祝你睡个好觉。
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我不知道凌晨四点的洛杉...
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三天了，晚上老是睡不着...
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