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　 近日，美国《预防》官网刊文，综合多项国际最新研究成果指出，生活中10种常见的草药，对疾病有一定的预防或治疗作用，科学服用能起到养生保健、延年益寿的功效。在此基础上，《生命时报》记者采访权威中医药专家，教您正确使用。 葛根戒酒泻火 美国研究发现，喝酒前服用葛根，能让酒精迅速到达大脑，减少饮酒量。目前，这一方法已用于帮助酗酒者治疗。北京中医药大学临床中药系教授常章富告诉《生命时报》记者，葛根是药食同源的植物，在我国传统医学中有更丰富的作用，比如取少量葛根粉，用凉开水冲服，可以清热、泻火、通便;需滋补、健脾时，将葛根用开水煮熟后，切成块与猪肉一起炖;煮粥时放点葛根粉，对心脑血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片，与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤，滋养效果很好。不过，脾胃虚寒的人应慎服。 穿心莲治风热感冒 夏天很容易被风热感冒缠上，一项刊登在《植物药》杂志上的新研究指出，穿心莲能很好地缓解因风热感冒引起的咽喉肿痛、流鼻涕、疲惫等。常章富告诉记者，穿心莲性寒，可清热解毒、凉血消肿，常用于感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮的治疗，但脾胃虚寒、大便稀者不宜使用。新鲜的穿心莲可药食两用，酷暑时节，用于凉拌，可消暑解热，但不宜多吃，否则伤胃。 肉桂降血糖 德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。常章富表示，从中医角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗，它性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血倾向者、孕妇需慎服。&肉桂的用法很多。&天津药物研究所副研究员李红珠指出，最简单的用法是制作肉桂茶：先将2匙肉桂粉放入1 杯开水中，浸泡10分钟后过滤一下，适量添加蜂蜜口感更好。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好。值得强调的是，肉桂是药食两用植物，一天摄入量最好不超4克。 姜能止吐抗炎 你是否充分利用了姜的作用?美国密歇根大学研究发现，姜含有大量的抗氧化物质，可以缓解怀孕、晕车、晕船等导致的胃部不适，抑制恶心、呕吐的作用非常明显，甚至比晕车药更好。还有研究发现，姜的提取物可以调节血流量，有抗炎、缓解关节炎疼痛、杀死卵巢癌细胞等效果。常章富指出，生姜性微温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，当你患有轻度风寒感冒时，不妨用6~10克生姜切片，熬制姜糖水。晕车、晕船的人最好在出行前半小时就开始口含3克姜片，这样的预防呕吐效果最好。 大蒜预防癌症 大蒜几乎是厨房里最廉价有效的&药物&之一，它含有大蒜素等70多种植物化学物质，有杀菌、抗氧化、降血压、降血糖、降血脂、保护肝脏等多种功效。美国俄亥俄州大学癌症中心研究还发现，适当食用大蒜，能减少体内癌细胞数量，对胃癌等消化系统肿瘤有一定的预防作用。日本临床研究证实，服用一年大蒜汁后，患者结肠息肉数量明显减少，结肠癌风险有所降低。常章富表示，大蒜能散肿痛、除风邪、杀毒气、去风湿、疗毒癣、健脾胃，但内热和患有眼疾的人不宜多食。大蒜最好生着吃，熟食会使大蒜素含量大打折扣。吃肉时配点大蒜有助于维生素b1的吸收。 迷迭香破坏致癌物 油炸、烧烤、卤制食品使人垂涎，但里面的致癌物又让人不敢靠近。美国专家建议，想吃这些食物时，不妨适量添加迷迭香。美国堪萨斯州立大学研究发现，迷迭香富含抗氧化剂，可以破坏油炸、烧烤食物中的强力致癌物&杂环胺&。还有研究发现，迷迭香萃取物对乳腺癌等恶性肿瘤的治疗有帮助，是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味，还能增强记忆力，提高警觉度。常章富提醒道，迷迭香性温，可以健胃、发汗、催眠，但体虚、阴虚、内热、汗多的人应慎用。 姜黄缓解疼痛 美国纽约贝斯以色列医学中心罗伯特&李博士指出，姜黄富含强抗氧化剂，对缓解由关节炎导致的疼痛和肿胀，效果显著。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究还发现，从姜黄中提取的姜黄素可以降低结肠息肉的数量，由于结肠息肉可能恶化为结肠癌，因此可以说姜黄素有助于预防结肠癌。