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我是搞运动的，我得听运动专家的建议啊，
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关节炎是怎么回事
关节炎是怎么回事?我们的一生要感染很多的疾病，而且很多时候都是在患病之后才意识到患病的原因是什么。肩周炎是生活中一种很常见的疾病，特别是中老年患者比较多，所以肩周炎的发生令很多患者不解。那么，肩周炎是怎么回事呢?
　　颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
　　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
　　如果我们把人体比作一台不停运转的&机器&，那么，我们身体的各个部位就像机器的零部件一样，会随着的运转而产生磨损，而长期的磨损自然会导致肌体的退化和衰老。
　　肩关节作为我们身体的一个零件，也逃不掉这一命运。伴随着年龄的增长，肩关节及其周围组织与机体的其它器官、组织一样也发生着退行性改变。有研究结果表明，50岁以后，肩袖滑膜面的部分纤维可发生不完全撕裂、磨损或破碎等病变。这种退行性改变随年龄的增长而愈发严重，且可发生于肩关节的软骨组织及关节囊。
　　此外，肱二头肌长头肌腱长期在结节间沟上，由于上臂动作中重复磨损，也必然发生老化的改变。肩峰下滑膜囊也可随年龄的增长而发生退行性改变，囊壁增厚，囊内滑液分泌减少，从而产生粘连性滑膜囊炎或肌腱炎。而这些老年性的退行性改变，也正是肩关节周围炎形成的条件与基础。
　　以上是对肩周炎的一些介绍，相信大家了解之后对该疾病也有了新的认识。这是一种会严重影响患者生活的疾病，所以大家一定要提高重视。小编建议大家要注意对肩部的保暖，适当的做一些肩部的活动，这些都是预防肩周炎发生的方法。
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杜先生&&&骨髓炎&&&186********　　　已预约膝盖撞伤 是软组织损伤的一种，软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。
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宜吃理由：1宜吃活血止痛的食物； 2宜吃富含维生素的食物； 3宜吃富含优质蛋白质的食物。
忌吃理由：1忌吃腌制的食物；如咸肉、咸鱼； 2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜； 3忌吃不容易消化的食物；如粽子，糯米粉、糯米饭。}