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转移注意力帮宝宝戒吃手习惯
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　　近日，明星小S在微博上晒出小女儿照片，透露女儿爱，给她抹上黄连还照样吃，调侃&不怕吃苦&。而这一微博也引起了不少家有吃手宝宝家长的热议，网友们贡献了各种方法，来&对付&爱吃手的宝宝。专家指出，一岁内的无需干预，一岁以后则可以通过转移的方法逐步让孩子戒掉吃手的习惯。
　　北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱告诉记者，孩子出生1个月后就会吃手了，大多数2个月大的孩子就会很熟练地吃手，这是孩子手口神经通路连接的一个标志，也是孩子大脑发育的进步，家长无需纠正。不过要注意孩子手的清洁，防止病从口中入。1岁以后，家长要开始有意识地通过转移注意力来减少宝宝吃手机会，比如用手做一些有趣的精细功能训练来转移注意力，还可以通过动手让孩子获得成就感，逐步的忘记吃手的习惯。　　对于频繁吃手的孩子，家长也要提醒自己：孩子是不是在寻求安慰？家长首先要检查自己与孩子交流的机会是不是少了点，孩子的生活是不是不够丰富，因此需要家长满足孩子情感上的需要，同时也可以采取转移注意力的办法解决孩子吃手的问题。　　精彩推荐：　　　　　　　　　　　　　　
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宝宝生日或预产期
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：上网成瘾，有什么办法解决?
上网成瘾，有什么办法解决?
08-07-04 &
你知道上网成瘾不是一种精神疾病，只是一种比较强烈的习惯和兴趣，是一种认识问题。但如果去看心理医生，甚至看精神病医生，结果花了很多钱，吃了很多药，网瘾却没戒掉。你又可能进一步自责自己。 你也知道，精神疾病需要通过药物及心理辅导，非精神疾病则需要其他办法。有关专家建议戒除网络成瘾，家长应多与你沟通，平时留心观察情绪变化以及学习情况，并对你的上网时间有所节制，一般每天不超过２小时，且中间休息１５分钟。如果你又知道自己成瘾，应立即自我控制。 上网成瘾只是种入迷状态，上瘾的东西有很多，有的人下棋上瘾，有的人看书上瘾，有的运动上瘾……这在生活中是常见的，并没发生生理的变化或大问题，也从没先例把这样的事情当成疾病，更不需打针吃药。 不能够认为上网成瘾可以吃药吃好的。如果吃药可以吃好，还需要思想开导，还需要你自己的毅力吗！？心理的病是要用心药来医治，最好的辅导和最好解脱还是在你自己的内心
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首先：分析成瘾的原因，是那一个方面，是游戏，还是网络情感，还是受骗，还是黑客等。解决办法呢，不能一下子，改变一个人的爱好与生活习惯，或者反过来思考，任何一件事无论是坏事还是好事，都是具有两面性的，所以上网坏处在于沉迷进去，无法自拔，耽误了正常的事情。好的一方面在于，可以增加计算机知识，及时准确了解世界各方面的信息，有一台电脑，不需要书籍，就可以把你想学的全部学会，所以要解决上网成瘾，倒不如一点点改变上网的内容与偏好。例如：爱玩游戏的话，可以一直玩下去，引导他自己开发游戏，与游戏公司联系，公司也经常需要游戏测试人员，所以帮助改变上网的内容应该是可以的。
