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亚健康症状调理-吃绿A收藏
亚健康最重要的就是免疫力下降，所以增强免疫力是最先需要考虑的。如何提高免疫力，方法很多，下面绿A小编推荐一下调理亚健康的方法：1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、提高自我保健意识。日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，自觉构筑控制亚健康发生的第一道防线。克服不良生活方式是防治亚健康状态的身体基础。
5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，建议喝紫葡茶能够对抗外来疾病侵袭，可以提高机体免疫力及完善机能，坚固免疫系统，改善亚健康状态。
不止这些，有时候，一粒螺旋藻竟有如此神奇的魔力，能够帮助你的身体恢复健康状态。当然，绿A螺旋藻的保健功效还不止这些，其对健康事业的意义深远。就让绿A带我们远离亚健康，给身体状态来一次大升级吧！绿A小编提示,绿A螺旋藻虽好,可不能代替药品。
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