木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗_食材 - 妈妈网百科
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木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗
木耳的营养丰富，口感有细嫩，不少女性朋友都喜欢吃木耳，而炒鸡蛋也是大部分人都会喜欢的一道菜。但是，也有人说，木耳有活血的功能，孕妇是不能吃木耳的。
那么，孕妇可以吃木耳吗？木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗？
一般认为，木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，因此，怀孕前3个月的孕妈妈要尽量避免食用木耳。
胎气稳定的妈妈们则可以适当食用少量木耳。木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠。常吃木耳的话，能养血驻颜，还能防治缺铁性贫血。木耳对于缺铁性贫血的孕妇来说就是补血佳品。
另一方面，鸡蛋可以补充营养，妈妈们可以多吃。
鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很大的作用，孕妇多吃鸡蛋，对胎儿的健全发育有很大的帮助。
鸡蛋还被人们称做“理想的营养库”。每天1~2个鸡蛋，就可以摄取一定的营养量了。
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