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得了“电脑依赖”症，如何治疗 网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。据了解，网络成瘾有如下几个特征，：对网络有很强的心理依赖，每天上网在3个小时以上，每周上网时间为40—80小时，离开网格就浑身不舒服，比如乏力，食欲不振等，如果家长阻拦其上网，比如把他锁在家里、不给他钱，他会通过各种手段逃跑、找钱去上网，因为上网就会有一种愉快的感觉心里有满足感。长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也像吸毒、赌博一样很难戒断。 家庭药方： 一、温吞青蛙法：温吞青蛙，就是将一只青蛙放在水中，然后慢慢加热，青蛙会很舒服地在水中，一直到这只青蛙被煮熟为止。而当你将一只青蛙一下放入开水中，青蛙会立刻跳出水面逃逸。针对青少年逆反心理较强的特点，最好采用这种方式对其进行教育。父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通，去了解他们的内心世界，给孩子以精神的关怀、理解。绝对不能责备和训斥，甚至采用极端方法。每天尽量耐心地陪孩子聊天，对孩子每一点微小的进步都毫不吝啬地表扬和鼓励，尽可能去发现孩子身上的闪光点。 二、移花接木法：青少年求知欲强，对新事物大多是全身心地投入。所以，家长应积极采取措施转移孩子注意力，将求知欲引向正确的轨道。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。注意其兴趣、爱好，让他在课余参加兴趣辅导班、带着他参加体育活动，让他尽可能远离网友和网络，把时间和精力逐渐转移到积极健康的活动中来，并且还要注意平时多收集一些积极向面的例子引导他，并要尊重孩子的认知。如有条件，还可以常带孩子外出旅游度假等。以此来消除与孩子间的隔阂，满足孩子对精神之爱的要求，减少孩子上网的欲望。 二、趋利避害法 黄色网站也是使青少年迷恋上网的主要原因。青少年充满了对性的渴望欲和神秘感，但在家庭和学校又得不到正确的教育。常常导致其性苦闷，借助黄色网站宣泄。因此家长应开展正常的性知识教育，淡化孩子们对性的神秘感，消除性苦闷。对此家长可通过适当方式进行一些性知识的教育讲解，大胆而不避讳，往往能够收到很好的效果。 四、避重就轻法：对孩子上网，家长不能一味地指责与干预，对于孩子上网寻求健康有益的内容应给予满足，以利于取得孩子的信任，与孩子建立沟通渠道。如果上网时间过长、上网次数过频、上不健康的网站，家长就应该对孩子进行引导与制止。这种方法是很容易让青少年接受的，也不会诱发青少年的逆反心理。 上网成瘾的原因很复杂，临床上，对于网络依赖严重者，需要采用生物（医学）治疗。什么叫“成瘾”？就是成瘾者对精神活性物质的依赖。精神科医生对那些具有与成瘾行为相似的表现，也称为“成瘾”。上网者，每当上网时，就产生愉悦的心理快感，因此反复追求上网，上网时间越来越长，越渴求这种身心愉悦感觉。这种渴求与任何成瘾一样，是一种精神依赖。针对那些对网瘾有严重依赖症的人，需要住院治疗，直接戒断。但是，突然停止上网，成瘾者比较痛苦，会出现戒断症状：失眠、多梦、呕吐、烦躁、抑郁、焦虑、注意力不集中、没有食欲，就像酒精或毒品依赖症者，突然戒断时所产生的生理反应一样，这是戒断后出现的正常反应，需要在医生指导下，使用抗焦虑药物来控制。 首都师范大学心理学蔺桂瑞教授认为，网瘾也是心理病理行为，对网络依赖较轻者，可以采用心理行为矫正治疗，即系统脱敏，系统脱敏治疗是心理治疗的常用手段。国外有一个电视节目《心理医生》，节目中医生给一位对猫有恐惧症的女士，采用心理“系统脱敏”治疗：这位女士开始连“猫”字都不能说，医生就让她把猫称为“J”，让她逐渐地发“猫”字的音，然后让她看图片上的猫，让她触摸一只可爱的玩具猫，再让她观察远距离的一只真猫，逐渐缩短与真猫的距离，最后直接让她用手抚摸一只真猫，在不知不觉中治好了该女士的恐猫症。对上网成瘾的孩子，也可以采用这种脱敏治疗方式，逐渐减少上网的次数和时间。如果孩子每天上网4个小时，家长开始采用心理脱敏治疗时的第一周，让孩子每天减少1个小时的上网时间，然后再逐渐地减少他上网的时间，最终可以达到与网络脱离的目的。 蔺教授认为，心理干预要从孩子的兴趣入手。当他觉得你不是在教训他，而是在帮助他如何实现理想时，他就会信赖你，就会考虑你给他的建议，这样他才有可能觉悟，一切问题也就迎刃而解了。