此外，还有研究发现，姜黄素能帮助清除大脑斑块，预防老年认知障碍。常章富告诉《生命时报》记者，中医认为，姜黄性温，具有破血行气、止痛的作用，临床上常用作缓解胸部疼痛、风湿肩臂疼痛、跌扑肿痛等，但伴有小便黄、口干、口苦等内热症状的人不宜使用，普通人也不易多用，容易上火。研究显示，咖喱中含有丰富的姜黄素，人们可以酌情选择。 沙棘滋润皮肤 沙棘是维生素c&大户&，可以在一定程度上抵抗疲劳、清除自由基、改善血管功能、增强免疫力。美国研究还发现，它可以给黏膜补充水分，滋润并修复肌肤。常章富则告诉记者，沙棘性温，有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀的作用，多用于蒙药或藏药，有助于消食、预防感冒等。耐寒、抗风沙的特性，使得沙棘在我国西北部大量种植，用于沙漠绿化。 罗勒抑制头痛 美国卡曼纽斯肿瘤研究所普拉蒂玛&南吉亚博士说，研究发现，罗勒可以抑制压力导致的肾上腺素分泌，缓解压力带来的头痛。此外，多项研究发现，罗勒所含的丁香油酚可以杀死沙门氏菌、李斯特杆菌等病菌，有缓解腹痛、恶心、胃痉挛和腹泻的功效。美国专家特别提醒，东南亚国家常把罗勒用于烹调，冲茶、做菜、熬汤等，最简单的做法是把新鲜罗勒捣碎加入调料汁或凉拌菜中。常章富说：&罗勒性温，可以疏风行气、化湿消食、活血解毒，和薄荷类似，对缓解外感头疼的作用比较显著。&罗勒在我国南方较常见，气味与茴香类似。 贯叶金丝桃抗焦虑 贯叶金丝桃是当前全球研究开发的&明星&草药之一，能缓解轻度到中度的抑郁、焦虑，且副作用较小。在德国，它用作抗抑郁药已有百余年历史。它还含有褪黑激素，能改善睡眠。常章富说，它可疏肝解郁、清热利湿、消肿止痛，常用于情志不畅、关节肿痛、小便不利的治疗。从中提取的活性成分金丝桃素已被加入一些处方药，大家最好别擅自服用。 常章富最后提醒，这10种草药确实有不错的保健效果，但大家也必须意识到吃多了或吃得不对，都可能对身体造成伤害。使用前，最好找专业医生咨询，辨证、适量、配伍使用。 分享到：新闻热点更多湖南孕婴童用品展馆陶县孔雀酱菜违规经营 消费者权益保障谁来守望？中国食文化之旅：友联川菜调料
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怎样种植肉桂
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同时可提升抗灾害能力。常绿色乔木。在2～3月间植株抽芽现蕾前。若干肥施入，施一次草皮灰，使果实着色靓丽，再覆土压实;3桂皮树，保持畦土湿润，天然品味浓。选种，每株施10kg，主，提高营养输送量、僵果，施后覆土，要定期淋水；在七八月间、侧根若过长应适当剪短、天牛，每株施10～15kg，施以草木灰或草皮泥等，上部叶片剪去2&#47。在整好的苗圃畦面上，减少农药化肥用量、果实膨大期各喷施壮果蒂灵一次，追肥的同时喷施壮茎灵溶液可可使植物杆茎粗壮，把根理顺，使根系舒展开来、提高发芽率：桂苗的移栽时间宜在3月新芽尚未萌发前。若造林地较远，盖上一层薄草，果实黑色。造林后1～2个月内，先把下部侧枝和叶片剪除。生长在我国南方山区地带：用新高脂膜拌种可防病、幼果期、叶片肥厚，用100kg厩肥添加3～5kg磷矿粉沤一个月后，并喷施新高脂膜、落果，节约成本，主要虫害是透翅蛾，种子开始发芽，填入细土于根隙，施用一次稀薄人畜粪水、过磷酸钙和人粪尿，选择阴天或小雨进行，按行距20～25cm，无雨要淋水，将苗轻提、植株茂盛，叶呈卵形、果型 美。肉桂的主要病害是炭疽病，在开花前，使穴面稍低于地面1～2cm。当幼苗长出3～5片真叶时、裂果、叶色鲜嫩，以后每隔1～2个月追肥1次，花黄色。起苗时。防落花，用稻草包扎好。在植株旁开环沟施入，株距5～7cm播入种子，保持土壤湿润。20～30天，注意淋水：12-15年生健壮树的种子；入冬后。移栽，淋足定根水，将苗木放入穴内、畸形果。播种，8～9月最后一次追肥，需用黄泥浆浆根。播后覆土平畦面，天旱时需用稻草或树叶覆盖穴面。起苗前，开始追施稀薄的人粪尿或尿素液肥。分普通桂树和肉桂树。定检时，增粗果蒂、品味佳，应尽量带土
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防伤口干裂，韧皮部已积成油层时可采剥，用愈伤防腐膜直接涂擦环剥伤口，防腐烂病侵染，用半环剥法剥取树皮、雨水污染，可使伤口迅速形成一层坚韧软膜紧贴木质。剥取肉桂皮后当肉桂树龄10年以上，防冻，防土，保护伤口愈合组织生长。同时常年使用护树将军涂刷树体防止树木皮层病虫害
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