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孩子有网瘾,主要源于家庭因素;农村孩子沉迷于网络的现象比城市还要严重;95%网络成瘾源自网络游戏。专家提醒,网瘾较难根治,关键在于预防。 孩子有网瘾,主要源于家庭因素!农村孩子沉迷于网络的现象比城市还要严重!9月9日,在武汉召开的2007中国科协年会&青少年游戏与网络成瘾的预防策略&研讨会上,北京军区总医院青少年心理成长基地主任陶然发表了他的两点研究结论。2006年4月至2007年2月,他在对收治的641例心理问题青少年进行研究后,写出了一份名为《641例网络成瘾青少年临床心理分析》的报告,揭秘了网瘾少年共同的身份特征。 网瘾青少年中独生子女比例占近八成报告指出,青少年网瘾的影响因素主要包括家庭因素、学校教育因素和社会背景因素。其中以家庭因素为最主要。调查发现,46%的孩子在童年期有过重大生活事件的创伤。&他们甚至可以很清楚地回忆出事件的时间、地点、其中的人物和对话。其中都和自己的亲人朋友有关。&陶然说:&他们心理发育在某种程度上已经受损,缺乏安全感和信任感,缺乏与人建立亲密关系的能力,成为以后形成网瘾的重大隐患或背景。&陶然认为,目前中国家长对孩子的教育仍然停留在传统的教育方式中。报告指出,55.7%调查对象上中学后仍然遭遇暴力、惩罚的教育方式,而家长与孩子坐下来有效沟通的时间大多每周不足1小时。61.1%的家庭教养方式&有问题&,父亲采用专制或忽视型教养,母亲则以溺爱、控制型教养较多。在孩子处于&三大巨变&的青春发育期,渴望得到他人对自己的肯定和认同,82.4%的孩子却由于学习成绩&不优秀&等原因在学校或家庭经历了印象深刻的挫折和较强烈的负面情绪情感体验。&父母的拒绝否认、惩罚严厉以及过渡干涉保护使他们不断地体验自己的无能和失败,他们的自尊受到了打击,内心充满了矛盾、愤怒和敌意。&报告显示,94.5%的网瘾青少年对父母产生敌意,52.3%的孩子评价父母对自己缺乏关爱和理解。这些孩子有一半来自家境不错的家庭。在641例调查对象中,有50%的孩子父母月收入为元。其中月收入为元的占25.5%,元的占24.5%。&这样的家庭温饱得到满足,因此最注重对孩子的教育,但是孩子往往也是最反叛的。&陶然分析。调查显示,被调查的网瘾青少年中,独生子女比例高达79%。农村青少年网络成瘾大于城市值得注意的是,以往被视为与网络绝缘的农村地区此次成为专家关注的焦点。陶然的报告中,农村样本只有11人,占1.7%。&但这就更说明了问题,我们的样本都是来自医院,而农村青少年如果有了网瘾,几乎没有家长会想到送他上医院。&在陶然的研究团队走访的54个乡镇中,&每个乡村都会有网吧,而且还不只一家。很多都是七八家。&陶然说,尽管还没有确切统计,但农村青少年网络成瘾的问题大于城市。&农村孩子对这个世界有着更强烈的好奇心和求知欲。&陶然担心,在课外活动贫乏、信息相对封闭的广大农村地区,网络将成为他们不健康的发泄渠道。&在教学资源和医疗资源都不丰富的广大农村地区,做好网瘾的防治工作显得更加困难。现在农村的问题比城市还要严重,父母没有精力去管教那些沉迷网络的孩子,不像城市里的孩子,出了事父母还会找专家想办法。&95%网络成瘾源自网络游戏陶然指出,沉迷网络的青少年中,有95%的青少年是因网络游戏而上瘾。报告根据所玩人数多少对网络游戏进行排序。其中排名第一的《魔兽世界》为144人,占23.7%;《梦幻西游》为120人,占19.8%;《传奇》为103人,占17%;此后依次为《反恐精英(CS)》、《劲舞团》、《魔兽争霸》、《泡泡堂》、《街头篮球》、《卡丁车》和《征途》。&比如《魔兽世界》,它是一款一辈子都打不完的游戏。一旦陷进去,就很难再拔出来。&陶然对孩子沉迷于网络游戏的现状持悲观态度。&甚至有孩子怕去洗手间耽误时间,而带着&尿不湿&去网吧。还有个孩子冬天带着一笔钱进了网吧,出来已经是春天了。他从140几斤瘦到80几斤。这位网瘾学生不告诉家人他在哪里,只是给家里发短信&不要担心,我很安全&。&报告指出,青少年由于过度沉溺于网络,引发了诸多身心的症状。在被调查的青少年中,85.6%的孩子&没有未来目标&;85.6%表示&不理解他人和周围世界&,61.3%的孩子&意识不到自己存在的问题&。让陶然更担心的是,高达87.1%的孩子都是被动来到医院接受治疗。&很多时候他们闹着要烟抽,闹着要出门,还会和管理人员起冲突。&一些&有知识&的孩子,&不听老师的话,反倒先盘问起老师来。如果老师答不出来,他们就会继续&骄傲&着。&在陶然看来,网瘾青少年表现出的认知方面的症状主要有自知力不完整、注意力不集中、低自我价值、低自尊等;情绪方面的症状主要有情绪低落、易激惹、恐惧、焦虑和情感淡漠等;意志和行为症状主要有意志力减退、冲动毁物、生活懒散、与父母敌对行为等。其中65.8%的人表现有躯体不适,主要为头晕、乏力、周身不适或疼痛、眼疲劳等,睡眠节律紊乱者高达94.1%。治疗网瘾关键在预防如何防治青少年网瘾首先会涉及到一个重要的问题,&网瘾究竟是不是一种疾病?&这个问题在中国科协年会上仁者见仁,智者见智。而目前国际卫生组织并没有制定具体的标准来判断网络成瘾的严重程度。对网瘾没有完全定性使一线工作者在处理这个问题时感到困惑。湖北省实验中学心理咨询师耿喜玲表示:&目前在一线的老师,最需要的就是一个标准。究竟到什么程度可以进行药物治疗,到什么程度这个学生已经不是我能够帮忙的范围了,需要为他转到其他机构进行进一步治疗?&与会专家认为,尽管目前没有判定网瘾的标准,但如果青少年沉迷于上网呈现五大特征达3个月以上,就可以称作网络成瘾:对网络有心理依赖;上网的瘾头越来越大;如果被迫有一段时间不上网,会有无所适从的表现;有生理反应,如饮食发生变化,身体出现不适状况等;社会功能受损,如不想上学等。他们建议,家长发现孩子有成瘾的苗头,要及时与孩子交流,可以通过培养孩子新的健康兴趣爱好,来分散孩子对网络的注意力,教会他们与人沟通的技巧,培养他们积极乐观、自尊自信的品质。&所有的成瘾———烟、酒、毒品、网络都是一样的,只不过是它们的介质不一样。&陶然认为,只有家庭、学校、社会一起努力,对网瘾进行有效预防和干预,才能保证青少年健康成长和社会的和谐进步。&网瘾较难根治,关键在于预防。小孩子一旦染上网瘾,就很难拔出来了,那时候再想扭转就会很困难。&专家为此呼吁,预防青少年染网瘾&要从娃娃抓起&,&现在小孩的青春期提前到了11岁左右,所以不能因为孩子年龄小就掉以轻心!& 网络成瘾，又称因特网性心理障碍（Internetaddictivedisorder，简称IAD），临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理异常症状以及伴随的一组生理性不适。有台湾学者认为，网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并且带来难以抗拒的再度使用欲望，同时对上网带来的快感一直有生理及心理依赖。也就是说，因为网络的许多特质带给使用者许多快感，同时又因很容易重复获得这些愉悦的体验，使用者便在享受这些快感时渐渐失去了时间感，一方面逐渐对网络产生依赖，另一方面导致沉迷和上瘾。国外学者Grohol认为，使用互联网的行为具有阶段性：第一阶段是成瘾阶段，新用户往往采用完全沉溺于其中的方式，来使自己适应新环境；第二阶段是觉醒阶段，用户开始减少互联网的使用；第三阶段是平衡阶段，此时用户进入了正常的互联网使用状态。他认为，那些被互联网“俘获”的人主要是不能顺利度过第一阶段，需要他人帮助进入第三阶段。而对于一个已经度过第一阶段并进入第三阶段的网络“老手”，也仍然有可能出现滥用，例如他想寻找更有吸引力的聊天室、新闻组或Web站点等。网络成瘾的概念也受到了不少学者的质疑。有些反对者认为，“成瘾”这一术语是指有机体对某种药物产生心理和生理上的依赖，是用于摄入某种化学物质或麻醉药的行为，比如吸毒等，而网络用户对网络的着迷不同于对化学物质的依赖。也有人认为，网络成瘾是一种被心理学家和研究者夸大的说法，“他们把人们在网络上花很多时间看作是一种成瘾，然而，有些人在阅读、看电视和工作上也花很多时间，并因此忽略了家庭、友谊和社会活动，却没有人把这些行为称为成瘾。”无论学术界如何争论，由于过度使用因特网而导致心理、社会功能受损这一行为已经存在，并严重影响到网民正常的学习、工作、生活，甚至影响到整个家庭，乃至整个社会的生存和发展。
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少女破处全过程.htm
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这个学校也很不错的！
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重庆快乐成长训练营是一所具有先进的教学理念，独特的教学模式。丰富的教学经验，科学的教学方法，精良的专家团队，专门帮助青少年走出成长“困惑”的新型教育机构。它坐落在美丽的山城——重庆南山风景区，这里风景秀美、气候怡人、民风淳朴。教学设施齐全、环境优雅、远离闹市、并配有优良的师资队伍，独特的教学模式，力争创办成为中国和谐教育的第一品牌，努力创造和构建中国和谐教育新氛围。一、创办背景当今社会，面对许多厌学，逃学，早恋，打架斗殴，亲情淡漠，沉迷网络，行为不端的“困惑”孩子，家长束手无策，学校无可奈何，社会爱莫能助……重庆快乐成长训练营在此背景下应运而生。训练营全体教职员工坚持为民办实事、发展社会公益事业的初衷，在全国各地高薪招聘教育教学精英，打造一流管理团队，致力于培养出更多心理健康、志存高远、严谨自律、自强自尊、自信自爱的阳光少年。二、教育宗旨 快乐成长训练营秉承“回归人性、挑战自我、心存爱心、创新至上”的特训宗旨，全面贯彻党的教育方针，按照教育要面向世界，面向未来，面向现代化的要求，针对10-18岁的孩子年龄特点和心理生理特征，通过全互动体验式的教学（重在一“悟”）和训练模式，实施全方位的激励赏识教育，让每位学员安全、平稳、健康度过青春“叛逆期”，树立正确的人生观、价值观。总之，超一流的培训师资、别具一格的训练环境、丰富多彩的互动培训，快乐成长训练营必将成为孩子健康、快乐成长的乐园和家长放心的港湾。三、教学模式快乐成长训练营以封闭式培训为管理模式；以心理疏导和德行教育为突破口；以军事化强化训练为基础；以素质拓展为延伸；以特种游戏为中心；以培养自我行为能力（包括自我学习、自我生活、自我辨别是非的能力）和树立正确的人生理想为培训目标。让孩子们学会学习、学会生活、学会创造、学会做人；使孩子们在游中感悟，在训练中改变，在快乐中成长。根据学员的兴趣和爱好，因人施教、因材施教，做到有的放矢。  
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重庆快乐成长训练营是一所具有先进的教学理念，独特的教学模式。丰富的教学经验，科学的教学方法，精良的专家团队，专门帮助青少年走出成长“困惑”的新型教育机构。它坐落在美丽的山城——重庆南山风景区，这里风景秀美、气候怡人、民风淳朴。教学设施齐全、环境优雅、远离闹市、并配有优良的师资队伍，独特的教学模式，力争创办成为中国和谐教育的第一品牌，努力创造和构建中国和谐教育新氛围。一、创办背景当今社会，面对许多厌学，逃学，早恋，打架斗殴，亲情淡漠，沉迷网络，行为不端的“困惑”孩子，家长束手无策，学校无可奈何，社会爱莫能助……重庆快乐成长训练营在此背景下应运而生。训练营全体教职员工坚持为民办实事、发展社会公益事业的初衷，在全国各地高薪招聘教育教学精英，打造一流管理团队，致力于培养出更多心理健康、志存高远、严谨自律、自强自尊、自信自爱的阳光少年。二、教育宗旨 快乐成长训练营秉承“回归人性、挑战自我、心存爱心、创新至上”的特训宗旨，全面贯彻党的教育方针，按照教育要面向世界，面向未来，面向现代化的要求，针对10-18岁的孩子年龄特点和心理生理特征，通过全互动体验式的教学（重在一“悟”）和训练模式，实施全方位的激励赏识教育，让每位学员安全、平稳、健康度过青春“叛逆期”，树立正确的人生观、价值观。总之，超一流的培训师资、别具一格的训练环境、丰富多彩的互动培训，快乐成长训练营必将成为孩子健康、快乐成长的乐园和家长放心的港湾。三、教学模式快乐成长训练营以封闭式培训为管理模式；以心理疏导和德行教育为突破口；以军事化强化训练为基础；以素质拓展为延伸；以特种游戏为中心；以培养自我行为能力（包括自我学习、自我生活、自我辨别是非的能力）和树立正确的人生理想为培训目标。让孩子们学会学习、学会生活、学会创造、学会做人；使孩子们在游中感悟，在训练中改变，在快乐中成长。根据学员的兴趣和爱好，因人施教、因材施教，做到有的放矢。  
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请登录后再发表评论!我比较喜欢玩游戏，有什么办法可以帮我戒掉它？_百度知道
我比较喜欢玩游戏，有什么办法可以帮我戒掉它？
我有更好的答案
我以前也特别喜欢，随着年龄的增长，压力也大了，慢慢来吧，适量的玩玩我是觉得没什么关系的，除了游戏我们还有生活还有很多事情的，望您采纳
采纳率：6%
自己去做游戏开发………我之前很喜欢看小说，很难戒掉，后来打算自己写，然后，已经很久没看小说了，哈哈哈哈
最好的方法无非就是转移注意力了，我就是用这种方法戒网瘾，把注意力转移到工作或者学业上，如今我以戒网瘾2年，进了网吧打开电脑都不知道玩啥，看看电影就下了！
劳逸结合，适度的，比如做了一上午的作业，下午玩两个小时，而且，两小时到了必须关，在写作业，这样就可以把一大半的时间用在学习上了。
有法子了别忘告诉我一声
找个不喜欢玩游戏的女朋友··或者叫你妈···天天叨叨你
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有没有什么办法可以戒掉手淫
20:38&&&&&&浏览9241次
病情描述：我有很长的手淫史，我真的很想戒掉它，但是每次都坚持不了，请问有没有什么好办法可以戒掉手淫 手淫
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这种过度频繁的自慰是容易导致身体虚损方面的症状，比如腰酸腰疼乏力出虚汗等，不利于以后正常的性生活及生育的，。
指导建议：要注意戒除不良习惯，或者是控制不要过度频繁也可以，注意好生殖器的卫生，要转移注意力，避免过度把精力集中到性刺激上，意识到频繁自慰的危害
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，长期频繁手淫导致前列腺过度充血时间久了会引起前列腺发炎的对身体危害很大可能会影响性功能。
指导建议：你目前不能戒掉是一种心里作用，应该调整好心态，必要时可以服用五子衍宗丸调理一段时间恢复性功能。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：长期的手淫会导致前列腺炎，阳痿早泄，神经衰弱这些症状，所以要尽早的戒掉手淫.首先自己要认识到过度自慰有害，能够正确地处理性紧张与性冲动；将注意力集中在学习和工作上。
指导建议：也可以通过运动的方式消耗能量；要培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉；减少不良的性刺激，远离色情书籍和影视，控制意淫。
副主任医师
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